Dott.ssa
Silvia Malandra
Psicologa
·
Psicologa clinica
Psicoterapeuta
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sulle specializzazioni
Milano 2 indirizzi
Esperienze
Sono la Dott.ssa Silvia Malandra, Psicologa e Psicoterapeuta a orientamento Cognitivo-Comportamentale iscritta all'Ordine degli Psicologi della Lombardia. Ho scelto questo lavoro perché ho sempre avvertito il desiderio di comprendere le emozioni e le esperienze delle persone. Con il tempo, questo interesse si è trasformato in una forte passione nell' affiancare chi cerca un ascolto empatico e senza giudizio. Credo che, anche nei momenti difficili, ognuno di noi possieda risorse interiori che possono essere riscoperta, ed è un piacere poter accompagnare le persone in questo viaggio di crescita e consapevolezza. Lavoro con bambini, adolescenti, adulti e anziani, utilizzando un approccio pratico e collaborativo basato sulla terapia cognitivo-comportamentale, essendo sempre stata affascinata dal modo in cui pensieri, emozioni e comportamenti si influenzano a vicenda. Insieme è possibile esplorare le difficoltà che si stanno affrontando, comprendendo i pensieri e i comportamenti che le alimentano, e sviluppando strategie concrete per affrontare le sfide quotidiane con maggiore serenità e consapevolezza. Credo nel cambiamento e nel fatto che ogni persona abbia le sue risorse per riscoprire il proprio benessere, a proprio ritmo e con il giusto supporto. Il mio obiettivo è offrire uno spazio sicuro e senza giudizio, dove potersi sentire ascoltato e supportato e dove poter ritrovare consapevolezza e equilibrio.
Aree di competenza principali:
- Psicologia cognitiva
- Psicoterapia cognitivo comportamentale
Principali patologie trattate
- Depressione
- Fobia
- Ipocondria
- Autostima
- Obesità
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Silvia Malandra
psicologo, psicologo clinico, psicoterapeuta
Tirocini
- Ospedale San Carlo UOC Psicologia
- Ospedale Fatebenefratelli UOC Chirurgia Bariatrica
Formazione
- Psicoterapia e Scienze Cognitive
- Università Cattolica del Sacro Cuore Milano
Certificati
Patologie trattate
- Depressione
- Fobia
- Ipocondria
- Autostima
- Obesità
- Stress
- Disturbo di personalità
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Ansia
- Disturbi dell'umore
- Attacco di panico
- Dipendenza affettiva
- Disturbi Specifici di Apprendimento (DSA)
- Narcisismo
- Disturbo Ossessivo Compulsivo
- Sovrappeso
- Problemi di coppia
- Disturbi sessuali
- Difficoltà relazionali
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Ansia da prestazione
- Problemi relazionali
- Rabbia
- Disturbi relazionali
- Angoscia
- Crisi di coppia
- Sindrome da deficit di attenzione e iperattività
- Dolore
- Disgrafia
- Dislessia
- Disfunzione erettile
- Crisi
- Paura
- Abuso sessuale
- Disturbo ossessivocompulsivo
- Sterilità
- Vaginismo
- Trauma
- Sindrome premestruale
- Disturbo post traumatico da stress
- Sindrome da burnout
- Fobie
- Mobbing
- Disturbi psicosomatici
- Disturbi alimentari
- Rapporti sessuali dolorosi (dispareunia)
- Insonnia
- Eiaculazione ritardata
- Incapacità di eiaculare
- Claustrofobia
- Eiaculazione precoce
- Problemi comportamentali
- Eiaculazione retrograda
- Dolore durante i rapporti sessuali
- Sindrome del caregiver
- Violenza psicologica
- Abuso psicologico
- Psicologia del femminile
- Lutto
- Sconforto
- Infertilità
- Autolesionismo
- Bullismo
- Problemi di affermazione di genere
- Problemi di identità sessuale
- Crisi relazionali
- Bassa autostima
- Paure
- Disturbi del pensiero
- Confusione mentale
- Sindrome di abbandono
- Disturbi dell'attenzione
- Disadattamento
- Esaurimento nervoso
- Break-down adolescenziale
- Stato di agitazione
- Disturbi del Comportamento
- Potenziamento cognitivo
- Disturbi di attenzione e iperattività (ADHD)
- Disortografia
- Disturbi emotivi
- Disturbi dell’apprendimento
- Disforia di genere
- Borderline
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Pubblicazioni
- -
Premi e riconoscimenti
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Prestazioni e prezzi
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Psicoterapia di coppia
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Psicoterapia
70 € -
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Consulenza psicologica
70 € -
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Sostegno psicologico adolescenti
70 € -
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Consulenza online
70 € -
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Recensioni
7 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
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A
Aurora
Non smetterò mai di ringraziarla! Mi sono sentita da subito accolta. La dottoressa mi ha aiutato ad acquisire strumenti e consapevolezze per la gestione di un forte momento di crisi e dopo numerose esperienze non andate a buon fine, finalmente con lei sono riuscita a capire molte cose su di me e sul mio funzionamento.
• Studio privato Dott.ssa Silvia Malandra • colloquio psicoterapeutico •
-
G
G.R.
Avevo già fatto un percorso di terapia ma non mi era sembrato efficace, invece con la Dott.ssa Malandra mi sono sentita accolta e capita ma allo stesso tempo ho sentito di avere acquisito degli strumenti efficaci per capire come funziono e di riuscire a metterli in pratica nel mio quotidiano. Collaborativa ed empatica.
• Consulenza Online • psicoterapia individuale •
-
C
Costanza
Questo è stato il mio primo percorso e non sapevo cosa aspettarmi, ma devo dire che la dottoressa mi ha messo subito a mio agio, mi sono sentita compresa e accolta dal primo momento e non è cosa da poco. Ringrazio la dottoressa Malandra per l’aiuto che mi ha dato, mi sento di avere tanti nuovi strumenti a mia disposizione!
