Buona sera cari dottori, ho letto che la barbabietola avrebbe un signor effetto benefico sull abbass

Buona sera cari dottori, ho letto che la barbabietola avrebbe un signor effetto benefico sull abbassamento della pressione del sangue. E avrei trovato,dopo qualche ricerca, ilsucco della stessa..in bottiglia! È una marca che di solito ' lavora bene' e in queste bottiglie di vetro c è appunto il succo puro . Non sembra una leggenda metropolitana ma chiedo a voi. Nel caso fosse un valido aiuto, quale quantitativo mi consigliate per non incappare in effetti collaterali ( se ci sono e se sono ahimè frequenti)? P.s. sempre che non mi diciate che la barbabietola fresca fresca, cioè del fruttivendolo, sia assolutamente migliore ( anche se, ovviamente, nn si possono mangiare i quantitativi che coprirebbe un succo ) Un grande grazie