Dott.ssa
Letizia De Rita
Psicoterapeuta
·
Terapeuta
Psicologa
Altro
sulle specializzazioni
Roma 1 indirizzo
Esperienze
offro percorsi per il benessere emotivo: aiuto le persone a gestire ansia, stress, difficoltà emotive e momenti di crisi, favorendo l’acquisizione di strategie per ritrovare equilibrio e serenità.
offro percorsi per la gestione delle emozioni: aiuto nella gestione di emozioni intense come rabbia, paura, vergogna, tristezza.
Approccio terapeutico
Aree di competenza principali:
- Psicoterapia cognitivo comportamentale
Principali patologie trattate
- Depressione
- Narcisismo
- Stress
- Sindrome da burnout
- Disturbi del pensiero
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Letizia De Rita
psicoterapeuta, terapeuta, psicologo
Tirocini
- Centro AITA, centro scientifico di neuropsichiatria Roma
- FIDA, cura disturbi alimentari
- ASL Roma 2 consultorio familiare via Ignazio Silone
- ASD Ciampacavallo Onlus Roma
- Aggiornamento professionale volontario Ospedale Pediatrico Bambin Gesù
- Cooperativa Garibaldi Roma
Formazione
- Corso quadriennale di Specializzazione in psicoterapia comportamentale e cognivista
- convegno: "Disturbo dello spettro autistico e neurosviluppo: oltre i segni nucleari"
- convegno: "Nuove prospettive sull'autismo"
- DGT Diploma di formazione in Danzaterapia
- Istituto Galton, Roma
- Università di Roma La Sapienza Laurea Magistrale in Psicopatologia Dinamica dello Sviluppo
- Università di Roma La Sapienza Laurea triennale in Scienze e tecniche psicologiche di valutazione clinica dell'infanzia dell'adolescenza e della famiglia
Certificati
Patologie trattate
- Depressione
- Disturbo Ossessivo Compulsivo
- Disturbi della personalità
- Disturbi alimentari
- Obesità
- Fobie
- Alcolismo
- Disturbo bipolare
- Disturbi psicosomatici
- Attacco di panico
- Bassa autostima
- Disturbi dell'umore
- Ansia
- Bulimia
- Narcisismo
- Paure
- Disturbi Specifici di Apprendimento (DSA)
- Mobbing
- Dipendenza affettiva
- Dipendenza
- Crisi relazionali
- Problemi comportamentali
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Insonnia
- Stress
- Sindrome da burnout
- Disturbi del pensiero
- Anoressia
Competenze linguistiche
- Inglese
- Tedesco
Pubblicazioni
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Premi e riconoscimenti
- .
Prestazioni e prezzi
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Sostegno genitoriale
60 € -
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Supporto psiconcologico
60 € -
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Supporto psicologico
60 € -
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Consulenza genitoriale
60 € -
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Recensioni
44 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Efficacia del trattamento
- Spiegazioni dettagliate
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M
Mario
Dopo ogni incontro con la Psicoterapeuta Letizia De Rita mi sono sentito meglio.Mi ha dato consigli utili,per come uscire dai certi momenti difficili che ho passato.
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A
AM
Letizia è una professionista molto attenta, sa mettere a proprio agio e creare un ambiente di terapia accogliente (anche a distanza).
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I
IF
Ho iniziato il percorso con Letizia poco più di un anno fa, in un momento in cui sentivo il bisogno di capire meglio me stessa e alcuni schemi che, senza rendermene conto, influenzavano il mio modo di vivere le emozioni e le relazioni.
Insieme abbiamo affrontato anche aspetti del mio passato che avevo fatto fatica a guardare. Mi ha aiutata a mettere insieme tanti pezzi e a capire che potevo relazionarmi con me stessa in modo diverso.
Non mi sono mai sentita giudicata, ma accompagnata, anche quando il percorso era scomodo.
