Salve, sono una ragazza di 21 anni. Parto col dire che in passato (circa quando avevo 16 anni) ave

Salve, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè posso comprendere il disagio connesso.
Ritengo importante che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL

Buonasera, la situazione è risolvibile se viene affrontata. I sintomi d'ansia spesso sembrano provenire dal nulla ma in realtà hanno sempre a che fare con la storia di vita della persona. A volte non riusciamo a trovare una causa specifica perché probabilmente guardiamo nella direzione sbagliata. Con l'aiuto di uno psicologo/psicoterapeuta certamente potrà trovare un senso a ciò che le accade e avere la possibilità di uscirne.
Rimango a disposizione , anche online.
Dott.ssa Camilla Ballerini

Buonasera Gentile Utente, mi dispiace molto per la situazione che sta vivendo. Da quel che ho letto, mi sembra di capire che il problema si stia estendendo: se prima era riferito solo alla vacanza in Grecia, ora anche il singolo giorno fuori da casa sembra crearle angoscia. Sicuramente è un problema che sarebbe bene affrontare in un percorso terapeutico. Chiaramente il successo della terapia dipende da tanti fattori che non si possono preventivare a priori. Mi sento però di rassicurarla in merito: la sua angoscia sta cercando di comunicarle qualcosa e la terapia potrebbe aiutarla proprio a darle una voce, così da poterla comprendere e affrontare. Non mi è possibile entrare più nello specifico, poiché mancano degli elementi che è possibile raccogliere solo all'interno di un colloquio psicologico. Nel caso fosse interessata, rimango a disposizione.

Cordialmente, dott. Simeoni

Buonasera,sembra esserci una difficoltà di separazione psicologico dal nucleo protettivo familiare Credo che sia opportuno intraprendere un percorso psicologico di aiuto a sviluppare una sua fiducia nelle sue capacità di potersi rendere più autonoma e comprendere a fondo gli ostacoli che la rendono insicura Un caro augurio Dottssa Luciana Harari

Buonasera, molte volte la psicoterapia è utile proprio per rafforzare e accrescere in lei la fiducia in sé stessa, oltre a capire cosa è successo. Daltronde leggo che a 16 anni ha vissuto una situazione simile e l'ha superata con una psicologa. Oggi si ripresenta e può pensare ad una psicoterapia? Mi rendo disponibile per questa possibilità, sia positiva! Se vuole mi rendo disponibile, effettuo anche anche terapie in remoto. Saluti dott.ssa Maria Lombardo

Salve, solitamente questo tipo di difficoltà possono essere trattare con le tecniche legate alle psicoterapie ma prima di tutto deve sapere che le informazioni che condivide nella sua nota vanno ulteriormente approfondite tramite con consulto. In buona sostanza prima di rispondere alla sua richiesta è indispensabile analizzare anche altri aspetti che lei non indica ma che comunque vanno esplorati. In ogni caso, solo sulla base degli elementi che condivide, sembra utile e proponibile lavorare sui vissuti che riferisce. Ora la scelta è fra rimanere nella situazione che sta vivendo o lavorare per modificarla. Non sembra sbagliato ritenere che lei stia già iniziando questo percorso di cambiamento, visto che il primo passo ovvero chiedere aiuto è solitamente quello più difficile, adesso si tratta di continuare. Sicuramente su questo sito potrà facilmente trovare un professionista da contattare. Un cordiale saluto

Il problema che descrive potrebbe essere un problema di ansia sociale, ma è necessaria una valutazione psico-diagnostica più accurata. Può ascoltare gratuitamente il Podcast LE STANZE DELLA PAURA disponibile su Google, Spotify, Breaker, Pocket Cast e seguire la pagina Facebook Le Stanze della Paura Podcast. Troverà un'episodio dedicato alla fobia sociale, ma anche gli altri possono esserle di aiuto. Troverà anche strumenti per l'auto aiuto che potrà utilizzare quando la tensione psico emotiva si fa più intensa . Buona giornata. Bruno Ramondetti

Buongiorno, comprendo il malessere che sta vivendo. Sono tutte manifestazioni ansiose che all'apparenza sembrano del tutto immotivate; e più una persona si focalizza selle sensazioni ansiose e più l'ansia cresce fino ad invalidare anche i momenti in cui prima era tranquilla. L'ansia è possibile alleviarla fino alla sua completa scomparsa, ma occorre attraverso un percorso psicologico comprendere i motivi che in quest'ultimo periodo l'ha innescata, in quali contesti compare, i significati sottostanti alle situazioni ansiogene, il suo vissuto emotivo soggettivo al fine di individuare delle opportune possibilità di azione e di intervento che vadano bene per lei e che l'aiutino a ritrovare il proprio benessere.
Qualora decidesse per un aiuto psicologico, resto a disposizione. Un caro saluto, Dott.ssa Matilde Ciaccia.

