Domande del paziente (41)

Buongiorno! Innanzitutto, congratulazioni per il tuo bimbo!

Hai avuto un aumento di peso significativo durante la gravidanza, ma è del tutto normale che la perdita di peso post-parto… Altro

Ciao! Capisco la tua preoccupazione, ed è giusto essere prudenti quando si tratta di fermentazioni casalinghe. Ti rassicuro subito: il rischio di botulino nella tua panna acida fermentata è estremamente… Altro

I procinetici aiutano a migliorare la motilità dello stomaco e dell’intestino, favorendo lo svuotamento gastrico più rapido. Questo riduce il tempo di permanenza del cibo nello stomaco, diminuendo… Altro

Sì, la fibra insolubile e la cellulosa resistente degli spinaci richiedono una flora intestinale equilibrata per essere scomposte.
Se il microbiota è alterato o il transito intestinale… Altro

Ciao! Il gonfiore addominale che descrivi può essere influenzato da diversi fattori, anche se segui una dieta e un programma di allenamento regolari. Ecco alcune possibili cause:

1.… Altro

Ciao! Capisco la tua titubanza riguardo al piano alimentare che ti è stato proposto, soprattutto quando includi alimenti che potrebbero sembrare poco equilibrati in un piano per la perdita di peso.… Altro

Ciao, con tiroidite di Hashimoto e menopausa è fondamentale la struttura dei pasti, con proteine di qualità sempre presenti e fibre. Anche l'assetto intestinale è importante per far sì che… Altro

Ciao! Per determinare il peso ideale, possiamo considerare l'Indice di Massa Corporea (IMC), che si trova tra 18,5 e 24,9 per essere nella fascia di normopeso.
Per una persona alta… Altro

Sì, è vero che le calorie delle verdure possono cambiare quando vengono cotte rispetto a quando sono crude, ma la differenza non è sempre enorme.

Quando le verdure vengono cotte, come… Altro

Il kefir non è particolarmente ricco di magnesio, ne contiene una piccola quota, ma non in quantità elevate rispetto ad altri alimenti come frutta secca, semi, legumi e verdure a foglia verde.… Altro

Ciao! Se lo tolleri non c'è nessun problema, anzi è un alimento ricco di proteine che ti aiutano nell'attività fisica. Aggiungici dell'avena e del cioccolato fondente per renderlo… Altro

Sì, il kefir contiene una piccola quantità di alcol, ma di solito è inferiore all'1% in volume. Questo si forma naturalmente durante il processo di fermentazione, grazie ai lieviti presenti… Altro

Buongiorno! Consumare due chili di zucca al giorno, pur essendo un alimento sano e a basso contenuto calorico, potrebbe portare a un eccessivo apporto di fibre e carboidrati, che può causare gonfiore.… Altro

Buongiorno! A livello nutrizionale, non c'è una grande differenza tra zucchine chiare e zucchine scure. Entrambe sono a basso contenuto calorico, ricche di acqua, fibre, vitamine (specialmente… Altro

Sì, puoi mangiare la piadina senza glutine con psyllium senza problemi per il favismo. Lo psyllium non è un legume e non danneggia i globuli rossi. L’unica accortezza è che, essendo una fibra,… Altro

Ciao, come hai potuto notare, con l'allenamento avevi ridotto la pancia, quindi è proprio lì la soluzione. La conformazione genetica fa la sua parte, ma con l'associazione dieta-allenamento… Altro

Ciao, lo stallo del peso potrebbe essere dovuto ad una serie di fattori. Ad esempio, se hai iniziato a fare attività fisica, molto probabilmente stai facendo ricomposizione corporea, cioè stai… Altro

Ciao, alla base della regolarità intestinale c'è un'alimentazione sana a base di fibre, verdure e prebiotici, per nutrire il microbiota e creare un ambiente intestinale favorevole. Altro

Buongiorno!
La differenza principale sta nell'indice glicemico:
Patate classiche (bollite) → IG più alto (circa 70-90)
Patate dolci (bollite) → IG più basso (circa 50-60)Altro

Ciao, capisco quanto possa essere frustrante questa situazione, soprattutto perché hai già provato diverse strategie senza ottenere i risultati desiderati.
La forma a B della pancia potrebbe… Altro