Oggi mi sento profondamente diversa. Le emozioni difficili non sono sparite, ma ho strumenti che mi permettono di affrontarle con più serenità. Ho imparato a riconoscere i miei bisogni, a mettere dei confini e a non perdermi dentro ciò che provo. E piano piano, sto imparando ad ascoltarmi.
Questo percorso è stato molto più di una terapia: un modo per conoscermi e crescere in una direzione più mia.
Grazie, Letizia!• Consulenza online • psicoterapia online •
Dott.ssa Letizia De Rita
Grazie di cuore IF per queste parole. È un piacere accompagnarti nel tuo percorso e vedere oggi le risorse che hai saputo riconoscere e valorizzare in te. La tua sensibilità e la tua forza ti hanno permesso di sviluppare una maggiore consapevolezza dei tuoi bisogni e, soprattutto, una capacità sempre più solida di porre confini e prenderti cura di te. È bello vedere come oggi tu riesca ad abitare le relazioni con maggiore presenza, autenticità e libertà. Grazie per la fiducia. Un caro saluto Dott.ssa Letizia De Rita
-
F
FM
Ci sono persone che entrano nella nostra vita e riescono a cambiarne il corso. Per me, lei è stata una di quelle persone.
Mi segue da diverso tempo e, guardandomi indietro, faccio quasi fatica a riconoscere la persona che ero quando abbiamo iniziato. Mi sta aiutando a credere in me stesso, a riconoscere il mio valore e a vivere i rapporti con gli altri con molta più serenità.
Fin dal primo momento mi ha fatto sentire a mio agio, ascoltato e mai giudicato. È una professionista eccezionale, ma soprattutto una persona profondamente umana, empatica e di buon cuore.
Ci sono stati momenti in cui intorno a me vedevo solo nero, eppure riusciva sempre a farmi ritrovare un po' di luce e soprattutto la speranza che le cose potessero cambiare.
Oggi tanti piccoli successi, nel lavoro, nelle relazioni e nella mia vita sociale, li vivo anche pensando al percorso fatto con lei. La mia vita è cambiata davvero da quando abbiamo iniziato questo cammino.
Le sarò sempre grato.• Consulenza online • psicoterapia online •
Dott.ssa Letizia De Rita
Grazie di cuore, FM, per queste parole così belle.
In realtà, sento di aver semplicemente aiutato a far emergere ciò che era già dentro di te: una persona sensibile, forte e con un grande potenziale. La tua motivazione e la tua voglia di metterti in gioco stanno facendo davvero la differenza.
È un piacere accompagnarti ancora oggi in questo percorso e vedere, passo dopo passo, tutto ciò che stai costruendo. Grazie per la fiducia che continui a darmi. Dott.ssa Letizia De Rita
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A
AR
Da qualche mese ormai ho intrapreso il mio percorso con la Dottoressa De Rita e mi trovo davvero bene. Molto empatica, disponibile e attenta. Mi trovo a mio agio e sono soddisfatta.
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Dott.ssa Letizia De Rita
Grazie di cuore A.R. è un piacere lavorare con te! Sono felice di vedere che piano piano in questo cammino insieme i progressi siano sempre più evidenti e ti stiano permettendo di vivere con con una sempre maggiore serenità! Un caro saluto, Letizia De Rita
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O
Oriana
Non avrei potuto desiderare una persona migliore con cui affrontare questo percorso. Mi sono trovata fin da subito benissimo con lei e, con il tempo, è riuscita a farmi sentire completamente a mio agio, ascoltata e soprattutto mai giudicata.
Mi ha aiutata davvero tanto, anche nei momenti più difficili, e una delle cose che apprezzo di più è che con lei riesco a parlare di tutto, ma anche a ridere e a essere semplicemente me stessa. A volte mi sembra quasi di parlare con un’amica, per quanto mi senta al sicuro e a mio agio con lei, pur sapendo quanto sia importante il suo ruolo nel mio percorso.
