Domande del paziente (34)

Ciao, capisco quanto possa essere frustrante questa situazione, soprattutto perché hai già provato diverse strategie senza ottenere i risultati desiderati.
La forma a B della pancia potrebbe essere influenzata... Altro

Buongiorno!
La differenza principale sta nell'indice glicemico:
Patate classiche (bollite) → IG più alto (circa 70-90)
Patate dolci (bollite) → IG più basso (circa 50-60)
Le patate dolci contengono più... Altro

Ciao, alla base della regolarità intestinale c'è un'alimentazione sana a base di fibre, verdure e prebiotici, per nutrire il microbiota e creare un ambiente intestinale favorevole.
L'intestino più lungo... Altro

Ciao, lo stallo del peso potrebbe essere dovuto ad una serie di fattori. Ad esempio, se hai iniziato a fare attività fisica, molto probabilmente stai facendo ricomposizione corporea, cioè stai aumentando... Altro

Ciao, come hai potuto notare, con l'allenamento avevi ridotto la pancia, quindi è proprio lì la soluzione. La conformazione genetica fa la sua parte, ma con l'associazione dieta-allenamento puoi sicuramente... Altro

Sì, puoi mangiare la piadina senza glutine con psyllium senza problemi per il favismo. Lo psyllium non è un legume e non danneggia i globuli rossi. L’unica accortezza è che, essendo una fibra, potrebbe... Altro

Buongiorno! A livello nutrizionale, non c'è una grande differenza tra zucchine chiare e zucchine scure. Entrambe sono a basso contenuto calorico, ricche di acqua, fibre, vitamine (specialmente vitamina... Altro

Buongiorno! Consumare due chili di zucca al giorno, pur essendo un alimento sano e a basso contenuto calorico, potrebbe portare a un eccessivo apporto di fibre e carboidrati, che può causare gonfiore.... Altro

Sì, il kefir contiene una piccola quantità di alcol, ma di solito è inferiore all'1% in volume. Questo si forma naturalmente durante il processo di fermentazione, grazie ai lieviti presenti nel kefir.... Altro

Ciao! Se lo tolleri non c'è nessun problema, anzi è un alimento ricco di proteine che ti aiutano nell'attività fisica. Aggiungici dell'avena e del cioccolato fondente per renderlo un pasto completo. :) Altro

Il kefir non è particolarmente ricco di magnesio, ne contiene una piccola quota, ma non in quantità elevate rispetto ad altri alimenti come frutta secca, semi, legumi e verdure a foglia verde. Tuttavia,... Altro

Sì, è vero che le calorie delle verdure possono cambiare quando vengono cotte rispetto a quando sono crude, ma la differenza non è sempre enorme.

Quando le verdure vengono cotte, come nel caso di carote,... Altro

Ciao! Per determinare il peso ideale, possiamo considerare l'Indice di Massa Corporea (IMC), che si trova tra 18,5 e 24,9 per essere nella fascia di normopeso.
Per una persona alta 155 cm, il peso ideale... Altro

Ciao! Capisco la tua titubanza riguardo al piano alimentare che ti è stato proposto, soprattutto quando includi alimenti che potrebbero sembrare poco equilibrati in un piano per la perdita di peso. Detto... Altro