Salve sono ma mamma di una ragazza di 15 che è alta all’ incirca 1.65 e pesa 45 kili però lei vorreb

Buongiorno, l'aspetto della pancia non dipende solo dal peso ma da molti più fattori come la digestione, la situazione ormonale, lo stress, il tipo di alimentazione, il tipo di attività fisica, la tonicità dei tessuti, la composizione corporea e vari altri ancora. Le caratteristiche di altezza e peso di sua figlia indicano un BMI di 16.5, quindi una condizione di sottopeso. Una discesa ulteriore di peso non garantisce un cambio di aspetto dell'addome e potrebbe causare effetti dannosi sul corpo, soprattutto vista l'età. Le consiglio un approccio più ampio basato su un piano alimentare che presti attenzione particolare al sistema digestivo e ormonale ed attività fisica correttamente strutturata. Le consiglio di rivolgersi a un professionista per strutturare un percorso alimentare adatto per sua figlia. Saluti Dott.ssa Linda Cremonesi

Salve, all'eta' di sua figlia, piu' che dare troppa importanza alla "pancia piatta", io mi preoccuperei di darle tutti i nutrienti necessari per una corretta crescita e sviluppo. In secondo luogo, non esiste un peso ideale per quello che lei chiede: entrano in gioco diversi fattori, tra cui genetica e costituzione, ma anche funzionalita' e integrita' intestinale. Il consiglio e' quello di farsi seguire da una figura di riferimento come il Dietista. Cordialmente

Gentilissima paziente, Concordo con i colleghi e aggiungo che la "pancia piatta" spesso è correlata con l'atteggiamento posturale che può influire negativamente. Mi spiego meglio, i muscoli della fascia addominale insieme ai muscoli lombari servono a sorreggere il busto, motivo per cui vanno allenati e rinforzati. Altrettanto importanti per postura e stabilità sono i muscoli lombari (per intenderci, quelli della parte bassa della schiena). Allenare bene quest’area non porta solo a un’immagine più dritta e una pancia meno prominente, ma abbassa anche le probabilità di soffrire di mal di schiena. Altra causa potrebbe essere data da stress e alimentazione scorretta. Il rapporto tra lo stress e il gonfiore addominale può avere più risvolti: è possibile si manifesti con l'infiammazione della mucosa dalla quale deriva una cattiva digestione; oppure a causa dello stress può aumentare la secrezione acida, con la conseguente alterazione dei meccanismi di svuotamento gastrico. Resto a disposizione Cordialmente Dott.ssa F.A.

Buonasera, sulla base delle misure antropometriche che ha scritto nel quesito, sua figlia ha un BMI di 16,5 che corrisponde ad una condizione di sottopeso. Per avere la "pancia piatta" non ci sono rimedi miracolosi, la pancia "gonfia" può essere causata da molti fattori come: problemi di gonfiore addominale, meteorismo, alimentazione (es. bevande gassate, gomme da masticare), abitudine di mangiare troppo veloce, stress, costituzione, genetica. E' importante una valutazione della composizione corporea e nel caso, un miglioramento di quest'ultima. Le consiglio di rivolgersi ad un Nutrizionista in modo che possa aiutarla ad avere un buon rapporto con il suo corpo e con il cibo e darle le indicazioni dietetiche adeguate. Rimango a completa disposizione, Dott.ssa Ducci Sara

Come suddetto dai colleghi consiglio una visita da un esperto competente in materia nutrizionale...più che fissarsi su canoni estetici dettati dalla società mi soffermerei nell'apprendimento di uno stile di vita sano, equilibrato e consapevole. Distinti saluti Dr Luca Agostini

Buonasera, sua figlia è sottopeso, per avere la "pancia piatta" non dovrebbe, a mio parere, fare una dieta ipocalorica, ma una dieta, seguita da un nutrizionista, che privilegi processi intestinali di tipo fermentativo e non putrefattivo. Inoltre una attività sportiva sarebbe di sicuro vantaggio per un benessere complessivo. Buona serata

