Dott.ssa
Tecla Montani
Nutrizionista
·
Biologo nutrizionista
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Varese 5 indirizzi
Esperienze
Mi chiamo Tecla, sono una Biologa Nutrizionista, regolarmente iscritta all’Ordine dei Biologi, mossa da una convinzione profonda: la nutrizione non è una questione di rinunce, ma è lo strumento per trovare l’equilibrio tra mente e corpo.
Il mio percorso accademico, culminato con Lode, è stato solo l’inizio di una ricerca costante, segnato dalla partecipazione a numerosi corsi e congressi e dallo svolgimento di ben due tirocini formativi, della durata di un paio di anni.
Questo forte impegno mi ha portata ad acquisire un bagaglio di conoscenze in ambito clinico e patologico e a saper gestire con attenzione problematiche di salute, imparando l’importanza fondamentale della cooperazione multidisciplinare con altre figure sanitarie.
Costruire un piano alimentare ben fatto è solo una piccola fetta del lavoro: il mio compito è accompagnare i miei pazienti verso il cambiamento, ma facendolo con delicatezza, ascoltando richieste e difficoltà e sostenendoli, affinché le nuove scelte diventino uno stile di vita naturale, piacevole e sostenibile.
Insieme al forte interesse per l’ambito clinico, la passione per lo sport mi ha guidata verso un percorso di approfondimento sulla nutrizione e integrazione mirata nelle varie discipline sportive.
Ho avuto il privilegio di entrare a far parte dell’area di Nutrizione del settore giovanile dell’AC Milan, dove è cominciata la mia formazione. In seguito, tre giorni di formazione presso il Viola park di Firenze, centro di allenamento della squadra calcistica Fiorentina, mi hanno permesso di ottenere la certificazione ISAK, diventando un’antropometrista accreditata.
Queste tappe, unite alla specializzazione presso la scuola di nutrizione e integrazione nello sport (SANIS Academy di Monza), mi hanno permesso di confrontarmi con professionisti del settore e di consolidare il mio metodo di lavoro.
Oggi, nella mia pratica quotidiana, questo si traduce in un approccio integrato: la lettura dei test di valutazione (soglia anaerobica, Vo2 max,..) e il confronto con l’allenatore sono elementi cardine del mio intervento. Tutto ciò, unito all’ascolto attento del paziente, ha un duplice obiettivo: ottimizzare la performance atletica e, soprattutto, tutelare il suo benessere.
Aree di competenza principali:
- Nutrizione clinica
Principali patologie trattate
- Allergie Alimentari
- Lipedema
- Dislipidemie
- PMOS / PCOS
- Obesità
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Esperienze
Tecla Montani
nutrizionista, biologo nutrizionista
Tirocini
- AC Milan-settore giovanile
Formazione
- Laurea Magistrale in Alimentazione e Nutrizione Umana - Università degli Studi di Milano
- Laurea Triennale in Scienze e tecnologie erboristiche
Certificati
Patologie trattate
- Allergie Alimentari
- Lipedema
- Dislipidemie
- PMOS / PCOS
- Obesità
- Allattamento e svezzamento
- Acne
- Diabete
- Flatulenza
- Costipazione
- Malattie dismetaboliche
- Malattie cardiovascolari
- Stipsi
- Colon irritabile
- Malattie autoimmuni
- Cancro
- Tiroidite
- Autoimmunopatie
- Steatosi
- Bruciore di stomaco
- Morbo celiaco
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Ritenzione idrica
- Maldigestione
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Sovrappeso
- Malattie gastrointestinali
- Osteoporosi
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Mal di testa (cefalea)
- Ipotiroidismo
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- Colite
- Sonnolenza
- Cellulite (infiammazione)
- Endometriosi
- Artrite
- Amenorrea
- IBS
- Disbiosi
- Artrite reumatoide
- Tiroidite di hashimoto
- Anoressia
- Bulimia
- Diabete mellito
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Alitosi
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Anemia in gravidanza
- Disturbi alimentari
- Diverticolite
- Esofagite da reflusso
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Calvizie
- Dismenorrea
- Anemia da carenza di folati
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Malattie metaboliche
- Esofagite
- Ipoglicemia
- Intossicazione
- Diabete infantile
- Gastroesofagite
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Malassorbimento
- Trombofilia
- Ipoglicemia in persone senza diabete
- Iponutrizione
- Colestasi
- Inappetenza
- Kwashiorkor
- Acidosi
- Disturbi Della Crescita
- Bulimia nervosa
- Calcolosi Renale
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Adiposità localizzate
- Insufficienza epatica
- Dolore addominale
- Anemia
- Insufficienza renale
- Fibromialgia
- Disordini biliari
- SIBO
- Iperprolattinemia
- Iperuricemia
- Psoriasi
- Artrite psoriasica
- Dominanza estrogenica
- Cardiopatite
- Nefropatie
- Malattie infiammatorie intestinali
Competenze linguistiche
- Italiano
Pubblicazioni
- tesi sperimentale sul ruolo antitumorale in vitro dell'olio essenziale di mirto nel tumore alla prostata.
