Domande del paziente (41)

Sì, il ragionamento è corretto: se la quantità cotta risulta eccessiva, può tranquillamente ridurre la quantità del cereale e, se preferisce, completare la quota di carboidrati con il pane.Altro

Ciao,
In fase di aumento della massa muscolare l'obiettivo non dovrebbe essere semplicemente “aumentare di peso”, ma cercare di favorire il più possibile l'incremento della massa… Altro

Ciao, la poca voglia di cucinare in estate è assolutamente comprensibile.
È importante però che ogni pasto abbia tutti i nutrienti necessari, quindi una fonte di carboidrati, proteine e… Altro

Ciao, non è un problema di per sé, se la quantità non è eccessiva. Sarebbe però opportuno variare sempre le fonti di macronutrienti (carboidrati compresi) per riuscire ad avere tutti i micronutrienti,… Altro

Ciao,
si, hai un indice HOMA di 3,56 (rapporto tra glicemia e insulina basale), per cui è presente una resistenza insulinica significativa. È importante in questo caso un approccio personalizzato… Altro

Buongiorno!
Sì, in gravidanza si può bere orzo solubile con latte, anche ogni giorno, senza problemi particolari.

Ciao! Sì, è assolutamente un buon risultato
Il peso sulla bilancia è solo una parte del quadro.
Anche se in apparenza il peso totale è stabile, perdere 1 kg di massa grassa in un… Altro

Buonasera!
Un valore di 48 kVU/L indica una sensibilità o reattività moderata al grano. Però, prima di eliminare completamente il grano dalla dieta, è importante considerare se ci sono sintomi… Altro

Si , i latticini senza lattosio contengono vitamina D, ma in quantità variabili a seconda del prodotto. Il processo di rimozione del lattosio non altera naturalmente il contenuto di vitamina D,… Altro

Ciao Rosa, bisognerebbe capire qual è stata la tua alimentazione fino ad ora per cercare di individuare la causa di questo reflusso. Probabilmente non è dovuto ad un singolo alimento, ma ad una… Altro

Ciao, non c'è un limite di uova a settimana, ma comunque non esagererei con le quantità. È importante anche monitorare il colesterolo e sapere se ci sono casi di colesterolo alto in famiglia.… Altro

Ciao, frutta e verdura maggior contenuto di nichel sono: avocado, pere, fichi, albicocche, mirtilli, ciliegie, melone, carote, cavoli, cicoria, spinaci, pomodori, cipolle, asparagi, funghi, broccoli,… Altro

Ciao, come tutti gli alimenti, bisogna consumarne nelle giuste quantità! Consideri che il quantitativo giornaliero consigliato è di poco più di 150 g di zucca e 200 g di carote per le persone sane… Altro

Ciao, da quello che racconti, potrebbe essere un problema di disbiosi intestinale: in questi casi, non è un singolo alimento che porta problemi, ma potrebbe essere la combinazione di più fattori,… Altro

Non è obbligatorio scegliere una sola tipologia. Se non hai problemi digestivi, puoi tranquillamente alternarle in base al momento della giornata o alle esigenze nutrizionali (le isolate hanno… Altro

Sì, la crema di arachidi può essere un ottimo alimento da inserire nella dieta. Tuttavia, dipende da come la consumi e in che quantità: è calorica, quindi attenzione a non esagerare se vuoi mantenere… Altro

La terapia ha prodotto un netto miglioramento e sei sulla strada giusta! Tuttavia, per raggiungere una eubiosi completa, potresti adottare piccoli accorgimenti nella dieta e nel supporto della… Altro

Ciao! Il tuo valore di creatininemia è leggermente sopra il range di riferimento, ma non è necessariamente preoccupante, soprattutto considerando che assumi creatina e fai attività fisica.
La… Altro

Ciao! La dieta low fodmap prevede diverse fasi, nella 1ª fase si eliminano gli alimenti che possono dare fastidio per fare in modo che si ripristini per quanto possibile la barriera intestinale,… Altro

Ciao! Considerando la tua altezza, il tuo peso attuale e il tuo livello di attività , il tuo fabbisogno calorico di mantenimento è stimato tra 2.800 e 3.000 kcal al giorno.

Per dimagrire,… Altro