Dottoressa Elena Colabianchi- Nutrizionista e Chinesiologa
Attualmente lavoro su due studi: ROMA e PISA, se hai dubbi/domande o vuoi fissare un appuntamento in un orario diverso da quelli in agenda, puoi contattarmi al 334 3886894, specificando per quale studio, e sarò lieta di aiutarti. Puoi anche cercarmi sui social, dove faccio brevi video e post di divulgazione, o anche video di esercizi eseguibili in palestra e da casa.
Sono Elena Colabianchi, lavoro nel mondo dello sport e della nutrizione dal 2016 e da sempre sono appassionata di fitness, wellness e mindfulness.
Attualmente sto terminando il percorso di laurea specialistica in Psicologia.
Tutto questo l'ho fatto perchè sono convinta che lavorare a 360° con chi si affida a me è la chiave per il successo di un percorso. Amo ciò che faccio ed ogni singola persona è messa al primo posto durante ogni visita/consulenza/allenamento; ascolto con attenzione per poter capire meglio chi ho davanti e come posso aiutarlo/a, sia per raggiunger l'obiettivo, che per farlo/a sentire compreso/a e ascoltato/a al 100% durante tutto il periodo di "collaborazione" che passiamo insieme.
Incontrare qualcuno nel mio studio, o in palestra, ha come scopo primario farlo sentire in un posto "sicuro", dove può esprimersi senza giudizio, e dire come si sente e quello che pensa, senza ricevere da me critica o giudizio, ma consigli, motivazione e supporto. Qualsiasi risultato che si ottiene, nei controlli o nelle lezioni, insegno ad accoglierlo sempre positivamente, anche se non soddisfa appieno, perchè, anche dagli aspetti negativi o deludenti, bisogna imparare e crescere, e capire come potersi migliorare e non farsi abbattere o demotivare.
Ho sempre lavorato in palestra come Personal trainer, preparatore atletico e coach di sport ibridi (come Crossfit, Hyrox e OCR), ed in seguito ho affiancato questo lavoro con la professione di nutrizionista, integrando il servizio dei miei clienti/pazienti e rendendo il percorso completo.
I tuoi obiettivi sono i miei, benessere fisico e mentale vanno curati in parallelo e insieme si può arrivare ovunque.
nutrizionista, Chinesiologo
Via Gaetano Astolfi 31, Roma 00149
Per disponibilità di visita a ROMA, se non trovi un orario e giorno per te comodi, scrivimi per fissare personalmente. Le richieste sono molto alte e le disponibilità variano in base alla settimana, per cui contattami per trovare insieme la soluzione migliore
Instagram: https://www.instagram.com/elenacolabianchi/
05/02/2026
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05/02/2026
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04/11/2025
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127 recensioni
Mi sono trovata davvero bene con Elena, sia dal punto di vista nutrizionale che di allenamento. Mi ha cambiato totalmente la visione dal punto di vista alimentare e anche “fisico”. Le sono davvero grato! Consigliata vivamente
Dott.ssa Elena Colabianchi
Leggerti mi fa davvero piacere, grazie di questa condivisione!
Ho iniziato da poco il mio percorso con lei ma ho subito percepito la sua preparazione e la sua competenza. Elena ha capito quale fosse il mio obiettivo, ha ascoltato le mie esigenze e ha costruito un piano su misura. È molto disponibile e aperta all'ascolto, oltre al fatto che è simpaticissima! Sono sicura che otterremo ottimi risultati!
Dott.ssa Elena Colabianchi
Grazieeee! XD
La dottoressa Elena è stata incredibile, dopo anni di diete con effetto yo-yo mi ha insegnato davvero a mangiare bene, ma soprattutto che seguire una sana alimentazione non deve per forza essere sinonimo di privazioni. Il piano alimentare che ha studiato per me è stato fatto su misura in base alle mie esigenze (anche lavorative) e alle mie preferenze alimentari, l’alimentazione è molto varia e semplice da seguire. Con il suo approccio empatico e preparato mi ha fatto capire che se un giorno non va come deve non serve buttare tutto all’aria, ma basta mettere una piccola virgola e procedere senza troppi sensi di colpa. Cercavo una professionista così da anni. Super consigliata.
Dott.ssa Elena Colabianchi
Già ne abbiamo parlato in privato, ma leggerti anche qui è una grande vittoria!
Elena è una professionista molto formata e umanamente vicina al paziente. Il piano nutrizionale è il migliore che abbia mai seguito, appagante e funzionale
Dott.ssa Elena Colabianchi
Grazie infinite!
Elena è riuscita a valorizzare il piano alimentare senza dover rinunciare al piacere di cucinare. Il piano risulta vario, perfettamente abbordabile e gestibile con costanza in parallelo all’attività fisica in palestra.
Dott.ssa Elena Colabianchi
Grazie!!
Dopo anni di dieta e allenamenti fai-da-te, ho trovato in Elena una professionista super competente, empatica, disponibile e gentile. Sono alla seconda settimana con lei, adoro l'alimentazione che mi ha dato e che mi fa percepire zero fame e zero picchi di "golosità". L'allenamento è finalmente sfidante, non monotono e anche divertente. Ho anche fatto una lezione con Elena e tutte le sue correzioni mi sono state di grande aiuto (anche per evitare di farmi male!)
