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Esperienze

Psicologa del Lavoro a Roma e online

Sono Rosa Calabria, Psicologa del Lavoro e delle Organizzazioni, e mi occupo di stress lavorativo, burnout, ansia da prestazione, workaholism, difficoltà e conflitti sul lavoro, perfezionismo e crisi professionali ( quiet quitting ).

Da oltre 20 anni conosco il mondo delle aziende e delle organizzazioni a stretto contatto con persone, ruoli e dinamiche lavorative.

Questa esperienza mi permette di conoscere dall'interno molte delle dinamiche che possono trasformare il lavoro in una fonte di sofferenza: pressioni continue, carichi eccessivi, difficoltà con colleghi o superiori, aspettative non dette, paura di sbagliare, bisogno di dimostrare continuamente il proprio valore o difficoltà a mettere dei limiti.

Quando il lavoro ti fa stare male

Può essere utile chiedere un supporto psicologico quando:

  • vai al lavoro con ansia o forte tensione

  • ti senti stressato, esausto o vicino al burnout

  • non riesci a smettere di pensare al lavoro anche nel tempo libero

  • senti di dover dare sempre di più e fai fatica a dire “no”

  • vivi conflitti con colleghi, responsabili o datore di lavoro

  • temi continuamente di sbagliare o di non essere abbastanza

  • il perfezionismo ti porta a controllare tutto

  • procrastini decisioni professionali importanti

  • ti senti bloccato in un lavoro che non ti fa più stare bene

  • vorresti cambiare lavoro, ma paura e incertezza ti impediscono di farlo

  • il malessere lavorativo sta iniziando a influenzare anche la tua vita personale e le tue relazioni.

Come possiamo lavorare insieme

Il mio obiettivo non è limitarmi ad analizzare ciò che non funziona, ma aiutarti a comprendere quali meccanismi stanno mantenendo il problema e come iniziare concretamente a modificarli.

Attraverso un ascolto attento, empatico e privo di giudizio, lavoriamo per:

  • riconoscere e utilizzare le tue risorse

  • interrompere modalità di pensiero e comportamento che alimentano il problema

  • gestire ansia, stress e pressione lavorativa

  • recuperare confini più sani tra lavoro e vita personale

  • affrontare diversamente conflitti e relazioni professionali

  • ritrovare lucidità nelle decisioni

  • costruire un rapporto più sostenibile con il lavoro.

Utilizzo un approccio pratico e orientato al cambiamento. Quando opportuno, tra un incontro e l'altro possono essere proposti piccoli compiti ed esercizi mirati, utili a sperimentare modalità differenti di affrontare la difficoltà.

Psicologia del lavoro: conoscere anche ciò che accade dentro le organizzazioni

Il disagio lavorativo non nasce sempre da una fragilità individuale.

A volte sono l'ambiente, le relazioni, l'organizzazione del lavoro o determinate dinamiche professionali a contribuire alla sofferenza.

La mia esperienza nel mondo aziendale mi permette di osservare entrambe le dimensioni: la persona e il sistema lavorativo nel quale è inserita.

Mi occupo in particolare di:

burnout • stress lavoro-correlato • ansia da prestazione • workaholism • perfezionismo • difficoltà a dire no • conflitti sul lavoro • problemi con colleghi e superiori • crisi professionale • cambiamento lavorativo • difficoltà nel rapporto tra vita privata e lavoro.

Ricevo a Roma e online.

Se senti che il lavoro sta occupando troppo spazio nella tua mente o nella tua vita, possiamo partire da ciò che sta accadendo oggi e capire insieme quale cambiamento può aiutarti a ritrovare maggiore equilibrio e libertà.

Altro Su di me

Approccio terapeutico

Psicologia breve e strategica

Aree di competenza principali:

  • Mediatore familiare
  • Psicologia del lavoro
  • Counseling individuale
  • Counseling di coppia e familiare

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Consulenza online

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Dott.ssa Rosa Calabria

Via Campo Farnia, 164, Roma 00173

Rossella, lo renderei più coinvolgente e rassicurante, con un invito a scriverti prima di prenotare:

Benvenuto/a, sono Rosa Calabria.

Se sei arrivato/a fin qui, probabilmente c’è qualcosa nella tua vita personale o professionale che sta diventando difficile da gestire.

Forse ti senti stanco/a, confuso/a o insoddisfatto/a.
Oppure avverti semplicemente che qualcosa si è inceppato e che continuare così non è più possibile.

È proprio da qui che possiamo partire.

