Domande del paziente (31)

Salve, presumendo che non abbia patologie e/o prenda altri integratori che possano interferire con tali sostanze la risposta è DIPENDE. La creatina agisce nel cronico non in acuto, ovvero quando giunge... Altro

il colesterolo alimentare ha un basso impatto sul colesterolo endogeno, l'uovo in sé di certo non è la causa

Car* utente, rispondendo al suo primo quesito, i soggetti di cui parla PURTROPPO sono persone spesso senza titolo e senza alcuna competenza, che oltre a fornire disinformazione, alimentano congetture prive... Altro

Salve, come orario cambia poco, il discorso di "mettere grasso" dipende in primis dall'introito calorico GIORNALIER (oltre ovviamente la predisposizione genetica/ormonale). Tuttavia considera che per riposare... Altro

Il cattivo odore o sapore dopo qualche ora è un chiaro segnale che qualcosa non andava: potrebbe essersi sviluppata una contaminazione batterica o inizio di alterazione. Se ti senti bene entro le prossime... Altro

Se stai assumendo colecalciferolo (vitamina D3), è spesso consigliabile abbinarlo alla vitamina K2, soprattutto se l’assunzione è regolare ad alti dosaggi. La vitamina K2 come MK-7 (menaquinone-7), ha... Altro

Se si tratta di compresse o capsule senza zuccheri o calorie significative, in genere non interrompe il digiuno. Saluti

Salve, almeno 7 giorni ( meglio ancora 14 giorni), se vi sono condizioni cliniche esistenti ne parli prima con il suo medico

Per il semplice fatto che i carboidrati NON sono il male assoluto, il piano alimentare va strutturato in base alla persona. Un deficit di carboidrati può portare a scompensi metabolici/ormonali anche importanti Altro

Si può benissimo inserire (biscotti), ad esempio al mattino, ovviamente bisognerebbe prima fare una valutazione nutrizionale

Il digiuno intermittente NON è migliore di altre diete, ormai è diventata più che altro una moda; vi sono evidenze scientifiche dove dimostrano che un uso protratto può addirittura aumentare il rischio... Altro

Salve, dalle informazione fornite è difficile darle un consiglio, 80-20 ad esempio cosa intende?! Qual è il suo introito calorico giornaliero, il fabbisogno e il dispendio?! Sarebbe opportuno effettuare... Altro

Salve, diciamo che ogni persona può rispondere in maniera diversa anche a parità di deficit calorico con altri individui ci sarà chi perderà più peso (non è detto che sia grasso) chi di meno e così via;... Altro

Berberina ad alti dosaggi (fino a 2g circa meglio se distribuiti nei pasti), tuttavia se ha patologie si consulti prima con il medico

Si intende che la chiusura deve essere tale da impedire aria, umidità e contaminanti vari. Questi fattori infatti favoriscono l’ossidazione e il rancidimento

No non interrompe, tuttavia le ricordo che il digiuno intermittente spesso viene abusato come se fosse la panacea di tutti i mali, quando in realtà può portare anche a problemi vari

Salve, in realtà no, non è questione di 3-4-5 pasti, va prima approfondita la causa che le porta tale malessere, attraverso anamnesi specifica dello specialista di riferimento

Salve, prima bisogna capire perché ha bisogno di abbassarla, questo parametro da solo infatti NON basta a determinare una disfunzione renale. Soggetti con buona massa muscolare e/o che assumono integrazione... Altro

Si usano i carboidrati totali disponibili, NON solo “di cui zuccheri". Tuttavia va contestualizzato il tutto non basta osservare solo il carico glicemico, le consiglio un consulto tramite nutrizionista Altro

dipende cosa intende per "interrompere". Se l’obiettivo è autofagia, longevità o reset metabolico allora NO EAA durante il digiuno. Se l’obiettivo è dimagrimento, beh consideri che piccole dosi (5–10... Altro