Sono la Dott.ssa Sofia Ruzzetta, biologa nutrizionista, il mio approccio è pratico, empatico e sostenibile all’alimentazione.
Lavoro ogni giorno per aiutare le persone, in particolare le donne, durante tutte le fasi della vita e del ciclo ormonale, a trovare un equilibrio reale con il cibo, migliorare il benessere intestinale, ridurre i disagi che interferiscono con la qualità di vita e costruire abitudini che possano durare nel tempo — senza rigidità, sensi di colpa o soluzioni estreme.
Nella mia pratica integro competenze scientifiche, ascolto attivo e attenzione alla relazione mente–corpo: accompagno i miei pazienti in percorsi personalizzati che tengono conto della loro quotidianità, dei ritmi di vita intensi, delle emozioni legate al cibo e della necessità di strategie semplici, veloci e realmente applicabili.
Credo in un lavoro multidisciplinare e continuo a formarmi per offrire un supporto completo: dalla regolazione dell’intestino alla gestione del gonfiore, dal miglioramento della composizione corporea all’educazione alimentare.
Il mio obiettivo è dare alle persone strumenti per sentirsi bene, leggere i segnali del proprio corpo e tornare a vivere l’alimentazione come alleata e non come fonte di stress.
