Sono la Dottoressa Anna Maria Alfano- Nutrizionista/Anatomopatologo
Per me la dieta (non amo neanche questo termine) perfetta per tutti non esiste ma esistono dei principi ai quali fare riferimento, a partire da un approccio individuale, improntato ad una visione olistica del paziente. Il mio riferimento principale è il regime alimentare mediterraneo della tradizione italiana, misto a cronodieta e ricondizionamento della circadianità.
Il fine dell’approccio nutrizionale è quello di ottenere i seguenti obiettivi:
perdere massa grassa in eccesso, riattivare il metabolismo e ripristinare le normali e corrette funzioni dell’organismo; rimediare a scorrette abitudini alimentari e comportamentali, contrastare la stanchezza psicofisica, acquisire uno stato di benessere fisico e mentale, avvicinarsi al movimento.
La visita prevede: Anamnesi fisiologica, alimentare e clinica, Valutazione della composizione corporea (Antropometria e Bioimpedenziometria, valutazione dei fabbisogni energetici e dello stato nutrizionale, elaborazione di un piano alimentare personalizzato, elaborazione di un piano di ricondizionamento psicofisico (attività fisica personalizzata), ricondizionamento del SNA (Sistema Nervoso Autonomo) attraverso tecniche di respirazione.
Mi rivolgo a:
Chi vuole perdere massa grassa in maniera sana, equilibrata e duratura (Nutrizione in condizioni di Sovrappeso, Obesità e Disturbi del comportamento alimentare),
Chi soffre di specifiche patologie del metabolismo/alimentazione (diabete, iperlipidemia, celiachia, intolleranze /allergie) o non (malattie autoimmuni , cardiovascolari e tumori),
Chi desidera alimentarsi in maniera sana e naturale e vuole disintossicarsi,
Chi intende avvicinarsi al vegetarianismo in modo equilibrato,
Chi vuole perdere grasso localizzato (cellulite),
Chi desidera uscire da una particolarmente condizione di stress,
Chi vuole aumentare la massa muscolare,
Chi vuole associare ad una pratica sportiva agonistica una corretta e bilanciata alimentazione,
Chi vuole migliorare il proprio stato fisico in particolari periodi della sua vita (Gravidanza, Allattamento, Menopausa, Adolescenti e Bambini, Anziani).
nutrizionista, anatomopatologo
Piazza della Repubblica 11, Aprilia 04011
Approfitta dell’offerta speciale! Prima seduta + 2 controlli con me a 175€ invece di 195€.
Un percorso personalizzato per ritrovare equilibrio,benessere e risultati duraturi.
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Se gli orari indicati non sono conformi ai tuoi scrivimi per accordarci! (Sia per Aprilia che per Lanuvio)
13/02/2026
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42 recensioni
Molto disponibile e professionale per affrontare i tanti problemi che sono legati alla persona che sta intraprendendo il percorso
Dott.ssa Anna Maria Alfano
Grazie, mi interessa anche capire le situazioni contingenti che possono influenzare anche l'alimentazione.
Capacità di ascolto e comprensione
Accurata e dettagliata
Dott.ssa Anna Maria Alfano
Grazie mille! Mente e corpo si parlano sempre bisogna sentire e capire!
Mi sono trovata a mio agio nonostante facessi delle domande, spesso in mezzo al discorso della dottoressa, è sempre stata pronta a rispondere spiegando bene tutto.
Dott.ssa Anna Maria Alfano
Chiarire è il mio obbiettivo c'è sempre molta confusione in questo ambito.
Grazie!
Studio curato ed accogliente.
La dottoressa ascolta cos'hai da dire,molto empatica.
È gentile e professionale.
Spiega tutto nei minimi particolari,è chiara e fin dall'inizio non ti stressa con la parola dieta.
È un'alimentazione mirata si,ha delle piccole regole da rispettare,rende l'obiettivo raggiungibile senza chissa' quale stress.
La consiglio fortemente.
Dott.ssa Anna Maria Alfano
Roberta hai capito subito la mia filosofia! Grazie!
Bravissima dottoressa, professionale, amichevole e altamente consigliabile.
Dott.ssa Anna Maria Alfano
Bene l'empatia è al centro della mia consulenza. Grazie!
Molto professionale e disponibile. A dir poco eccellente. Lo consiglio.
Dott.ssa Anna Maria Alfano
Grazie per il favorevole riscontro!
Era la mia prima visita da un nutrizionista e la dottoressa é stata molto brava a farmi sentire a mio agio a spiegarmi tutto quanto. Ci ritorneró
Dott.ssa Anna Maria Alfano
Felice di essere stata chiara. Grazie mille!
La dottoressa è simpatica, empatica e sempre disponibile .Ti fa una visita molto approfondita e un piano alimentare su misura .Molto attenta alla salute psicofisica .Consigliatissima
Dott.ssa Anna Maria Alfano
Grazie mille!
Dottoressa empatica professionale è molto esaustiva nelle spiegazioni . Ottimo studio confortevole
Dott.ssa Anna Maria Alfano
Il nostro obiettivo è mettere il paziente a proprio agio! Grazie!
La dottoressa è stata super professionale, con spiegazioni chiare e dettagliate. Consigliatissima
Dott.ssa Anna Maria Alfano
Ci sono molti miti da sfatare nel campo della nutrizione,le spiegazioni sono necessarie! Grazie!
ha risposto a 28 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buona sera io assumo armipid plus per colesterolo alto posso assumere anche metarecod?
Ma una alimentazione adeguata non sarebbe meglio ha provato?
Buon giorno , ho fatto il test della curva glicemica e insulinica. La glicemia basale è a 90. Mentre la glicemia sta nei limiti della norma. L'insulina basale è a 16. E nelle mezzora successiva sale fino a 120µU/mL. Mentre a 180 minuti è ancora a 78µU/mL.
È considerabile come insulino resistenza? Se così fosse , cosa consigliate? Considerando che ho seguito una dieta per mesi che non ha portato risultati è possibile che sia per questo motivo?
Il suo Homa index è 3,6 indica una seria insulino resistenza. Una dieta non adeguata può non portare a risultati soddisfacenti esattamente
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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