Domande del paziente (135)

Buonasera, le suggerirei innanzitutto di suddividere il fabbisogno giornaliero in 4/5 pasti per spalmare al meglio l'introito calorico ed evitare pasti troppo abbondanti che potrebbero darle il disturbo... Altro

Buongiorno, può essere sicuramente una buona proposta di spuntino serale, considerando che i latticini sono buone fonti di caseina che è una proteina a lento rilascio, questo favorirà il recupero e la... Altro

Buonasera, esistono diverse soluzioni di integratori/nutraceutici utili nella perdita di peso. Alcuni estratti vegetali producono un senso di sazietà precoce e potrebbero essere impiegati nel tentativo... Altro

Buonasera, sarebbe opportuno rivolgersi ad uno specialista che possa effettuare in primis una valutazione della sua composizione corporea mediante tecniche antropometriche e sicuramente un esame bioimpedenziometrico,... Altro

Buonasera, 13kg persi in soli tre mesi sono veramente tanti, non avendo sott'occhio alcun report di esame bioimpedenziometrico da discutere non sappiamo poi di quei 13kg quanti liquidi sono stati persi,... Altro

Buongiorno, trattandosi di compresse di uno specifico integratore alimentare (amminoacidi essenziali) non dovrebbero esserci particolari controindicazioni a meno che non specificato sulla confezione. Le... Altro

Buongiorno, le cause potrebbero essere diverse come problematiche circolatorie, ritenzione idrica o, più in generale, uno stato infiammatorio dell'apparato muscolo-scheletrico. Sarebbe opportuno rivolgersi... Altro

Buongiorno, sicuramente un'alimentazione bilanciata per quelle che sono le sue necessità potrà permetterle di raggiungere l'obiettivo prefissato. Quello deve essere il primo focus, prima ancora di valutare... Altro

Buonasera, penso che nessuno abbia la riposta "giusta" a questa domanda. Ognuno di noi può avere motivazioni diverse e un bravo professionista, secondo me, dovrebbe essere in grado di trovare la chiave... Altro

Buonasera, la bioimpedenziometria in standing position (ovvero in posizione eretta sui due arti inferiori) è la modalità di analisi bioimpedenziometrica per la quale sono state sviluppate decisamente poche... Altro

Buonasera, sicuramente tra gli adattogeni con più evidenze scientifiche ritroviamo Panax ginseng, Eschscholtzia californica, Rhodiola rosea e Withania somnifera. Anche Ashwagandha ha dimostrato importanti... Altro

Buonasera, lascerei perdere il dato % perché enormemente influenzato dal peso che cambia. Potrebbe considerare il quantitativo in kg di massa grassa oppure il Fat Mass Index (FMI), ovvero un parametro... Altro

Buonasera, i macronutrienti sono carboidrati, proteine e grassi (tra cui rientra anche l'olio da lei citato) e questi devono essere ripartiti in quantità adeguate nei vari pasti giornalieri, secondo quelle... Altro

Buonasera, diciamo che non c'è un orario ideale, considerando che il giorno della partita è importante che l'atleta si trovi a proprio agio, con la sua routine e che riesca a gestire bene lo stress e l'ansia... Altro

Buonasera, esistono alcuni estratti termogenici con evidenze scientifiche a supporto. Questi, come tutti gli altri integratori e supplementi, dovrebbero però essere valutati una volta che le abitudini... Altro

Buonasera, bisogna vedere di che tipologia di proteine del siero del latte stiamo parlando, visto che ne esistono diverse forme: concentrate, isolate, idrolizzate, ... Generalmente quelle idrolizzate sono... Altro

Buonasera, se l'evento è già programmato (pranzo o cena), si potrebbe pensare di gestire con intelligenza tutti gli altri pasti della giornata, non saltandoli ma aggiustando un po' i quantitativi. Ad esempio... Altro

Buongiorno, nessun rischio per la salute e nessuna pericolosità per le proteine in polvere, se assunte nei dosaggi raccomandati, pertanto le suggerisco di rivolgersi ad uno specialista che possa darle... Altro

Buonasera. Non per forza deve trattarsi di guadagno di massa grassa e/o di massa magra, banalmente potrebbe trattarsi anche di gonfiore addominale seguente ad un pasto o ad altre condizioni che andrebbero... Altro

Buonasera, assolutamente no, anche perché poi bisogna fare i conti con la vita reale e con le esigenze quotidiane che ognuno di noi ha. Ciò che conta, al di là dell'orario della cena, è organizzare bene... Altro