Dott. Francesco Sabbatino

Mi occupo sia di piani nutrizionali che di piani di allenamento, entrambi personalizzati secondo il punto di partenza e l’obiettivo della persona. Ecco come lavoro: La prima visita nutrizionale comprende un questionario d’anamnesi clinico patologica per conoscere il paziente sotto ogni punto di vista e per elaborare la migliore strategia nutrizionale. Verranno prese delle specifiche misure antropometriche tramite altimetro, metro, plicometria elettronica e bilancia bioimpedenziometrica per lo studio della struttura e della composizione corporea (percentuale di massa grassa, idratazione etc). La raccolta delle misure corporee sarà effettuata in biancheria intima per una maggiore precisione. In caso di problemi o disagio si consiglia abbigliamento comodo per rendere efficace l'operazione (es. costume da bagno, pantaloncini, leggings, top ginnici etc.). Verrà studiato un piano nutrizionale personalizzato per ogni esigenza e obiettivo. Il costo è di 80 euro e comprenderà, in omaggio, uno schema creato da me, per le sostituzioni di qualsiasi alimento (del valore di 30 euro) e lo schema di conversione dei pesi degli alimenti da crudi a cotti. Inoltre, verrà associato, gratuitamente, un piano di integrazione consigliata, del tutto naturale, che massimizzerà i risultati sia dal punto di vista della salute, sia dal punto di vista della condizione estetica. Il piano solitamente viene consegnato entro 2-3 giorni lavorativi. I controlli successivi prevederanno nuovamente la raccolta delle misure corporee eseguite durante la prima visita e l’eventuale variazione delle QUANTITÀ degli alimenti. Il costo è di 30 euro. Nota bene: l’obiettivo principale della mia consulenza è insegnare a ogni paziente ad essere autonomo nelle scelte alimentari, qualunque sia il suo obiettivo. Visto che è il quantitativo calorico ad essere importante, il piano nutrizionale, negli incontri successivi, varierà solo nelle quantità. A scelta del paziente, ciascun alimento potrà essere sostituito facilmente fin dall’inizio grazie allo schema sostituzioni. Tuttavia è possibile richiedere il cambio dieta totale, che prevede anche il ricalcolo di tutte le calorie e dei macronutrienti. Per questo motivo, ha un costo aggiuntivo oltre a quello del controllo. Per quanto riguarda i piani di allenamento, verranno personalizzati in base al punto di partenza e all’obiettivo del soggetto. Possono essere eseguiti sia in palestra, che in qualsiasi altro posto, in base alla disponibilità di spazio, tempo e attrezzatura a disposizione. Prevedono una progressione dell’intensità di carico e/o del volume allenante di settimana in settimana per assicurare l’arrivo dei risultati il più in fretta possibile (come confermato dalla ricerca scientifica). Verrà inserita una legenda per tutti i termini tecnici e, per i principianti, dei video esplicativi per gli esercizi più complicati. Ogni piano ha una durata di 6 settimane. Il costo è di 50 euro. È possibile scegliere uno oppure entrambi i piani. La scelta può essere effettuata al momento della prenotazione scrivendolo nelle note oppure basta farlo presente durante la prima visita in studio. Per ovvi motivi, scegliere entrambi i piani, permette il raggiungimento dei risultati più velocemente. Si chiede, gentilmente, di arrivare alle visite con qualche minuto di anticipo per non creare sovraffollamenti in studio.

Questo servizio si riferisce alla creazione di un programma di allenamento (una scheda) che verrà effettuata dal paziente in autonomia. Può essere effettuato insieme alla prima visita nutrizionale o da sola. I piani di allenamento, verranno personalizzati in base al punto di partenza e all’obiettivo del soggetto. Possono essere eseguiti sia in palestra, che in qualsiasi altro posto, in base alla disponibilità di spazio, tempo e attrezzatura a disposizione. Prevedono una progressione dell’intensità di carico e/o del volume allenante di settimana in settimana per assicurare l’arrivo dei risultati il più in fretta possibile (come confermato dalla ricerca scientifica). Verrà inserita una legenda per tutti i termini tecnici e, per i principianti, dei video esplicativi per gli esercizi più complicati. Ogni piano ha una durata di 6 settimane. Il costo è di 50 euro. È possibile abbinarlo al piano alimentare. Per ovvi motivi, scegliere entrambi i piani, permette il raggiungimento dei risultati più velocemente.

Potrà essere eseguito da chi ha già effettuato una prima visita. Verranno prese delle specifiche misure antropometriche tramite altimetro, metro, plicometria elettronica e bilancia bioimpedenziometrica per lo studio della struttura e della composizione corporea (percentuale di massa grassa, idratazione etc). La raccolta delle misure corporee sarà effettuata in biancheria intima per una maggiore precisione. In caso di problemi o disagio si consiglia abbigliamento comodo per rendere efficace l'operazione (es. costume da bagno, pantaloncini, leggings, top ginnici etc.). In base a queste informazioni si valuterà se c'è bisogno di un cambiamento nelle QUANTITA' della dieta o si consiglierà un CAMBIO DIETA. Nota bene: l’obiettivo principale della mia consulenza è insegnare a ogni paziente ad essere autonomo nelle scelte alimentari. Visto che è il quantitativo calorico ad essere importante, il piano nutrizionale, negli incontri successivi, varierà solo nelle quantità. A scelta del paziente, ciascun alimento potrà essere sostituito facilmente fin dall’inizio grazie allo schema sostituzioni. Tuttavia è possibile richiedere il cambio dieta totale, che prevede anche il ricalcolo di tutte le calorie e dei macronutrienti. Per questo motivo, ha un costo aggiuntivo oltre a quello del controllo.

