Domande del paziente (114)

Buongiorno, quando in un piano trova scritto «verdure a volontà», in genere può servirsi una porzione secondo il suo appetito, senza bisogno di pesarla o contarne le calorie. Le verdure apportano… Altro

Buongiorno! Considerando i suoi dati, gli 8.000–10.000 passi al giorno e i 3–4 allenamenti settimanali, il suo dispendio energetico totale potrebbe aggirarsi intorno alle 1.900–2.200 kcal al giorno.… Altro

Buongiorno, la programmazione che descrive, può essere utile in quanto serve a dare continuità all’alimentazione, a evitare lunghi intervalli tra i pasti e a riconoscere meglio le situazioni in… Altro

Buongiorno, un lieve aumento di peso come quello che descrive non è necessariamente indicativo di un problema di salute. Il peso corporeo può variare nel tempo anche in assenza di cambiamenti evidenti… Altro

Salve, la carne essiccata può essere inserita occasionalmente come fonte proteica all’interno di un pasto. I valori nutrizionali variano molto in base al prodotto: indicativamente, 100 g possono… Altro

Buongiorno! Certamente, può intraprendere un percorso di incremento ponderale anche senza frequentare una palestra.
L'attività fisica, in particolare l'allenamento di forza, rappresenta… Altro

I fiocchi di soia possono rappresentare una valida soluzione per arricchire la propria alimentazione dal punto di vista proteico, soprattutto per chi segue una dieta vegetariana.
Se li tollera… Altro

Buongiorno,
I semi di sesamo sono una buona fonte vegetale di calcio, anche se il suo assorbimento da parte dell'organismo è parziale.
Triturarli può favorire una maggiore disponibilità… Altro

Buonasera, non c’è un’opzione sempre migliore: conta l’equilibrio complessivo dell’alimentazione, insieme alla serenità con cui si vive il cibo.

In generale, è preferibile dare spazio… Altro

Buongiorno, sì, è possibile seguire un’alimentazione vegetariana anche in presenza di una storia di carenza di ferro. È però importante prestare maggiore attenzione alla scelta e all’abbinamento… Altro

Buongiorno!

Quando si effettuano delle sostituzioni alimentari, è importante non considerare esclusivamente le calorie, ma anche i nutrienti apportati dai diversi alimenti.
Per… Altro

Buongiorno, la necessità di esami del sangue prima della visita dipende dalla situazione del bambino e dalle modalità di lavoro del professionista. Le consiglio quindi di chiedere direttamente… Altro

Buongiorno Anna, sì, si può lavorare per migliorare la regolarità intestinale. Visto che assume il tè del Nilo da otto anni, le suggerirei di portare la confezione al suo medico di base e valutare… Altro

Buongiorno!

Un aumento di 5 kg al quinto mese di gravidanza non è necessariamente eccessivo. L'incremento di peso durante la gravidanza dipende da diversi fattori, in particolare… Altro

Buongiorno!
L'aumento di peso che riferisce potrebbe dipendere da diversi fattori, tra cui il periodo di forte stress, eventuali modifiche delle abitudini alimentari e possibili variazioni… Altro

Buongiorno,
in caso di ridotto assorbimento non bisogna eliminare del tutto le fibre, ma saperle scegliere: le fibre insolubili (es. integrali) se in eccesso, accelerano il transito e riducono… Altro

Buongiorno!
è consigliabile prediligere un'alimentazione varia ed equilibrata, ricca di alimenti di origine vegetale come frutta, verdura, legumi e cereali integrali, associati a fonti… Altro

Buongiorno, come dietista partirei da una valutazione delle sue abitudini alimentari, per capire se l’alimentazione copre i suoi fabbisogni e individuare eventuali apporti insufficienti.
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Buongiorno!

Alternare regolarmente 8 tipologie di verdure, scegliendole anche di colori differenti, rappresenta già una buona varietà all'interno di un'alimentazione sana… Altro

Buongiorno
Comprendo la sua frustrazione. Il fatto che lei sia già attiva e svolga regolarmente Pilates, yoga e camminate è sicuramente un aspetto positivo.

Nel suo caso, però,… Altro