Dott.
Francesco Balena
Nutrizionista
·
Biologo nutrizionista
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Alberobello 1 indirizzo
Esperienze
Mi chiamo Francesco Balena e sono un nutrizionista con una forte attenzione alla nutrizione sportiva.
Aiuto persone attive e sportivi amatoriali e professionisti a migliorare la propria alimentazione per allenarsi meglio, recuperare più facilmente e sentirsi più in forma nella vita di tutti i giorni.
Il mio approccio è pratico e sostenibile: l’alimentazione deve integrarsi con gli allenamenti, il lavoro e la vita quotidiana, senza schemi rigidi o restrizioni inutili. Ogni percorso è costruito su misura, tenendo conto degli obiettivi, degli orari e delle abitudini personali.
Lavoro sia con chi pratica sport regolarmente sia con chi sta iniziando un percorso di attività fisica e vuole farlo nel modo giusto, migliorando energia, composizione corporea e continuità nel tempo.
Credo che mangiare bene non significhi rinunciare al piacere del cibo, ma imparare a usarlo come uno strumento per stare meglio e dare di più, nello sport e nella vita quotidiana.
Il mio obiettivo è accompagnare ogni persona con chiarezza, ascolto e supporto costante, aiutandola a costruire uno stile di vita attivo e sostenibile nel tempo.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Nutrizione clinica
Principali patologie trattate
- Disbiosi
- Sindrome Metabolica
- Malattie autoimmuni
- Obesità
- Insulino resistenza
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Esperienze
Francesco Balena
nutrizionista, biologo nutrizionista
Tirocini
- Tirocinio semestrale in nutrizione clinica presso "Studio nutrizionale di Emanuela Cagnazzo"
- Tesi sperimentale in Nutrizione ed integrazione nella pratica sportiva dal titolo "Effetto della creatina sulla composizione corporea e sulla performance di atleti amatoriali"
Formazione
- Laurea in Scienze della Nutrizione Umana in data 6/12/2022 con voto 106/110
Certificati
Patologie trattate
- Disbiosi
- Sindrome Metabolica
- Malattie autoimmuni
- Obesità
- Insulino resistenza
- Diabete
- Malattie dismetaboliche
- Malattie cardiovascolari
- Diverticolite
- Stipsi
- Colon irritabile
- Esofagite da reflusso
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Tiroidite
- Malattie metaboliche
- Esofagite
- Ipoglicemia
- Gastroesofagite
- Morbo celiaco
- Celiachia
- Ipoglicemia in persone senza diabete
- Ipertensione
- Sovrappeso
- Malattie gastrointestinali
- Bulimia nervosa
- Osteoporosi
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Ipotiroidismo
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Allergie Alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- Colite
- Cellulite (infiammazione)
- Endometriosi
- Allattamento e svezzamento
- Artrite
- Lipedema
- Fibromialgia
- Amenorrea
- IBS
- SIBO
- PMOS / PCOS
- Psoriasi
- Artrite psoriasica
- Artrite reumatoide
- Tiroidite di hashimoto
- Dislipidemie
- Malattie infiammatorie intestinali
Competenze linguistiche
- Inglese
- Italiano
Pubblicazioni
- --
Premi e riconoscimenti
- --
Prestazioni e prezzi
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Analisi bioimpedenziometrica
-
-
Analisi della composizione corporea
Da 50 € -
-
Analisi dello stato nutrizionale
-
-
Cambio dieta
50 € -
-
Consulenza nutrizionale
-
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-
-
-
-
-
Indirizzi (2)
Via Cairoli, 7, Alberobello 70011
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Recensioni
32 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Spiegazioni dettagliate
- Attenzione durante la visita
- Efficacia del trattamento
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E
Eleonora
È stata la mia prima visita con il dottore, mi sono trovata molto bene: il dottore è molto empatico, attento e preciso nella spiegazione.
