Buonasera ho 35 anni sono alta 1,66 e a febbraio ho iniziato a farmi seguire da un nutrizionista..pe

Salve, Il peso che la bilancia riporta non è in grado di fornire un'immagine completa come la BIA per cui con alta probabilità il suo peso è rimasto invariato perché, contemporaneamente alla perdita di massa grassa, ha acquisito massa muscolare che ha un peso. Questo è un ottimo risultato e dimostra come sia importante durante un percorso di dimagrimento non prendere solo in considerazione la bilancia ma anche la BIA e sopratutto come ci si sente a livello fisico e mentale!
Spero di esserLe stata utile.

Se lei è un soggetto che si allena con regolarità, può essere possibile ed è sicuramente un ottimo risultato. In aggiunta le consiglio comunque di basarsi su quello che le comunica lo specchio e non solo sul peso rilevato dalla bilancia, in quanto non ci comunica nessun dato in merito alla composizione corporea del soggetto

Sì, è assolutamente un buon risultato. Quando il peso sulla bilancia resta stabile ma la bioimpedenziometria (BIA) evidenzia una riduzione della massa grassa, significa che il corpo sta migliorando la composizione corporea: stai perdendo grasso e probabilmente stai mantenendo (o incrementando) la massa magra.

Questo è un obiettivo ancora più importante della semplice perdita di peso, perché implica un dimagrimento qualitativo, più sostenibile nel tempo e favorevole alla salute metabolica.
Continui a seguire il percorso con fiducia: è sulla strada giusta.
Distinti saluti
Dr Luca Agostini

Cara paziente, si assolutamente, è un ottimo risultato! Questo significa che, molto probabilmente, ha guadagnato massa magra (muscoli, acqua intracellulare, ecc.), mentre ha perso grasso. Cioè, ha migliorato la composizione corporea. Il numero sulla bilancia, è solo un numero, modificare la composizione corporea è molto più importante. Rimango a disposizione, Dott.ssa Antonella Monteleone.

Buongiorno, la perdita di massa grassa e il mantenimento della massa muscolare è possibile se dietro vi è un allenamento con i pesi (è normale che in un processo di dimagrimento ci sia anche una leggera perdita di massa muscolare). Se ha perso massa grassa, rimanendo stabile di peso è quindi un buon risultato!
(tenendo presente che la bia ha comunque un margine di errore, ma l'importante è come si vede lei, aldilà del peso).

Ciao! Sì, è assolutamente un buon risultato
Il peso sulla bilancia è solo una parte del quadro.
Anche se in apparenza il peso totale è stabile, perdere 1 kg di massa grassa in un mese indica che il tuo corpo sta cambiando in meglio: probabilmente hai mantenuto o aumentato la massa magra (muscoli), il che è un ottimo segnale di ricomposizione corporea.
Quindi: sì, stai andando bene! Continua a monitorare anche le sensazioni (energia, fame, digestione, umore) e non solo il peso.

Buongiorno, le suggerisco di chiarire qualsiasi dubbio col suo nutrizionista, questo è molto importante per instaurare una relazione di fiducia curante-paziente. Qualora avesse già esposto la sua perplessità al collega forse ce ne sono altre sottostanti, più profonde, che si nascondono dietro questa richiesta: ad esempio avete chiarito gli obiettivi anche al di là del peso? (ad esempio lavorare sulla relazione col corpo, col cibo e col peso/la forma?). Aggiungo che magari un eccessivo focus su peso e valori della bia (che non serve ripetere ad ogni visita, salvo casi rari come concorsi, pazienti molto sportivi, che gareggiano...)potrebbe aumentare le preoccupazioni stesse legate al peso.

Buonasera

Complimenti per il percorso che stai facendo: una riduzione del peso da 69,7 a 65,2 kg è un risultato importante e positivo.

Riguardo alla tua domanda, è assolutamente normale che il peso sulla bilancia possa rimanere stabile per qualche settimana, mentre il corpo continua a modificare la sua composizione, come nel tuo caso con la perdita di 1 kg di massa grassa. Questo è un ottimo segnale: significa che stai riducendo il grasso corporeo, probabilmente aumentando o mantenendo la massa muscolare, che può non far variare il peso in modo significativo ma migliora la salute e la forma fisica.

Ti suggerisco di continuare con costanza il percorso e di non basarti solo sul peso, ma anche sulle misure e sulla composizione corporea, che sono indicatori più completi del cambiamento.

Buonasera, come le avrà detto il suo nutrizionista il peso è un numero che non identifica la qualità della sua composizione corporea, è per questo motivo che il professionista acquisisce altri dati come BIA e misure antropometriche.
Il fatto che abbia variato la sua composizione coprorea è una cosa positiva per cui il percorso procede bene nonostante il peso non sia calato.
Continui così!

