Domande del paziente (20)

Salve! La carne essiccata può essere un alimento valido da inserire all’interno di un pasto, soprattutto per il suo contenuto proteico.

In media, per 100 g apporta circa **250–350… Altro

Salve! Con un’altezza di 173 cm e un peso di 73 kg, il suo BMI è circa 24,4, quindi rientra nell’intervallo considerato normopeso.

Per quanto riguarda i due tuorli d’uovo ogni mattina,… Altro

Buongiorno! Con 170 cm di altezza e 50 kg di peso, il suo BMI è circa 17,3, quindi effettivamente rientra nella fascia del sottopeso.

Lavorare sull’aumento di peso può essere una… Altro

Buongiorno! Direi che ha scoperto un’ottima soluzione per rendere i suoi pasti più pratici!

I fiocchi di soia sono un alimento interessante per chi segue un’alimentazione vegetariana,… Altro

Buongiorno Gaia, grazie per aver descritto con tanta attenzione la situazione di suo zio.

Da quello che racconta, ritengo che sia necessaria una **valutazione medica urgente e multidisciplinare**.… Altro

Capisco la situazione, e ti dico subito una cosa importante: dopo 4 settimane di low FODMAP senza un miglioramento significativo del gonfiore, è molto probabile che il problema non sia solo legato… Altro

1) Ripresa di peso: ripartizione macronutrienti

La tua idea 45% carboidrati / 35% proteine / 20% grassi è tecnicamente possibile, ma non è la più ottimale nella maggior parte dei… Altro

Prima cosa: stai “curando troppo” e in modo poco mirato

La combinazione di:

low FODMAP prolungata
ulteriori restrizioni (“detox”, no solanacee, no glutine, no latticini,… Altro

Cosa sono le “proteine nobili”

Si definiscono così le proteine con tutti gli amminoacidi essenziali e alta digeribilità (alto valore biologico).

Fonti principaliAltro

Vitamina D: il problema non è la K2, ma il dosaggio

Parti da una carenza importante (7,8 ng/mL) e, anche se sei salita a ~32, sei poi ricaduta a ~23 con 25.000 UI/mese. Questo è abbastanza… Altro

Buongiorno! Ti rispondo in modo pratico: la tua alimentazione è già abbastanza “pulita”, ma è un po’ sbilanciata e ripetitiva. Questo può spiegare:

dimagrimento passato
difficoltà… Altro

Valori
Omocisteina: 19 µmol/L → alta (range ottimale: ~5–10)
Vitamina B12: 216 pg/mL → borderline/bassa
Folato: 30.8 → già alto

Quindi il problema NON è il folato,… Altro

Gentile Paziente,
sì, le evidenze scientifiche più recenti indicano che la creatina può essere utile anche nella popolazione anziana, non solo negli sportivi.

In particolare,… Altro

razie per aver scritto con tanta lucidità e sincerità. Quello che descrivi è molto più comune di quanto pensi, soprattutto alla tua età e in percorsi seguiti con grande impegno come il tuo. Provo… Altro

Se quel test era realmente un test IgE positivo, vuol dire sensibilizzazione al grano/segale. Questo può spiegare sintomi allergic i (se li hai), ma non è automatico che tu abbia sempre reazioni:… Altro

Buongiorno,
grazie per aver condiviso in modo così dettagliato quello che è accaduto — è un segnale importante di consapevolezza e voglia di proteggere il risultato del percorso.
Vado… Altro

Salve,
quanto riportato è corretto. Come ogni modello alimentare, anche la dieta vegana può essere sana ed equilibrata oppure scorretta, a seconda di come viene pianificata. È fondamentale… Altro

1. Sintomi di questi giorni (bruciore, pesantezza, ruttini)

Sono disturbi compatibili sia con una gastrite attiva sia — talvolta — con un ritorno dell’Helicobacter.
Non significa… Altro

No semplicemente, non metabolizzi la B12 oppure quella che hai assunto con nutrimoniun non era nella forma attiva e quindi l'hai accumulata, dovresti vedere se hai la mutazione del gene mthfr… Altro

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