Domande del paziente (2341)

Una dieta equilibrata, ricca di potassio (banane, spinaci) e magnesio (frutta secca, legumi), può aiutare a gestire gli squilibri degli ioni. Esistono test casalinghi per monitorare elettroliti, ma è meglio... Altro

Un’alimentazione adeguata può sostenere la funzione surrenalica. Consumi pasti ricchi di verdure, carboidrati complessi, proteine magre e grassi sani. Mantenga un adeguato apporto di sodio e potassio.... Altro

Una dieta equilibrata dovrebbe includere:

Carboidrati complessi: cereali integrali, patate, legumi.
Proteine: carni magre, pesce, uova, tofu, legumi.
Grassi sani: olio d’oliva, avocado, frutta secca.
Verdura... Altro

Il Magnesio Supremo può iniziare a dare effetti benefici, come riduzione di crampi o miglioramento del tono muscolare, già dopo pochi giorni, ma per effetti più stabili potrebbero essere necessarie 1-2... Altro

Sì, l'EMG può identificare neuropatie periferiche. Tuttavia, dolori come bruciori tibiali potrebbero anche essere legati a problemi muscolo-scheletrici o vascolari. Consulta un neurologo e un ortopedico.
Distinti... Altro

È possibile assumere sia un multivitaminico giornaliero che un probiotico come il Multicentrum Duobiotico, poiché agiscono su ambiti diversi: il multivitaminico fornisce micronutrienti, mentre i probiotici... Altro

I benefici di solito si notano dopo 1-2 settimane. È sicuro se assunto alle dosi consigliate, ma può causare diarrea in alcuni soggetti. Consulta il medico per utilizzi prolungati.
Distinti saluti, Dr.... Altro

Sì, la farina integrale è una buona aggiunta per la colazione. Meglio scegliere farine di grano duro o tenero al 100% integrale (etichetta: farina integrale, senza aggiunta di crusca). Quantità: 1-2 cucchiai... Altro

Può aggiungere farina integrale allo yogurt, meglio se derivata da grano tenero o grano duro integrale.

Dose consigliata: 1-2 cucchiai al giorno.
Etichetta: controlli che ci sia scritto "farina integrale... Altro

Il periodo di difficoltà che hai vissuto ha sicuramente avuto un impatto, ma è importante concentrarsi su una dieta equilibrata e sana per recuperare. Con una nutrizione adeguata, un’alimentazione ricca... Altro

Il gonfiore che descrivi potrebbe essere legato alla dieta ricca di fibre, che può causare difficoltà digestive se non è adattata correttamente alle tue esigenze. La presenza di legumi e cereali potrebbe... Altro

Per ridurre l’infiammazione articolare, consumi alimenti ricchi di omega-3 (salmone, sgombro, semi di chia), frutta e verdura colorata (mirtilli, cavoli, spinaci), olio extravergine di oliva e spezie antinfiammatorie... Altro

È fondamentale adottare un approccio equilibrato senza digiuni o restrizioni drastiche. Consuma pasti regolari e bilanciati con proteine, carboidrati integrali e grassi sani. Fai attività fisica costante... Altro

Assumere proteine del siero del latte dopo l’allenamento, in quantità moderate, non comporta rischi per la salute a lungo termine se non ci sono patologie renali. Consumare uno shake proteico 2-3 volte... Altro

La diarrea serale potrebbe essere legata a un’intolleranza alimentare o a un’irritazione intestinale. Tieni un diario alimentare per individuare possibili correlazioni e consulta uno specialista per escludere... Altro

Con ipotiroidismo e osteoporosi, una dieta vegetariana può essere seguita, ma è importante monitorare l’apporto di vitamina B12, ferro, calcio e vitamina D. Includi tofu, verdure a foglia verde, legumi... Altro

La combinazione è utile per migliorare l’assorbimento del calcio senza depositi arteriosi. Tuttavia, con Blopress, è essenziale monitorare i livelli di vitamina D con il medico per evitare sovradosaggi.
Distinti... Altro

Le proteine in polvere possono essere utili anche fuori dalla stagione agonistica, soprattutto se ha bisogno di integrare il suo fabbisogno proteico giornaliero. Assumerle tutti i giorni non comporta controindicazioni,... Altro

Il botulino si sviluppa in ambienti anaerobici (senza ossigeno) con pH neutro o alcalino. Presta attenzione a:
Vasetti gonfi, con perdite o odore insolito.
Conservare sempre in frigo dopo l’apertura.
Sterilizzare... Altro

La cyclette non peggiora la cellulite, ma un allenamento sbilanciato potrebbe ridurre il tono muscolare senza eliminare il grasso localizzato.

Per migliorare la cellulite: combini cyclette (30-40 min... Altro