Sono una psicologa del lavoro e psicoterapeuta sistemico-strategica. Dal 2003 accompagno persone, famiglie e organizzazioni nei momenti in cui diventa necessario fermarsi, comprendere ciò che sta accadendo e trovare una nuova direzione.

Mi occupo, in particolare, di difficoltà legate al lavoro, stress, burnout, relazioni, scelte professionali e personali, aiutando le persone a ritrovare equilibrio, lucidità e fiducia nelle proprie risorse.

Credo che ogni persona possieda già dentro di sé possibilità e soluzioni che, nei momenti più complessi, può diventare difficile riconoscere. Il mio lavoro è aiutarti a farle emergere e a trasformarle in un cambiamento concreto.

Non propongo risposte standard, ma un percorso costruito intorno a te, alla tua storia e a ciò che stai vivendo.

Prima di prenotare, se desideri capire se posso essere la professionista adatta alle tue esigenze, puoi scrivermi su WhatsApp al **393 192 8749**.

Raccontami brevemente cosa stai attraversando: ti risponderò personalmente e valuteremo insieme come procedere, senza alcun obbligo di prenotazione.

A volte, fare chiarezza inizia semplicemente da un messaggio.

Rosa Calabria

08/09/2026

Prestazioni e prezzi

  • Colloquio psicologico

    51 €

  • Counseling genitori/figli

    51 €

  • Parent training

    51 €

  • Mindfulness

    51 €

  • Mental coaching

    51 €

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Rosa Calabria

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30 recensioni

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  • Attenzione durante la visita
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  • N

    Ne ho girate diverse. Nessuno come lei!

    Rosa è una professionista immensa. Ha il potere di farti sentire nudo/a per come sa leggerti nei tuoi profili più reconditi anche per te stesso. È amorevole con il paziente perché lei ama questo lavoro e la sua passione si percepisce distintamente, mentre mette a fuoco per te le emozioni più confuse e te le chiarisce con grande semplicità ed efficacia. Io grazie a lei ho preso coraggio per affrontare un percorso importante della mia vita. L'ho consigliata a parecchi amici e continuo a consigliarla perché è "quello bravo" che ti dà davvero di più.

     • Studio Privato Dott.ssa Rosa Calabria gestione dei conflitti  • 

  • R

    R.Fla

    Ci siamo rivolti alla dottoressa per un percorso di terapia di coppia e ci siamo trovati davvero molto bene. Fin dal primo incontro ci ha fatto sentire ascoltati e a nostro agio, creando un ambiente sereno e senza giudizi.

    La sua professionalità, disponibilità e capacità di comprendere le esigenze di entrambi ci hanno aiutato a comunicare meglio e ad affrontare le difficoltà della nostra relazione con maggiore consapevolezza.

    Siamo molto soddisfatti del percorso intrapreso e consigliamo sicuramente la dottoressa a chiunque stia attraversando un momento di difficoltà nella propria relazione.

     • Studio Privato Dott.ssa Rosa Calabria colloquio psicologico  • 

  • M

    Mario C

    Con la dottoressa Calabria e' nato dal primo appuntamento,una sorta di simpatia a pelle.Questo sta facilitando molto il lavoro che sto facendo su di me.E' una persona che ascolta molto e riesce a spiegarti con poche parole,come affrontare il problema.

     • Studio Privato Dott.ssa Rosa Calabria colloquio psicologico  • 

  • G

    G.R.

    Molto professionale e disponibile al confronto. Durante le sessioni si affronta il problema eviscerando pensieri e modalità di affronto in maniera esaustiva e senza giudizi.

     • Consulenza Online Dottoressa Rosa Calabria colloquio psicologico  • 

    Dott.ssa Rosa Calabria

    Grazie di cuore per queste parole e per aver riconosciuto un aspetto per me fondamentale: la possibilità di confrontarsi in modo autentico, aperto e senza sentirsi giudicati.

    Come psicologa, considero la relazione terapeutica uno spazio sicuro nel quale potersi fermare, dare voce a ciò che si prova e comprendere che cosa alimenta una difficoltà. Insieme esploriamo pensieri, emozioni e modalità di reazione, anche quelle che, pur nate per proteggerci, con il tempo possono finire per farci sentire ancora più bloccati.

    Il mio obiettivo è aiutare la persona a guardare il problema da una prospettiva diversa e a trovare strumenti concreti per affrontarlo, recuperando consapevolezza, autonomia ed equilibrio.

    Nel tuo caso, una parte importante del percorso ha riguardato anche la comunicazione assertiva: imparare a esprimere ciò che pensi e senti, definire i tuoi confini e affrontare con maggiore sicurezza le relazioni, gli eventi e le pressioni del lavoro. Perché comunicare in modo assertivo non significa soltanto trovare le parole giuste, ma riuscire a non perdere sé stessi nelle situazioni più difficili.