Sono davvero grata di averla incontrata e per tutto quello che mi ha dato e insegnato. La consiglierei con tutto il cuore a chiunque senta di aver bisogno di una persona capace di ascoltare, comprendere e accompagnarti senza mai farti sentire solo.• Consulenza online • psicoterapia online •
Dott.ssa Letizia De Rita
Grazie di cuore per queste parole, mi hanno emozionata davvero tanto. Sono felice che tu stia trovando nel nostro percorso uno spazio in cui sentirti ascoltata, accolta e libera di essere te stessa, anche nelle risate. Perché credo che anche ridere, nella relazione di cura, abbia il suo posto: ci sono momenti in cui è necessario attraversare ciò che fa male e altri in cui una risata ci permette di prendere un po’ di distanza, respirare e guardare le cose con occhi nuovi. Frankl parlava proprio dell’umorismo come possibilità di autodistanziarsi da ciò che ci fa soffrire. Sono felice di averti vista fiorire e anche realizzare i tuoi sogni. Un grande abbraccio, con affetto, Letizia De Rita
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F
FL
Letizia non è soltanto una professionista davvero eccellente, è anche persona davvero attenta e presente.
Ha saputo aiutarmi e mettermi a mio agio sia durante le fasi iniziali del mio percorso, sia durante quelle successive in cui ho vissuto dei cambiamenti.
Grazie, sempre.• Consulenza online • psicoterapia online •
Dott.ssa Letizia De Rita
Grazie FL davvero per queste parole, piene di stima. Sono felice di poterti accompagnare in questo percorso e di esserci anche nei momenti in cui le cose cambiano e prendono nuove direzioni. Un caro saluto, Letizia De Rita
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M
Mimmo
Ottima professionista, empatica, capacità di metterti a proprio agio
Consigliatissima• Consulenza online • consulenza online •
Dott.ssa Letizia De Rita
Grazie di cuore, Letizia De Rita
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V
Valentina
Una dottoressa che consiglio e sono contenta di aver trovato.
Ho trovato una professionista attenta, empatica e capace di ascoltare senza giudicare. Mi sono sentita a mio agio fin dal primo incontro. La consulenza mi ha aiutato a comprendere meglio alcune situazioni personali e ad affrontarle con maggiore consapevolezza. Consiglio questo percorso a chiunque senta il bisogno di uno spazio di ascolto e supporto.• Consulenza online • psicoterapia online •
Dott.ssa Letizia De Rita
Grazie di cuore Valentina per le tue parole. Sono felice che tu ti sia sentita accolta e ascoltata. Sapere che questo spazio ti sta aiutando per me significa tanto. Un caro saluto, Dott.ssa Letizia De Rita
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K
KJFT
Esperienza molto positiva. Mi sto trovando bene: sa ascoltare, mette a proprio agio e rende ogni conversazione piacevole. Un percorso che mi sta facendo scoprire cose nuove su di me. Consigliatissima!
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Dott.ssa Letizia De Rita
Grazie davvero KJFT per queste bellissime parole! Mi fa molto piacere sapere che si sente a suo agio e che questo percorso le sta permettendo di scoprire qualcosa di nuovo su di lei. È un piacere accompagnarla in questo cammino. Un caro saluto, Dott.ssa Letizia De Rita
Risposte ai pazienti
ha risposto a 2 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve a tutti. scrivo qui perché non so cosa mi succede in questo periodo ma mi sto perdendo . S
Salve a tutti.
scrivo qui perché non so cosa mi succede in questo periodo ma mi sto perdendo .
Seguo una asl per disturbi alimentari ma comunque da quando frequento l'asl per il trattamento della mia patologia non va bene.
Io ho sempre ritenuto che le asl non funzionino bene in generale perché possono solo offrire un supporto limitato come nel mio caso.