Cara ragazza,

l'ansia che blocca lo scorrere della propria esistenza non è uno stato da accettare come se non fosse risolvibile. La terapia per i Disturbi d’ansia è sia di tipo farmacologico che psicoterapeutico. L’approccio farmacologico è utile per alleviare i sintomi o per meglio controllarne alcune fasi più acute, o come supporto alla psicoterapia. La farmacoterapia deve esser seguita e monitorata da uno psichiatra. La psicoterapia è ritenuta a oggi la forma di intervento più efficace per affrontare con successo i Disturbi d’ansia. Chi soffre di ansia interpreta erroneamente le proprie sensazioni e ve ne attribuisce una pericolosità esagerata rispetto alla realtà. L’intervento di psicoterapia è volto a scoprire le funzionalità relazionali dei sintomo ed i suoi significati più profondi. Il paziente, intrapresa la psicoterapia, viene guidato attraverso un percorso atto a renderlo maggiormente consapevole dei suoi processi mentali, dei meccanismi che governano il suo comportamento. Con l’aiuto del terapeuta vengono individuati i circoli di mantenimento del disturbo e le sue ripercussioni su aspetti comportamentali, con un graduale miglioramento della qualità della vita, fino a quel momento compromessa dal timore di viverla appunto. Non perda altro tempo contatti quanto prima uno psicoterapeuta ed inizi una nuova psicoterapia,vedrà che con il tempo riuscirà ad allentare la morsa dei suoi sintomi, e a vivere le sua vita con maggior serenità.

Cordiali Saluti
Dottor. Diego Ferrara

Salve. È una situazione risolvibile con una buona psicoterapia. L'ansia o altri sintomi, comunicano sempre qualcosa che va compreso in un contesto più ampio. Andrebbe analizzato il suo vissuto in relazione all'invadenza, alla sua capacità o meno di mettere i confini alle richieste degli altri, ecc. A volte i sintomi sono funzionali a verificare cosa non funziona nell'approccio alla vita, nel modo di viverla e affrontarla. Nel percorso psicoterapeutico si chiiarisce quale è la causa del problema, si vivono ed esprimono i vissuti emotivi che causano il problema e quelli innescati dal problema, andando a stimolare la fiducia in sé che stimola un cambiamento positivo. Distinti saluti

Salve, dalla sua descrizione emerge un quadro ansioso che con il tempo sembra stia diventando sempre più predominante, interferendo con la sua vita sociale e la sua quotidianeità. Sarebbe auspicabile rivolgersi ad un professionista, per approfondire la sua sintomatologia, il suo vissuto emotivo e collegarlo alla propria storia personale, alla separazione dalla sua famiglia, dalla propria casa.
Per poter ri-trovare il proprio benessere deve, innanzitutto, con l'aiuto di un esperto, ascoltare la sua Ansia, capire cosa le sta comunicando, cosa sta celando, quale sia la sua funzione e quali sono i meccanismi sottostanti che la alimentano.
Resto a disposizione. Un caro Saluto, Dott.ssa Rosa Ascione

Buonasera gentile utente. Ha già capito che è molto importante che lei si rivolga a un professionista, per affrontare questa ansia che sta prendendo piede in molte aree della sua vita. Ha già chiesto aiuto una volta ed è stata molto coraggiosa, perché è riuscita a trovare delle strategie per controllare i suoi stati ansiosi.
Ora ha bisogno di capire perché questa ansia si sta ripresentando, perché proprio adesso è in questa sua fase di vita. La casa è per eccellenza il luogo sicuro dove rifugiarsi quando si ha paura, ma diventa una prigione, se la paura paralizza tanto da non permetterle di assaporare l’indipendenza che si acquisisce a 20 anni. Forse è proprio questa indipendenza a spaventarla.
Le faccio i migliori auguri per il suo futuro. Un caro saluto
Dott.ssa Carla Nesci

Buongiorno e grazie per la condivisione. La situazione è sicuramente risolvibile, ma è necessario intraprendere un percorso psicologico. Il punto di partenza probabilmente sarà il focus sui legami con la famiglia per capire le origini dell'ansia. Poi si sposterà sulle difficoltà di adattamento dove ci si concentrerà sull'impatto dei pensieri e delle emozioni sul suo funzionamento in ambito sociale.
Le consiglio di contattare un professionista al più presto.
I migliori auguri. Dott. Saber Sassi.

