Dott.ssa Ilaria Zavarin

La consulenza online è un servizio pensato per offrirti supporto nutrizionale personalizzato, senza la necessità di recarti fisicamente in studio. Attraverso una piattaforma di videoconferenza sicura e semplice da utilizzare, potrai accedere a tutte le fasi del percorso nutrizionale in modo flessibile e comodo. Durante la prima sessione online, verranno raccolte tutte le informazioni necessarie riguardanti le tue abitudini alimentari, lo stile di vita, lo stato nutrizionale e gli obiettivi che intendi raggiungere. Questi dati saranno poi utilizzati per elaborare un piano alimentare personalizzato, studiato appositamente per te. Il servizio include: Raccolta informazioni e analisi preliminare: Attraverso una conversazione approfondita e, se necessario, il supporto di questionari specifici, si definiscono le tue esigenze nutrizionali. Elaborazione del piano alimentare: In base ai dati raccolti, viene sviluppato un piano dietetico su misura, con consigli pratici e indicazioni mirate per migliorare il tuo benessere. Monitoraggio e aggiornamento: Durante i controlli online, il percorso viene rivisitato e aggiornato per rispondere in maniera dinamica ai tuoi progressi e alle eventuali nuove esigenze. Tariffe e Modalità di Pagamento: - La prima visita ha un costo di €80. - I controlli successivi hanno un costo di €50 ciascuno. Il pagamento dovrà essere effettuato tramite bonifico bancario, da saldare almeno 4 ore prima della visita. Questo approccio online ti consente di gestire il tuo percorso nutrizionale in modo flessibile, integrando facilmente la consulenza all’interno della tua routine quotidiana, senza rinunciare alla qualità e alla personalizzazione del servizio.

La prima visita è un momento di ascolto e di comprensione. Iniziamo raccogliendo tutte le informazioni relative alla tua anamnesi patologica e fisiologica, al tuo stile di vita e alle tue abitudini alimentari. In questo modo, posso avere una visione completa del tuo stato di salute e delle tue necessità. Durante la visita, utilizzo strumenti come la BIA (Bioimpedenziometria) e la misurazione delle circonferenze corporee per analizzare il tuo corpo in modo dettagliato. Questo è il punto di partenza per creare un piano alimentare personalizzato, che rispecchi le tue esigenze e che ti aiuti a raggiungere gli obiettivi che definiremo insieme. È un percorso che inizia con il tuo benessere come priorità, senza stress o privazioni, ma con un piano equilibrato e su misura per te.

La prima visita è un momento di ascolto e di comprensione. Iniziamo raccogliendo tutte le informazioni relative alla tua anamnesi patologica e fisiologica, al tuo stile di vita e alle tue abitudini alimentari. In questo modo, posso avere una visione completa del tuo stato di salute e delle tue necessità. Durante la visita, utilizzo strumenti come la BIA (Bioimpedenziometria) e la misurazione delle circonferenze corporee per analizzare il tuo corpo in modo dettagliato. Questo è il punto di partenza per creare un piano alimentare personalizzato, che rispecchi le tue esigenze e che ti aiuti a raggiungere gli obiettivi che definiremo insieme. È un percorso che inizia con il tuo benessere come priorità, senza stress o privazioni, ma con un piano equilibrato e su misura per te.

La prima visita è un momento di ascolto e di comprensione. Iniziamo raccogliendo tutte le informazioni relative alla tua anamnesi patologica e fisiologica, al tuo stile di vita e alle tue abitudini alimentari. In questo modo, posso avere una visione completa del tuo stato di salute e delle tue necessità. Durante la visita, utilizzo strumenti come la BIA (Bioimpedenziometria) e la misurazione delle circonferenze corporee per analizzare il tuo corpo in modo dettagliato. Questo è il punto di partenza per creare un piano alimentare personalizzato, che rispecchi le tue esigenze e che ti aiuti a raggiungere gli obiettivi che definiremo insieme. È un percorso che inizia con il tuo benessere come priorità, senza stress o privazioni, ma con un piano equilibrato e su misura per te.

