Domande del paziente (22)

Buongiorno, la creatina è uno degli integratori più studiati e, nei soggetti sani, le evidenze scientifiche ne supportano la sicurezza anche nel lungo periodo, se assunta ai dosaggi raccomandati… Altro

Buongiorno, è una domanda molto interessante perchè in effetti può sembrare un controsenso, ma bere a sufficienza non favorisce la ritenzione idrica, anzi può aiutare a contrastarla.
Quando… Altro

Buon pomeriggio,
capisco la sua osservazione: la differenza nei valori proteici tra farina di mais e polenta cotta è legata soprattutto alla diluizione con l’acqua in cottura, non a una perdita… Altro

Buon pomeriggio,
ha posto una domanda molto importante: in effetti online si trovano dati discordanti, ma esistono riferimenti ufficiali a cui fare affidamento.

Per quanto riguarda… Altro

Buon pomeriggio,
quando si parla di attività fisica che “aiuta a dimagrire”, ci si riferisce a qualsiasi movimento che contribuisca ad aumentare il dispendio energetico e a migliorare la… Altro

Buonasera,
la cottura delle melanzane al forno anche se non perfettamente uniforme, purché avvenuta a temperatura adeguata (come 220°C per 20 minuti), non rappresenta un rischio in gravidanza.Altro

Buon pomeriggio,
in gravidanza è fondamentale fare attenzione ai cibi crudi o poco cotti, soprattutto per prevenire infezioni come toxoplasmosi e listeriosi.

La salsiccia di… Altro

Buonasera,
quello che ha preparato è sostanzialmente un brodo di gamberoni con verdure frullate, molto simile a un consommé o a una crema di crostacei. Dal punto di vista nutrizionale e igienico… Altro

Salve,
capisco la sua preoccupazione, ma perdere "solo" 1 kg in un mese non significa necessariamente che si sia sbagliato qualcosa. Anzi, un calo graduale è spesso indice di un… Altro

Buongiorno,
la quantità di formaggio e yogurt consigliata può variare in base ai propri bisogni nutrizionali, stile di vita e condizioni di salute. In generale, le linee guida suggeriscono… Altro

Buongiorno,
sì, in molti casi anche chi è intollerante al lattosio può consumare lo yogurt greco, ma con alcune precisazioni.

Lo yogurt greco tradizionale contiene naturalmente… Altro

Buongiorno,
l’avocado è un alimento nutriente e può tranquillamente far parte di un’alimentazione sana ed equilibrata. È ricco di grassi insaturi “buoni”, fibre, vitamine e minerali (come… Altro

Salve, ottima osservazione! È vero che alcune vitamine, in particolare la vitamina C, i folati e altre idrosolubili, sono sensibili a luce, calore e ossigeno, e tendono a degradarsi con il tempo,… Altro

Salve, capisco la sua difficoltà, in caso di allergie e intolleranze è fondamentale seguire un'alimentazione attenta, che garantisca un adeguato apporto di energie e nutrienti senza scatenare… Altro

Salve,
in caso di ipotensione, oltre a mantenere una corretta idratazione, è importante adottare un’alimentazione che aiuti a mantenere stabile la pressione sanguigna. Consumare pasti piccoli… Altro

Buonasera,
la stitichezza può avere molteplici cause, anche se la dieta è ricca di fibre. Tra le più comuni ci sono scarsa idratazione, ridotta attività fisica, alterazioni del ritmo intestinale,… Altro

Buonasera,
no, mangiare 250 g di yogurt di soia bianco senza zuccheri aggiunti ogni sera non provoca la comparsa di cellulite.
La cellulite è una condizione multifattoriale, legata… Altro

Buongiorno, lo yogurt vegetale che descrive ha una composizione semplice e nel complesso può essere considerato una buona scelta perchè contiene pochi ingredienti, non ha zuccheri aggiunti ed è… Altro

Buonasera,
non c’è alcuna controindicazione scientifica nel consumare lo yogurt la sera, anche dopo cena. La differenza tra mangiarlo al mattino o alla sera riguarda più le abitudini personali… Altro

Buongiorno,
no, l’olio extravergine d’oliva consumato a crudo non fa venire la cellulite.

La cellulite non è causata da un singolo alimento, ma da una combinazione di fattori:… Altro