Domande del paziente (47)

Salve sono la dott.ssa Mariacristina de Franchis, biologa nutrizionista le rispondo subito che consumare due tuorli d'uovo alla coque ogni mattina non è di per sé dannoso, poiché l'impatto… Altro

Le rispondo subito che l'approccio ideale dipende dal suo obiettivo finale, ma può assolutamente iniziare fin da ora la sua dieta ipercalorica per raggiungere i 55 kg, anche senza allenamento.… Altro

Salve! La carne di cinghiale è un'ottima scelta alimentare e, dal punto di vista nutrizionale, si distingue nettamente dalla classica carne di maiale, risultando molto più vicina alle carni… Altro

Sì, è possibile seguire una dieta vegetariana pur avendo una storia di carenza di ferro, ma la forte caduta dei capelli richiede un controllo medico tramite esami del sangue. Il ferro nei vegetali… Altro

Gentile Anna, piacere di conoscerla. Mi chiamo Maracristina de Franchis e sono una nutrizionista. Voglio rassicurarla subito: sì, esiste assolutamente un modo per uscire da questa abitudine. Con… Altro

Buon pomeriggio, dipende! Dipende da tanti fattori, peso pre gravidico, storia del paziente, regime alimentare che sta seguendo. E' molto importante seguire un regime o avere delle linee guida… Altro

Buongiorno, Si assolutamente. Nel caso di lipedema ci sono delle strategie dietetiche che possono aiutarla tanto con la sintomatologia (ovviamente ogni caso è a sè: Dipende dalla storia del paziente,… Altro

Ogni soggetto è a sé, pertanto non esiste una regola nutrizionale rigida e universale. Alternare diverse fonti di carboidrati è sicuramente opportuno per garantire una maggiore varietà, ma la scelta… Altro

Buonasera, fare colazione con una tazza di latte e biscotti è quasi normale avere fame dopo poco tempo..questo perchè? perchè è una colazione sbilanciata soprattutto a carico di carboidrati che… Altro

Buonasera, domanda moolto complicata. Per mettere massa muscolare quindi parliamo di fase di massa ovviamente si, ci deve essere un surplus calorico ma ci sono dei calcoli molto attenti che bisognerebbe… Altro

Buonasera, cosa intende per abbuffata? per quanto mi riguarda (perchè oguno ovviamente ha un modo di pensare e di impostare il proprio lavoro) "il pasto libero" ci deve essere sempre… Altro

Buongiorno, provi a fare pasti equilibrati e diminuendo fonte di proteina la sera che rallenta la digestione o non associare più fonti di proteine insieme

Buonasera, trovo questa "modalità" un po' dispersiva e sbilanciata. Se il problema è il colon io opterei comunque di fare un'alimentazione equilibrata con i giusti macronutrienti… Altro

Buonasera, piacere. Prima di tutto bisognerebbe valutare questi tre kg in più a cosa sono dovuti quindi liquidi/grasso/massa muscolare ( anche se mettere grasso in 3 giorni è molto difficile) .… Altro

Salve, bisognerebbe valutare il toto. Comunque andrebbe bene anche una classica dieta mediterranea, per evitare di andare incontro a delle carenze. L'importante sono la qualità e la quantità… Altro

Si certo

Buongiorno, ti consiglio di assumere quota di carboidrati maggiormente vicino le ore dell'allenamento, diminuire le proteine la sera rispetto magari al pranzo. Prova ad equilibrare meglio… Altro

Ciao, piacere. Un consiglio che ti posso dare è sicuramente quello di non fare "il fai da te " , il corpo cambia e magari il piano nutrizionale precedente non è più adatto. Bisognerebbe… Altro

Salve, l'emoglobina glicata è un esame del sangue che misura la quantità di zucchero legata all'emoglobina dei globuli rossi, riflettendo la glicemia media degli ultimi 2-3 mesi . Consiglio… Altro

Buonasera, sono la dott.ssa Mariacristina de Franchis. Perchè due biscotti o un cioccolatino dovrebbero essere un sfizietto e magari non la normalità? Non esistono alimenti cattivi e buoni. Tutto… Altro