    Grazie per la fiducia, per il confronto sincero e per il coraggio con cui ti sei messo in gioco durante il nostro percorso.


  • M

    Marco

    Empatia e capacità comunicative mi hanno subito messo a mio agio.
    Molto contento di aver scelto la dottoressa Calabria.

     • Studio Privato Dott.ssa Rosa Calabria colloquio psicologico  • 

    Dott.ssa Rosa Calabria

    Grazie per questa recensione e per la fiducia.

    Una persona può sentirsi profondamente smarrita quando non si riconosce più in ciò che fa, nel ruolo che ricopre o nella vita che sta vivendo, perché sente di voler essere o diventare altro.


    È proprio da questo punto che inizia il mio intervento: accompagnare la persona oltre il problema, aiutandola a ritrovare la propria " IDENTITà " , riconoscere le sue risorse e costruire una direzione più autentica e coerente con ciò che desidera.


  • -

    Professionista preparata e disponibile, capace di mettere il paziente a proprio agio fin dal primo incontro. Dedica tempo e attenzione all’ascolto, riuscendo a comprendere a fondo le problematiche e accompagnando il paziente in un percorso di consapevolezza e gestione della propria realtà lavorativa e personale.

     • Consulenza Online Dottoressa Rosa Calabria consulenza psicologica  • 

    Dott.ssa Rosa Calabria

    Grazie di cuore per queste parole e per la fiducia che mi hai dato.

    Sapere che ti sei sentit* accolt* e a tuo agio fin dal primo incontro è molto importante per me. Quando si attraversano momenti di stress lavorativo, burnout o difficoltà personali, sentirsi davvero ascoltati è il primo passo per comprendere ciò che sta accadendo e ritrovare il proprio equilibrio.

    Attraverso test ed esercitazioni abbiamo cercato di osservare la situazione con maggiore oggettività, riconoscendo sia le difficoltà sia le risorse che avevi già messo in campo per affrontarle.

    Non esiste una soluzione valida per ogni momento: a volte è necessario prepararsi, altre volte cambiare qualcosa, altre ancora distrarsi e lasciare andare. La difficoltà nasce quando continuiamo a utilizzare una strategia che non funziona più e che, invece di aiutarci, finisce per sottrarci energie.

    Piangere, sfogarsi e avere paura fanno parte del gioco della vita. Non sappiamo mai cosa il futuro abbia in serbo per noi, ma possiamo imparare a scegliere, di volta in volta, il modo migliore per affrontarlo.


  • M

    Marco

    Persona e professionista fantastica. Per la prima volta mi sono sentito veramente ascoltato e capito.
    Mi ha aiutato in uno dei momenti più difficili della mia vita e mi ha dato gli strumenti per crescere e diventare una persona migliore.
    Per me è stata un punto di riferimento fondamentale.

     • Consulenza Online Dottoressa Rosa Calabria colloquio psicologico  • 

    Dott.ssa Rosa Calabria

    Grazie di cuore per queste parole e per la fiducia che mi hai accordato in un momento così delicato della tua vita. Cambiare lavoro, ambiente e persone di riferimento può mettere profondamente alla prova il nostro equilibrio e richiede coraggio, consapevolezza e capacità di adattamento.

    Come psicologa del lavoro, il mio obiettivo non è soltanto aiutarti a superare un momento difficile, ma offrirti strumenti concreti affinché tu possa affrontare in autonomia anche le difficoltà future.

    Mi piace immaginare il mio ruolo come quello di un ponte: un sostegno che ti permette di attraversare un momento complesso e raggiungere un nuovo equilibrio personale e professionale. Per questo è importante per me che tu possa sentirti al sicuro nell’affidarti alla relazione terapeutica e al mio metodo di lavoro.

    Sapere di essere stata per te un punto di riferimento e di averti accompagnato in questo percorso di crescita personale è motivo di grande soddisfazione. Il cambiamento che hai raggiunto, però, racconta soprattutto il tuo impegno, il tuo coraggio e la tua disponibilità a metterti in gioco.

    Grazie ancora per aver condiviso la tua esperienza.


  • A

    Anamaria R.

    Abbiamo iniziato un percorso di terapia di coppia in un momento difficile della nostra relazione e siamo molto soddisfatti dell'aiuto ricevuto. La psicoterapeuta si è dimostrata professionale, empatica e sempre disponibile all'ascolto. Ci ha aiutato a comunicare meglio, a comprendere i nostri bisogni reciproci e ad affrontare i conflitti in modo costruttivo. Consigliamo vivamente il suo supporto a tutte le coppie che desiderano migliorare il proprio rapporto.