Veramente una professionista preziosa, sono molto molto contenta di aver iniziato con lei, avrei dovuto farlo prima!
Dott.ssa Elena Colabianchi
Mi emozioni cosi!
Eccellente supporto per la riatletizzazione dopo uno stop per infortunio alla spalla e ginocchio. Il programma è stato sfidante ma sempre sicuro, con spiegazioni tecniche e correzioni chiare su ogni movimento. Consiglio vivamente.
Dott.ssa Elena Colabianchi
Grazie infinite Leo, detto da te vale doppio!
Presta ascolto, è chiara nell'esposizione, autentica e preparata.
Dott.ssa Elena Colabianchi
Grazie infinite della fiducia e di avermi affidato la tua storia
Mi alleno in sala pesi da anni, ma con Elena ho fatto un vero salto di qualità. Grazie agli allenamenti con lei ho potuto spingere di più su esercizi che già facevo, aumentando i carichi in modo sicuro e graduale, e lavorare su esercizi mirati alla costruzione muscolare. Ogni sessione è strutturata, intensa ma allo stesso tempo divertente: Elena ti sprona, ti incoraggia a dare il meglio e non ti fa mollare proprio quando conta. La consiglio davvero a chi vuole migliorare in sala pesi con una professionista preparata, attenta e motivante.
Dott.ssa Elena Colabianchi
Mitico Giuseppe!!
Allenarmi con Elena è stata una delle scelte migliori che potessi fare. È una personal trainer preparatissima, sempre aggiornata e attenta alle esigenze di chi segue. Sa unire professionalità ed empatia: ti fa sentire subito a tuo agio, ti ascolta, ti sprona senza mai farti sentire “sbagliata” o fuori posto.
Non avevo mai fatto lezioni con un PT in sala pesi e, sinceramente, pensavo non facesse per me. Con Elena invece ho iniziato a divertirmi anche in questo contesto e, soprattutto, sono riuscita a raggiungere traguardi che non immaginavo mi potessero dare così tanta soddisfazione. Per chi cerca una guida competente ma anche umana, che ti accompagni passo passo e creda in te anche quando tu fai fatica a farlo, la consiglio davvero di cuore.
Dott.ssa Elena Colabianchi
Grazie infinite!! Che bellissime parole
ha risposto a 20 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve
Dopo 6 mesi di una brutta gastrite nausea reflusso per ingresso in climaterio (46 anni 159cm 50kg analiso gsstroscopia etc tt ok) ho cambiato un po l'alimentazione che gia era buona, ma ora poca pasta e per niente dolci che già prima non mangiavo....
Per tenermi un po su x aver perso peso (5kg in 6 mesi) mi avevano consigliato di reintrodurre pane fette biscottate con marmellata e durante il ciclo pane e nutella....ma dopo un mese che lo faccio mi risento un po gonfia (no peso in piu,ho mantenuto finalmente senza dimagrire ma mi sento appesantita)
●Volevo sapere sopratutto se per la colazione verso le 830 di solito,si può anche mangiare direttamente un frutto come banana mela o yogurt anche delle mandorle e dei pistacchi ovviamente tutto cio alternati non tutti insieme,volevo sapere se è una buona colazione o come dicono tutti sarebbe meglio il salato che x ora non cela faccio a mangiare e non saprei cosa....
●per il resto della giornata di solito alterno leggera pasta,uova carne bianca,sgombro/tonno qualche volta la pizza bianca o bruschetta,a volte lenticchie e minestrone.
Come detto senza demonizzare ma non mangio dolci salati insaccati e robe varie, quando cedo qualche volta come detto x un po di bisogno col ciclo mangio un po di pane e nutella o qualche patatine salata tipo San Carlo,stop....
Volevo sapere se sono equilibrata e se la colazione va bene come dieta per mantenermi in forza muscolare sopratutto dopo questa fase e la futura che mi vedra verso la menopausa
(mai fatte diete e non cela farei con grammature,e come alimenti altri non assaggerei non ho abitudine di altro ma se serve proponetemi pure) Grazie
Buongiorno, l'alimentazione che descrive risulta, onestamente, un po' sregolata e povera probabilmente di proteine. Ok che non riesce a pesare, ma sicuramente anche andare sempre a occhio non aiuta, soprattutto per le difficoltà e il gonfiore, che sicuro sono sintomi di una disbiosi intestinale e di cattiva digestione, che risulta appunto appesantita da pasti irregolari/non completi. Spesso non si ha neanche percezione delle quantità, proprio perchè si va ad occhio, di conseguenza le consiglio comunque di fare una consulenza da un professionista, che le sappia indicare cosa è meglio per lei, in questo momento, non necessariamente dando una dieta, ma facendo piuttosto un'educazione alimentare.
Ho scongelato gli hamburger ieri sera a temperatura ambiente (mi sono dimenticato di metterli in frigo). Stamani li ho trovati con la plastica gonfia e probabilmente vi è sbattuto anche il sole, posso mangiarli comunque o meglio buttarli? Grazie.
Salve, in questi casi è molto meglio buttarli, che rischiare. E' sempre un dispiacere buttare del cibo, ma ne vale della sua salute, poichè potrebbe rischiare intossicazione alimentare.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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