Domande del paziente (39)

Buonasera, sono la dott.ssa Mariacristina de Franchis, ha fatto anche analisi della tiroide? Età? E' sicura che soddisfa il suo fabbisogno alimentare?

Buonasera, sono la dott.ssa de Franchis, potrebbe essere semplicemente gonfiore se si tratta solamente di pochi cm

Buonasera Deborah, sono la dott.ssa Mariacristina de Franchis, il mio consiglio è quello sicuramente di fare gastroscopia ed essere sicuri che Helycobacter Pylori sia stato debellato. Dopodichè il mio... Altro

Buonasera, deve cercare di bilanciare i pasti prima di tutto. Le consiglio inoltre di fare magari piccoli pasti e frequenti. Stare attenti a determinati alimenti ma non eliminare tutti gli altri: Alimenti... Altro

Buonasera, sono la dott.ssa Mariacristina de Franchis, stavo appunto leggendo la sua problematica e la sua sintomatologia e appunto le stavo dicendo che dovrebbe seguire un protocollo Low FODMAP per bene.... Altro

Salve, il latte di mandorla ( penso che intende quello senza zuccheri) e il latte vaccino sono diversi. Il latte di mandorla è una bevanda di origine vegetale, il secondo è un prodotto di origine animale.... Altro

Salve, sono la dott.ssa Mariacristina de Franchis, inizierà questo farmaco per dimagrire ma presenta anche diabete di tipo 2??
Comunque le consiglio di seguire un piano alimentare secondo il modella della... Altro

Buonasera, sono la dott.ssa Mariacristina de Franchis (biologa nutrizionista) se vuole può prenotare una visita con me.

Buonasera, sono la dott.ssa Mariacristina de Franchis. Perchè due biscotti o un cioccolatino dovrebbero essere un sfizietto e magari non la normalità? Non esistono alimenti cattivi e buoni. Tutto sta nella... Altro

Salve, l'emoglobina glicata è un esame del sangue che misura la quantità di zucchero legata all'emoglobina dei globuli rossi, riflettendo la glicemia media degli ultimi 2-3 mesi . Consiglio provi a seguire... Altro

Ciao, piacere. Un consiglio che ti posso dare è sicuramente quello di non fare "il fai da te " , il corpo cambia e magari il piano nutrizionale precedente non è più adatto. Bisognerebbe capire 1. l'obiettivo... Altro

Buongiorno, ti consiglio di assumere quota di carboidrati maggiormente vicino le ore dell'allenamento, diminuire le proteine la sera rispetto magari al pranzo. Prova ad equilibrare meglio l'alimentazione,... Altro

Si certo

Salve, bisognerebbe valutare il toto. Comunque andrebbe bene anche una classica dieta mediterranea, per evitare di andare incontro a delle carenze. L'importante sono la qualità e la quantità dei macronutrienti... Altro

Buonasera, piacere. Prima di tutto bisognerebbe valutare questi tre kg in più a cosa sono dovuti quindi liquidi/grasso/massa muscolare ( anche se mettere grasso in 3 giorni è molto difficile) . Questo... Altro

Buonasera, trovo questa "modalità" un po' dispersiva e sbilanciata. Se il problema è il colon io opterei comunque di fare un'alimentazione equilibrata con i giusti macronutrienti in ogni pasto scegliendo... Altro

Buongiorno, provi a fare pasti equilibrati e diminuendo fonte di proteina la sera che rallenta la digestione o non associare più fonti di proteine insieme

Buonasera, cosa intende per abbuffata? per quanto mi riguarda (perchè oguno ovviamente ha un modo di pensare e di impostare il proprio lavoro) "il pasto libero" ci deve essere sempre in un regime alimentare, sia per chi pratica sport sia per le persone che non lo praticano o che sono abbastanza sedentarie; questo perchè? perchè abbiamo bisogno di condividere momenti di spensieratezza e di "distacco" dalla dieta. Ovviamente dipende anche dagli obiettivi che un paziente si pone. Non sarà sicuramente 1 pasto a rovinare un regime alimentare (ovviamende dipende anche dal tipo di sgarro che uno fa). Spero di aver risposto alla sua domanda :)

Buonasera, domanda moolto complicata. Per mettere massa muscolare quindi parliamo di fase di massa ovviamente si, ci deve essere un surplus calorico ma ci sono dei calcoli molto attenti che bisognerebbe fare, bisogna stare attenti non bisogna solo aumentare le kcal rispetto al nostro tdee ma la ripartizione dei macronutrienti. Non bisoga eccedere in questa fase con le proteine ma bisogna dare spazione ai carboidrati. Ovviamente questo per un soggetto che si allena. Sono calcoli molto specifichi da poter elencare qui, bisogna capire bene il paziente che abbiamo di fronte, il tipo di allenamento che pratica e da che stato nutrizionale parte . Spero di aver risposto alla domanda

Buonasera, fare colazione con una tazza di latte e biscotti è quasi normale avere fame dopo poco tempo..questo perchè? perchè è una colazione sbilanciata soprattutto a carico di carboidrati che fanno alzare il picco glicemico. Io opterei di inserire una fonte di proteine come yogurt (greco meglio ancora) oppure ricotta, oppure una colazione salata con uova a questa fonte di proteine aggiungere una fonte di carboidrati e poi una fonte di grassi molto importante per mantenere stabile la glicemia. Oppure si potrebbe optare per dei pancake fatti in casa con le giuste dosi specifiche a colazione per il soggetto.