Salve, purtroppo i canoni sociali moderni tendono a condizionare irrimediabilmente la psicologia dei più piccoli. Ricordi che il tessuto adiposo, come il microbiota intestinale, è considerato un organo vero e proprio, il ché significa che abbiamo la necessità, soprattutto se donne, di avere una percentuale minima di massa grassa che è almeno del 14%. Spieghi a sua figlia che una magrezza eccessiva comporta disfunzioni ormonali, debolezza ossea fino all'amenorrea. Le consiglio vivamente un percorso da un professionista. Buona serata.

Salve, la "pancia piatta" a cui lei fa riferimento si riferisce evidentemente ad un fisico asciutto e con una bassa percentuale di massa grassa. Tuttavia la distribuzione del grasso corporeo è un aspetto individuale e genetico; non è infrequente che donne anche molto magre possano avere degli inestetismi sotto forma di grasso localizzato e purtroppo perdere ulteriore peso non aiuta. Quando già si è normopeso o addirittura sottopeso come sua figlia, l' unico approccio adatto ad ottenere l' aspetto desiderato è un approccio multifattoriale che prevede un allenamento ed un'alimentazione specifica. È necessario rivolgersi a personale qualificato ed evitare totalmente approcci fai da te. Saluti

Buongiorno, la questione "pancia piatta" dipende da fattori che non sono sempre correlati col il peso (tono muscolare, benessere del microbiota intestinale, digestione, stress, ciclo mestruale, postura ecc...). In più, la ragazza è sottopeso ed è in un'età molto delicata e dovrebbe cercare di non essere tanto focalizzata su certi canoni estetici che spesso sono tutto tranne che salutari e che non tengono conto dei normali processi fisiologici del nostro corpo (ad esempio, dopo un pasto o in certe fasi del ciclo mestruale è normalissimo avere la pancia gonfia o un po' più pronunciata). Buona giornata, Dott.ssa Montecchiani Erika

Buongiorno, il gonfiore addominale può essere dovuto a varie cause tra cui problemi intestinali, meteorismo, tipo di alimentazione, stress, livello di attività fisica… In base ai suoi dati, sua figlia ha un BMI di 16,5 che corrisponde al sottopeso, il voler dimagrire ulteriormente per avere la pancia piatta non è una buona idea, ridurre la normale percentuale di massa grassa porterebbe a squilibri ormonali, stanchezza e amenorrea quindi le consiglio di rivolgersi ad un nutrizionista che possa elaborare un piano nutrizionale adeguato alle esigenze ed eventuali problematiche di sua figlia da affiancare ad un programma di allenamento che possa portare ad un cambiamento nella composizione corporea. Faccia molta attenzione alle richieste o convinzioni di sua figlia perché parliamo di un età molto delicata. Per qualsiasi chiarimento resto a disposizione. Un saluto, Dott.ssa Federica Mostardi.

Buongiorno, come già specificato dai colleghi la "pancia piatta" è un fattore estetico che può dipendere da numerosi fattori (meteorismo, gonfiore addominale, stress, malnutrizione, ecc.) e che non dipende necessariamente dal peso e dalla costituzione (il BMI è infatti basso). Le consiglio una visita da un Nutrizionista che dopo aver fatto l'anamnesi nutrizionale ed i dovuti esami (BIA) potrà riconoscere e risolvere la problematica. A disposizione, Dott. Matteo Meroi

Gentilissima signora, il concetto di peso ideale fortunatamente è superato. Si calcola attraverso una semplice formula matematica, quindi lascia il tempo che trova. Io le consiglierei di affidarsi ad un professionista che guidi in modo accurato sua figlia. Quella di sua figlia è un'età cruciale, un'età dove ha bisogno, da un punto di vista nutrizionale, di una guida affichè non elimini determinati alimenti che secondo lei le possono creare gonfiore o altro. Il gonfiore addominale, come detto dai miei colleghi, può dipendere da vari motivi ed è segno che la motilità intestinale di sua figlia è attiva. Oggi purtroppo il mondo dei social influenza tantissimo le nuove generazioni, per questo mi affiderei ad un professionista che la guidi nelle sue scelte alimentari. Dott. Nello Arianna