Durante la prima visita, eseguo un'analisi completa della composizione corporea, inclusa nel costo della consulenza, per ottenere una visione dettagliata della tua struttura fisica e dello stato nutrizionale. Grazie a un’analisi bioimpedenziometrica di ultima generazione, posso valutare numerosi parametri fondamentali, tra cui: Massa magra, Massa muscolare, Massa Muscolare Scheletrica, Massa grassa, Grasso viscerale, Rischio Cardio-metabolico, Età metabolica, Stato di idratazione e distribuzione dei liquidi, Presenza di Ritenzione idrica e Cellulite, Stato nutrizionale, Metabolismo basale e fabbisogno energetico Qualità della massa cellulare, Analisi segmentale. Queste informazioni permettono di impostare un percorso nutrizionale personalizzato e di monitorare i tuoi progressi nel tempo. L’analisi viene ripetuta durante i controlli per adattare la strategia alimentare alle tue esigenze in evoluzione.

Durante la prima visita, eseguo un’analisi completa dello stato nutrizionale, un passaggio essenziale per comprendere la tua situazione di partenza e definire il percorso più adatto alle tue esigenze. Questa valutazione viene poi ripetuta ai controlli per monitorare i tuoi progressi e apportare eventuali modifiche al piano alimentare. L’analisi si basa su diversi elementi, tra cui: Valutazione della composizione corporea, per misurare massa magra, massa grassa, stato di idratazione e metabolismo basale Raccolta della storia alimentare, per comprendere abitudini, preferenze e stile di vita Analisi dei fabbisogni nutrizionali, in base alle caratteristiche individuali e agli obiettivi Eventuali segni di carenze o squilibri, che possono influenzare benessere ed energia Questa valutazione approfondita permette di costruire un piano alimentare su misura, equilibrato e sostenibile nel tempo, accompagnandoti verso un miglior stato di salute e benessere.

Il fabbisogno energetico giornaliero rappresenta la quantità di energia di cui il tuo corpo ha bisogno ogni giorno per svolgere tutte le sue funzioni, dal metabolismo basale all’attività fisica. Durante la prima visita, eseguo un calcolo accurato per stabilire l’apporto calorico più adatto a te, in base alle tue caratteristiche e ai tuoi obiettivi. L’analisi tiene conto di diversi fattori, tra cui: Metabolismo basale, ovvero l’energia necessaria per le funzioni vitali a riposo Livello di attività fisica, dall’attività quotidiana agli allenamenti Composizione corporea, valutata tramite bioimpedenziometria Obiettivi nutrizionali, come perdita di peso, aumento della massa muscolare o mantenimento Questo calcolo viene aggiornato ai controlli, per adattare il piano nutrizionale all’evoluzione del tuo percorso e garantire sempre il giusto equilibrio tra energia, nutrienti e benessere.

Il servizio di cambio dieta è pensato per adattare il tuo piano alimentare alle nuove esigenze, obiettivi e cambiamenti nel tuo stile di vita. Durante questo percorso, rivediamo insieme il tuo attuale regime nutrizionale, valutando i progressi raggiunti e identificando eventuali aree di miglioramento. In particolare, il servizio prevede: Un’analisi approfondita dei risultati ottenuti fino a quel momento, utilizzando dati sulla composizione corporea e altre valutazioni nutrizionali L’individuazione di nuove esigenze o obiettivi, che possono derivare da cambiamenti nell’attività fisica, nello stato di salute o nelle preferenze personali L’aggiornamento del piano alimentare per garantire un apporto equilibrato di nutrienti, in linea con i tuoi obiettivi di benessere e performance La definizione di strategie personalizzate per facilitare l’adozione del nuovo regime alimentare, con suggerimenti pratici e supporto costante Il cambio dieta è un servizio flessibile e personalizzato, studiato per assicurare che il tuo percorso nutrizionale rimanga sempre in sintonia con il tuo stile di vita e le tue necessità, contribuendo a migliorare la salute e a favorire il raggiungimento dei tuoi obiettivi nel tempo.

Durante la prima visita, viene effettuata una raccolta approfondita di tutte le informazioni necessarie relative alle tue abitudini alimentari, allo stato nutrizionale e agli obiettivi personali. È in questa fase, durante l’elaborazione del piano alimentare personalizzato, che vengono forniti i consigli dietetici specifici per te. I consigli dietetici, formulati sulla base delle informazioni raccolte, mirano a: Correggere eventuali squilibri nutrizionali. Ottimizzare l’equilibrio dei nutrienti per favorire il benessere generale. Fornire indicazioni pratiche per la scelta degli alimenti e l’organizzazione dei pasti. Adattare il piano alle tue esigenze e agli obiettivi che intendi raggiungere. Successivamente, durante i controlli, i consigli vengono rivisti e aggiornati in modo da mantenere il percorso nutrizionale in linea con le evoluzioni del tuo stile di vita e delle tue necessità.

