Domande del paziente (32)

Buonasera. È ottimo che l'olio extravergine d'oliva (EVO) l'abbia aiutata con la stitichezza: l'olio agisce infatti sia come lubrificante fecale sia stimolando la colecisti, favorendo il transito intestinale.
Tecnicamente,... Altro

Buongiorno, la classica colazione con yogurt o latte con i biscotti per chi soffre di intolleranza all'istamina, non è la soluzione ideale. Tuttavia ci sono delle alternative che possono risultare anche... Altro

L'intolleranza all'istamina è spesso causata da un deficit del DAO, l'enzima incaricato di degradare l'istamina a livello intestinale. Attraverso un prelievo di sangue valuta la concentrazione e l'attività... Altro

Buongiorno, l'amenorrea ipotalamica non è solo l'assenza del ciclo, ma un segnale forte che il tuo corpo invia quando sente di non avere abbastanza energia o "sicurezza" per sostenere la fertilità. È una... Altro

Buongiorno. Ho letto con estrema attenzione le tue parole e, prima di ogni considerazione tecnica, voglio dirti che il tuo sconforto è non solo comprensibile, ma profondamente umano. Sentirsi in un loop... Altro

Buongiorno, è del tutto normale che il tuo corpo abbia reagito accumulando peso a seguito della terapia di PMA; tra la stimolazione ovarica, lo stress, il cortisolo alto e la sedentarietà forzata che spesso... Altro

Salve. è ottimo che durante l'assunzione di Kijimea K53 Advance lei abbia trovato un reale beneficio; è la prova che il suo intestino risponde bene a un supporto probiotico mirato e di alta qualità.

Riguardo... Altro

La confettura senza zuccheri per diabetici va sempre conservata in frigorifero e consumata entro 2 mesi. Le consiglio la Hero Light

Buongiorno, il consiglio di non mangiare la frutta da sola è corretto: gli zuccheri della frutta (fruttosio), se assunti isolatamente in un intestino infiammato, possono fermentare rapidamente e peggiorare il gonfiore.
Esempi di spuntini bilanciati e sicuri per il suo intestino, potrebbero essere gallette di riso abbinate allo yogurt greco o il kefir, oppure sempre yogurt greco con dei frollini secchi semplici tipo Oro Saiwa (no Pavesini), o ancora del pane tostato bianco con della bresaola.
Spero di esserti stata di aiuto.

Buongiorno, il tuo corpo potrebbe essere in una fase di forte allerta e non ha bisogno di un ulteriore restrizione calorica per "dimagrire", ma di una strategia per recuperare equilibrio. Lo stress può sicuramente peggiorare la percezione dei sintomi, ma se sei allergica al nichel, il prurito è spesso una manifestazione sistemica del carico di nichel che il tuo corpo non riesce più a gestire.
Tu non hai bisogno di prodotti sgrassati o ipocalorici, ma di alimenti nichel-free che siano nutrienti.
La dieta che ti è stata data deve essere finalizzata alla disintossicazione dal metallo, non alla perdita di peso. Se la dieta ti sembra troppo restrittiva o "povera", c'è il rischio di indebolire ulteriormente l'organismo.

Per l'anemia mediterranea la risposta è sì, ma con equilibrio. Non devi evitare i cibi che contengono ferro, ma non devi nemmeno "forzarne" il consumo come se dovessi curare un'anemia classica. Hai controllato recentemente i tuoi valori di ferritina? Sapere se sono bassi, medi o alti ci aiuterebbe a capire quanta libertà abbiamo con le fonti di ferro nella tua dieta.

Buongiorno. Capisco perfettamente il suo stato di allarme: passare da 48 kg a 40 kg dopo aver affrontato l'eradicazione dell'Helicobacter Pylori con il Pylera, la diagnosi di gastrite cronica e la positività alla SIBO, è una prova estenuante per il suo organismo. In questo momento, la sua disponibilità energetica è ai minimi termini e il corpo ha bisogno di cure mirate. La dieta Low FODMAP è utile per i sintomi della SIBO, ma se non è personalizzata rischia di essere troppo restrittiva. Chieda alla sua nutrizionista di ricalcolare il piano puntando tutto sulla ipercaloricità e valuti con il medico l'inserimento dell'acido butirrico. Non si arrenda: dopo le terapie antibiotiche il sistema digerente è "scorticato", ha solo bisogno di tempo e dei giusti mattoni per ricostruirsi.

