Domande del paziente (2420)

Sì, anche un sorso di tè con zucchero può interrompere il digiuno intermittente, perché fornisce calorie e stimola una risposta insulinica. Se si desidera mantenere lo stato metabolico tipico del digiuno,... Altro

La N-acetilcisteina (NAC) e l'astaxantina sono due integratori con proprietà differenti:

La NAC è un precursore del glutatione, un potente antiossidante endogeno. È utilizzata per il supporto del fegato,... Altro

Un uovo al giorno, anche sodo, è generalmente ben tollerato e compatibile con una dieta sana ed equilibrata, anche in caso di ipercolesterolemia lieve o moderata. Le evidenze scientifiche attuali indicano... Altro

La sindrome dell’intestino irritabile (IBS), soprattutto nella variante con prevalenza di diarrea (IBS-D o tipo M), può essere fortemente invalidante, come nel suo caso. È positivo che l’assunzione di... Altro

La sua situazione merita un'attenzione particolare, soprattutto considerando il quadro clinico complesso (tiroidectomia, tiroidite di Hashimoto, ipertensione, ipercolesterolemia e assunzione di farmaci... Altro

Nonostante una dieta equilibrata, in alcuni casi, soprattutto con una base di sedentarietà lavorativa, ipotiroidismo o squilibri intestinali, può risultare difficile ottenere un calo ponderale significativo.
L'accumulo... Altro

Il passaggio alla fase di mantenimento non implica necessariamente la fine del miglioramento della composizione corporea. Anzi, può essere un’opportunità per stabilizzare i risultati ottenuti, preservare... Altro

I gelati proteici, se ben formulati e consumati con moderazione, possono essere inseriti senza problemi in uno stile alimentare equilibrato, anche come spuntino pomeridiano 2-3 volte a settimana. È comunque... Altro

Nel suo caso, è fondamentale affrontare il digiuno intermittente con estrema cautela. La nausea e il mal di stomaco che riferisce potrebbero essere correlati all’assunzione dei farmaci a stomaco vuoto,... Altro

La sua volontà di approfondire è assolutamente comprensibile e condivisibile, soprattutto considerando l’insorgenza dei sintomi in seguito a un episodio così significativo come una diarrea del viaggiatore.... Altro

Il gonfiore addominale può dipendere da numerosi fattori (alimentari, funzionali, infiammatori, o da squilibri del microbiota intestinale). Prima di eliminare alimenti, è fondamentale avere una diagnosi... Altro

Il Tifactor può interferire con il digiuno intermittente, soprattutto se contiene zuccheri o glicerolo, che possono stimolare la secrezione di insulina. Se l’obiettivo del digiuno è ottenere benefici metabolici... Altro

Nell’ambito di un’alimentazione bilanciata e senza obiettivi specifici (come il dimagrimento), una cena più abbondante o “fuori schema” può essere tranquillamente gestita senza sensi di colpa. Se sai in... Altro

L’approccio flessibile (basato su linee guida alimentari personalizzate, liste e combinazioni, senza uno schema rigido) è molto efficace, soprattutto per favorire l’aderenza a lungo termine. Puoi contattare... Altro

Se usati correttamente, proteine in polvere e mass gainer non sono pericolosi per la salute, soprattutto in soggetti sani e con una dieta bilanciata. Le proteine in polvere (whey, vegetali, caseine...)... Altro

In una dieta ipercalorica (ad esempio per aumentare massa muscolare), l’apporto calorico totale giornaliero è importante, ma non è necessario “compensare” sempre in modo preciso. Se il pasto saltato è... Altro

Trovare una colazione bilanciata è fondamentale, soprattutto in presenza di intestino irritabile e giornate lavorative impegnative. Alcuni punti chiave da considerare: Obiettivi della colazione nel suo... Altro

La tossina botulinica è una delle più potenti esistenti, ma è anche estremamente sensibile all’ambiente esterno. Fuori da un ambiente anaerobico (senza ossigeno), come quello presente all'interno dei barattoli... Altro

i 15 grammi di frutta secca in un piano alimentare sono inseriti per il loro apporto di grassi buoni, fibre, e micronutrienti. Per alternare senza squilibrare il pasto, può considerare le seguenti equivalenze:

1... Altro

Se il vasetto era integro, ha fatto il tipico “clac” all’apertura ed è stato conservato in dispensa al buio, il rischio di botulino è molto basso, soprattutto se si tratta di un prodotto commerciale pastorizzato... Altro