La psicoterapia: in che cosa consiste.
Spesso molte persone si chiedono che cos’è la psicoterapia, come funziona e come cambia le persone.
Cominciamo col dire che lo psicoterapeuta non cambia nessuno, se non vuole cambiare, a volte c’è la convinzione che la persona possa essere plagiata, ma non è così.
Nella terapia si offre alla persona un percorso di crescita nel quale la si porta a riflettere e ad essere più consapevole di alcuni aspetti che ritiene importanti nella propria vita.
Il paziente può rimettere in discussione i suoi pensieri, le emozioni, i comportamenti, gli obiettivi di vita e le speranze, ma naturalmente ciò significa perdere un equilibrio precario per trovarne un altro più stabile.
I cambiamenti però fanno sempre paura, “sono sempre stato così, come posso cambiare?”
E se poi …………?
Spesso si tende a voler restare nella propria “zona confort”, ma per realizzarsi nella vita, per avere delle soddisfazioni si deve necessariamente uscire dalle proprie sicurezze e “vivere”, con i relativi rischi che ci sono.
In ogni cosa che si fa ci sono dei rischi, sia nel lavoro, che in amore, dipende anche dagli altri e non possiamo controllare tutto.
Però come dicevo, la paura del cambiamento interiore, è uno dei motivi principali che ne può attivare il timore, e solo se si è veramente convinti di voler cambiare per stare meglio, ci sono dei risultati profondi e duraturi.
Spesso c’è in ognuno di noi, una parte spaventata che tende a boicottare il cambiamento per cui è importante resistere e superare le prime difficoltà, in modo che una volta attivato un ciclo si sposti gradualmente il baricentro.
Il boicottaggio può avvenire in vari modi, c’è chi scappa quasi subito, dopo poche sedute, oppure chi accampa scuse e sposta gli appuntamenti continuamente rendendo vano quanto iniziato.
È vero naturalmente che possono capitare degli inconvenienti ed è legittimo spostare gli appuntamenti, ma se si è veramente decisi si fa in modo che succeda solo raramente.
Questo perché è ormai assodato che una terapia psicologica è efficace solo se il paziente vi aderisce a fondo e se è continua, poi naturalmente vi sono tipi di disturbi che si possono trattare in pochi mesi, mentre altri abbisognano di più tempo, ma molto dipende anche dall’impegno messo e dalla determinazione nel voler stare meglio.
Ed è un po' come in tutta la vita, quando si desidera fortemente qualcosa, si trova sempre il modo, ma evidentemente, in alcuni casi, la persona non è ancora pronta a cambiamenti radicali o comunque profondi, e non è consapevole delle proprie paure, legittime, ma che impediscono l’emergere delle emozioni più vere.
Naturalmente si deve creare una relazione di fiducia tra paziente e terapeuta, perché solo il confidarsi e il fidarsi totalmente possono portare a risultati, ma questo vale per qualsiasi professionista, se non ci si fida, che ci si va a fare?
05/06/2026