Buonasera signora, come già detto dai miei colleghi sua figlia, secondo il peso e l'altezza da lei indicati, risulta sottopeso, motivo per cui le consiglio di evitare assolutamente di concentrarsi su una dieta ipocalorica a scopo dimagrante e di soffermarsi piuttosto sul capire le cause di una pancia che non risulta piatta, con l'aiuto di un professionista della salute, poichè le motivazioni possono essere molteplici: problematiche gastrointestinali che causano gonfiore, come la sindrome dell'intestino irritabile; problematiche ormonali, come la sindrome dell'ovaio policistico, che possono influire sulla distribuzione del grasso e causare una pancia sporgente; stress e ansia, che possono causare gonfiore; ma anche un problema posturale o semplicemente una distribuzione del grasso con tendenza all'accumulo addominale. Sulla base di cosa emergerà da questa indagine le consiglio poi di rivolgersi a un professionista della nutrizione per poter mettere a punto la strategia alimentare migliore e, vista la giovane età di sua figlia, gettare le basi di una sana e corretta alimentazione che permetta di costruire un rapporto sereno sia con il cibo che con il corpo. Cordialmente, Dott.ssa Veronica Ceccarini

Gentile paziente, per rispondere a questa domanda bisognerebbe approfondire la situazione di sua figlia con una visita specialistica approfondita che possa valutare nel dettaglio se "la pancia piatta" che desidera debba essere associata ad un peso specifico o piuttosto ad una ricomposizione corporea (aumento di massa magra e riduzione di massa grassa) che non necessariamente prevede una discesa del peso. Cordialmente, Dott.ssa Stella

Buonasera, capisco che nella società odierna si inseguano questi stereotipi proposti dai social con gente super tonica ed in forma. La vita di tutti i giorni però è parecchio diversa da quella vista sui social. Sua figlia si trova in una situazione di sottopeso quindi dovrebbe iniziare a mangiare un po' di più. In primis cercherei di capire perché sua figlia abbia questa esigenza, poi penserei in caso (se fosse necessario) di iniziare un percorso psicologico ed alimentare perché, purtroppo, questi possono anche essere sintomi di un Disturbo del Comportamento Alimentare in forma embrionale. In bocca alla lupa a lei e a sua figlia Dott. Michele Spena

Buongiorno, considerata la giovane età della ragazza e il suo peso attuale , mi concentrerei sul proporle una alimentazione sana , equilibrata e variata utilizzando la sua esigenza attuale come opportunità per una scelta alimentare responsabile e la prevenzione di molte malattie attraverso un adeguato sviluppo psicofisico . Sono disponibile per approfondimenti, saluti

Salve, la invito a cercare di non alimentare questi desideri dettati dalla cultura della dieta in cui viviamo, che ci propone continuamente corpi perfetti. Il tentativo di raggiungimento di certi modelli può essere molto pericoloso, soprattutto in giovane età. Le consiglio di rivolgersi ad un nutrizionista, che istruisca a sua figlia ad una buona alimentazione e che non le infondi l'idea di restrizione e privazione. Resto a disposizione. Saluti.

buon pomeriggio gentile paziente, capisco benissimo l'interpretazione della sua domanda, però le devo comunicare che non esiste un peso specifico che determina la pancia piatta. Il legame tra attività fisica corretta e dieta determinano un buona composizione corporea, determinando anche una riduzione del tessuto adiposo a livello addominale, quindi il mio consiglio è quello di effettuare una visita con uno specialista della nutrizione per valutare tutti i parametri della composizione corporea e per poter raggiungere questi obiettivi prefissati. resto a disposizione Dr. Gimigliano Luigi

