Dott.ssa Luana Martucci

Gentile utente,

la differenza principale tra questi due percorsi sta nell'obiettivo e nella profondità del lavoro psicologico. Ecco come distinguere le due opzioni in modo semplice:

Sostegno Psicologico: "Affrontare il presente"
È l'intervento ideale quando si attraversa un momento difficile o una crisi passeggera (ad esempio un lutto, una separazione, un cambio di lavoro o un periodo di forte stress).

A cosa serve: A superare un ostacolo specifico che impedisce di stare bene proprio ora.

Ci si concentra sulla situazione attuale, cercando insieme strumenti pratici per gestire meglio le emozioni e ritrovare equilibrio nel breve periodo.

Psicoterapia: "Trasformare il profondo"
È un percorso più ampio. Si sceglie quando la sofferenza non è legata solo a un evento recente, ma è una costante che si ripete nel tempo in diversi ambiti della vita.

Serve a comprendere e modificare schemi di pensiero e comportamenti radicati, rigidi ed automatici che ti causano sofferenza da tempo.

Si lavora a fondo per ristrutturare il modo in cui la persona interpreta sè stesso, gli altri e il mondo. L'obiettivo non è solo superare la crisi, ma cambiare le radici di ciò che crea disagio per costruire un benessere duraturo.

In breve:
Il sostegno è come un "supporto" per superare una salita ripida; la psicoterapia è come un "lavoro di ristrutturazione" per costruire basi più solide per il futuro.
Dott.ssa Luana Martucci

Gentile Utente,

quando si sperimentano sintomi così intensi come tachicardia, dolori al petto e senso di svenimento, la primissima cosa da fare — ed è il passo fondamentale da cui partire — è escludere qualsiasi causa di natura medico-organica. Se non lo ha già fatto, il consiglio è di confrontarsi con il Suo medico di medicina generale.

Una volta accertata la completa assenza di patologie cardiache o altre problematiche biologiche, allora possiamo declinare con certezza questi sintomi sul piano psicologico, dove l'esperienza che descrive si configura come il classico "esordio" di un circolo vizioso tra ansia, attacchi di panico e ipocondria.
A 22 anni, un primo attacco di panico vissuto con la sensazione di un infarto imminente lascia una vera e propria "memoria traumatica" nel corpo. Da quel momento in poi, scatta la paura costante di una malattia al cuore o di una morte improvvisa, che porta la mente a sintonizzarsi sul monitoraggio ossessivo di ogni minimo segnale cardiaco.

Il paradosso dell'ipocondria: la trappola del controllo
Il tormento che sta vivendo è alimentato da un paradosso tipico: nel tentativo di rassicurarsi rispetto al rischio di una malattia, la persona inizia a mettere in atto delle strategie di controllo (ascoltarsi continuamente il battito, fare continue visite mediche o cercare rassicurazioni).

Purtroppo, più si cerca di controllare il corpo, più l'attenzione amplifica i normali segnali fisiologici (come una leggera variazione del ritmo cardiaco), trasformandoli in nuovi spunti di ansia. La tentata soluzione (il controllo) diventa così il motore principale che mantiene in vita il problema.

Come si può gestire e superare?
Una volta confermata l'idoneità medica, il problema si sposta interamente sulla gestione emotiva e sulla corretta interpretazione dei segnali del corpo:

Interrompere il monitoraggio costante: Più si "interroga" il cuore con l'attenzione, più il cuore risponderà accelerando i battiti a causa dello stress da monitoraggio.

Evitare la ricerca di sintomi online (Cybercondria): Cercare risposte su internet non fa altro che aumentare l'allarme cerebrale, portando a ipotizzare scenari catastrofici del tutto infondati.

Intraprendere un percorso psicoterapeutico: L'approccio psicoterapeutico mirato (come la Psicoterapia Interazionista o Breve strategica, ma anche altre) si rivelano estremamente efficace nel disinnescare i circoli viziosi dell'ipocondria e del panico, aiutando la persona a ritrovare fiducia nel proprio corpo e la propria autonomia.

Non permetta a questa paura di limitare i Suoi 22 anni. Un percorso specialistico, sia in studio che online, può aiutarla a scardinare questo meccanismo in tempi assolutamente brevi.

Cordialmente,
Dott.ssa Luana Martucci