Dott.ssa
Arianna Curina
Nutrizionista
·
Biologo nutrizionista
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Cascina 3 indirizzi
Esperienze
Sono una biologa nutrizionista e credo che mangiare bene non significhi privarsi, ma imparare a farlo nel modo giusto.
Aiuto le persone a raggiungere i propri obiettivi — che si tratti di dimagrimento, aumento della massa muscolare o semplicemente di migliorare il benessere generale — attraverso percorsi personalizzati, realistici e sostenibili.
Ogni piano alimentare è costruito su misura, tenendo conto della vita quotidiana, del tempo a disposizione e delle preferenze personali, perché solo ciò che è pratico diventa davvero duraturo.
Mi impegno ad ascoltare attentamente le esigenze di ciascuno, per creare insieme un percorso che sia efficace e motivante. Il mio obiettivo non è solo farti ottenere risultati, ma aiutarti a mantenerli nel tempo, accompagnandoti passo dopo passo in questo percorso di cambiamento.
Approccio alla nutrizione
Il mio approccio alla nutrizione si basa sull’ascolto, sulla personalizzazione e sull’educazione alimentare. Credo che ogni persona sia unica e meriti un percorso costruito su misura, che tenga conto delle sue abitudini quotidiane, dello stile di vita, del lavoro, dell’attività fisica, dei gusti, di eventuali sintomi gastrointestinali, del rapporto con il cibo e degli obiettivi personali.
Non seguo piani alimentari rigidi o impersonali, perché ritengo che siano difficili da mantenere nel tempo. Durante la visita valuto non solo il peso, ma anche la composizione corporea, le circonferenze, la storia alimentare e le esigenze pratiche della giornata. Il mio obiettivo non è semplicemente fornire una dieta, ma aiutare la persona a comprendere come nutrirsi meglio, a diventare più consapevole e a costruire abitudini sostenibili nel tempo.
Mi occupo in particolare di percorsi di dimagrimento, ricomposizione corporea, educazione alimentare, gestione del gonfiore e dell’intestino sensibile, alimentazione in menopausa e supporto nutrizionale per chi desidera migliorare il proprio rapporto con il cibo. Sono sempre disponibile ad ascoltare e a offrire un supporto empatico durante tutto il percorso.
Il piano alimentare viene adattato nel tempo attraverso controlli regolari, tenendo conto dei risultati raggiunti, delle sensazioni personali, della fame, dell’energia, della digestione e della reale sostenibilità del percorso. L’obiettivo è creare un’alimentazione che non sia perfetta solo sulla carta, ma che sia possibile e piacevole nella vita reale.
Aree di competenza principali:
- Nutrizione clinica
- Nutrizione sportiva
Principali patologie trattate
- Stipsi
- Colon irritabile
- Sovrappeso
- Adiposità localizzate
- IBS
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Esperienze
Arianna Curina
nutrizionista, biologo nutrizionista
Tirocini
- Tirocinio formativo in ambito clinico Reparto di Oncologia – Ospedale Santa Chiara, Pisa nel 2023
Formazione
- Laurea Triennale in Scienze dei Prodotti Erboristici e della Salute 107/110 anno 2021
- Laurea Magistrale in Scienze dell'Alimentazione Umana 110/110 con lode anno 2025
Certificati
Patologie trattate
- Stipsi
- Colon irritabile
- Sovrappeso
- Adiposità localizzate
- IBS
- Esofagite da reflusso
- Dismenorrea
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Esofagite
- Ipoglicemia
- Morbo celiaco
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Malassorbimento
- Ritenzione idrica
- Inappetenza
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Malattie gastrointestinali
- Acne
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Mal di testa (cefalea)
- Ipotiroidismo
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Allergie Alimentari
- Cellulite (infiammazione)
- Anemia
- Amenorrea
- Disbiosi
- PMOS / PCOS
- Tiroidite di hashimoto
- Anoressia
- Obesità
- Bulimia
- Diabete
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Flatulenza
- Costipazione
- Malattie dismetaboliche
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Malattie cardiovascolari
- Disturbi alimentari
- Diverticolite
- Malattie autoimmuni
- Anemia da carenza di folati
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Tiroidite
- Steatosi
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Colestasi
- Maldigestione
- Bulimia nervosa
- Osteoporosi
- Sindrome Metabolica
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- Colite
- Insufficienza epatica
- Sonnolenza
- Dolore addominale
- Endometriosi
- Insufficienza renale
- Artrite
- Lipedema
- Fibromialgia
- SIBO
- Artrite reumatoide
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Pubblicazioni
- -
Premi e riconoscimenti
- -
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82 € -
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Controllo nutrizionale
40 € -
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Dieta per diabetici
Da 94 € -
-
-
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Recensioni
33 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Spiegazioni dettagliate
- Attenzione durante la visita
- Puntualità
-
P
Paolo Ficara
Ottima professionalità, spiegazioni chiare ed efficaci. Gentilezza ed empatica. Nutrizionista che consiglio volentieri.....