Salve, mi dispiace molto che stia vivendo in questa situazione di difficoltà. Sicuramente il suo vissuto è risolvibile, ma le consiglio di rivolgersi al più presto ad uno psicologo. Iniziare un percorso terapeutico la potrebbe aiutare ad affrontare la situazione e i nodi emotivi che la determinano. Un saluto, Dott.ssa Antonella Abate

Buongiorno, mi spiace molto per la situazione che stai vivendo. Fai benissimo a rivolgerti ad uno psicologo, perchè queste cose passano se affrontate. Spesso l'ansia nasce da vissuti di storia personale che fanno fatica ad essere elaborati, è importante quindi affrontare la situazione al più presto. Un caro saluto, Federica Curci

Sono d’accordo con i colleghi che mi hanno preceduto, e vorrei che tu non ti facessi prendere dallo sconforto. Capisco bene che la situazione che stai vivendo ti sta creando molto malessere e tante limitazioni nella tua vita, ma abbi fiducia, un percorso di psicoterapia ti aiuterà tantissimo.
Il mio incoraggiamento e i miei migliori auguri

Carissima sicuramente lei non può continuare a vivere in una situazione di continua angoscia e paura. L'ansia non fa ragionare, influisce negativamente sulle abilità di attenzione e concentrazione, sulla sfera cognitiva oltre che quella emotiva. Le consiglio di riprendere al più presto gli incontri con una psicoterapeuta affrontando insieme a lei le sue paure. In bocca al lupo.

Ciao cara! Un percorso psicologico con molta probabilità porterà giovamento, e la capacità che hai di ascoltarti sarà sicuramente una grande base di partenza! Chissà, magari già scrivere queste righe ha portato un po' di chiarezza in più! E il bello di un percorso è che porta chiarezza, porta domande, porta ascolto, porta strumenti per guardare e sentire ciò che sta avvenendo!
Oltretutto, prenotare è un po' come fare una promessa a te stessa che ce la farai!
Un grande in bocca al lupo!

Buongiorno, probabilmente potrebbe giocare un ruolo il tema del distacco dalla famiglia o da figure che lei ritiene affidabili nel momento del bisogno. Inoltre occorrerebbe valutare la capacità, metaforicamente parlando, di camminare con le"proprie gambe". Chiaro che sono solo ipotesi di aree da analizzare e senza una valutazione non è possibile dire nulla di certo. Le suggerisco di intraprendere un percorso con uno psicoterapeuta, prima che la situazione si complichi ulteriormente.
Cordiali saluti
Dott.ssa Valeria Randisi

Salve,
da ciò che descrive, sembra che l'ansia che sta vivendo sia legata a una percezione di insicurezza o di mancato controllo nelle situazioni lontane da casa, che si manifesta in maniera intensa e apparentemente imprevedibile. Potrebbe trattarsi di una forma di ansia anticipatoria o di ansia generalizzata, dove la paura di sperimentare l'angoscia e il disagio diventa essa stessa un fattore scatenante.
Il fatto che abbia avuto episodi simili in passato e sia riuscita a gestirli con il supporto di una psicologa è un elemento positivo: dimostra che ha risorse per affrontare queste difficoltà e che un aiuto mirato può fare la differenza. Tuttavia, è possibile che alcune dinamiche emotive o psicologiche alla base non siano state completamente risolte, e che l'attuale situazione di vita (università lontana, relazioni a distanza, cambiamenti nelle routine) stia riattivando queste vulnerabilità.
La buona notizia è che questo tipo di difficoltà è assolutamente risolvibile con il giusto percorso. Approfondire questi episodi con uno specialista potrebbe aiutarla a comprendere le radici di queste emozioni e a sviluppare strategie per gestire l'ansia, migliorare il suo senso di sicurezza e affrontare con maggiore serenità situazioni simili in futuro.
Le consiglio caldamente di rivolgersi a uno psicologo per iniziare un percorso mirato. Un professionista potrà accompagnarla nell'elaborare queste esperienze e ritrovare un equilibrio più stabile.