La prima visita è un momento di ascolto e di comprensione. Iniziamo raccogliendo tutte le informazioni relative alla tua anamnesi patologica e fisiologica, al tuo stile di vita e alle tue abitudini alimentari. In questo modo, posso avere una visione completa del tuo stato di salute e delle tue necessità. Durante la visita, utilizzo strumenti come la BIA (Bioimpedenziometria) e la misurazione delle circonferenze corporee per analizzare il tuo corpo in modo dettagliato. Questo è il punto di partenza per creare un piano alimentare personalizzato, che rispecchi le tue esigenze e che ti aiuti a raggiungere gli obiettivi che definiremo insieme. È un percorso che inizia con il tuo benessere come priorità, senza stress o privazioni, ma con un piano equilibrato e su misura per te.

Il servizio di controllo del peso è un elemento fondamentale del percorso nutrizionale, studiato per monitorare costantemente l'evoluzione del tuo stato di salute e verificare l'efficacia del piano alimentare personalizzato. Attraverso visite periodiche, vengono eseguite misurazioni accurate non solo del peso corporeo, ma anche di altri parametri chiave come la composizione corporea, per avere un quadro completo dei progressi raggiunti. Caratteristiche principali del servizio: Monitoraggio Regolare: Ad ogni controllo vengono rilevati il peso, la percentuale di massa grassa e magra e altri indicatori, per valutare in modo puntuale l'andamento del percorso nutrizionale. Adattamento del Piano Nutrizionale: I dati raccolti permettono di aggiornare e personalizzare il piano alimentare, in modo da rispondere alle nuove esigenze e garantire un progresso costante verso il benessere. Consulenza Personalizzata: Durante ogni visita, vengono forniti consigli pratici e strategie mirate per migliorare le abitudini alimentari, supportandoti nel mantenimento della motivazione e nel raggiungimento dei tuoi obiettivi. Tecnologie Avanzate: L'utilizzo di strumenti di misurazione moderni garantisce dati precisi e affidabili, essenziali per una valutazione accurata della composizione corporea e del controllo del peso. Questo servizio integrato nel tuo percorso nutrizionale ti consente di monitorare in maniera continua il tuo stato di salute, apportando le necessarie modifiche al piano dietetico per ottimizzare i risultati e favorire un benessere duraturo.

Il servizio Dieta è concepito per offrire un piano alimentare completamente personalizzato, studiato in base alle esigenze specifiche, alle abitudini quotidiane e agli obiettivi individuali di ciascun cliente. Fasi del Servizio: Analisi Preliminare: Durante la prima visita viene raccolta un'accurata serie di informazioni riguardanti lo stile di vita, le abitudini alimentari, lo stato nutrizionale e i traguardi che desideri raggiungere. Questa fase è fondamentale per comprendere a fondo il tuo profilo nutrizionale e definire le basi del percorso. Elaborazione del Piano Alimentare: Sulla base dei dati raccolti, viene realizzato un piano dieta su misura che bilancia in modo ottimale i nutrienti necessari al tuo organismo. Il piano è flessibile e adattabile, in grado di rispondere sia a obiettivi di perdita peso, sia al mantenimento o all'incremento della massa muscolare, oppure a esigenze di benessere generale. Consigli Pratici e Indicazioni Operative: Il servizio non si limita alla mera prescrizione del piano alimentare, ma include consigli pratici su come organizzare i pasti, gestire le porzioni e scegliere gli alimenti più adatti per garantire varietà ed equilibrio. Monitoraggio e Aggiornamento Continuo: Durante i controlli periodici, il piano dieta viene rivisitato e aggiornato in base ai progressi ottenuti e alle eventuali nuove esigenze. Questo approccio dinamico assicura che il percorso rimanga sempre in linea con il tuo stile di vita e con i tuoi obiettivi di salute. Il servizio Dieta rappresenta un vero e proprio supporto, finalizzato non solo al raggiungimento di risultati visibili, ma anche alla promozione di abitudini alimentari sane e sostenibili nel tempo.

