Dott.ssa Arianna Broglia

Buonasera Lorenzo, e grazie per aver condiviso una riflessione così bella e profonda.
Mi colpisce molto il modo in cui descrivi questo bisogno di "generare" qualcosa che possa durare nel tempo, di lasciare un contributo, un segno che in qualche modo possa andare oltre la tua esperienza individuale. Credo che sia una riflessione importante, che tocca una dimensione molto profonda dell'esperienza umana e che, in forme diverse, incontro spesso anche nel lavoro clinico, magari non sempre espressa in modo così esplicito e consapevole come fai tu.
Penso che il desiderio di generatività non coincida necessariamente con quello di diventare genitori. Certamente la genitorialità può rappresentare una delle forme attraverso cui si esprime, ma non è l'unica. Possiamo generare attraverso il lavoro, le relazioni che costruiamo, ciò che trasmettiamo agli altri, le idee che condividiamo, i progetti che portiamo avanti e anche attraverso il modo in cui scegliamo di abitare il mondo e di entrare in relazione con le persone che incontriamo. A volte lasciamo qualcosa di noi anche in gesti apparentemente piccoli, in un incontro, in una parola o in qualcosa che abbiamo contribuito a far nascere nell'altro, senza necessariamente poter vedere fino a dove arriverà.
Mi viene da pensare che possa essere interessante provare a comprendere che cosa significhi per te, nello specifico, lasciare un segno. Che cosa vorresti che rimanesse di te? Che cosa senti di avere da trasmettere e a chi vorresti poterlo trasmettere? E ancora, quanto questo desiderio è legato al bisogno di sentirti parte di qualcosa che continuerà nel tempo, quanto al desiderio di dare un senso alla tua esperienza e quanto, magari, alla possibilità di riconoscere il valore di ciò che stai già costruendo?
Credo che siano domande che meritino uno spazio, anche perché forse, prima ancora di individuare concretamente come poter vivere questo desiderio, potrebbe essere interessante comprendere meglio che cosa rappresenti per te. Che significato ha lasciare un segno? Che cosa senti di voler trasmettere e quali forme potrebbe assumere questo desiderio nella tua vita, anche al di là della genitorialità? A volte, proprio attraverso questo tipo di riflessioni, possono emergere possibilità che inizialmente non avevamo considerato, modi personali di esprimere qualcosa di importante per noi.
Rispetto alla tua seconda domanda, sì, è un tema che incontro spesso. Credo che, in momenti diversi della vita, possa emergere il bisogno di interrogarsi su ciò che stiamo costruendo, su quello che desideriamo lasciare e sul significato che attribuiamo al nostro passaggio nel mondo. In un percorso psicologico sarebbe molto interessante poter esplorare queste domande insieme, non per individuare una risposta valida per tutti, ma per comprendere quale forma possa assumere la generatività nella tua storia, nei tuoi desideri e nelle possibilità che senti di avere oggi.
Per quanto riguarda le letture, mi vengono in mente innanzitutto alcuni testi di Irvin Yalom, in particolare "Fissando il sole" e "Il senso della vita", che affrontano alcune delle grandi domande esistenziali che riguardano il significato della nostra vita, il tempo, la finitezza e ciò che desideriamo lasciare di noi.
Ti suggerirei anche "La locanda" di Lorenza Gentile e "Ricordati di essere felice" di Sara Goodman Confino. Sono letture di carattere più narrativo, che non affrontano direttamente il tema della generatività, ma che mi hanno lasciato alcune riflessioni interessanti sul senso della vita, sulle relazioni, sul rapporto tra generazioni e sulle possibilità che ciascuno di noi può trovare per dare significato alla propria esistenza.
Mi piacerebbe molto poter accogliere queste tue riflessioni all'interno di un percorso. Credo che sarebbe davvero un privilegio poter stare insieme a te in questo spazio di ricerca, provando a comprendere che cosa significhi per te generare, lasciare qualcosa e trovare un modo personale e autentico di dare continuità a ciò che sei e a ciò che desideri trasmettere. Se queste riflessioni e le domande che ti ho proposto ti hanno incuriosito e senti il desiderio di approfondirle, puoi contattarmi! Mi farebbe molto piacere poter continuare insieme questa esplorazione e scoprire quali significati e possibilità possano emergere per te.
Ti ringrazio ancora per aver condiviso una domanda così ricca di significato e ti mando un caro saluto. Dott.ssa Arianna Broglia

Ciao, buonasera! Ho letto con attenzione quello che racconti e, prima di tutto, vorrei dirti che mi dispiace molto per quello che hai vissuto. Dalle tue parole mi arriva quanto siano stati sconvolgenti questi due episodi e quanto tu ti sia trovata, in pochissimo tempo, a dover affrontare situazioni molto più grandi di quelle che avresti potuto immaginare entrando semplicemente in una casa condivisa con altre studentesse.