• Consulenza Online • psicoterapia •
-
L
L. M.
La dott.ssa Malandra si è dimostrata accogliente ed empatica. Grazie alla sua professionalità mi ha fatta sentire a mio agio permettendomi di raccontare le mie difficoltà. Inizialmente ero preoccupata di iniziare un percorso psicologico, ma adesso che sto imparando a conoscermi di più ne sono contenta.
• Studio privato Dott.ssa Silvia Malandra • colloquio psicologico •
-
A
AM
Mi sono sentita accolta e ascoltata dalla Dott.ssa Malandra. Sono contenta di aver iniziato un percorso di terapia con lei, l’ho trovata molto professionale e attenta
• Studio privato Dott.ssa Silvia Malandra • •
-
F
F.
La Dott.ssa Malandra si dimostra una professionista attenta e competente; è in grado di accompagnare in periodi di vita complessi con delicatezza e strategie utili alla gestione dei momenti più difficili. La sua comprensione è necessaria per acquisire consapevolezza di alcune dinamiche che mantengono intrappolati: la dottoressa aiuta nell'osservazione di essere dalla giusta prospettiva. La consiglio molto!!
• Studio privato Dott.ssa Silvia Malandra • colloquio psicologico •
-
C
Cristina
La dott.ssa Malandra è una professionista attenta, competente e accogliente.
La consiglio a chiunque abbia bisogno di un supporto con professionalità e gentilezza.• Studio privato Dott.ssa Silvia Malandra • colloquio psicologico •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 11 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buonasera, è da un mese che frequento un uomo di 16 anni più grande di me. È una relazione basata fo
Buonasera, è da un mese che frequento un uomo di 16 anni più grande di me. È una relazione basata fondamentalmente sul sesso, nessuno dei due vuole una relazione seria...almeno era così all'inizio. Ho notato un cambiamento drastico, sia nel suo modo di porsi, che nel modo di scrivermi e cercarmi. Mentre prima la cosa era solo logistica, adesso le conversazioni sono più lunghe, ironiche, divertenti e a volte profonde. Abbiamo avuto una forte intesa fisica e anche mentale fin dalla prima volta che siamo stati insieme, che ci ha spiazzato entrambi...
Questa condizione di dubbio comincia un po' a pensarmi, perché mi sono accorta che la leggerezza mi sta bene (non riuscirei a gestire una relazione seria in questo momento), senza dover per forza etichettare la storia, ma ho bisogno almeno dell'esclusiva sessuale, che non so come chiedere perché ho paura che lui chiuda. Il fatto dell'esclusività non è mai stato toccato apertamente, ma ho provato a giocarci un po' sopra con la mia ironia e le sue risposte sono sempre state molto logiche, del tipo "non ho tempo per la vita privata" oppure (lui va a ballare latino americano) all'interno di una conversazione "io vado a ballare per ballare".
Lui non è un uomo facile (credo abbia tratti da evitante), mi ha raccontato delle sue vecchie esperienze, che ha avuto più frequentazioni nello stesso momento e a me questa cosa mi mette solo tanta ansia e tensione, tanto da non riuscire a concentrarmi in alcune giornate perché immagino scenari catastrofici e surreali. Ho sviluppato tante paure, dovute alla mia bassa autostima: paura che si stufi di me, che non gli piaccia abbastanza, che può trovare di meglio...
Mi trovo ad un bivio, sono confusa, non vorrei chiudere perché idealmente mi sembra che potremmo essere una bella coppia, ma lui si è posto in un modo che all'apparenza lo fa sembrare superficiale. Quello che mi lascia confusa è che con i fatti lui è presente, mentre a parole mette distanza.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buonasera, la situazione che descrive è molto comune: il divario tra la vicinanza nei fatti e la distanza a parole crea un'ambivalenza che genera naturale ansia e confusione. Quando subentra la paura che l'altro si stufi, si rischia di mettere da parte i propri bisogni (come la richiesta di esclusività) pur di non rischiare una chiusura. Tuttavia, esprimere ciò che le serve per stare bene è un atto di tutela legittimo. Se questa tensione impatta sul suo benessere quotidiano, un percorso psicologico può aiutarla a rinforzare l'autostima e a comunicare i suoi bisogni con maggiore sicurezza e assertività. un cordiale saluto
Buongiorno, negli ultimi anni il rapporto con mia moglie ha subito un distacco fisico ed emotivo imp
Buongiorno, negli ultimi anni il rapporto con mia moglie ha subito un distacco fisico ed emotivo importante. I troppi litigi , il mio modo sbagliato di reagire al distacco , la mia rabbia , i miei silenzi e anche la sua poca importanza al marito e le sue esigenze lavorative e familiari ( le nostre figlie) ha fatto si che il nostro rapporto peggiori. Forse sto capendo i miei errori vorrei avere un bel rapporto ma nonostante siamo ancora assieme la sento molto distante fisicamente e emotivamente. Il contatto x me è importante ma forse adesso x lei non ha la stessa importanza.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, ricostruire l'intimità dopo una fase prolungata di litigi, silenzi e distanza emotiva è una sfida complessa che richiede tempo e pazienza. Prendere consapevolezza delle proprie reazioni è già un primo, fondamentale passo per il cambiamento. Tuttavia, per ritrovare la sintonia di coppia, è importante comprendere sia le proprie esigenze che i vissuti dell'altro. Un supporto psicologico (individuale o di coppia) può aiutarvi a riaprire un dialogo costruttivo e ritrovare vicinanza. Un cordiale saluto
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