Il servizio Dieta per Sportivi è stato ideato per atleti e sportivi che desiderano massimizzare le loro prestazioni attraverso un'alimentazione studiata appositamente in base alle esigenze del loro specifico allenamento e disciplina. Questo percorso nutrizionale personalizzato tiene conto dell'intensità degli allenamenti, del periodo di competizione e degli obiettivi di recupero e miglioramento delle performance. Fasi del Servizio: 1. Valutazione Iniziale e Analisi del Profilo Sportivo: Durante la prima visita, si procede con una raccolta approfondita delle informazioni riguardanti: - Le abitudini alimentari attuali. - La composizione corporea e il metabolismo. - La tipologia, la frequenza e l'intensità degli allenamenti. - Gli obiettivi specifici legati alla performance e al recupero. 2. Elaborazione del Piano Alimentare Personalizzato: Sulla base dei dati raccolti, viene sviluppato un piano alimentare su misura che integra: - Strategie di Nutrizione Pre-Allenamento: Indicazioni per ottimizzare l'apporto energetico e preparare il corpo all'attività fisica. - Nutrizione Durante l'Allenamento: Consigli per un reintegro adeguato di nutrienti, qualora necessario. - Alimentazione Post-Allenamento: Programmazione mirata al recupero muscolare e alla riparazione dei tessuti. - Pianificazione dei Pasti Quotidiani: Scelte alimentari bilanciate che sostengono l'energia e il benessere durante l'intera giornata. 3. Monitoraggio e Aggiornamento Continuo: Attraverso controlli periodici, il piano alimentare viene rivisitato e aggiornato per: - Valutare i progressi e le performance. - Adattare il percorso nutrizionale in base a eventuali variazioni negli allenamenti o negli obiettivi. - Offrire consigli pratici e strategie nutrizionali per affrontare eventuali criticità e migliorare il recupero. - Supporto per il Recupero e l'Integrazione: Se necessario, vengono forniti indicazioni per l'utilizzo di integrazioni alimentari in modo sicuro e personalizzato, al fine di supportare il recupero muscolare e mantenere un elevato livello di performance. Questo servizio completo e dinamico è pensato per garantire che ogni atleta possa beneficiare di una nutrizione ottimizzata, favorendo non solo il raggiungimento degli obiettivi sportivi, ma anche il mantenimento di un benessere generale a lungo termine.

Il servizio Dieta è concepito per offrire un piano alimentare completamente personalizzato, studiato in base alle esigenze specifiche, alle abitudini quotidiane e agli obiettivi individuali di ciascun cliente. Fasi del Servizio: Analisi Preliminare: Durante la prima visita viene raccolta un'accurata serie di informazioni riguardanti lo stile di vita, le abitudini alimentari, lo stato nutrizionale e i traguardi che desideri raggiungere. Questa fase è fondamentale per comprendere a fondo il tuo profilo nutrizionale e definire le basi del percorso. Elaborazione del Piano Alimentare: Sulla base dei dati raccolti, viene realizzato un piano dieta su misura che bilancia in modo ottimale i nutrienti necessari al tuo organismo. Il piano è flessibile e adattabile, in grado di rispondere sia a obiettivi di perdita peso, sia al mantenimento o all'incremento della massa muscolare, oppure a esigenze di benessere generale. Consigli Pratici e Indicazioni Operative: Il servizio non si limita alla mera prescrizione del piano alimentare, ma include consigli pratici su come organizzare i pasti, gestire le porzioni e scegliere gli alimenti più adatti per garantire varietà ed equilibrio. Monitoraggio e Aggiornamento Continuo: Durante i controlli periodici, il piano dieta viene rivisitato e aggiornato in base ai progressi ottenuti e alle eventuali nuove esigenze. Questo approccio dinamico assicura che il percorso rimanga sempre in linea con il tuo stile di vita e con i tuoi obiettivi di salute. Il servizio Dieta rappresenta un vero e proprio supporto, finalizzato non solo al raggiungimento di risultati visibili, ma anche alla promozione di abitudini alimentari sane e sostenibili nel tempo.