• Studio Professionale • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Arianna Curina
Grazie mille Paolo!
-
G
Gabriele
Professionale, disponibile e molto chiara nelle spiegazioni!
• Studio Professionale • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Arianna Curina
Grazie mille Gabriele!
-
L
Molto professionale e disponibile. La consiglio vivamente
• Studio Professionale • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Arianna Curina
Grazie mille Leonardo!
-
E
Elena Balestri
Arianna, è una ragazza super qualificata che ti inspira fiducia sin dal primo istante, cerca di metterti a tuo agio e riesce a creare una situazione salutare per te senza sconvolgere le tue abitudini! Direi top!
• Studio Professionale • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Arianna Curina
Grazie mille Elena!
-
A
Alessio
Consiglio vivamente questa nutrizionista! Con Arianna mi sono trovato davvero bene fin dal primo incontro. È una professionista molto preparata, ma soprattutto una persona che sa ascoltare e mettere a proprio agio. Con lei puoi parlare liberamente di qualsiasi dubbio o problema, senza sentirti giudicato. Ti capisce, ti ascolta con attenzione e trova sempre il modo migliore per aiutarti in base alle tue esigenze. Grazie al suo supporto il percorso è molto più semplice e sereno.
La consiglio a chiunque cerchi una nutrizionista competente, disponibile e davvero attenta alle persone.• Studi medici spazio benessere • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Arianna Curina
Grazie mille Alessio, davvero!!
-
F
Francesco D.M
Arianna, oltre ad essere una persona molto precisa è soprattutto una persona umana! Riesce a comprendere le esigenze di chi ha davanti ed adatta il suo piano cercando di soddisfare il suo cliente in tutto e per tutto ma sempre con la massima attenzione e professionalità. Ha tutte le carte in regola per diventare il top a livello nazionale.
• Centro Medico Livorno InLab • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Arianna Curina
Grazie mille Francesco!
-
I
Ilaria
Arianna è una professionista competente, empatica e molto concreta.
È preparata, attenta e sa costruire un percorso davvero su misura, con un approccio sostenibile che si adatta alla vita reale. Disponibile e presente anche tra un controllo e l’altro. Consigliatissima!• Studio Professionale • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Arianna Curina
Grazie mille Ilaria!
-
R
Rachele
È molto onesta , dà consigli ottimi non solo perché è il suo lavoro, ma per soddisfare ogni bisogno
• Studi medici spazio benessere • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Arianna Curina
Grazie mille Rachele!
-
P
Pietro
Preparata ,orgoglioso di questa scelta fatta
Molto disponibile.• Studio Professionale • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Arianna Curina
Grazie mille Pietro!
-
A
Ale
Molto professionale e attenta a tutto. Ascolta e questo è molto importante ogni dubbio o perplessità. Da donna la ritengo una persona molto sensibile, brava.
• Centro Medico Livorno InLab • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Arianna Curina
Grazie mille Alessandra!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 27 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, 50 anni evito quasi sempre Alcolici, formaggi, carni grassi , fritture, bevande tipo cola Fan
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Capisco la sua preoccupazione, ma vorrei rassicurarla su una cosa importante: non smetta di mangiare. Digiunare o mangiare pochissimo non è la soluzione e potrebbe peggiorare il metabolismo, favorire… Altro
Mi gonfio moltissimo dopo aver mangiato praticamente la sera sono almeno di due taglie di più. Ho 67
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Un gonfiore così marcato e quotidiano, soprattutto se comparso recentemente, a 67 anni non andrebbe gestito soltanto eliminando alimenti o iniziando una dieta “alla cieca”. È opportuno parlarne… Altro
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