     • Studio Privato Dott.ssa Rosa Calabria Altro  • 

    Dott.ssa Rosa Calabria

    Grazie per la recensione, Anamaria.

    In filosofia, amare significa riconoscere la propria incompletezza e protendersi verso l’altro. Ogni nostro incontro è stato unico e la frequenza del percorso è stata definita in base ai vostri bisogni: in alcuni momenti ci siamo incontrati ogni settimana, in altri anche a distanza di un mese.

    A fare la differenza, infatti, non è vedersi continuamente, ma ciò che accade tra un incontro e l’altro: il vostro impegno, la volontà di mettervi in gioco e la costanza nel seguire le prescrizioni ricevute, anche quando è stato faticoso.

    Vi faccio i miei complimenti perché, nonostante le difficoltà attraversate, avete scelto di continuare a sostenervi e di essere, l’uno per l’altra, un punto di riferimento.


  • A

    Alessandro D.C.

    Fantastica Dott.ssa Rosa Calabria
    Trattamento super

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    Dott.ssa Rosa Calabria

    Direi pic indolor , a volte basta un solo incontro a generare cambiamento. Ti auguro il meglio sempre


  • E

    Elisa

    Professionista umana ,rara ed empatica,la consiglio vivamente.
    E.G

     • Consulenza Online Dottoressa Rosa Calabria  • 

    Dott.ssa Rosa Calabria

    Grazie infinite per aver fiducia in me,
    Ognuno di noi è un filo unico e irripetibile nell’intricata rete della vita ed è qui per dare un contributo. (Deepak Chopra)


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Risposte ai pazienti

ha risposto a 6 domande da parte di pazienti di MioDottore

buongiorno dottori, sono una ragazza di 26 anni, mi sono lasciata da qualche mese con una persona pi

buongiorno dottori, sono una ragazza di 26 anni, mi sono lasciata da qualche mese con una persona più grande, lui 48, diciamo che ci sono stati vari motivi che mi hanno portato a chiudere..al momento io non voglio nessuna relazione seria o sentirmi impegnata con qualcuno..per quello per cui scrivo è che, in particolare a lavoro quindi ambito lavorativo, e in generale io sono una persona che ride e scherza con tutti quando si entra in confidenza, cerco sempre di avere un rapporto tranquillo con tutti..in particolare però mi capita con i ragazzi se riesco ad avere confidenza, ci scherzo, si ride ecc, ed è una cosa che mi piace, però è come se capita che poi con qualcuno sento come se dalla loro parte possa piacere questo e quindi sento che qualcuno vuole altro, mentre altri magari rimane lo scherzo e rapporto di lavoro, però allo stesso tempo sento anche io che magari anche ultimamente mi possa attrarre qualcuno, più di uno..solo che purtroppo io col mio ex mi sono continuata a vedere, mi attrae anche lui, e da qualche giorno lavoriamo insieme..purtroppo forse sono ancora legata a lui..ma allo stesso modo non vorrei farmi attrarre da altre persone per qualcosa di passeggero, perché potrei sembrare magari "scontata" o una che cede facilmente ecco..oppure anche il mio ex potrebbe venirmi a dire qualcosa se dovessi uscire con qualcuno..magari che con lui non devo piu parlare o non so, perché lui so che ancora mi vuole ma io non lo so, sono bloccata tra lui e il voler star da sola o semplicemente avere altre conoscenze..ma ripeto non vorrei essere vista cosi se dovessi uscire con altri..perché a me piace anche "provocare" nello scherzo..non so come può essere vista questa cosa..cosa dovrei fare o dovrei forse evitare tutto ciò? Non so come prenderla o come gestire questi sentimenti magari contrastanti anche se solo di attrazione momentanea..

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Dott.ssa Rosa Calabria

Quello che descrivi non è così strano come pensi.
Stai vivendo una fase di passaggio emotivo, e spesso quando una relazione importante finisce, soprattutto con una persona che continua a essere presente nella nostra vita, la mente entra in una condizione ambivalente: una parte cerca libertà, leggerezza e nuove possibilità, mentre un’altra rimane ancora agganciata a ciò che conosce, anche solo emotivamente o fisicamente.

Tu sembri una persona spontanea, solare, che usa il gioco, l’ironia e la complicità come modo naturale di stare in relazione. Il problema non è il tuo modo di essere. Il problema nasce nel momento in cui inizi a controllarti per paura di come potresti essere vista.

