Domande del paziente (329)

Lo yogurt colato magro che stai assumendo presenta un ottimo profilo nutrizionale, particolarmente ricco di proteine (14g per 140g di prodotto) e privo di grassi aggiunti. Questo tipo di yogurt… Altro

La pizza margherita, pur essendo tra le pizze più semplici, contiene comunque grassi provenienti principalmente dalla mozzarella e dall'impasto. Una pizza margherita media contiene circa 10-15g… Altro

Buongiorno, delle intolleranze da lei riportate l'unica esistente è quella al lattosio (diagnosticata tramite apposito breath test, non esami del sangue o simili). A disposizione per eventuali… Altro

Comprendo la tua situazione con l'integrazione di ferro solfato e acido folico. Gli effetti collaterali che descrivi sono relativamente comuni con l'assunzione di ferro per via orale.… Altro

Comprendo profondamente la tua situazione e la delicatezza del percorso che stai affrontando. Dimagrire dopo un disturbo alimentare richiede un approccio specializzato che rispetti il tuo benessere… Altro

Buongiorno! In una dieta di mantenimento, la frequenza di consumo di pizza e dolci può variare in base al fabbisogno calorico individuale e agli obiettivi specifici.
Generalmente, una pizza… Altro

Per quanto riguarda il consumo di uovo riscaldato solo per 30 secondi in padella, è importante considerare che la cottura è stata insufficiente per eliminare eventuali batteri patogeni come la… Altro

Salve! Purtroppo non esistono "bruciagrassi" in grado di agire specificamente sulla zona addominale - il corpo non può ossidare il grasso in maniera localizzata. Tuttavia, alcune spezie… Altro

Lo yogurt greco è un'ottima scelta nutrizionale, ricco di proteine e calcio. Per quanto riguarda le porzioni giornaliere, generalmente si considera una porzione standard di yogurt greco pari… Altro

La forma e l'aspetto della tua pancia "a B" potrebbe essere dovuta a una combinazione di fattori anatomici e funzionali. Questa conformazione particolare, con una divisione orizzontale… Altro

Buongiorno! Gli estratti o centrifugati di verdura hanno generalmente un contenuto calorico inferiore rispetto al vegetale intero da cui provengono. Questo perché durante il processo di estrazione,… Altro

In generale, la verdura è un alimento a bassa densità calorica e difficilmente contribuisce all'aumento di peso, anche in quantità di 500g per porzione. La maggior parte delle verdure contiene… Altro

Buonasera! Riguardo alla prima domanda, idealmente gli alimenti andrebbero pesati da crudi, poiché è su questo stato che vengono calcolati i valori nutrizionali standard. La cottura può modificare… Altro

La gestione del peso in premenopausa può essere particolarmente impegnativa a causa dei cambiamenti ormonali che possono favorire l'accumulo di grasso, specialmente nella zona addominale.… Altro

Comprendo la tua preoccupazione riguardo ai valori degli esami che hai condiviso. I rapporti degli acidi grassi (AA/EPA e AA/DHA) che hai riportato indicano effettivamente uno squilibrio significativo.… Altro

Buongiorno! Per una corsa di 800m al mattino, considerando che non sei abituato a correre in questo momento della giornata, ti consiglio un'alimentazione strategica che bilanci energia immediata… Altro

Il farmaco che menzioni (Fluxarten) appartiene alla categoria dei beta-bloccanti, che possono effettivamente causare un aumento di peso come effetto collaterale. Questo avviene principalmente attraverso… Altro

Nella fase di eliminazione completa (il mese di dieta che stai seguendo), è consigliabile evitare anche i prodotti "con meno dello 0,01% di lattosio", poiché l'obiettivo è depurare… Altro

Per le ragazze che desiderano aumentare la massa muscolare, consiglio di concentrarsi prima su una buona alimentazione proteica (1.6-2g/kg di peso corporeo) con particolare attenzione al timing… Altro

Per i pazienti con favismo (deficit di G6PD), è possibile consumare in sicurezza ceci, lenticchie e altri legumi come piselli e soia. Solo le fave e, in alcuni casi, i fagioli sono da evitare poiché… Altro