Buonasera, sicuramente questo tipo di domanda nasce dal fatto che nella nostra società siamo ormai abituati a considerare determinati canoni di bellezza sono perfetti e spesso per raggiungerli si ricorre a diete restrittive; tuttavia ritengo questo sia molto rischioso soprattutto in una ragazza di un'età così giovane, è bene che ci sia un affiancamento non solo con un esperto della nutrizione ma anche con una psicologa, per non alimentare possibili pensieri ossessivi sulla forma corporea e sul peso. Rimango a disposizione per qualsiasi chiarimento. Dott.ssa Elvira Oliva

Buonasera, premettendo che il peso non è l'unica cosa da valutare per effettuare una diagnosi adeguata sulla composizione corporea le posso dire che per BMI (indice di massa corporea) sua figlia risulta essere sottopeso, pertanto ad oggi avrebbe bisogno, vista anche l'età, di seguire un'alimentazione che le permetta di essere nutrita in maniera adeguata. Detto questo la famosa ''pancia piatta'' non dipende esclusivamante dal peso, ci sono una serie di fattori che vanno considerati, dagli atteggiamenti posturali ad eventuali problematiche ormonali e/o digestive. Il mio consiglio al momento è di accantonare questa preoccupazione e concentrarsi su una corretta educazione alimentare in grado di correggere la situazione di sottopeso. Resto a sua disposizione per eventuali chiarimenti o per fissare un appuntamento. buona serata

Buongiorno signora, le consiglio vivamente di rivolgersi ad un/una professionista della nutrizione. E' fondamentale, soprattutto a questa età, non creare allarmismi o fissazioni su peso/pancia piatta/aspetto estetico ecc. Inoltre, non esiste un peso "corretto" per la pancia piatta: è importante come ci si nutre, gli alimenti che si mangiano, l'equilibrio alimentare che si crea nel tempo, il sonno, lo stress... Sono tanti i fattori che incidono! Di conseguenza non c'è una correlazione diretta tra peso e pancia piatta, ed è un messaggio sbagliato che non bisogna mandare. Sarebbe importante avere anche una visione d'insieme sui parametri di sua figlia, ma considerando solo peso ed altezza, risulta sottopeso. Consiglio di rivedere l'alimentazione con un/una nutrizionista che possa soprattutto fare educazione alimentare. E' importantissimo che, soprattutto a questa età, non si entri nel circolo vizioso dell'ossessione per il peso e per la forma corporea: le consiglio di porre molta attenzione alla tematica. Cordiali saluti Dott.ssa Fabiana Agostinelli

io preferisco fare una visita invece di dire cose a caso e poi, la ragazzina è ancora adolescente, è in fase di sviluppo, il suo corpo è in continua mutazione e crescita, ne riparliamo dopo i 18 anni, per il momento la ragazza va seguita, monitorata e controllata sull'alimentazione, tutti lavori che vanno fatti con un nutrizionista

Buongiorno signora, sua figlia è già in una condizione di sottopeso per cui non deve assolutamente perdere peso. Se si vede "la pancia" può dipendere solo da una questione di gonfiore intestinale. Comunque le consiglio vivamente di fare parlare sua figlia con uno psicologo specializzato in disturbi alimentari.

Buonasera, sono la dottoressa Federica Spagnolo, nutrizionista, sua figlia essendo alta 1,65 è assolutamente sottopeso. Non so cosa intende per pancia piatta, ma il consiglio che posso darle è quello di farla seguire da un professionista della nutrizione.

