Domande del paziente (2768)

La diarrea serale potrebbe essere legata a un’intolleranza alimentare o a un’irritazione intestinale. Tieni un diario alimentare per individuare possibili correlazioni e consulta uno specialista… Altro

Assumere proteine del siero del latte dopo l’allenamento, in quantità moderate, non comporta rischi per la salute a lungo termine se non ci sono patologie renali. Consumare uno shake proteico 2-3… Altro

È fondamentale adottare un approccio equilibrato senza digiuni o restrizioni drastiche. Consuma pasti regolari e bilanciati con proteine, carboidrati integrali e grassi sani. Fai attività fisica… Altro

Per ridurre l’infiammazione articolare, consumi alimenti ricchi di omega-3 (salmone, sgombro, semi di chia), frutta e verdura colorata (mirtilli, cavoli, spinaci), olio extravergine di oliva e… Altro

Il gonfiore che descrivi potrebbe essere legato alla dieta ricca di fibre, che può causare difficoltà digestive se non è adattata correttamente alle tue esigenze. La presenza di legumi e cereali… Altro

Il periodo di difficoltà che hai vissuto ha sicuramente avuto un impatto, ma è importante concentrarsi su una dieta equilibrata e sana per recuperare. Con una nutrizione adeguata, un’alimentazione… Altro

Può aggiungere farina integrale allo yogurt, meglio se derivata da grano tenero o grano duro integrale.

Dose consigliata: 1-2 cucchiai al giorno.
Etichetta: controlli che ci… Altro

Sì, la farina integrale è una buona aggiunta per la colazione. Meglio scegliere farine di grano duro o tenero al 100% integrale (etichetta: farina integrale, senza aggiunta di crusca). Quantità:… Altro

I benefici di solito si notano dopo 1-2 settimane. È sicuro se assunto alle dosi consigliate, ma può causare diarrea in alcuni soggetti. Consulta il medico per utilizzi prolungati.
Distinti… Altro

È possibile assumere sia un multivitaminico giornaliero che un probiotico come il Multicentrum Duobiotico, poiché agiscono su ambiti diversi: il multivitaminico fornisce micronutrienti, mentre… Altro

Sì, l'EMG può identificare neuropatie periferiche. Tuttavia, dolori come bruciori tibiali potrebbero anche essere legati a problemi muscolo-scheletrici o vascolari. Consulta un neurologo e… Altro

Il Magnesio Supremo può iniziare a dare effetti benefici, come riduzione di crampi o miglioramento del tono muscolare, già dopo pochi giorni, ma per effetti più stabili potrebbero essere necessarie… Altro

Una dieta equilibrata dovrebbe includere:

Carboidrati complessi: cereali integrali, patate, legumi.
Proteine: carni magre, pesce, uova, tofu, legumi.
Grassi sani: olio… Altro

Un’alimentazione adeguata può sostenere la funzione surrenalica. Consumi pasti ricchi di verdure, carboidrati complessi, proteine magre e grassi sani. Mantenga un adeguato apporto di sodio e potassio.… Altro

Una dieta equilibrata, ricca di potassio (banane, spinaci) e magnesio (frutta secca, legumi), può aiutare a gestire gli squilibri degli ioni. Esistono test casalinghi per monitorare elettroliti,… Altro

In menopausa, i cambiamenti ormonali possono influire sul metabolismo e favorire l'accumulo di grasso, soprattutto nella zona addominale. Per migliorare la situazione, consiglio di concentrarsi… Altro

Per alleviare costipazione e gonfiore, può aumentare l’apporto di fibre solubili come quelle presenti in kiwi, pere, prugne e semi di chia (ammollati in acqua). Beva almeno 2 litri di acqua al… Altro

In presenza di glicemia alta e uricemia elevata, è fondamentale seguire una dieta che rispetti entrambi i parametri. Consiglierei di ridurre l’assunzione di carboidrati raffinati (pane bianco,… Altro

Opta per cibi leggeri, facili da digerire:
Brodo, riso, pasta in bianco.
Verdure cotte, carni magre, pesce al vapore.
Evita fritti, spezie e bevande gassate per 2 settimane. Reintroduci… Altro

Alcuni alimenti possono peggiorare l'infiammazione, come zuccheri raffinati, alcol e grassi trans. Preferisci alimenti ricchi di omega-3 (pesce grasso, semi di lino), verdure a foglia verde… Altro