Domande del paziente (2343)

L’aumento dell’appetito con Zarelis è un effetto collaterale comune. È utile adottare una dieta ricca di fibre (frutta, verdura, cereali integrali) e proteine magre, che favoriscono la sazietà. Valuti... Altro

Per la preparazione all’ecografia epatica e delle vie biliari, la dieta di preparazione può essere complessa da conciliare con un’alimentazione vegana. È consigliato evitare i cibi che producono gas intestinale... Altro

I legumi sono una buona fonte di proteine, ma non forniscono tutti gli aminoacidi essenziali. Per ottenere uno spettro completo, è importante abbinarli a cereali integrali (es. riso e lenticchie) nello... Altro

Il tortano consumato fuori dai tempi consigliati può comportare il rischio di tossinfezioni alimentari. Il botulismo è raro, ma cibi con insaccati e uova che non sono stati refrigerati possono sviluppare... Altro

I valori che hai indicato sono negativi per la celiachia, poiché sono al di sotto dei limiti considerati sospetti o positivi (di solito >10). È importante, però, che se i sintomi persistono, tu segua un'accurata... Altro

Un nutrizionista esperto può elaborare un piano alimentare ricco di nutrienti facilmente digeribili e povero di alimenti irritanti. È importante includere proteine, grassi sani e carboidrati a basso residuo.
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Il lattosio non è dannoso per la maggior parte delle persone, ma chi è intollerante o sensibile dovrebbe limitarlo. I latticini sono una buona fonte di calcio e proteine, da consumare con moderazione.
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Il favismo richiede attenzione nell’assunzione di alcuni legumi. In generale, ceci e lenticchie sono sicuri, ma è consigliato consumarli con moderazione e consultare il medico per personalizzare l’alimentazione.
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L’assenza di ciclo (amenorrea) è spesso legata a un apporto calorico insufficiente o perdita di peso eccessiva. Consiglio di aumentare gradualmente le calorie e consultare un nutrizionista e un ginecologo... Altro

Prima di ricorrere agli integratori, focalizzi la sua dieta su proteine (1,2-1,6 g/kg di peso corporeo) e carboidrati. Se necessario, può integrare con proteine in polvere, ma sempre sotto consiglio di... Altro

I prodotti “senza lattosio” con <0,01% sono generalmente tollerati, così come formaggi stagionati (es. grana, pecorino) in piccole quantità. Lo yogurt senza lattosio è utile per il benessere intestinale.
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Con una dieta bilanciata e un allenamento regolare, è possibile contrastare l’aumento di peso. Si concentri su proteine magre, carboidrati a basso indice glicemico e grassi sani, monitorando le calorie... Altro

Per una corsa breve ma intensa è importante evitare pasti abbondanti e preferire un piccolo snack energetico facilmente digeribile, come una banana o una fetta di pane con un velo di miele. Eviti cibi... Altro

Gli squilibri nei rapporti tra AA/EPA e la disbiosi possono influenzare l’infiammazione della pelle e peggiorare condizioni come acne e idrosadenite suppurativa. Un intervento nutrizionale mirato e il... Altro

È possibile dimagrire anche senza esercizio fisico, seguendo una dieta personalizzata e bilanciata. Tuttavia, anche un’attività leggera come camminate o esercizi specifici per la schiena potrebbe aiutare.
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Gli alimenti vanno pesati da crudi, poiché la cottura altera il peso (es. riduzione dell’acqua). Per lo yogurt, scelga quello intero per una maggiore sazietà e nutrienti bilanciati, purché consumato con... Altro

Il fatto che le verdure siano anche notoriamente poco caloriche ci porta a pensare che mangiarne una quantità importante possa da un lato toglierci la fame e dall’altro non farci aumentare di peso.
Il... Altro

Un estratto ha meno calorie rispetto al vegetale intero, poiché viene eliminata la fibra. Ad esempio, da 500 g di carote si ottengono circa 250 ml di succo con circa 50-70 calorie, rispetto alle 200 del... Altro

La conformazione addominale e la distribuzione del grasso sono influenzate da fattori genetici, ormonali e metabolici. Un approccio integrato, tra dieta personalizzata e un programma di allenamento mirato,... Altro

Lo yogurt va considerato, dal punto di vista nutrizionale, un ottimo alimento perché è ricco in proteine, calcio, vitamine e grassi in quantità simile a quelle del latte, infatti nelle linee guida della... Altro