Dott.
Giuseppe Gravano
Nutrizionista
·
Biologo nutrizionista
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Pavia 2 indirizzi
Esperienze
Sono un biologo nutrizionista e accompagno persone che desiderano un percorso alimentare serio, personalizzato e davvero sostenibile, costruito su misura in base a obiettivi, abitudini, sintomi e stile di vita. Il mio lavoro parte dall’ascolto della persona nel suo insieme, valutando metabolismo, composizione corporea, digestione, livello di energia, rapporto con il cibo, eventuali patologie e terapie in corso. Da questa analisi nasce un piano concreto, chiaro e realistico, pensato per funzionare nella vita quotidiana, non solo sulla carta.
Presto particolare attenzione anche all’impiego di integratori e nutraceutici, valutandone con rigore efficacia, sicurezza e possibili interazioni con i farmaci, così da proporre strategie utili e consapevoli, al fine di fornire indicazioni comprensibili, obiettivi raggiungibili e un metodo che rende il percorso più semplice da seguire e più efficace nel tempo.
Credo in una nutrizione capace di migliorare il benessere senza estremismi, con un approccio scientifico ma sostenibile, rigoroso e accessibile.
Approccio alla nutrizione
Il mio lavoro si basa su due pilastri fondamentali: le necessità del paziente e un approccio basato sull'evidenza scientifica. Durante la visita, raccolgo con attenzione i dati antropometrici e la storia alimentare del paziente.
Queste informazioni vengono poi integrate con i dati clinici per creare un piano dietetico personalizzato, studiato appositamente per rispondere alle esigenze individuali di ciascun paziente.
Ritengo importante ascoltare con attenzione ogni persona, per offrire un supporto che tenga conto non solo degli aspetti fisici, ma anche del benessere complessivo.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Nutrizione clinica
- Nutrizione sportiva
Principali patologie trattate
- Diabete
- Malattie dismetaboliche
- Cancro
- Insulino resistenza
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
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Esperienze
Giuseppe Gravano
nutrizionista, biologo nutrizionista
Tirocini
- Università di Pavia - Docente per seminari dell'insegnamento "Biochimica Medica"
- Istituto per L'Endocrinologia e l'Oncologia Sperimentale "G.SALVATORE"; Febbraio 2024 - Giugno 2024
Formazione
- Università di Napoli "Federico II"; Laurea Magistrale in Biologia della Nutrizione (LM-6); Settembre 2022 - Settembre 2024
- Università di Pavia; Master di II livello in Nutraceutici e Integratori Alimentari; Gennaio 2025 - Aprile 2026
Certificati
Patologie trattate
- Diabete
- Malattie dismetaboliche
- Cancro
- Insulino resistenza
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Anoressia
- Flatulenza
- Costipazione
- Malattie cardiovascolari
- Anemia in gravidanza
- Diverticolite
- Stipsi
- Colon irritabile
- Esofagite da reflusso
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Dismenorrea
- Malattie autoimmuni
- Anemia da carenza di folati
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Tiroidite
- Autoimmunopatie
- Steatosi
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Esofagite
- Ipoglicemia
- Diabete infantile
- Gastroesofagite
- Morbo celiaco
- Celiachia
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Malassorbimento
- Ritenzione idrica
- Ipoglicemia in persone senza diabete
- Iponutrizione
- Colestasi
- Inappetenza
- Kwashiorkor
- Maldigestione
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Sovrappeso
- Disturbi Della Crescita
- Malattie gastrointestinali
- Osteoporosi
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Ipotiroidismo
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Allergie Alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- Colite
- Insufficienza epatica
- Sonnolenza
- Cellulite (infiammazione)
- Dolore addominale
- Anemia
- Endometriosi
- Insufficienza renale
- Allattamento e svezzamento
- Artrite
- Lipedema
- Amenorrea
- Disordini biliari
- IBS
- SIBO
- Disbiosi
- PMOS / PCOS
- Iperuricemia
- Psoriasi
- Artrite psoriasica
- Artrite reumatoide
- Tiroidite di hashimoto
- Bulimia
- Diabete mellito
- Disturbi alimentari
- Intossicazione
- Trombofilia
- Bulimia nervosa
- Mal di testa (cefalea)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Adiposità localizzate
- Fibromialgia
- Iperprolattinemia
