Dott.ssa
Giulia Calandra
Nutrizionista
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Sono biologa nutrizionista laureata in Biologia Applicata alle Scienze della Nutrizione presso l’Università degli Studi di Milano.
Il benessere passa dalla consapevolezza per poter costruire uno stile di vita che sia sostenibile nel tempo e in linea con le esigenze di corpo e mente. Imparare a mangiare in modo equilibrato e completo, rispettando le esigenze del proprio corpo, è fondamentale per poter costruire un percorso che rispetti le proprie esigenze, individualità e obiettivi.
Mi tengo costantemente aggiornata, e tra i temi che ho scelto di approfondire, attraverso corsi specifici, ci sono:
La Scienza della Fertilità: protocolli di PMA e approcci nutrizionali integrati – erogato da Scuola di Nutrizione Salernitana
Alimentazione plant-based nell’adulto: la teoria e la pratica – erogato da Accademia della Nutrizione – Società Scientifica di Nutrizione Vegetariana – SSNV
Corso di Facilitatore in mindfulness – Mindfulness Educators®
Elaboro di piani alimentarsi personalizzati, in particolare anche per:
- fertilità maschile e femminile
- gravidanza
- allattamento
- post gravidanza
- ricerca di gravidanza
- percorsi di PMA
Il benessere è come un mosaico: fatto di tutti gli aspetti che compongono la nostra vita, come alimentazione, movimento, equilibrio emotivo, tempo di qualità e relazioni. Quando ogni tessera trova il suo posto, il quadro diventa armonico. Per questo considero l’alimentazione un aspetto fondamentale e parte di un insieme più ampio, che merita attenzione nella sua globalità.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
Principali patologie trattate
- