Domande del paziente (14)

salve, sicuramente una dieta bilanciata, il giusto apporto di macronutrienti saranno fondamentali; ma anche un'adeguata attività fisica, probabilmente con esercizi contro-resistenza (pesi/macchine) sarà... Altro

Buon giorno
sarebbe interessante sapere come ha effettuato tale valutazione; solitamente è utile per una valutazione approfondita, eseguire una plicometria a 7pliche e unire a questa, una somatocarta prendendo... Altro

la quantità di proteine dipende dalla tipologia di sport, dall'intensità dell'attività oltre che dal sesso e dall'età.. inoltre non solo le proteine sono utili a mettere su "massa", fondamentali anche... Altro

Salve
il suo BMI sicuramente ha avuto un incremento rispetto al passato, rimanendo comunque in un range non preoccupante;
ovviamente i 64 kg sono un peso più riferibile ad un'ottima forma fisica,
Utile... Altro

Salve premetto che è sempre fondamentale sia leggere le etichette che consultare il proprio medico;
la presenza di olio di soia e simili inulina potrebbero essere un problema con chi soffre di favismo. Altro

Salve, se si assumono quantità ben definite di verdure solitamente si può "aggiustare" la terapia con il proprio specialista;
tra le verdure utilizzabili senza problemi possiamo annoverare ad esempio i... Altro

Salve
sarebbe utile sapere la sua altezza ed il peso, sicuramente ridurre l'alcool non sarebbe cosa sbagliata ( valori transaminasi???) ed un piano nutrizionale adeguato con un buona qualità di macronutrienti... Altro

Salve
in primis è fondamentale discuterne e parlarne con il proprio medico di base.
Sarebbe interessante avere anche la sua altezza... sesso..
si potrebbe avere un approccio nutrizionale al problema,... Altro

salve
provo a rispondere alla parte nutrizionale, per quanto riguarda la parte medica ( controlli per "placche.." dovrà rivolgersi al suo medico;
sicuramente le camminate e l'eliminazione della pizza hanno... Altro

Salve
può spiegare meglio la sua dieta chetogenica? Kcalorie, motivazione della cheto... impostazione macronutrienti ( gr proteine, grassi, carboidrati)? Inoltre come e quando controlla l'eventuale chetosi?
La... Altro

Tengo a premettere che sono un biologo nutrizionista;
se le fonti di omega-3 sono certificate, derivate cioè da olio di pesce purificato, non ci sono problemi, anzi meglio l'integrazione in questo caso... Altro

Salve
il mio consiglio è di rivolgerti ad un nutrizionista sportivo, che riesca a guidarti in cut progressivi e mirati, magari alternando bulck non eccessivi; utile può essere ciclizzare carboidrati in... Altro

Buongiorno
sicuramente possibile intraprendere una dieta latto/ovo/veg con tali intolleranze.. ma bisognerà prestare attenzione;
ad esempio tra i latticini prediligere i freschi (esempio ricotta-yogurt)
utilizzare... Altro

I pomodori secchi acquistati sono un prodotto industriale che ha subito acidificazione, pastorizzazione ed altri controlli per minimizzare al massimo qualsiasi contaminazione; se ci si attiene alle indicazioni... Altro