Il servizio Dieta Vegana è pensato per chi segue o desidera adottare un'alimentazione 100% vegetale, assicurandosi un apporto completo di tutti i nutrienti essenziali. L’obiettivo è strutturare un piano nutrizionale equilibrato, che rispetti le esigenze personali e garantisca il benessere a lungo termine. Cosa prevede il servizio? - Valutazione dello stato nutrizionale: Analisi della tua attuale alimentazione per individuare eventuali carenze o squilibri. - Elaborazione di un piano alimentare personalizzato: Definizione di un regime vegano bilanciato, adatto al tuo stile di vita, alle tue preferenze e ai tuoi obiettivi. - Assicurazione di un adeguato apporto di proteine: Pianificazione dei pasti per garantire il giusto equilibrio tra legumi, cereali integrali, frutta secca, semi e derivati vegetali. - Attenzione ai micronutrienti critici: Indicazioni specifiche per prevenire carenze di vitamina B12, ferro, calcio, zinco, omega-3 e iodio, fondamentali per la salute generale. - Consigli pratici per la spesa e la preparazione dei pasti: Suggerimenti per organizzare i pasti in modo vario e gustoso, con alternative vegetali bilanciate. - Monitoraggio e aggiustamenti: Controllo periodico dell’andamento della dieta e adattamenti in base alle esigenze e agli obiettivi. A chi è rivolto questo servizio? A chi segue già un’alimentazione vegana e vuole ottimizzarla. A chi sta passando a una dieta vegana e desidera farlo in modo sicuro ed equilibrato. A sportivi e persone con esigenze nutrizionali specifiche che vogliono seguire un’alimentazione vegetale senza compromessi sulla performance e sulla salute. Questo servizio è disponibile durante la prima visita e i controlli, garantendo un percorso nutrizionale personalizzato e monitorato nel tempo.

Il servizio Dieta Vegetariana è pensato per chi ha scelto di adottare uno stile di vita vegetariano o desidera avvicinarsi a questo modello alimentare in modo consapevole e salutare. Il percorso è studiato per garantire un adeguato apporto di tutti i nutrienti essenziali, rispettando i principi della dieta vegetariana e promuovendo il benessere fisico e mentale. Fasi del Servizio: Analisi Iniziale e Raccolta Informazioni: Durante la prima visita, vengono raccolte informazioni approfondite riguardo alle tue abitudini alimentari, allo stile di vita e agli obiettivi di salute. Questa fase è fondamentale per comprendere il tuo profilo nutrizionale e per individuare le esigenze specifiche legate alla scelta vegetariana, che si tratti di un regime lacto-ovo, vegano o di altre varianti. Elaborazione del Piano Dietetico Personalizzato: Sulla base dei dati raccolti, viene elaborato un piano alimentare su misura. Il piano è strutturato per garantire un equilibrio ottimale tra carboidrati, proteine e grassi, e per assicurare l’apporto adeguato di vitamine, minerali e altri nutrienti essenziali. L’obiettivo è quello di creare una dieta varia e gustosa, che includa tutte le componenti necessarie per il benessere quotidiano. Indicazioni Pratiche e Consigli Operativi: Il servizio include preziosi suggerimenti su come diversificare la scelta degli alimenti, con particolare attenzione alle fonti proteiche vegetali, agli integratori naturali e agli alimenti ricchi di micronutrienti. Verranno fornite indicazioni su come pianificare i pasti e organizzare la spesa, facilitando l’adozione e il mantenimento della dieta vegetariana. Monitoraggio e Aggiornamento Continuo: Durante i controlli periodici, il piano alimentare viene rivisitato e aggiornato in base ai progressi e alle eventuali nuove esigenze. Questo approccio dinamico garantisce un supporto costante e l’adeguamento del percorso nutrizionale nel tempo, assicurando che tu possa continuare a seguire una dieta equilibrata e in linea con i tuoi obiettivi di salute. Il servizio Dieta Vegetariana offre così un supporto completo e personalizzato, permettendoti di vivere il tuo percorso alimentare in modo consapevole, etico e salutare.

Il servizio di Educazione Alimentare è pensato per aiutarti a sviluppare una maggiore consapevolezza nelle scelte alimentari, imparando a costruire un rapporto sano ed equilibrato con il cibo. L'obiettivo è fornirti le conoscenze e gli strumenti pratici per adottare e mantenere uno stile di vita sano nel tempo, senza imposizioni rigide ma con un approccio flessibile e sostenibile. Cosa prevede il servizio? - Comprensione dei principi nutrizionali: Apprenderai le basi di una dieta equilibrata, imparando a riconoscere il ruolo di carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali per il benessere del tuo corpo. - Gestione consapevole dei pasti: Verranno fornite indicazioni su come bilanciare i pasti nella quotidianità, scegliendo le giuste combinazioni alimentari per soddisfare i tuoi fabbisogni energetici e nutrizionali. - Lettura delle etichette alimentari: Imparerai a interpretare correttamente le informazioni nutrizionali presenti sugli alimenti confezionati, per fare scelte più informate e consapevoli. - Prevenzione degli errori alimentari più comuni: Ti aiuterò a riconoscere e correggere abitudini alimentari poco equilibrate, trovando alternative sane senza rinunciare al gusto e al piacere del cibo. - Strategie per la spesa e la preparazione dei pasti: Consigli pratici su come organizzare al meglio la spesa e cucinare in modo semplice e salutare, senza stress. - Ascolto dei segnali del corpo: Un focus particolare sarà dedicato all’educazione all’ascolto della fame e della sazietà, per sviluppare un’alimentazione più intuitiva e in sintonia con i tuoi bisogni reali. Quando è utile questo servizio? L’educazione alimentare è adatta a chiunque voglia migliorare le proprie abitudini alimentari, sia per motivi di salute che per raggiungere obiettivi specifici come la gestione del peso, il miglioramento delle performance sportive o semplicemente il desiderio di sentirsi meglio con se stessi. Questo servizio viene fornito nel contesto della prima visita e dei controlli, in cui, oltre a definire un piano alimentare personalizzato, ti guiderò passo dopo passo nel consolidare nuove e sane abitudini che potrai mantenere nel tempo.