La terapia dura solo 15 minuti non dura di più , tra l'altro non ho nemmeno sviluppato un rapporto efficace con le mie terapeute perché mi sento non capita del tutto, insomma.. direi una situazione molto spiacevole per me.
Ora sta succedendo che nel momento in cui io dico alla mia famiglia che non mi sta bene seguire una terapia all'asl loro mi rispondono che io spezzo sempre i percorsi, che loro ( i miei genitori ) non possono pagarmi le terapie etc...
premetto che io mi definisco una ragazza immatura ( questo lo devo ammettere ) MA oltre ciò penso che abbia anche una grande capacità di ragionamento ed intelligenza emotiva per cui( nel momento in cui i miei genitori non condividano il fatto che io lasci il centro perchè loro non possono pagarmi le terapie) ritengo sia giusto e allo stesso tempo fondamentale che io sia INDIPENDENTE E CHE CERCHI UN LAVORO ANCHE PART- TIME . IL '' PROBLEMA'' è che :
1= non credo in me stessa , nel senso che penso che io non abbia mai l'opportunità di trovare e ottenere un lavoro P.S anche se voglio sottolineare che io conosco in modo perfetto 3 lingue straniere che sono inglese, francese e spagnolo e che ho trovato in passato dei lavori come receptionsit hotel, ho lavorato da zara ma non li ho mai portati a termine nonostante i miei si sono sempre messi a disposizione nell'accompagnarmi dato che io non guido ancora bene la macchina
2 = non ho autostima ovviamente NON credendo in me stessa . inizio una cosa poi la lascio poi la voglio riprendere etc..
io ho 24 anni e sono una studentessa di filosofia a Napoli ma comunque cari dottori io non frequento nemmeno il contesto sociale dell'università e non ho nemmeno amici e questa cosa mi mette tanta tristezza e demotivazione. Oggi purtroppo secondo me viviamo in una società in cui siamo circondati talmente tanto dai social che ci spingono ad allontanarci dal nostro centro esistenziale ed essenziale quest'ultimo anche per la crescita personale, perché secondo me nel momento in cui io mi confronto CONTINUAMENTE con l'altro perdo di vista io chi sono , le mie qualità , chi voglio essere ecc..
Faccio questo discorso perchè io mi confronto continuamente con gli altri e le altre ragazze della mia età facendo pensieri del tipo '' io non potrò mai arrivare a quel livello , io non potrò mai essere magra come lei .. insomma tutti pensieri disfunzionali ''...
ma il punto secondo me principale non è tanto il social quanto il mio ESSERE \IL MIO ESISTERE IN QUESTO MONDO.
Vedete cari dottori, io non so chi sono e non sapendo e riconoscendo io chi sono non so nemmeno chi voglio essere.....
Io penso ora che per quanto riguarda il mio futuro io debba stabilire degli obiettivi e creare degli obiettivi di vita che possano darmi forza e farmi stare bene .
io penso che l'obiettivo va suddiviso in piccoli step e gli step in step ancora più piccoli.
ad esempio :
obiettivo N 1 = dimagrire = cosa devo fare per dimagrire ? .. seguire una dieta, fare attività fisica anche passeggiata , bere acqua ecc.
obiettivo N 2 = università = cosa devo afre per laurearmi ? . .. in questo caso la laurea così come il dimagrimento sono obiettivi a lungo termine ovvero il risultato di un lavoro intenso e costante dei micro- obiettivi quotidiani
che ne pensate ? potete darmi anche voi una strategia ? ve ne sarei molto grata
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buonasera, leggendoti, emerge con forza non solo il tuo disagio, ma anche la tua lucidità, la tua intelligenza emotiva e il desiderio autentico di cambiare. Questo è un punto di partenza molto importante, perché significa che dentro di te ci sono già risorse preziose da cui ripartire.
