Buonasera, mangiare tutte le sere dopo cena 250 gr di yogurt di soia bianco (senza zuccheri aggiunti

Buonasera. Non è mai un singolo alimento a creare un problema, in questo caso la cellulite, ma l'alimentazione nel complesso e lo stile di vita in generale. Per seguire un'alimentazione equilibrata e varia le consiglio di rivolgersi sempre ad un professionista per evitare il "fai da te", non si dimentichi poi l'importanza di una giusta idratazione e di un'attività fisica moderata.
Rimango a sua disposizione, Dott.ssa Maria Gioi D'Eustacchio

Buongiorno cara paziente, oltre al singolo alimento da lei citato, sarebbe bene valutare l'intera giornata alimentare, la qualità della sua alimentazione, le sue abitudini e il suo stile di vita. Nessun alimento si può considerare l'unico colpevole di un particolare problema (come in questo caso la cellulite), va sempre considerata la condizione generale e i vari fattori scatenanti. Le consiglio di affidarsi ad uno specialista del settore per essere seguita al meglio e valutare la sua situazione a 360°.
Resto a disposizione per ulteriori chiarimenti. Dott.ssa dietista Sara Gentile

Gent.ma, no sicuramente non è lo yogurt di soia a far comparire la cellulite. E' un alimento molto sano, povero di sodio e senza zuccheri. La cellulite è riconducibile allo stile di vita in generale che andrebbe valutato tramite un'accurata anamnesi. In generale si ricordi di bere abbastanza acqua (1,5-2 L al giorno, ovvero circa 6-8 bicchieri), di limitare il sale aggiunto nelle pietanze e gli alimenti ricchi di sale (affettati, prodotti in scatola, patatine, snack salati, crackers, grissini, taralli, schiacciatine, crostini...), prediligendo alimenti naturali, nonchè di svolgere una moderata ma costante attività fisica (almeno 150 minuti a settimana secondo l'OMS). Rimango a disposizione per qualsiasi chiarimento.
Dietista Benedetta Gasparini

Salve,
la cellulite non è causata da un singolo alimento, bensì dalla dieta in generale e dalle abitudini di vita quotidiana che possono essere sbagliate o da problematiche non legate alla dieta (problemi di circolazione sanguigna, squilibri ormonali, etnia)
mangiare lo yogurt di soia dopo cena invece , perchè lo fa? per gusto personale o perchè pensa faccia bene ? o altro ?
bisogna contestualizzare il discorso all'intera giornata alimentare, se durante la giornata si mangia "male" lo yogurt di soia non apporta nessun beneficio, se durante tutta la giornata si mangia "bene" forse dopo cena lo yogurt di soia nemmeno serve... Dipende .
buona giornata

Buongiorno, la cellulite non può essere causata da un singolo alimento, bensì da uno squilibrio di stile di vita. Se nella vita di tutti i giorni mancano frequentemente attività fisica, corretta alimentazione e idratazione nella donna si può andare facilmente incontro a questa condizione. Perciò i fondamenti per evitare/limitare la ritenzione di liquidi (cellulite), ma in generale anche per essere in salute, è imprescindibile: - essere in normopeso (il grasso porta ad aumento di ritenzione); - avere uno stile di vita attivo, quindi praticare attività fisica spesso e limitare i momenti di assoluta inattività (anche alzarsi ogni tanto dalla sedia per camminare aiuta); - consumare regolarmente fonti di fibra e potassio, quindi 2-3 porzioni di frutta la giorno, 2 porzioni di verdura al giorno, legumi e alimenti integrali; - limitare il consumo di sale, sia sottoforma di alimenti già salati (salumi, formaggi, piatti già pronti, salse, prodotti stagionati...) sia sottoforma di sale aggiunto; - evitare/limitare fumo e alcool; - idratarsi correttamente (l'apporto ideale varia tra circa 1,5 e 2,5 L/die in base allo stile di vita).
Perciò i latticini non rientrano affatto tra gli alimenti che portano a cellulite, anzi sono ottimi alimenti ricchi di nutrienti, pur sempre modulati in base ai fabbisogni della persona.
Questa è solo una considerazione iniziale, ma c'è bisogno di approfondire varie tematiche in tema ritenzione idrica.
Spero di esserle stata d'aiuto, buona giornata!

Salve, non è mai solo un alimento a provocare la cellulite. La cellulite infatti è una condizione multifattoriale causata da fattori genetici, fattori di sesso (è più predisposto per ragioni anatomiche il sesso femminile), fattori ormonali, infiammazione, stress sistemico e stile di vita. Quindi può star tranquilla che non è lo yogurt a causarle cellulite ma piuttosto l'insieme dei fattori predisponenti elencati. La scala Nürnberger e Müller valuta il grado di cellulite. Buona giornata

Buongiorno, la cellulite è una condizione conseguenziale a diversi fattori che concorrono in contemporanea (genetica, ritenzione idrica, rapide variazioni di peso...) ma non è mai causata da un singolo alimento! Si rivolga ad un Dietista per chiarire i dubbi in merito all'alimentazione. Rimango disponibile, non esiti a contattarmi. Dott.ssa Alessandra Daidone - Dietista

Buongiorno, no, la "cellulite" non è imputabile a tale abitudine.
Saluti, Dott.ssa Manuela Cimorelli dietista

Salve, la cellulite è influenzata da vari fattori tra cui genetica, ormoni, circolazione, ritenzione idrica e stile di vita. Il consumo di yogurt di soia senza zuccheri aggiunti in sè non è un alimento problematico per la cellulite poichè è povero di grassi e zuccheri.
C'è però da dire che se la sua alimentazione complessiva è ricca di sale, zuccheri raffinati o cibi processati la ritenzione idrica può aumentare. Inoltre la soia contiene fitoestrogeni che potrebbero influenzare gli ormoni, ma non ci sono prove dirette che causino cellulite.
Senza contare che se il suo bilancio calorico giornaliero è eccessivo rispetto al consumo energetico, il surplus calorico che ne deriva può favorire l'accumulo di grasso.
Tuttavia, se il resto della dieta è equilibrato e pratica attività fisica regolarmente, mangiare yogurt di soia dopo cena non dovrebbe avere un impatto negativo sulla cellulite.
Spero di esserle stato utile, cordiali saluti!

No, ma può farla comunque ingrassare. È tanto 250g a sera

Buonasera,
no, mangiare 250 g di yogurt di soia bianco senza zuccheri aggiunti ogni sera non provoca la comparsa di cellulite.
La cellulite è una condizione multifattoriale, legata a fattori ormonali, genetici, microcircolatori, stile di vita e composizione corporea. Non è causata da un singolo alimento, ma da un insieme di abitudini poco equilibrate (come sedentarietà, dieta eccessivamente ricca di sale, zuccheri o grassi saturi, fumo, scarso apporto idrico).
Lo yogurt di soia senza zuccheri, al contrario, può essere una buona fonte proteica vegetale, utile all'interno di un'alimentazione bilanciata.
Ciò che conta è il quadro generale della dieta e dello stile di vita, non il singolo alimento.

Un saluto,
Dott.ssa Eleonora Muccioli – Dietista