Buongiorno dottore, Mi scuso per il disturbo, ma ho do da tempo una domanda che mi sta nella testa m

Buongiorno, le faccio innanzitutto i complimenti per il suo percorso che con grande volontà sta intraprendendo, e i miei più sinceri auguri per il completo ritorno ad una vita serena e felice. Per via di alcuni meccanismi neurologici ed ormonali, il nostro metabolismo e soprattutto il nostro senso di sazietà, sul medio e lungo termine, si regola sulla base del consumo calorico quotidiano. In parole povere, se passiamo un periodo di tempo a mangiare poco, avremo meno fame; viceversa, se passiamo intere settimane a mangiare quantitativamente di più, avremo sempre più fame. Fatta questa premessa, la sua situazione è delicata, le consiglio innanzitutto ( se non lo sta già facendo ) di usufruire di consulenze specialistiche da parte di un team multidisciplinare di professionisti, con particolare focus sull'aspetto psicologico e nutrizionale. Detto questo, da ciò che leggo, in questo specifico momento della sua vita, mi sento di suggerirle di non preoccuparsi di ingrassare troppo, ma di continuare a fare ciò che ha iniziato ( e che continuerà ) a farla stare bene. Resto a disposizione e le faccio un grosso in bocca al lupo. Dott. Lorenzo Rossi

Gentilissima paziente, Rinnovo i miei complimenti per il suo percorso, lavoro spesso con pazienti affetti da DCA e posso assicurarle che non è semplice raggiungere l'equilibrio. In merito alle sue domande, concordo con il mio collega che è stato chiaro è molto esaustivo. Cordialmente Dott.sa F.A.

Concordo con quanto detto dai colleghi nel rivolgersi ad un team specializzato non solo in ambito nutrizionale ma anche psicologico. La parola chiave è trovare l'equilibrio per cui sentirsi bene con se stessi. Non si preoccupi per la stato ponderale ma piuttosto intraprenda uno stile di vita sano e attivo. Distinti saluti Dr Luca Agostini

Buongiorno, il peso è un numero molto relativo. Importante è imparare a equilibrare i vari tasselli del proprio stile di vita per trovare un equilibrio in tutto: alimentazione, attività fisica, sonno, meditazione ecc. una volta raggiunto sarà impossibile “ingrassare”. Spero di essere stata soddisfacente nella risposta. Saluti.

Buonasera, Concordo in pieno con i colleghi e, avendo aiutato pazienti con DCA, capisco tutte le difficoltà del percorso. Le auguro di proseguire così e di andare avanti con il suo percorso mantenendo un buon equilibrio e una vita sana, dove il peso sia solo un numero. In bocca al lupo, Saluti, Dott.ssa Lai

Salve, le consiglio di concentrarsi in primis sul suo benessere a prescindere dal numero che vede e vedrà in futuro sulla bilancia. In condizione di sottopeso, il recupero ponderale è del tutto normale che ci sia, ma se il recupero oltre a interessare il peso coinvolge anche lo stile di vita, la mente, l'approcio al cibo, un buon rapporto con il proprio corpo... il peso andrà da se, stabilizzandosi esattamente nel punto in cui riuscirà a stare bene con se stessa. Continui a godersela questa vita e si lasci aiutare, se non lo sta già facendo, da un team di specialisti nel settore, perchè insieme si è sempre più forti e solidi nell'affrontare un tema così importante per la salute. Infiniti auguri per il suo percorso. Distinti saluti D.ssa Rosaria Sanfratello biologa nutrizionista.

Ancora complimenti per l'ottimo lavoro che ha fatto per uscire da questo problema!!! :D . Rispondo alla domanda: bhe si....un peso diciamo ''fresco'' è più difficile da mantenere, quindi si deve cercare di consolidarlo per far si che il metabolismo si abitui a quel peso e si assesti. Ovviamente mangiando tutti i principi nutritivi si mantiene attivo e si stabilizzerà, con la possibilità di mangiare un pò di tutto, cioè cibo sano e alle volte anche cibo meno sano ;D .....perchè ogni tanto ci sta anche quello!!! Ancora auguri e grazie per la bella storia che ha condiviso.