• Dott. Francesco Balena Biologo Nutrizionista • dieta personalizzata •
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D
Damiano
Ottimo. Il Dott. Balena è professionale e molto preparato e cordiale
• Dott. Francesco Balena Biologo Nutrizionista • controllo nutrizionale •
-
P
Pasqua P.
Ho apprezzato molto la gentilezza e la professionalità del dottor Balena. È una persona che mette molto a proprio agio e che cerca di comprendere e venire incontro alle esigenze individuali sulla strutturazione del piano alimentare. Consigliatissimo
• Dott. Francesco Balena Biologo Nutrizionista • consulenza nutrizionale •
-
A
A.T.
Simpatico ed empatico, il dottor Balena mette subito a proprio agio i pazienti, io mi sono trovata davvero bene! Dimostra cura, conoscenza e professionalità. Lo consiglio!
• Dott. Francesco Balena Biologo Nutrizionista • consulenza nutrizionale •
-
M
Miriana
Francesco è un grande professionista: ti mette subito a tuo agio e sa comprendere le tue esigenze. È riuscito a creare per me un piano alimentare che non limita la vita quotidiana, ma che insegna a mangiare bene tenendo conto dello stile di vita e delle necessità di salute. Lo consiglio vivamente!
• Dott. Francesco Balena Biologo Nutrizionista • consulenza nutrizionale •
-
F
Francesca
Professionalità, attenzione e simpatia caratterizzano il Dottore
• Dott. Francesco Balena Biologo Nutrizionista • controllo nutrizionale •
-
M
Michela L
Ho svolto una visita conoscitiva con il medico per iniziare un percorso di rieducazione alimentare e l’esperienza è stata molto positiva.
Ho apprezzato subito la puntualità e l’organizzazione. Durante la visita il medico è stato preciso nell’analizzare la mia situazione e molto attento ad ascoltarmi. Le spiegazioni sul percorso sono state chiare e comprensibili, facendomi sentire seguita e consapevole dei passi da intraprendere.
Mi sono sentita accolta e guidata con professionalità. Consiglio questo percorso a chi vuole migliorare il proprio rapporto con l’alimentazione in modo serio e strutturato.• Studio di consulenza online • consulenza online •
Dott. Francesco Balena
Grazie di tutto Michela! Faccio solo una puntualizzazione: sono un biologo nutrizionista, non un medico.
Daje che ci divertiremo!
-
E
Elisabetta Pantaleo
Molto soddisfacente, i ragazzi dopo la visita erano entusiasti e già da subito hanno iniziato a prestare attenzione ai consigli del dottor Francesco
• Dott. Francesco Balena Biologo Nutrizionista • prima visita nutrizionale •
-
J
Johnpietro
Sono al mio quarto mese di percorso con il dottor Balena e oggi abbiamo venuto un’altra visita di controllo, il dottore è sempre molto attento a cercare una strada di comune tra quello che il percorso nutrizionale è quello che è stata la mia necessità da atleta, e questa è una cosa che non è da tutti, adesso continuiamo il nostro percorso fino al prossimo check
• Dott. Francesco Balena Biologo Nutrizionista • analisi dello stato nutrizionale •
-
F
Francesco
Lo Consiglio sicuramente per professionalità e efficacia
• Dott. Francesco Balena Biologo Nutrizionista • consulenza nutrizionale •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 5 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno ho mangiato melenzane grigliate da me condite con aglio prezzemolo e olio messe in frigo
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, il tempo di conservazione in frigo è stato molto lungo, avrebbe dovuto consumare il prodotto entro 2-3 giorni dalla conservazione. Continui a monitorare i sintomi, se sente di non star… Altro
Buon giorno, ho dimenticato fuori dal congelatore dei ravioli surgelati per 12 ore. Li ho subito rim
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, quello che ha fatto non è sicuro, deve gettare i ravioli perchè può esserci stata proliferazione batterica. Gli alimenti vanno scongelati in frigo, ed una volta fatto, non vanno rimessi… Altro
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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