Il servizio Studio Clinico consiste in una valutazione approfondita dello stato nutrizionale e di eventuali condizioni che possono influenzare l’alimentazione e il benessere generale. Questo servizio si integra con la prima visita e i controlli, fornendo dati fondamentali per la personalizzazione del piano nutrizionale. Cosa prevede il servizio? - Raccolta della storia clinica e anamnesi completa: Durante la visita, vengono analizzati eventuali disturbi, patologie pregresse o attuali, utilizzo di farmaci e integrazioni. - Valutazione di esami ematochimici e diagnostici: Se disponibili, verranno presi in esame i tuoi ultimi esami del sangue e altri test clinici utili per comprendere al meglio il tuo stato di salute e ottimizzare il piano nutrizionale. - Identificazione di carenze nutrizionali e aspetti da monitorare: Attraverso l’analisi dei tuoi dati clinici e alimentari, potranno essere individuati eventuali squilibri nutrizionali o condizioni da tenere sotto controllo. - Approccio personalizzato per condizioni specifiche: Se presenti situazioni particolari (ad es. disturbi gastrointestinali, insulino-resistenza, alterazioni del metabolismo, condizioni infiammatorie), l’intervento nutrizionale verrà adattato in modo mirato alle tue necessità. - Piano dietetico integrato con il quadro clinico: La dieta elaborata terrà conto non solo delle esigenze nutrizionali generali, ma anche delle eventuali condizioni mediche da gestire. Quando è utile questo servizio? Il servizio Studio Clinico è essenziale per chi ha problematiche di salute che possono influenzare l’alimentazione e per chi desidera un’analisi più approfondita del proprio stato nutrizionale. L’obiettivo è fornire un supporto mirato, basato su dati oggettivi e un’attenta valutazione clinica. Questa analisi viene effettuata durante la prima visita e i controlli, per garantire un percorso nutrizionale sicuro, efficace e personalizzato.

La terapia educazionale è utile per chi ha ricevuto una diagnosi di diabete o insulino-resistenza e vuole imparare a gestire al meglio la propria alimentazione, ma anche per chi ha già esperienza con la patologia e desidera aggiornare le proprie conoscenze o ottimizzare il proprio stile alimentare. Questo servizio viene fornito durante la prima visita e i controlli, permettendoti di ricevere un supporto costante e un piano nutrizionale sempre aggiornato in base alle tue necessità.

Il servizio di Valutazione del Bilanciamento Energetico è fondamentale per capire se l’energia assunta attraverso l’alimentazione è in equilibrio con il dispendio energetico quotidiano. Questo processo permette di ottimizzare il piano nutrizionale in base agli obiettivi individuali, che si tratti di mantenimento del peso, perdita di massa grassa o miglioramento delle performance fisiche. Questo servizio viene fornito durante la prima visita e i controlli, permettendo di adattare la strategia nutrizionale alle esigenze individuali e ai cambiamenti nel tempo.

La visita di controllo è un'opportunità per fare il punto della situazione, monitorare i progressi e risolvere eventuali dubbi. È il momento per verificare insieme i risultati ottenuti, confrontando i dati raccolti durante la prima visita (come la BIA e le misurazioni corporee) e valutare se ci sono modifiche da fare nel piano alimentare o nell'esercizio fisico. In questa fase, ti supporto nel mantenere alta la motivazione e nel fare aggiustamenti mirati per continuare a progredire, mantenendo sempre un approccio equilibrato e rispettoso delle tue necessità.