Dott.ssa Silvia Parisi
Psicologa, Psicoterapeuta, Sessuologa

Certo che è risolvibile. Faccia un percorso che le permetta di conoscere la parte più buia di se che per qualche motivo le mette ansia e paura. Lavori a livello inconscio di cui mi occupo e vedrà che col tempo si sentirà meglio

Salve, la ringrazio per aver condiviso con così tanta sincerità e lucidità ciò che sta vivendo. È evidente che lei stia attraversando un momento molto difficile, nel quale l’ansia sembra prendere il sopravvento, limitando la sua libertà e intaccando aspetti importanti della sua vita, come gli studi, la relazione con il suo ragazzo e la possibilità di fare esperienze nuove. Allo stesso tempo, però, è altrettanto evidente che possiede una grande consapevolezza: ha osservato le sue emozioni, ha cercato dei significati, ha riconosciuto dei pattern e ha avuto la forza di chiedere aiuto. Tutto questo è già un primo passo fondamentale in un percorso di cambiamento. Ciò che lei descrive è riconducibile a una forma di ansia legata alla separazione e al senso di sicurezza percepita. In passato, come ha raccontato, ha già avuto esperienze simili e ha saputo affrontarle, con l’aiuto di una psicologa. Ora, però, sembra che l’ansia abbia assunto una forma più persistente e difficile da decifrare, legata non tanto a un pericolo reale, ma a una paura profonda di sentirsi in balia di emozioni spiacevoli lontano da quello che percepisce come un “luogo sicuro”. Questo luogo sicuro oggi è rappresentato da casa sua, ma è importante capire che non è tanto lo spazio fisico in sé a proteggerla, quanto la sensazione di controllo, familiarità e contenimento emotivo che esso le restituisce. In termini cognitivo-comportamentali, possiamo pensare che si stia instaurando un circolo vizioso: la paura di stare male lontano da casa genera uno stato di ipervigilanza (lei osserva costantemente come si sente, si interroga se stia arrivando l’ansia, e si prepara mentalmente al peggio), che a sua volta aumenta il livello di attivazione fisiologica e mentale, finendo per evocare proprio le sensazioni che teme. Quando questo si ripete più volte, la mente comincia ad associare automaticamente determinati luoghi o situazioni a uno stato di malessere, anche in assenza di un vero pericolo. È ciò che probabilmente è accaduto quando l’ansia si è presentata anche nella casa del suo ragazzo, nonostante questa fosse sempre stata percepita come un posto sicuro. La sua mente ha cominciato a generalizzare: “se mi allontano da casa, potrei stare male”, e il solo pensiero anticipatorio diventa sufficiente a scatenare ansia. La buona notizia è che si tratta di un meccanismo conosciuto e affrontabile attraverso un percorso psicoterapeutico mirato. Un intervento cognitivo-comportamentale lavora proprio su queste dinamiche: da un lato, aiuta a modificare i pensieri disfunzionali che alimentano l’ansia (ad esempio, l’idea che stare lontano da casa implichi necessariamente stare male); dall’altro, propone strategie comportamentali graduali per esporsi in modo sicuro e tollerabile alle situazioni temute, fino a ridurne progressivamente l’impatto. Si lavora anche molto sulla regolazione dell’arousal (livello di attivazione fisica ed emotiva) attraverso tecniche di rilassamento, consapevolezza corporea e gestione del respiro. La difficoltà che sta attraversando è molto più comune di quanto possa pensare, e soprattutto è assolutamente risolvibile. Con il giusto supporto e con un percorso costante, potrà tornare a vivere in modo più libero e sereno. Nel frattempo, la invito a non colpevolizzarsi per ciò che prova, né a forzarsi eccessivamente: riconoscere i propri limiti temporanei è un atto di cura, non di debolezza. E se avverte che la situazione sta diventando difficile da gestire da sola, affidarsi a uno psicologo è un gesto di grande responsabilità verso sé stessa e verso la sua salute mentale. Resto a disposizione. Dott. Andrea Boggero

Carissima, ti ringrazio per questa condivisione. Dalle tue parole si capisce quanto questa situazione abbia un peso importante nella tua quotidianità e quanto tu sia determinata nel risolverla. Come tu stessa riporti, in passato i tuoi "problemi di ansia" sono stati superati a seguito di un percorso psicologico, per questo mi viene da consolarti nel dirti che si, assolutamente, è tutto risolvibile e anzi, è un qualcosa che hai già affrontato e che per questo sono certa riuscirai ad affrontare di nuovo.
Purtroppo i disturbi d'ansia tendono a ripresentarsi in svariate situazioni, in particolare quando cambia la routine quotidiana (ad esempio un viaggio) o quando affrontiamo nuove sfide (allontanamento da un luogo sicuro, come nel tuo caso potrebbe rappresentare la casa).
E' importante non sottovalutare questi sintomi in quanto se protatti nel tempo, mattoncino dopo mattonicino, possono diventare dei muri difficili da buttare giù.
Quando e se te la sentirai potresti sempre ricominciare dal tuo ultimo percorso piscologico, e partendo da li trovare, come hai già fatto in passato, delle strategie che ti permettano di vivere la tua vita al meglio. Ti mando un caro saluto e pensa sempre: l'hai già superata in passato, parti da quella consapevolezza per superare tutto anche adesso.