- tesi sperimentale: Affidabilità delle differenti equazioni plicometriche vs DEXA in giocatrici di calcio d’élite e variazioni durante la stagione
Prestazioni e prezzi
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Alimentazione chemioterapia
120 € -
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Dieta per disbiosi
120 € -
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Prima visita nutrizionale
120 € -
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Educazione alimentare
120 € -
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Digiuno Intermittente
120 € -
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Indirizzi (5)
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Via dei Mille, 6, Besozzo 21023
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Recensioni
29 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
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L
Lorenzo Resta
Mi sto godendo la dieta grazie al suo aiuto: è molto professionale la dottoressa ma va oltre quest’aspetto. 2 mesi che ho iniziato questo percorso e posso solo immaginare come possa continuare
• Studio professionale Crossfit Three Fingers • controllo nutrizionale •
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S
SB
Mi ha messo molto a mio agio, persona molto competente e ben chiara nel spiegare la situazione.
• Studio di nutrizione - Dott.ssa Tecla Montani • prima visita nutrizionale •
-
M
Maria Francesca Mele
Visita precisa e accurata. La Dottoressa ha analizzato con attenzione le mie necessità, le abitudini e le preferenze alimentari, dimostrando grande competenza e ascolto. Assolutamente consigliata!
• Hyperbolic Motus Lab • consulenza nutrizionale •
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A
Alessandra
Visita completa e molto professionale, studio top. Iniziamo il percorso!
• Hyperbolic Motus Lab • consulenza nutrizionale •
-
K
Kateryna
Trovo la dottoressa molto competente e veramente umana, sempre gentile e disponibile a rendere il mio percorso nutrizionale il più semplice possibile e adattarlo al mio stile di vita.
• Aori Medical Beauty Clinic • visita nutrizionale •
-
P
Parlato Talina
Dott.ssa Montani : attenzione, cordialità, professionalità!
• Studio di nutrizione - Dott.ssa Tecla Montani • prima visita nutrizionale •
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F
F.L.
Ambiente ordinato e pulito
Visita molto dettagliata con utilizzo di apparecchiatura specifica.
Suggerimenti utili sulla Alimentazione e su attività fisica• Aori Medical Beauty Clinic • visita nutrizionale •
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M
Mariangela
Non potevo fare scelta di migliore! Oltre ad essere professionale, è estremamente empatica! È sempre attenta alle mie esigenze non solo nutrizionali ma anche psicologiche.. Si vede che il suo lavoro lo fa con passione!
• Aori Medical Beauty Clinic • controllo nutrizionale •
-
M
Disponibile, gentile e professionale. Attenta a fornire spiegazioni chiare ed utili
• Studio di nutrizione - Dott.ssa Tecla Montani • controllo nutrizionale •
-
S
SD
Molto gentile e disponibile a dare informazioni dettagliate
• Studio di nutrizione - Dott.ssa Tecla Montani • controllo nutrizionale •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 7 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buonasera, in maniera sciagurata per ovviare a problemi di pressione alta e glucosio (valore 104) ho
Buonasera, in maniera sciagurata per ovviare a problemi di pressione alta e glucosio (valore 104) ho intrapreso per circa due mesi una dieta fai da te, ho escluso sale, carboidrati e dolci/zuccheri, sono dimagrito notevolmente direi troppo, da circa 10 giorni ho reinserito i carboidrati nella mia alimentazione ma mi accorgo che sto ancora scendendo di peso........... cosa posso fare? Grazie.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno!
Attenzione che i carboidrati non sono tutti uguali.. è bene ridurre gli zuccheri semplici, ma i carboidrati complessi come pasta integrale, riso, cous cous, quinoa, farro, orzo, pane integrale e quant'altro sono elementi fondamentali che non devono essere esclusi, ma anzi devono essere presenti ad ogni pasto! Se sta scendendo ancora di peso significa che sta mangiando meno di quanto dovrebbe, quindi bisognerebbe aumentare le porzioni, ma in modo equilibrato. Ci deve essere il giusto bilanciamento tra carboidrati, proteine e grassi buoni (ad ogni pasto). Le consiglio di rivolgersi ad uno specialista per stabilizzare il peso e non rischiare di peggiorare la situazione metabolica (visto che ci sono stati problemi di pressione e glicemia). Sicuramente dei controlli ematici, se non gli ha ripetuti, andrebbero fatti
Buongiorno, ho 37 anni, nell'ultimo anno sono stata molto sedentaria e a febbraio ho terminato un p
Buongiorno,
ho 37 anni, nell'ultimo anno sono stata molto sedentaria e a febbraio ho terminato un percorso di 3 cicli PMA (ottobre, novembre, febbraio). Negli ultimi 4 mesi sono ingrassata di 5kg e ora sono 10 kg al di sopra del mio peso forma. Dagli esami del sangue e urine completi non si evince nulla di particolare.
In passato sono già dimagrita con sport e supporto di app con kcal contacalorie/macro ma ora vorrei rivolgermi a un professionista che mi prenda in carico considerando anche il periodo che ho vissuto e un potenziale nuovo ciclo PMA che probabilmente intraprenderò tra qualche mese.
In questo caso è meglio rivolgersi a un nutrizionista o a un dietologo?
Grazie per le vs risposte
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno! Rivolgersi ad un professionista è sicuramente un'ottima considerazione. Per la scelta tra dietologo e nutrizionista in questo caso non c'è differenza. Sono una nutrizionista e gestisco tranquillamente pazienti che stanno facendo o hanno fatto percorsi di PMA (io stessa ne ho fatto uno). Si tratta di costruire uno schema alimentare adeguato al suo stile di vita, alla sua composizione corporea e alle sue preferenze alimentari (questione non meno importante per un discorso di sostenibilità del piano alimentare nel lungo periodo)!
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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Hyperbolic Motus Lab
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