Buon pomeriggio, rinnovo come i miei colleghi i complimenti per il percorso che ha fatto e che sta facendo tutt'ora per uscire da questo brutto tunnel. Al momento la priorità (considerando che è ancora in una situazione di sottopeso) è recuperare uno stato di salute e di benessere. Comprendo bene sia il timore di ingrassare sia quello di ritornare ad una situazione di restrizione. Non c'è motivo di preoccuparsi perché non si ingrassa in maniera spropositata così facilmente, soprattutto dopo una restrizione importante. Adesso si concentri sul recupero di un rapporto sereno con il cibo, godendosi i pasti e mangiando liberamente, così come sta già facendo. Una volta recuperato il peso e dopo aver "fatto pace" con il cibo può anche pensare di tenersi attiva, facendo sport regolarmente ma con moderazione (per evitare meccanismi di compenso) in modo tale da mantenere il peso raggiunto. Le auguro il meglio, buona guarigione! Dott.ssa Martina Di Caterina

Gentilissima, Le faccio i miei più sentiti complimenti per la sua nuova vita. Concordo ampiamente con i miei colleghi, si goda il momento ma si confronti con un team di specialisti per sentirsi più serena. Le auguro il meglio. Cordialmente. Dott.ssa Elena Borotto

Buongiorno, per prima cosa complimenti per i traguardi raggiunti! Per quanto riguarda le sue preoccupazioni non è il momento di preoccuparsi, il suo corpo adesso ha estremo bisogno di recuperare e quindi andrà ad adattarsi andando avanti nel tempo con le sue esigenze. Ascoltarsi è la chiave per stare bene. Se, poi, abbina una attività fisica controllata, avrà una risposta migliore dal punto di vista del benessere generale. Il supporto è fondamentale, forza! :) Resto a disposizione per qualsiasi cosa, tante buone cose, Elena

Salve, le faccio innanzitutto tanti auguri per questa nuova vita! Le consiglio di farsi seguire sempre da un team di specialisti che potranno supportarla sia dal punto di vista nutrizionale che psicologico. In questo momento come le hanno detto già i miei colleghi, il suo corpo ha bisogno di recuperare, stabilirsi e ritrovare un nuovo equilibrio. Non si preoccupi di ingrassare all'infinito, si goda il momento, faccia una vita sana, abbini dello sport e tutto andrà per il meglio!

Buonasera, lavoro con psicoterapeuti ed a queste domande sono abituata. Prendere peso non è prendere grasso, ma rimanere magri con una buona massa muscolare. Mi contatti se vuole, cordiali saluti

Gentilissima, sappi che per mettere un kg di peso si dovrebbe consumare 7000 kcal in più rispetto al nostro fabbisogno. Quindi in realtà mettere peso senza seguire un piano creato apposta, è tanto difficile quanto perderlo. Per rispondere alla sua domanda deve sapere che l'aumento di peso è proporzionale all'aumento del fabbisogno giornaliero, questo perchè il corpo consuma di più per mantenersi, quindi nella teoria si potrebbe aumentare di peso all'infinito, ma questo implica anche che nel tempo si aumentino sempre di più le quantità di cibo

Buongiorno, intanto le faccio i miei complimenti per il strada intrapresa e i traguardi raggiunti. Il mio invito al momento è quello di concentrarsi sul suo benessere e il suo stato di salute, senza lasciarsi influenzare dal numero che vede ora o che vedrà in futuro sulla bilancia. Comprendo che ci sia la paura di ingrassare da un lato, sia quella di ricadere in una situazione di restrizione dall'altro e che il peso possa sembrare il valore più importante a cui affidarsi. Il mio consiglio è quello di cercare un supporto sia dal punto di vista psicoterapico che nutrizionale, in modo da riuscire a lavorare sullo stile di vita, sul rapporto con il cibo e con il proprio corpo, seguendo un percorso che tenga in conto la sua persona a 360 gradi e non focalizzato esclusivamente sul peso. Le auguro di cuore tutto il meglio per il suo cammino. Distinti saluti, Dott.ssa Beatrice Carlini

Ciao, sono Marco, un biologo nutrizionista. Voglio dirti che è davvero bello sentire che stai vivendo un momento di rinascita e stai imparando a goderti la vita senza le restrizioni del passato. La tua domanda è assolutamente comprensibile e legittima, e voglio rassicurarti: no, non si ingrassa "all’infinito". Il corpo umano è progettato per trovare un equilibrio, e una volta raggiunto un peso sano, il metabolismo e i segnali di fame e sazietà lavorano insieme per mantenerti stabile. Nel tuo caso, essendo ancora un po' sottopeso, è normale che il tuo corpo stia recuperando e adattandosi a questa nuova fase. È un processo naturale e temporaneo. Quando il tuo organismo avrà raggiunto il peso ideale per funzionare al meglio, tenderà a stabilizzarsi senza bisogno di ulteriori restrizioni o preoccupazioni. Continua ad ascoltarti, a nutrirti con serenità e a vivere questo nuovo capitolo con fiducia. Stai facendo un lavoro incredibile su te stessa, e meriti di sentirti bene. Se hai altre domande o dubbi, sono qui per aiutarti!

La sua questione è molto delicata, perché presenta il trattamento di un disturbo alimentare. In questo caso dovrebbe prima preoccuparsi di gestire meglio il suo rapporto con il cibo, senza scadere nel polo opposto, cioè le abbuffate incontrollate

Salve, continui così! non si deve preoccupare delle calorie il corpo arriva ad un peso stabile ad un certo punto! A presto!