Mi arriva soprattutto la fatica di aver assistito a scene così forti, trovandoti anche nella posizione di dover intervenire, prestare aiuto, gestire l'emergenza e chiamare i soccorsi. In quei momenti probabilmente hai dovuto mettere da parte quello che stavi provando per riuscire a fare ciò che era necessario. Ma questo non significa che quanto accaduto non abbia avuto un impatto su di te.
Provo a rispondere alla tua richiesta di una spiegazione, anche da un punto di vista scientifico. Quello che descrivi potrebbe essere compatibile con una risposta di stress acuto. Quando ci troviamo esposti a situazioni percepite come fortemente minacciose, il nostro organismo può attivare una risposta di allarme, coinvolgendo il sistema nervoso autonomo e, in particolare, i circuiti che regolano le reazioni di difesa. È una risposta fisiologica che serve a prepararci ad affrontare un pericolo: aumenta lo stato di attivazione, cresce la vigilanza e il corpo si prepara a reagire.
Il problema è che, anche quando l'evento è terminato e il pericolo immediato non è più presente, questa attivazione può non ridursi immediatamente. È come se il tuo organismo facesse ancora fatica a uscire da quella condizione di allerta. Questo potrebbe aiutare a comprendere perché oggi ti senti così nervosa, perché reagisci in modo sproporzionato a piccoli imprevisti, perché hai meno pazienza e senti il bisogno di gridare o scaricare fisicamente la tensione. Non è necessariamente l'orologio rotto o il computer scarico a provocare una reazione così intensa: potrebbe essere che tu abbia già accumulato una quantità di tensione tale da avere pochissimo spazio per tollerare anche le normali frustrazioni quotidiane.
Anche le difficoltà nel sonno, l'agitazione e il continuo movimento durante la notte potrebbero essere collegati a questa condizione di iperattivazione. Il sonno, infatti, può risentire molto degli eventi stressanti, soprattutto quando la mente e il corpo continuano a mantenere un livello elevato di vigilanza. In qualche modo, potresti non riuscire ancora a sentirti completamente al sicuro, nonostante l'emergenza sia stata gestita.
Vorrei però soffermarmi anche su un altro aspetto. In questi due giorni ti sei trovata a essere testimone di situazioni molto dolorose, ma anche a occuparti concretamente di un'altra persona in un momento di grave vulnerabilità. Immagino che possa essere stato spaventoso vedere quelle scene, non sapere esattamente cosa fare e, allo stesso tempo, sentire di dover fare qualcosa. A volte, quando ci troviamo in situazioni di emergenza, riusciamo a funzionare e a reagire perché dobbiamo farlo; è successivamente, quando la situazione sembra essersi stabilizzata, che iniziamo ad accorgerci di quanto ci abbia coinvolto emotivamente.
Non vorrei però che tu finissi per pensare di dover gestire tutto questo da sola o che sia tua responsabilità occuparti della sicurezza della tua coinquilina. Hai fatto ciò che potevi in una situazione molto complessa, ma non sei tu a dover sostenere la gestione della sua sofferenza o prevenire eventuali altri gesti autolesivi. Questo compito spetta ai professionisti e ai servizi che la stanno seguendo. È importante anche che tu possa ritrovare una condizione abitativa nella quale sentirti al sicuro.
Ti suggerirei di non sottovalutare quello che stai vivendo e di valutare la possibilità di rivolgerti a una psicologa o a uno psicologo, soprattutto se queste reazioni persistono, interferiscono con la tua quotidianità o tendono a intensificarsi. Non perché ci sia qualcosa che non va in te, ma perché hai attraversato due esperienze molto forti e potrebbe esserti utile uno spazio in cui elaborare quello che è successo, comprendere le reazioni che stai sperimentando e ritrovare gradualmente un senso di sicurezza.
Vorrei chiederti anche alcune cose: quando dici di avere continuamente voglia di gridare o di prendere a pugni tutto, senti soprattutto una rabbia che non riesci a contenere oppure è come se fossi costantemente in tensione, sul punto di esplodere? Ti capita di ripensare alle immagini di quei momenti, di rivivere mentalmente quello che hai visto o di avere paura che possa succedere di nuovo? E oggi, quando sei in casa, riesci a sentirti tranquilla oppure ti ritrovi a controllare continuamente che la tua coinquilina stia bene?
Credo che sia importante dare attenzione anche a ciò che è successo a te, non soltanto a quello che sta attraversando la tua coinquilina. Anche tu hai vissuto qualcosa che merita ascolto e cura.
Ti mando un caro saluto, dott.ssa Arianna Broglia