- Dominanza estrogenica
- Selettività alimentare
- Neofobia alimentare
- Sovrappeso e obesità infantile
- Dislipidemie
- Cardiopatite
- Nefropatie
- Malattie infiammatorie intestinali
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Pubblicazioni
- Il tessuto adiposo periprostatico promuove la resistenza del carcinoma prostatico al Docetaxel tramite la secrezione di IGF-1 ad azione paracrina (Abstract congresso: The Italian Journal Of Clinical, SIFO, 19-21 Ottobre 2024, Napoli)
- Comparison between a new PSA assay with the well-established Beckman Coulter immunoassay: a preliminary report (Abstract congresso: SIBioC – Medicina di Laboratorio, 8-10 Ottobre 2024, Bologna)
- Adipocyte-Released FABP4 Enhances Renal Cancer Cell Motility (Abstract congresso: Translational Pathophysiology, SIPMet, 19-21 Settembre 2024, Udine)
Premi e riconoscimenti
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Prestazioni e prezzi
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Dieta chetogenica
100 € -
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Dieta per celiaci
100 € -
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Visita nutrizionale di controllo
60 € -
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Visita nutrizionale
100 € -
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Prima visita nutrizionistica
100 € -
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Recensioni
31 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
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L
Lorena
Giuseppe é un professionista molto preparato, attento e presente. Mi ha aiutato a rientrare nel peso forma trasmettendomi una cosa fondamentale: l'educazione alimentare.
• LYFE STUDIO • consulenza nutrizionale •
Dott. Giuseppe Gravano
Grazie per essersi affidata a me e per le gentili parole! Per me è fondamentale guidare ogni persona nel suo percorso di benessere e verso il risultato, con particolare attenzione all'equilibrio con la vita privata e il rapporto con il cibo. Grazie ancora!
-
G
Giovanni manganaro
Ottima visita ed argomenti dettagliati In attesa della linea da seguire
• LYFE STUDIO • prima consulenza nutrizionale •
Dott. Giuseppe Gravano
Grazie per le gentili parole, resto a disposizione per qualsiasi chiarimento o necessità. Sono sicuro che otterrà presto i risultati desiderati!
-
B
Besada samer
Sempre puntuale e attento ai minimi dettagli della visita
• LYFE STUDIO • visita nutrizionale di controllo •
Dott. Giuseppe Gravano
Grazie per le tue parole! Ci tengo a dare massima disponibilità e attenzione.
-
A
A.D.
Biologo molto attento alla problematica , del paziente , empatia , scrupoloso nella visita e nel darti la risposta per iniziare un nuovo tipo di alimentazione .
• LYFE STUDIO • prima visita nutrizionale •
Dott. Giuseppe Gravano
Grazie per le gentili parole, ci tengo a fornire ogni tipo di indicazione necessaria alla comprensione del piano alimentare e della struttura del percorso. Abbiamo avuto risultati ottimi insieme e sono sicuro i benefici continueranno ad arrivare!
-
G
G.M.C.
Mi sono rivolta a lui durante la menopausa per trovare un'alimentazione che mi aiutasse a mantenere il peso e sentirmi meglio. Ho trovato un professionista preparato, attento e molto disponibile. Mi ha proposto un piano equilibrato e sostenibile, adatto alle mie esigenze, senza restrizioni eccessive. Mi sento più energica e serena nel rapporto con il cibo. Consigliato.
• Studio di consulenza nutrizionale online Dottor Giuseppe Gravano • educazione alimentare •
Dott. Giuseppe Gravano
La ringrazio per il suo riscontro, non è mai tardi per iniziare il percorso verso la salute, sono sicuro che insieme otterremo ottimi risultati!
-
L
L.P.
Professionista molto preparato, attento e disponibile. Ha creato un piano alimentare personalizzato, semplice da seguire e adatto alle mie esigenze. Ho apprezzato l’approccio e la chiarezza delle spiegazioni e il supporto costante durante il percorso. Consigliatissimo a chi cerca un nutrizionista competente e serio.
• LYFE STUDIO • dieta personalizzata •
Dott. Giuseppe Gravano
Grazie per queste parole, è molto importante per me creare un percorso sostenibile e su misura per ogni persona! Quando si inizia un percorso nutrizionale devono essere subito chiari gli obiettivi e le esigenze, solo così si può costruire un programma efficace e facile da seguire!