La perdita di peso ideale è tra i 0,2-0,5 kg a settimana per cui è comunque una buona perdita di peso. Deve considerare che all'inizio la perdita di peso può esser epiù veloce poichè il corpo inizia ad eliminare liquidi in eccesso, per poi passare alla massa grassa e "svuotare" le cellule del tessuto adiposo. L'importante, come dico sempre, NON è il peso in seè ,ma come si sta modificando la composizione corporea perchè nonostante sia stato 1 kg e poco più perso i un mese, può accadere che la massa muscolare sia aumentata e ha un suo peso per cui "maschera" un'effettiva perdita di peso maggiore. Perdita di peso e di grasso (dimagrire) NON SONO LA STESSA COSA! continui così!

Gentilissima,
Complimenti per il suo percorso e la perdita di 1 kg di massa grassa, è sicuramente un buon risultato, soprattutto se il suo peso totale è rimasto stabile. Questo può indicare che sta guadagnando massa muscolare, il che è positivo per il metabolismo e la salute generale.
È normale avere fasi in cui il peso non cambia molto, ma la composizione corporea può migliorare. Continui a seguire le indicazioni del suo nutrizionista e a monitorare i suoi progressi. Se ha domande specifiche non esiti a discuterne con il suo professionista.
Le auguro un buon proseguimento.
Cordialmente
Dott.ssa F.A.

salve, si il riscontro è comunque positivo, perchè mangiando bene e idratandosi correttamente è possibile che sulla bilancia il peso rimanga invariato ma va a cambiare la composizione corporea

Buon pomeriggio
fa attività fisica ? Ha seguito bene il percorso alimentare?
Cari saluti!

Assolutamente si! Ottimo risultato!

Buonasera! Sì, è un buon risultato. Anche se il peso resta quasi uguale, perdere 1 kg di massa grassa significa che stai migliorando la composizione corporea, probabilmente aumentando o mantenendo la massa magra. È un segno positivo di progresso!

si certo

Buonasera! Capisco la sua perplessità quando la bilancia non si muove come ci si aspetta, nonostante l'impegno. È una situazione comune a molti.

La risposta alla sua domanda è un chiaro e forte **sì, perdere 1 kg di massa grassa in 4 settimane è decisamente un ottimo risultato!**

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### Perché il Numero sulla Bilancia Non Racconta Tutta la Storia

Il suo caso è un esempio perfetto di come il solo peso corporeo (quello che vede sulla bilancia di casa) non sia l'unico indicatore, e spesso nemmeno il più importante, del progresso in un percorso di ricomposizione corporea.

Ecco perché il dato della BIA (Bioimpedenziometria) è così prezioso:

1. **Perdita di Massa Grassa:** L'obiettivo principale in un percorso di dimagrimento e miglioramento della composizione corporea è proprio la **perdita di massa grassa**. Averne persa 1 kg in un mese significa che il suo corpo sta intaccando le riserve di grasso, che è esattamente ciò che si vuole.
2. **Massa Muscolare e Acqua:** Se il peso totale è rimasto identico, ma ha perso 1 kg di grasso, significa che ha **guadagnato o mantenuto massa muscolare** (o che ci sono stati piccoli cambiamenti nella ritenzione idrica che hanno mascherato la perdita di grasso).
* **Mantenere la massa muscolare** (o aumentarla leggermente, soprattutto se si allena e ha appena iniziato un percorso) è fondamentale per il metabolismo, la tonicità e la salute generale.
* Il muscolo, a parità di volume, pesa più del grasso. Quindi, se perde grasso e contemporaneamente costruisce (o non perde) muscolo, il numero sulla bilancia può rimanere stabile o muoversi molto lentamente, ma la sua composizione corporea sta migliorando.
3. **Cambiamenti Estetici e Funzionali:** Spesso, quando si perde grasso e si guadagna muscolo, si notano cambiamenti a livello di centimetri (anche se lei ha detto che sono rimasti stabili, potrebbero esserci state piccole ridistribuzioni), come vestiti che calzano meglio, una maggiore tonicità e una sensazione di benessere generale. Questi sono i veri indicatori di successo.

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### Cosa Significa per il Suo Percorso

Il fatto che il suo nutrizionista utilizzi la BIA è un ottimo segno, perché gli permette di avere una visione molto più dettagliata dei suoi progressi rispetto alla sola bilancia.

* **Non si scoraggi per il peso:** Continui a fidarsi del processo e dei dati più specifici della BIA. Il peso sulla bilancia può oscillare per molti motivi (ritenzione idrica, ciclo mestruale, stipsi, sale consumato, ecc.) che non hanno nulla a che fare con il grasso corporeo.
* **Dialoghi con il nutrizionista:** È fondamentale che continui a comunicare queste sue perplessità al professionista che la segue. Lui/lei potrà spiegarle nel dettaglio i risultati della BIA e come si inseriscono nel suo percorso. Potrebbe anche voler rivalutare la frequenza e il tipo di attività fisica, o piccoli aggiustamenti alla dieta per ottimizzare ulteriormente la perdita di grasso o la costruzione muscolare, se lo ritiene opportuno.

In conclusione, sì, **è un ottimo risultato**! Stia andando nella direzione giusta, migliorando la sua composizione corporea in modo sano ed efficace.