Domande del paziente (84)

Buongiorno! Considerando che stai cercando di aumentare di peso in modo sano, la scelta di uno spuntino notturno come yogurt e noci è ottima. Questi alimenti forniscono proteine, grassi sani e nutrienti... Altro

Ciao, sono Marco, un biologo nutrizionista. La tua esperienza potrebbe essere legata principalmente al contenuto di fibre della zucca, soprattutto se consumata con la buccia. La zucca è ricca di fibre... Altro

Capisco quanto possa essere frustrante per te cercare di aumentare di peso senza riuscirci, nonostante l’impegno e la determinazione. Essere sottopeso può spesso derivare da una combinazione di fattori... Altro

Ciao, sono Marco, un biologo nutrizionista. Le zucchine chiare e scure sono molto simili dal punto di vista nutrizionale, poiché entrambe appartengono alla stessa specie e hanno un contenuto calorico molto... Altro

Ciao, sono Marco, un biologo nutrizionista. Quello che descrivi è una condizione chiamata carotenodermia, un fenomeno innocuo causato da un'eccessiva assunzione di carotenoidi, sostanze presenti in grandi... Altro

Ciao, sono Marco, un biologo nutrizionista. Quello che descrivi è un fenomeno tipico legato alla composizione della pizza, che combina carboidrati a lento assorbimento e grassi. L’impasto della pizza,... Altro

Ciao, sono Marco, un biologo nutrizionista. Gli omega-3 sono acidi grassi essenziali con molti benefici per la salute cardiovascolare, ma il loro effetto sul colesterolo può essere più complesso di quanto... Altro

Ciao, sono Marco, un biologo nutrizionista. L'intolleranza all'istamina può rendere necessario fare attenzione a diversi alimenti, inclusi i lievitati, ma non sempre è necessario evitarli completamente.... Altro

Ciao, sono Marco, un biologo nutrizionista. La tua domanda è molto pertinente e mostra un'ottima consapevolezza. È vero che l'alanina aminotransferasi (ALT) può aumentare in seguito ad attività fisica... Altro

Ciao, sono Marco, un biologo nutrizionista. Quello che descrivi è un fenomeno piuttosto comune e ha a che fare con il modo in cui il tuo corpo risponde ai diversi tipi di alimenti. I cioccolatini, o alimenti... Altro

Ciao, sono Marco, un biologo nutrizionista. Prima di tutto, voglio dirti che hai fatto un lavoro incredibile nel prenderti cura della tua salute, e capisco quanto possa essere frustrante vedere risultati... Altro

Ciao, sono Marco, un biologo nutrizionista. Le bibite gassate a zero calorie, essendo principalmente acqua e anidride carbonica, possono idratare il corpo nel breve termine, ma non sono paragonabili all’acqua... Altro

Ciao, sono Marco, un biologo nutrizionista. Voglio dirti che è davvero bello sentire che stai vivendo un momento di rinascita e stai imparando a goderti la vita senza le restrizioni del passato. La tua... Altro

Ciao, sono Marco, un biologo nutrizionista. Innanzitutto, voglio dirti che è normale sentirsi sopraffatti da emozioni come stress e sconforto, soprattutto quando una passione importante come l'attività... Altro

Ciao, sono Marco e sono un Nutrizionista specializzato nell'alimentazione plant based.
Capisco la tua frustrazione, e mi dispiace che tu stia affrontando questa situazione così persistente con l’anemia.... Altro

Ciao, sono Marco, un biologo nutrizionista. Gli enzimi digestivi possono essere utili in alcune situazioni, ma è importante capire prima la causa specifica della digestione lenta legata al tuo reflusso.... Altro

Ciao, sono Marco, un biologo nutrizionista. Il reflusso influisce negativamente sul processo digestivo perché comporta la risalita dei succhi gastrici dallo stomaco verso l’esofago, una zona non progettata... Altro

Ciao, sono Marco, un biologo nutrizionista, e voglio dirti che apprezzo molto il coraggio e la chiarezza con cui hai raccontato la tua situazione. È evidente che hai preso seriamente la tua salute, sia... Altro

Le verdure possono variare in termini di digeribilità a seconda della composizione in fibre, zuccheri fermentabili (FODMAP) e la sensibilità individuale. In generale, verdure crucifere come cavoli, broccoli,... Altro

Assumere acqua e bicarbonato quotidianamente per gestire l'acidità di stomaco può offrire un sollievo temporaneo, ma a lungo termine può comportare dei rischi. Il bicarbonato neutralizza l'acidità, ma... Altro