Domande del paziente (20)

Buongiorno,
rispondo separando le due domande.

1) Ripresa di peso senza attività fisica:
Non esiste un “range ideale” valido per tutti, perché dipende da quanto era restrittiva… Altro

Buongiorno!
Da quello che descrive, la presenza di ritenzione idrica, fragilità capillare e cellulite potrebbe dipendere da diversi fattori, tra cui predisposizione genetica, assetto ormonale,… Altro

Buongiorno,
le proteine “nobili” sono quelle che contengono tutti gli amminoacidi essenziali nelle giuste proporzioni. Le principali fonti sono le uova, il pesce, la carne e i latticini (come… Altro

Buongiorno,
Capisco bene la sua situazione, ed è più comune di quanto si pensi dopo un dimagrimento importante come il suo.
L’aumento di 3–4 kg dopo un pasto più libero (come una pizza… Altro

Buonasera,

da come descrive la situazione è molto probabile che il calo di peso sia legato alla restrizione importante e prolungata che ha seguito (taglio di carboidrati, zuccheri… Altro

Buonasera,
no, la classica tazzina di caffè dopo pranzo non interferisce in modo significativo con l’assorbimento della vitamina D3 e della vitamina K2.

Queste vitamine sono… Altro

Ciao!
Innanzitutto, non è la tipologia di dieta che ti fa ingrassare o dimagrire: ciò che conta davvero sono le calorie totali. In questa fase, però, è fondamentale concentrarsi soprattutto… Altro

Buongiorno,
innanzitutto complimenti: in un solo mese ha ottenuto miglioramenti davvero importanti, segno che le modifiche alimentari stanno funzionando molto bene.
La riduzione del… Altro

Ciao
Con il reflusso è importante scegliere bevande che non irritino la mucosa gastrica e non aumentino l’acidità.

Per accompagnare la tua colazione, ti consiglio:
- Latte… Altro

Ciao
Fai benissimo a mangiare verdure per la stitichezza, e la catalogna è ottima per l’intestino.
Per il gonfiore che avverti ti consiglio di provare a distribuire le verdure durante… Altro

Salve,
più che concentrarsi sul numero preciso di calorie, è importante capire il contesto: con il tuo livello di attività (allenamento con i pesi e camminata quotidiana) è molto probabile… Altro

Buonasera!
Con trigliceridi alti, non è necessario eliminare del tutto la pizza, ma conviene fare qualche accorgimento:

Pizza Margherita classica (pomodoro, mozzarella, olio)… Altro

Ciao!
Per una donna di 34 anni alta 1,60 m con costituzione normale, il peso considerato “nella norma” rientra generalmente tra 50 e 64 kg, secondo l’Indice di Massa Corporea (BMI).
Altro

Salve,
Con un metabolismo veloce e attività fisica, il corpo sfrutta le calorie che assume, ma è importante che siano sufficienti e bilanciate per sostenere allenamento e sviluppo muscolare.Altro

Buonasera,
nel Suo caso è consigliabile un approccio integrato: lavorare con uno psicologo per gestire stress e fame emotiva, insieme a un nutrizionista per strutturare un’alimentazione che… Altro

Salve, innanzitutto complimenti per il percorso fatto.
Per quanto riguarda il suo dubbio, quello che osserva con la BIA può succedere. La bioimpedenziometria, infatti, non è uno strumento… Altro

Buonasera!
Per una ragazza di 17 anni che è sottopeso di circa 2 kg, la prima cosa da fare è valutare l’alimentazione complessiva: cercare di aumentare l’introito calorico con pasti e spuntini… Altro

Salve,
Il concetto di “metabolismo bloccato” in realtà non è corretto dal punto di vista scientifico. Il metabolismo non si blocca, ma può rallentare in alcune situazioni (es. dieta troppo… Altro

Ciao!
Mettere massa muscolare è un processo lungo e varia in base alla costituzione corporea: ad esempio, chi è più magro faticherà di più a guadagnare peso.
Con una alimentazione… Altro

Salve,
avere esami perfetti, anche in presenza di sovrappeso, è possibile ed è comunque un segnale positivo per la sua salute.
Per quanto riguarda il peso, entrano in gioco diversi… Altro