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C
C.G
Esperienza super positiva.Professionale e disponibile.. Lo consiglio davvero
• Studio di consulenza nutrizionale online Dottor Giuseppe Gravano • prima consulenza nutrizionale •
Dott. Giuseppe Gravano
Grazie per le gentili parole, il mio impegno è rivolto principalmente alle esigenze di ogni cliente, sono sicuro che otterremo insieme i risultati desiderati!
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A
Alessandra
Professionista molto preparato e paziente.Lo consiglio
• LYFE STUDIO • prima consulenza nutrizionale •
Dott. Giuseppe Gravano
Grazie per il tuo feedback. Sono contento che tu abbia percepito preparazione e pazienza: due aspetti che considero fondamentali nel lavoro, perché permettono di costruire un percorso chiaro e sostenibile nel tempo, senza forzature.
Ti ringrazio per la fiducia e per la raccomandazione.
-
S
Stefania Mocerino
Persona straordinaria, professionista attento e preparato. Lo consiglio
• Altro • Altro •
Dott. Giuseppe Gravano
Ti ringrazio sinceramente per le tue parole. Mi fa molto piacere che tu abbia percepito attenzione e preparazione. Ogni percorso richiede ascolto e precisione, e sapere che questo è arrivato in modo chiaro è per me una grande soddisfazione.
-
E
Enisa
Molto disponibile, professionale con capacità di metterti a tuo agio.
Mi sono trovata molto bene, lo consiglio• LYFE STUDIO • prima consulenza nutrizionale •
Dott. Giuseppe Gravano
Grazie per il tuo riscontro, mi fa davvero piacere sapere che ti sei sentita a tuo agio durante il percorso. Mettere le persone nelle condizioni di vivere l’esperienza con serenità è una parte fondamentale del mio lavoro, perché solo in un clima tranquillo e collaborativo si possono ottenere risultati solidi e duraturi. Ti ringrazio anche per la fiducia e per aver consigliato il servizio.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 16 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, voglio porvi la mia situazione. Sono un ragazzo sottopeso, 1.70 x 50 kg, so che devo rip
Buongiorno, voglio porvi la mia situazione. Sono un ragazzo sottopeso, 1.70 x 50 kg, so che devo riprendere peso ma non so perché nonostante la consapevolezza, la mente mi blocca. Non ho particolari problemi con il cibo (cioè non metto in pratica metodi autolesionista) conto solo le calorie giornaliere che assumo per controllare il peso. Per dire un solo aumento di 100 calorie mi ha portato ad un aumento di 1kg di peso, ma ciò mi ha spaventato. So che mi farebbe solo bene riprendere kg anche se velocemente, ma non riesco. La mia domanda e rivolgermi ad un nutrizionista o meglio un supporto psicologico? Grazie mille per il supporto
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno! L'ideale sarebbe essere affiancato da entrambe le figure professionali. Il rapporto con il cibo è complesso e presenta molte sfaccettature e consiglio sempre di affidarsi a professionisti che sono in grado di affrontare questa difficoltà. Il nutrizionista invece può essere d'aiuto per valutare lo stato nutrizionale ed eventuali carenze, per proporre un intervento dietetico mirato al suo specifico fabbisogno e fornire una guida per una alimentazione consapevole!
Le auguro una buona giornata.
Buongiorno, In vista di settembre dove vorrei iniziare a dare massa muscolare, volevo porvi due doma
Buongiorno,
In vista di settembre dove vorrei iniziare a dare massa muscolare, volevo porvi due domande.
In quests fase quanto sarebbe auspicabile aumentare di peso al mese?
Quale può essere un buon surplus calorico per avere un equilibrio muscolo-grasso?
Grazie
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve! Il tasso di incremento di massa muscolare dipende da molte cose: innanzitutto dal punto di partenza (è un neofita o un atleta avanzato?), dal tipo, frequenza e intensità dell'allenamento, da fattori come lo stato di infiammazione dell'organismo, la qualità del sonno e ovviamente dall'alimentazione. Non esiste uno schema generale che porta l'organismo ad una sintesi proteica definita e precisa, ma in generale è consigliabile avere un surplus calorico piccolo, meglio definito da un valore percentuale rispetto al mantenimento (+5-10%) che da un valore assoluto!
Spero di aver chiarito i dubbi, buona giornata!
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Studio di consulenza nutrizionale online Dottor Giuseppe Gravano
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