Dato che lei è già molto attiva, non ha bisogno di una dieta "drastica" che le tolga le energie, ma di un riequilibrio nutrizionale che metta a riposo l'intestino. Quando il colon si sfiamma, il metabolismo riparte e il corpo risponde molto meglio al movimento che lei già fa. Non si affidi al "fai da te", si affidi ad uno/una specialista

Buongiorno. Dopo una tiroidectomia per Morbo di Basedow, la tua longevità dipende da un equilibrio perfetto tra la terapia farmacologica e la nutrizione clinica. Non avere più la tiroide non significa avere un metabolismo spento, ma un metabolismo che va guidato con attenzione.
Se vuole strutturare un piano alimentare anti-infiammatorio specifico che la faccia sentire energica e protegga la sua salute a lungo termine, mi contatti per fissare una consulenza personalizzata. Costruiremo insieme il tuo protocollo di benessere.

Integrare curcuma, cannella, zenzero e pepe nero nella propria quotidianità è una strategia di nutrizione funzionale eccellente. Queste spezie non sono solo aromi, ma possono modulare l'infiammazione, la glicemia e la digestione. Le può assumere preferibilmente durante i pasti principali per sfruttare i grassi come l'olio evo durante il pasto così da ridurre il gonfiore addominale e favorire la digestione.

Buongiorno, analizzando i tuoi esami come biologa nutrizionista, la risposta alla tua domanda è: sì, è una situazione da controllare, non perché sia allarmante oggi, ma perché ci sono dei parametri che hanno necessità di un aggiustamento nutrizionale e di stile di vita per prevenire rischi futuri. Il valore dell'omocisteina a 18.1 è superiore alla soglia ottimale (che dovrebbe essere idealmente sotto i 10-12 μmol/L). I tuoi valori di Vitamina B12 (266) e Acido Folico (7.8) sono verso il limite inferiore della norma. Il tuo Colesterolo totale e LDL sono leggermente mossi. Tuttavia, hai un HDL eccellente; due anni di inattività hanno sicuramente influito.
Se ti fa piacere posso aiutarti a strutturare un piano alimentare specifico tornando anche ad integrare l'attività fisica.

Buongiorno. La sua situazione è molto comune e merita un'attenzione particolare: il passaggio alla menopausa, unito alla gestione di una tiroidectomia, crea un quadro ormonale che rende la protezione della massa muscolare una priorità assoluta per la sua salute e vitalità.
A 55 anni, la perdita visibile di muscolo (che in termini tecnici chiamiamo tendenza alla sarcopenia) è spesso legata al calo degli estrogeni, ma nel suo caso il TSH suggerisce che il metabolismo basale potrebbe non essere stabile, rendendo ancora più difficile per il corpo mantenere i tessuti attivi. Se tollera i latticini, le Whey Isolate sono le migliori oppure se preferisce evitare i latticini o se nota che le Whey le causano gonfiore addominale, un mix di pisello e riso offre un profilo amminoacidico completo e molto delicato sull'intestino.
Le assume a colazione o merenda o dopo la camminata, ma purtroppo non bastano a fermare la perdita di massa muscolare, ha bisogno di un minimo di stimolo contro resistenza (piccoli pesi, elastici o esercizi a corpo libero).
Se ha bisogno di aiuto, mi contatti pure e struttureremo un piano alimentare adeguato.

Buongiorno. Comprendo il dispiacere di dover rinunciare a dei ravioli fatti in casa, ma in qualità di biologa nutrizionista, sarò onesta su questo punto: quei ravioli non vanno consumati e non devono essere eliminati. In futuro, se dovesse capitare una breve interruzione (sotto le 2 ore), il consiglio sarebbe di cuocerli e consumarli subito.

Buongiorno, gestire contemporaneamente l'allergia al nichel e al cobalto, l'intolleranza al glutine e al lattosio, unitamente a una mutazione genetica omozigote (presumibilmente MTHFR) che rende critica l'integrazione di Vitamina B12, richiede una strategia di nutrizione clinica estremamente raffinata. Come biologa nutrizionista, il mio obiettivo è rassicurarla: nonostante i molti "no", esistono diverse opzioni per costruire una sana alimentazione che non ti faccia sentire in carenza e, soprattutto, non scateni reazioni sistemiche.
In una situazione così complessa, non faccia il "fai da te". Ha bisogno di un piano alimentare iper-personalizzato che ruoti attorno alla rotazione degli alimenti per evitare l'accumulo dei metalli.

Buongiorno, la diagnosi di colite spastica è spesso indicata anche come sindrome dell'intestino irritabile o IBS. La sensazione di non sapere cosa mettere nel piatto per paura di scatenare effetti collaterali ed evitare un'alimentazione troppo monotona che può impoverire il suo microbiota intestinale e rendere il colon ancora più sensibile. In qualità di biologa nutrizionista, il mio obiettivo è aiutarti a ritrovare varietà a tavola, rispettando la tua soglia di tolleranza.
Una giusta terapia le permetterà nel tempo di tornare a mangiare quasi tutto con serenità.
Se vuole può contattarmi.