Esperienze
Credo che l'alimentazione non sia solo una questione di calorie; è fondamentale trovare un equilibrio tra salute, piacere e ascolto di sé. Il mio obiettivo è accompagnarti in un percorso su misura, aiutandoti a costruire un rapporto più sereno con il cibo, senza rinunce forzate né rigidità.
Spesso il cibo diventa fonte di stress, restrizioni e sensi di colpa. Il mio compito è guidarti verso un’alimentazione equilibrata, sana ma anche appagante, senza diete drastiche o schemi rigidi.
Il percorso che costruiremo insieme sarà adattato ai tuoi bisogni, ai tuoi gusti e al tuo stile di vita, in modo che tu possa ottenere risultati concreti e duraturi senza sentirti mai solo.
Ti accompagnerò passo dopo passo, monitorando i tuoi progressi e adattando il piano alimentare in base alle tue esigenze. Voglio darti gli strumenti per prenderti cura della tua salute con consapevolezza e autonomia, imparando a nutrirti nel modo giusto per il tuo corpo e il tuo benessere.
Mi occupo di nutrizione a 360° e lavoro con persone di ogni età e con esigenze diverse, tra cui:
- Percorsi di dimagrimento sostenibile, per perdere peso senza stress né privazioni inutili
- Alimentazione per sportivi, dagli amatori agli agonisti, per migliorare la performance e il recupero
- Nutrizione per il benessere intestinale e metabolico, utile in caso di disturbi digestivi, insulino resistenza, sindrome metabolica ecc
- Educazione alimentare per adolescenti e giovani atleti, per una crescita sana ed equilibrata
- Percorsi di consapevolezza alimentare, per imparare a gestire il cibo senza ansia e creare abitudini sane nel tempo
Principali patologie trattate
- Anoressia
- Obesità
- Bulimia
- Diabete mellito
- Diabete
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Esperienze
Bruna Tino
nutrizionista
Tirocini
- Ospedale Careggi, reparto di Medicina dello Sport
Formazione
- Laurea triennale in Scienze biologiche presso l'Università degli Studi di Tor Vergata
- Laurea magistrale in Scienze dell'Alimentazione presso l'Università degli Studi di Firenze
- Abilitazione alla professione di Biologo Sez.A
Certificati
Patologie trattate
- Anoressia
- Obesità
- Bulimia
- Diabete mellito
- Diabete
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Flatulenza
- Costipazione
- Malattie dismetaboliche
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Anemia in gravidanza
- Disturbi alimentari
- Diverticolite
- Stipsi
- Colon irritabile
- Esofagite da reflusso
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Dismenorrea
- Malattie autoimmuni
- Anemia da carenza di folati
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Tiroidite
- Autoimmunopatie
- Steatosi
- Bruciore di stomaco
- Esofagite
- Ipoglicemia
- Diabete infantile
- Gastroesofagite
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Ritenzione idrica
- Ipoglicemia in persone senza diabete
- Maldigestione
- Acidosi
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Sovrappeso
- Malattie gastrointestinali
- Bulimia nervosa
- Osteoporosi
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Calcolosi Renale
- Ipotiroidismo
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Allergie Alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- Colite
- Insufficienza epatica
- Sonnolenza
- Anemia
- Insufficienza renale
- Allattamento e svezzamento
- Lipedema
Competenze linguistiche
- Italiano
Prestazioni e prezzi
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Bioimpedenziometria
30 € -
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Educazione alimentare
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Dieta per intolleranze alimentari
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Dieta per sportivi
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Dieta personalizzata
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Indirizzi (3)
Via Tuscolana 1256, Roma 00174
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Recensioni
93 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Spiegazioni dettagliate
- Attenzione durante la visita
- Efficacia del trattamento
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P
Paola
Ottima prima impressione. Puntualità, posizione comoda da raggiungere, studio accogliente, dottoressa molto attenta e comunicazione dettagliata e precisa.
• Bruna Tino - Biologa Nutrizionista • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Bruna Tino
Grazie Paola, a presto
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M
MB
Ho intrapreso un percorso di dimagrimento con la dottoressa Tino per perdere 5 chili che sentivo di troppo seppur vicino al mio peso forma. Le linee guida e la positività di Bruna sono state determinanti per raggiungere il mio obiettivo in circa 5 mesi. Inoltre, essendo vegetariana la dottoressa ha creato un piano equilibrato alle mie esigenze che non mi ha mai fatto patire la fame. Insomma senza fatica sono arrivata al termine del percorso e certamente per eventuali esigenze future la ricontatterò nuovamente.
• Farmacia Franchi • Visita di controllo •
Dott.ssa Bruna Tino
Grazie mille e a presto
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E
Emanuela
È andato tutto molto bene con la dottoressa e i risultati si vedono,visite attente e scrupolose,ottime le sue indicazioni
• Bruna Tino - Biologa Nutrizionista • Visita di controllo •
Dott.ssa Bruna Tino
Grazie Emanuela
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A
Alessandra
La Dottoressa è davvero gentilissima e professionale. Attenta, ascolta le tue necessità e la tua storia personale, era da tanto che non mi capitava di fare una vera e propria visita dalla durata che valesse il prezzo pagato. La consiglio assolutamente
• Bruna Tino - Biologa Nutrizionista • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Bruna Tino
Grazie mille Alessandra
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A
Alessandra A.L.