E qui c’è una domanda importante:
stai cercando di capire davvero cosa vuoi tu, oppure stai cercando di evitare il giudizio degli altri?

Perché sono due cose molto diverse.

Puoi anche semplicemente concederti una fase di osservazione di te stessa.
Potresti piuttosto chiederti:

Quando scherzo e provoco, lo faccio perché mi diverte davvero o perché ho bisogno di conferme?
Se il mio ex non esistesse più nella mia quotidianità, io cosa sceglierei davvero?
Ho paura di stare sola o ho paura di essere giudicata libera?

Perché spesso le persone non soffrono per ciò che provano, ma per il significato che danno a ciò che provano.


Salve,ho 20 anni e ho avuto una frequentazione durata 2 mesi con un ragazzo

Salve,ho 20 anni e ho avuto una frequentazione durata 2 mesi con un ragazzo conosciuto su internet. Abbiamo iniziato a vederci,a fare sesso, e tra di noi c’era una chimica pazzesca,io ero felicissima e finalmente dopo tanto tempo ho ricominciato a provare qualcosa (mesi prima sono stata male per un altro conosciuto in estate,dove non volevo più saperne di ragazzi). Lui sembrava così preso da me,era così dolce ed educato con me,diceva che non voleva perdermi,che ero la sua complice,che con me stava bene e che non voleva buttare niente,ma che non voleva essere il fidanzato di nessuna perche “scottato”,ma io per stare con lui accettavo tutto,pur di non perderlo,nonostante molte quella “relazione” mi stava prosciugando energie. Lui diceva sempre di essere una brutta persona,che merita le cose brutte,e io ero sempre lì ad andargli incontro,contro tutti,nonostante le mie amiche dicevano di lasciarlo stare perché mi faceva stare male,quando litigavamo quella che voleva risolvere ero sempre io,mentre lui mi diceva “se non ti sto bene così lasciami stare” e io ovviamente dicevo che lui mi piaceva così com’era…lui ad una certa ha iniziato a sparire,a non darmi più attenzioni come all’inizio,e io sono stata malissimo per giorni,poi è tornato,dando anche la colpa a me del fatto che mi sono comportata di conseguenza,io arrabbiata ma alla fine l’ho perdonato. Poi io avevo i sintomi di una gravidanza,e lui invece di rassicurarmi,di consolarmi,si arrabbia ancora di più,e inizia ad andare su tutte le furie,così ho iniziato ad ignorarlo,e dopo di ciò ha voluto chiudere perché “sto passando un periodo difficile” io lì che dicevo perché non me ne parli,ma lui niente da fare,e mi lascia così spiazzata come una scema. Da allora non ci siamo più sentiti ma ci seguivamo sui social,e lui mandava frecciatine,e io non ce la facevo più a stare senza di lui,così dopo mesi sono tornata da lui,ma lui mi ha accusata del fatto che io stavo con lui per attenzioni,che sono immatura,che non lo capivo,che ero una persona tossica per lui,e che alla fine non sono quella giusta per lui,ha detto pure che ha una relazione dove la ragazza lo accetta per così com’è,quando io ero la prima, e poi mi ha bloccata su tutti i social…ovviamente da tutto ciò mi sento vuota,spenta,niente mi rende più felice,non mi sento abbastanza,mi do le colpe,mi sento uno schifo e penso perché si è comportato così con una persona che gli avrebbe dato il mondo? E non riesco più a sentirmi con nessuno dopo di lui,e mi sono chiusa in me stessa,e nonostante siano passati mesi ci penso ancora,nonostante per lui non ho significato niente a quanto pare,voglio uscirmene da questa situazione perché mi sento morire da mesi.

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Dott.ssa Rosa Calabria

Mi dispiace sentire che stai affrontando una situazione difficile con il tuo ragazzo. Prima di tutto, è importante cercare di capire il motivo per cui ti ha bloccata sui social e non vuole più parlare con te. Se ci sono stati problemi o malintesi nella vostra relazione, potrebbe essere utile cercare di parlarne con calma e cercare di risolverli insieme.
Se il tuo ragazzo non è disposto a parlare con te o non risponde a eventuali tentativi di contatto, potrebbe essere necessario dargli dello spazio e del tempo per chiarire le cose con se stesso. È importante anche prendersi cura di te stessa durante questo periodo e cercare di mantenere uno stato emotivo equilibrato.
Potrebbe anche essere utile parlare con un professionista per avere supporto emotivo e suggerimenti su come gestire la situazione. Ricorda che sei una persona importante e meriti di essere rispettata e considerata nella tua relazione.


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