Mi occupo sia di piani nutrizionali che di piani di allenamento, entrambi personalizzati secondo il punto di partenza e l’obiettivo della persona. Ecco come lavoro: La prima visita nutrizionale comprende un questionario d’anamnesi clinico patologica per conoscere il paziente sotto ogni punto di vista e per elaborare la migliore strategia nutrizionale. Verranno prese delle specifiche misure antropometriche tramite altimetro, metro, plicometria elettronica e bilancia bioimpedenziometrica per lo studio della struttura e della composizione corporea (percentuale di massa grassa, idratazione etc). La raccolta delle misure corporee sarà effettuata in biancheria intima per una maggiore precisione. In caso di problemi o disagio si consiglia abbigliamento comodo per rendere efficace l'operazione (es. costume da bagno, pantaloncini, leggings, top ginnici etc.). Verrà studiato un piano nutrizionale personalizzato per ogni esigenza e obiettivo. Il costo è di 80 euro e comprenderà, in omaggio, uno schema creato da me, per le sostituzioni di qualsiasi alimento (del valore di 30 euro) e lo schema di conversione dei pesi degli alimenti da crudi a cotti. Inoltre, verrà associato, gratuitamente, un piano di integrazione consigliata, del tutto naturale, che massimizzerà i risultati sia dal punto di vista della salute, sia dal punto di vista della condizione estetica. Il piano solitamente viene consegnato entro 2-3 giorni lavorativi. I controlli successivi prevederanno nuovamente la raccolta delle misure corporee eseguite durante la prima visita e l’eventuale variazione delle QUANTITÀ degli alimenti. Il costo è di 30 euro. Nota bene: l’obiettivo principale della mia consulenza è insegnare a ogni paziente ad essere autonomo nelle scelte alimentari, qualunque sia il suo obiettivo. Visto che è il quantitativo calorico ad essere importante, il piano nutrizionale, negli incontri successivi, varierà solo nelle quantità. A scelta del paziente, ciascun alimento potrà essere sostituito facilmente fin dall’inizio grazie allo schema sostituzioni. Tuttavia è possibile richiedere il cambio dieta totale, che prevede anche il ricalcolo di tutte le calorie e dei macronutrienti. Per questo motivo, ha un costo aggiuntivo oltre a quello del controllo. Per quanto riguarda i piani di allenamento, verranno personalizzati in base al punto di partenza e all’obiettivo del soggetto. Possono essere eseguiti sia in palestra, che in qualsiasi altro posto, in base alla disponibilità di spazio, tempo e attrezzatura a disposizione. Prevedono una progressione dell’intensità di carico e/o del volume allenante di settimana in settimana per assicurare l’arrivo dei risultati il più in fretta possibile (come confermato dalla ricerca scientifica). Verrà inserita una legenda per tutti i termini tecnici e, per i principianti, dei video esplicativi per gli esercizi più complicati. Ogni piano ha una durata di 6 settimane. Il costo è di 50 euro. È possibile scegliere uno oppure entrambi i piani. La scelta può essere effettuata al momento della prenotazione scrivendolo nelle note oppure basta farlo presente durante la prima visita in studio. Per ovvi motivi, scegliere entrambi i piani, permette il raggiungimento dei risultati più velocemente. Si chiede, gentilmente, di arrivare alle visite con qualche minuto di anticipo per non creare sovraffollamenti in studio.

Questo servizio si riferisce alla creazione di un programma di allenamento (una scheda) che verrà effettuata dal paziente in autonomia. Può essere effettuato insieme alla prima visita nutrizionale o da sola. I piani di allenamento, verranno personalizzati in base al punto di partenza e all’obiettivo del soggetto. Possono essere eseguiti sia in palestra, che in qualsiasi altro posto, in base alla disponibilità di spazio, tempo e attrezzatura a disposizione. Prevedono una progressione dell’intensità di carico e/o del volume allenante di settimana in settimana per assicurare l’arrivo dei risultati il più in fretta possibile (come confermato dalla ricerca scientifica). Verrà inserita una legenda per tutti i termini tecnici e, per i principianti, dei video esplicativi per gli esercizi più complicati. Ogni piano ha una durata di 6 settimane. Il costo è di 50 euro. È possibile abbinarlo al piano alimentare. Per ovvi motivi, scegliere entrambi i piani, permette il raggiungimento dei risultati più velocemente.

Potrà essere eseguito da chi ha già effettuato una prima visita. Verranno prese delle specifiche misure antropometriche tramite altimetro, metro, plicometria elettronica e bilancia bioimpedenziometrica per lo studio della struttura e della composizione corporea (percentuale di massa grassa, idratazione etc). La raccolta delle misure corporee sarà effettuata in biancheria intima per una maggiore precisione. In caso di problemi o disagio si consiglia abbigliamento comodo per rendere efficace l'operazione (es. costume da bagno, pantaloncini, leggings, top ginnici etc.). In base a queste informazioni si valuterà se c'è bisogno di un cambiamento nelle QUANTITA' della dieta o si consiglierà un CAMBIO DIETA. Nota bene: l’obiettivo principale della mia consulenza è insegnare a ogni paziente ad essere autonomo nelle scelte alimentari. Visto che è il quantitativo calorico ad essere importante, il piano nutrizionale, negli incontri successivi, varierà solo nelle quantità. A scelta del paziente, ciascun alimento potrà essere sostituito facilmente fin dall’inizio grazie allo schema sostituzioni. Tuttavia è possibile richiedere il cambio dieta totale, che prevede anche il ricalcolo di tutte le calorie e dei macronutrienti. Per questo motivo, ha un costo aggiuntivo oltre a quello del controllo.