Domande del paziente (50)

Buongiorno,

In casi come il tuo, la cosa migliore che puoi fare è affidarti a un professionista della nutrizione che possa valutare a 360° il tuo stile di vita, le abitudini alimentari e la tua composizione... Altro

Buongiorno,
Per prima cosa le consiglierei in futuro di non assumere eventuali integratori senza consiglio di un medico o di un esperto. Perché, per quanto sia in voga l'aumento dell'utilizzo di integratori... Altro

Buongiorno,
Per poter rispondere alla sua domanda bisognerebbe avere delle informazioni più approfondite. Per prima cosa bisognerebbe capire se l’integratore è assunto sotto un consiglio medico o per propria... Altro

Buonasera,
Sono il Dottor Rocco IEMMA specializzato in nutrizione sportiva. 
Come esperto nel settore le vorrei dire che per prima cosa bisognerebbe comprendere cosa intende lei con il concetto di “pancetta”.... Altro

Buongiorno,

Per poter dare una risposta al suo quesito è bene essere precisi.

I lipidi si possono dividere in insaponificabili e saponificabili. I saponificatili si dividono in cere e trigliceridi. I... Altro

Buongiorno,
Per prima cosa ci tengo a complimentarmi per l’attività fisica che svolge, non è più comunque trovare adulti che svolgono una regalare e costante attività fisica, proprio per questo le faccio... Altro

Per rispondere approfonditamente al suo quesito bisognerebbe aver ulteriori indicazioni riguardante il suo peso, la sua altezza e le relative percentuali di massa magra e massa grassa. Inoltre bisognerebbe... Altro

Buonasera,
A vederla dall’ esterno la dieta è sbilanciata.
La quantità calorica dovrebbe essere rivista in particolare per la sua fascia di età e per il tipo di attività fisica che sta svolgendo. Anche... Altro

Buongiorno,

Per la risposta al suo quesito, per prima cosa bisognerebbe capire tramite delle valutazioni ben approfondite le quantità (espresse in % o kg) di massa magra (principalmente dal muscolo) e... Altro

Buongiorno,
Troverei azzardato indicare qual'è il suo fabbisogno calorico giornaliero, più che altro perché da quanto da lei riportato non ha indicato che tipo di allenamento che lei sta svolgendo quindi... Altro

Buonasera,
Sono il Dr. Iemma biologo, nutrizionista, chinesiologo e personal trainer. Per il suo specifico caso consideri l'opportunità di poter reclutare anche un personal trainer laureato in scienze... Altro

Buongiorno,
Per quanto dall' esterno la sua dieta potrebbe essere bilanciata in realtà per darle una risposta definitiva il professionista dovrebbe comunque fare prima di tutto una valutazione della sua... Altro

Buongiorno,
Da quanto Lei descritto in una situazione come la sua gli unici buoni conigli che un professionista le potrebbe dare sono i seguenti. Per prima cosa di non allarmarsi e di non preoccuparsi.... Altro

Buongiorno,
Sono Dr. Rocco Stefano Iemma biologo nutrizionista sportivo, chinesiologo e personal trainer. Le sconsiglio una perdita di massa grassa 1% alla settimana anche perché un aumento cosi accelerato... Altro

Buongiorno,

A mio parere valutando da quanto lei detto le consiglierei prima di tutto di andare dal suo medico generale che magari confrontandosi di persona, le potrà dare un consiglio più specifico.... Altro

Buongiorno,

Valutando il suo BMI (45/1,53^2)-->(45/2,3)=19,5 lei rientra nella categoria di normopeso (18,5-24,99). Tuttavia è molto vicina alla limite minimo, il che normalmente si dovrebbe consigliare... Altro

Buongiorno,
Le rispondo ai suoi quesiti. Partendo dal dato che una bilancia impedenziometrica (BM) di buona fattura costa al minimo 3000 euro (sotto dei quali difficilmente ho mai trovato una BM di valore),... Altro

Buongiorno
Sono il Dr Rocco Stefano Iemma biologo nutrizionista laureato magistrale in scienze motorie e specializzato in nutrizione sportiva.
Per darle un valido suggerimento dovrei sapere a quale livello... Altro

Ciao,
Per prima cosa dovresti segnalarci il perché stai assumendo 3 grammi di creatina al giorno. Inoltre bisognerebbe comprendere se l'assunzione di creatina è stata consigliata da un medico o da un biologo... Altro

Gentilissima,
La percentuale di grasso da Lei riportata non è assolutamente una percentuale di grasso di un soggetto obeso. In linea generale, una donna dovrebbe stare con una percentuale di grasso compresa... Altro