Domande del paziente (329)

La gastrite cronica richiede un approccio integrato: i rimedi naturali (aloe vera gel, DGL liquirizia, estratto di zenzero) possono affiancare il trattamento medico ma non sostituirlo. Fondamentale è l'alimentazione... Altro

La zonulina fecale elevata indica permeabilità intestinale aumentata, potenzialmente collegata ai tuoi problemi autoimmuni. Consiglierei un protocollo di ripristino intestinale con glutammina, probiotici... Altro

L'evacuazione mattutina dopo colazione è un riflesso gastro-colico fisiologico e positivo, non un segnale di eccesso di fibre. Se non hai altri disturbi (gonfiore, dolore, diarrea), 30g di fibre giornaliere... Altro

Per una vita sana, segui la dieta mediterranea: a colazione yogurt greco con frutta e frutta secca; pranzo con cereali integrali, proteine (alternando pesce, legumi, uova, carni bianche) e verdure di stagione;... Altro

I tuoi valori glicemici sono nella norma (glicata 5.5%, inferiore a 5.7%). La glicemia a digiuno leggermente alta (100-110) potrebbe essere influenzata dagli allenamenti intensi a digiuno che aumentano... Altro

Per intolleranze a istamina e nichel, scegli un succo di aloe puro al 99% senza additivi, conservanti o dolcificanti, preferibilmente da foglia intera e non solo gel. Verifica l'assenza di citrico (E330)... Altro

L'indicano elevato suggerisce disbiosi intestinale con fermentazione proteica anomala. Il frumento integrale può effettivamente essere più irritante per un intestino sensibile rispetto alle farine raffinate,... Altro

Per aumentare il peso in modo sano con metabolismo accelerato da stress, concentrati su pasti frequenti (5-6 al giorno) e densità calorica più che quantità. Aggiungi grassi sani (avocado, frutta secca,... Altro

Il blocco metabolico che descrivi è probabilmente causato da un deficit calorico troppo severo (specialmente la cena con solo yogurt) che rallenta il metabolismo basale. Paradossalmente, dovresti aumentare... Altro

Valori di sangue occulto borderline meritano attenzione, ma non necessariamente allarme. Le intolleranze identificate possono causare infiammazione intestinale e sanguinamento microscopico. Elimina rigorosamente... Altro

Il tuo peso non è cambiato ma probabilmente stai migliorando la composizione corporea (più massa magra, meno grassa). Con FM al 20% sei già in un range ottimale per la salute femminile. L'ECM alta (struttura... Altro

Le porzioni sono calibrate sul valore nutrizionale completo, non solo sulle calorie. Il tonno, pur meno calorico, è ricco di proteine ad alto valore biologico e micronutrienti biodisponibili (B12, ferro).... Altro

Con 51kg di peso, il fabbisogno proteico per un'atleta vegetariana è circa 1.2-1.6g/kg (61-82g/giorno). Se la tua dieta già fornisce proteine adeguate da legumi e latticini, aggiungere 28g da integratori... Altro

Il grasso addominale causato da antidepressivi come Venlafaxina è spesso legato a alterazioni metaboliche e ormonali (cortisolo, insulina) più che a un semplice aumento calorico. Questo richiede un approccio... Altro

Sì, sono specializzata in protocolli LGIT (dieta a basso indice glicemico) e dieta chetogenica, applicati sia per casi neurologici che metabolici. Questi approcci richiedono competenze specifiche per garantire... Altro

Il tuo profilo lipidico mostra colesterolo totale elevato (240 mg/dL) e HDL leggermente basso (49 mg/dL), con rapporto CT/HDL di 4.89. Potrebbe essere utile ridurre carboidrati raffinati, zuccheri e grassi... Altro

uonasera ho 41 anni.. sono magro alto 172 cm e peso 52 kg.. tutte le mattine dal lun al sab mi alzo alle 5:30 di mattina.. e faccio colazione di solito con tazza di latte prz scremato o yogurt 2 biscotti... Altro

Con un'altezza di 155 cm e un peso di 54-55 kg, il tuo BMI è circa 22.5, pienamente nella norma. La pancetta che noti è probabilmente dovuta a mancanza di tono muscolare più che a un problema di peso.... Altro

L'aumento dell'appetito è un effetto collaterale possibile con Brintellix (vortioxetina), sebbene meno comune rispetto ad altri antidepressivi. Puoi contrastarlo con pasti bilanciati ricchi di proteine... Altro

Sì, applico la dieta chetogenica con approccio personalizzato per pazienti selezionati. È un protocollo che richiede supervisione professionale per essere efficace e sicuro, considerando parametri metabolici,... Altro