Salve, nel caso di sua figlia non è di certo importante valutare il peso sulla bilancia ma deve essere valutata la percentuale di massa magra e massa grassa, il peso dovrebbe restare lo stesso o addirittura aumentare ma avere delle percentuali di massa magra e grassa diversi, un percorso nutrizionale e di allenamento che permetti di ottenere una ricomposizione corporea. Saluti

Buongiorno, in età adolescenziale non è indicato intervenire con diete restrittive per obiettivi estetici come la “pancia piatta”. Spesso l’addome prominente è legato a: postura gonfiore intestinale fase di sviluppo ormonale L’approccio corretto è educativo e non restrittivo. Per una valutazione adeguata può prenotare una visita tramite la app di MioDottore.

Il peso che già ha è perfetto. Non c'entra per tanto nulla il peso. C'entra che deve allenarsi in modo mirato. Per tanto tempo e in modo costante. Mirato e costante.

Salve , non esiste una risposta che possa essere adeguata ed eticamente corretta. Sarebbe del tutto errato poterle dare solo una indicazione di numerica di peso sulla bilancia . Sono altri aspetti che vanno attentamente considerati. in primis la situazione della ragazza . Senza una visita che sia completa di anamnesi e misurazioni prese personalmente , al di là di quelle ci ha gentilmente fornito , io non credo sia corretto e neanche professionale esprimersi in tal senso . Le consiglio in assoluto di affidarsi ad uno specialista , per poter procedere in modo che prima di tutto sia la salute della ragazza ad essere in prima linea . Se desidera sarò felice di poterla aiutare . Un cordiale saluto. Dott.ssa Patrizia Desogus

Non è questione di peso ma di alimentazione corretta e di intestino sano. Possiamo impostare un programma che corregge gli errori attuali e inserire supplementi e fitoderivati che aiutino l'intestino. Si può essere obese con pancia piatta o sottopeso con pancia gonfia.

Buongiorno Signora, capisco la sua preoccupazione e soprattutto il desiderio di sua figlia di sentirsi bene nel proprio corpo. Tuttavia, è importante sapere che la cosiddetta "pancia piatta" non dipende esclusivamente dal peso corporeo e, nel caso di sua figlia, il peso attuale merita già attenzione. Con un'altezza di circa 1,65 m e un peso di 45 kg, sua figlia si trova infatti in una condizione di sottopeso. Per questo motivo, l'obiettivo non dovrebbe essere perdere ulteriormente peso, ma capire quali fattori influenzano l'aspetto dell'addome. Una delle prime domande che farei riguarda l'intestino: soffre di gonfiore? Va regolarmente di corpo? Le feci sono formate o tendono ad essere dure o molto morbide? Uno strumento utile è la scala di Bristol, che permette di valutare la qualità dell'alvo. Anche un intestino non perfettamente in equilibrio può contribuire a dare la sensazione di addome gonfio indipendentemente dalla quantità di grasso corporeo. Un altro aspetto fondamentale è l'attività fisica. Una buona tonicità della muscolatura addominale e una corretta composizione corporea influenzano molto più l'aspetto dell'addome rispetto a qualche chilo in meno sulla bilancia. Inoltre, durante l'adolescenza il corpo è ancora in fase di sviluppo e subisce importanti cambiamenti ormonali che possono modificare temporaneamente la distribuzione dei tessuti. Anche alimentazione, qualità del sonno, livelli di stress e salute ormonale giocano un ruolo importante. Per questo motivo sconsiglio di fissarsi su un numero preciso di chili da raggiungere: nel suo caso sarebbe più utile comprendere le cause dell'eventuale gonfiore e valutare lo stato nutrizionale complessivo. Le consiglierei quindi una valutazione con un professionista della nutrizione, così da verificare che la crescita, la composizione corporea e le abitudini alimentari siano adeguate all'età e agli obiettivi di salute. Se lo desiderate, effettuo anche consulenze online, che possono rappresentare una soluzione comoda per approfondire la situazione e valutare insieme il percorso più adatto a sua figlia. Resto a disposizione per eventuali chiarimenti. Dott.ssa Giorgia Ranzato Biologa Nutrizionista