Hai fatto un’osservazione che condivido pienamente: gli obiettivi – anche quelli che ci sembrano lontani o faticosi – diventano più affrontabili se li spezzettiamo in piccoli passi concreti, quotidiani. Questo è un principio fondamentale anche nella terapia cognitivo-comportamentale, ed è molto significativo che tu lo abbia già intuito e iniziato ad applicare. Partire da piccoli cambiamenti, sostenibili, ci permette di non sentirci sopraffatti e di rinforzare pian piano la fiducia in noi stessi.
Allo stesso tempo, però, è importante ricordare che prima degli obiettivi, viene il tuo benessere. Senza un buon rapporto con te stessa, con il tuo corpo, con i tuoi pensieri, tutto rischia di diventare solo un altro “dovere” che alimenta la frustrazione. Ecco perché, prima ancora di pensare a dimagrire, lavorare, laurearsi, sarebbe utile che tu potessi costruire un senso di valore personale che prescinda da tutto questo. Ritrovare te stessa, capire chi sei ora, e non solo chi “dovresti” diventare.
In questo senso, lavorare sull’autostima e sull’identità personale potrebbe fare una grande differenza. Se senti che potremmo affrontare insieme questo percorso, io sono disponibile anche per incontri online, con tempi e modalità che possiamo definire in base alle tue esigenze.
Hai già fatto un primo passo importante scrivendo. Se lo vorrai, potrai continuare a camminare – un passo alla volta – verso una versione più autentica e serena di te stessa.
Un caro saluto,
Letizia De Rita
Sento la necessità di iniziare un percorso di terapia ma non so a quale tipologia di professionista
Sento la necessità di iniziare un percorso di terapia ma non so a quale tipologia di professionista rivolgermi.
Sono una ragazza di 32 anni, in questo periodo piu che mai soffro di ansia, ho sempre gli stessi pensieri in testa, non lavoro ma.dovrò iniziare un lavoro a breve e questo mi crea ancora più ansia perche nonostante io voglia lavorare non mi sento all'altezza perchè è un lavoro d'ufficio e ho sempre il pensiero di sbagliare, purtoppo questo è il mio primo impiego non ho avuto modo per vari motivi di fare esperienze prima.
Sto uscendo poco, non sono fidanzata e quelle poche amiche che ho sono sparse per l'italia e ormai i nostri rapporti si sono ridotti a pochi messaggi al giorno sul piu e sul meno non sento nessuna di loro veramente vicina a me. Non so come uscire da questo senso di oppressione e costante tristezza.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
ti ringrazio per aver condiviso il tuo vissuto con tanta sincerità. Capisco quanto possa essere difficile convivere con ansia e tristezza, soprattutto in un momento delicato come l’inizio di un nuovo lavoro, senza una rete di supporto vicina. Il fatto che tu senta il bisogno di iniziare un percorso terapeutico è già un segnale importante di consapevolezza e forza.
L’approccio cognitivo-comportamentale (CBT) lavora proprio su situazioni come la tua: ansia persistente, pensieri ripetitivi che bloccano l’azione, bassa autostima. Uno dei primi passi è imparare a riconoscere i pensieri che alimentano l’ansia e sostituirli con modalità più funzionali.
Ti propongo un piccolo esercizio che puoi provare da subito: quando senti salire l’ansia, scrivi i pensieri che hai in quel momento. Poi chiediti:
-Questo pensiero è un fatto o un’ipotesi?
-Che impatto ha su di me?
-Cosa direi a un’amica nella stessa situazione?
È un modo per prendere distanza dai pensieri ansiogeni e iniziare a gestirli con maggiore consapevolezza.
Se ti fa piacere, sono disponibile per incontri online. Potremmo lavorare insieme, con gradualità, su ciò che stai vivendo ora: l’ansia, il senso di inadeguatezza, la solitudine. Esistono strumenti concreti per stare meglio, e meriti di poterti affidare a un percorso che ti sostenga davvero.
Un caro saluto
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