Visita eccellente ,la dottssa è brava, preparata, disponibile, ti spiega tutto in maniera chiara .LA CONSIGLIO
e dettagliata .LA CONSIGLIO• Bruna Tino - Biologa Nutrizionista • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Bruna Tino
Grazie mille
-
M
Magdici Bianca
Oggi ho fatto la mia prima visita con la Dott.ssa Bruna Tino e mi sono trovata davvero benissimo. Fin da subito mi ha fatta sentire a mio agio nonostante la mia selettività sul cibo ed è stata super gentile e disponibile. Ha ascoltato con attenzione tutto quello che avevo da dirle, rispondendo a ogni mia domanda con calma e facendomi sentire capita. Mi è piaciuto il fatto che non mi abbia fatto sentire giudicata, ma anzi mi abbia trasmesso tanta tranquillità e motivazione. Si vede che ama il suo lavoro e che tiene davvero ai suoi pazienti. Sono uscita dalla visita molto più serena e con la sensazione di aver trovato la nutrizionista giusta per iniziare questo percorso
• Farmacia Franchi • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Bruna Tino
Grazie mille Bianca, felice di seguirti in questo nuovo percorso
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A
Anna
La dottoressa è empatica, attenta e scrupolosa. Disponibile e preparata ti fa sentire in ottime mani.
• Farmacia Franchi • Visita di controllo •
Dott.ssa Bruna Tino
Grazie Anna, a presto
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E
E.L.
Dottoressa disponibile in tutto, ti ascolta e ti asseconda nelle tue voglie, sembra quasi di non essere a dieta! Sono felice di aver intrapreso questo percorso e di aver incontrato una dottoressa come lei capace di aiutarmi a migliorare il rapporto che ho con il mio corpo e con il cibo.
• Bruna Tino - Biologa Nutrizionista • Visita di controllo •
Dott.ssa Bruna Tino
Grazie mille
-
D
Daniele
Molto professionale, spiega x filo e per segno tutti gli step da seguire, studio accogliente e pulito
• Bruna Tino - Biologa Nutrizionista • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Bruna Tino
Grazie Daniele
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A
Ab
Là dottoressa è stata puntualissima mi ha fornito tutte le spiegazioni e soprattutto mi ha motivato nel percorso la consiglio ottima professionista
• Farmacia Franchi • Visita di controllo •
Dott.ssa Bruna Tino
Grazie mille
Risposte ai pazienti
ha risposto a 7 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno e sempre in gravidanza si possono bere analcolici? Ovviamente non spesso. Magari solo la
Buongiorno e sempre in gravidanza si possono bere analcolici? Ovviamente non spesso. Magari solo la domenica
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
comprendo il desiderio di concedersi qualche momento di piacere, ma in gravidanza è meglio evitare il consumo di bevande analcoliche contenenti anche tracce di alcol. Anche piccole quantità di alcol possono attraversare la placenta e influenzare lo sviluppo del bambino, e non esiste una quantità “sicura” garantita.
Perciò, anche se solo occasionalmente o la domenica, la raccomandazione è di non bere bevande con alcol durante tutta la gravidanza, per tutelare al massimo la salute del bambino.
In alternativa, può scegliere analcolici completamente privi di alcol o altre bevande rinfrescanti e salutari.
Resto a disposizione per ulteriori chiarimenti!
buongiorno, vorrei chiedere consiglio su cosa fare..sono una ragazza di 25 anni e un pò sovrappeso..
buongiorno, vorrei chiedere consiglio su cosa fare..sono una ragazza di 25 anni e un pò sovrappeso.. ultimamente mi capita che dopo ogni pasto mi sento gonfia..forse è normale ma sento il fastidio di essere così gonfia anche magari dopo qualche ora..mangio di tutto dalla pasta alle verdure ecc..può essere snche un fatto che mi sdraio quasi subito dopo mangiato? può essere che sia intollerante a qualcosa? Nonostante non abbia mai sofferto di nulla e non sia allergica o intollerante..? cosa posso fare?
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno!
La sensazione di gonfiore dopo i pasti può dipendere da diversi fattori, non necessariamente da un’intolleranza alimentare o da una condizione patologica. Alcune possibili cause possono essere:
- Abitudini post-pasto, come sdraiarsi subito dopo aver mangiato, che può rallentare la digestione e favorire il reflusso o il gonfiore.
- Alimentazione poco bilanciata o troppo ricca di alcuni alimenti che fermentano a livello intestinale.
- Masticazione insufficiente o pasti consumati troppo velocemente.
- Stato del microbiota intestinale o presenza di disbiosi, che può influire sulla digestione e sul gonfiore addominale.
Ti consiglio di iniziare a osservare e annotare ciò che mangi e quando compare il gonfiore, per cercare eventuali correlazioni. Evita di sdraiarti subito dopo i pasti, (fai passare almeno 30-60 minuti) e mangia lentamente.
Sicuramente un piano personalizzato ti può aiutare per migliorare l’alimentazione, favorire la digestione e capire se ci sono alimenti poco tollerati.
Resto a disposizione per un incontro o per ulteriori chiarimenti.
Buona giornata e a presto
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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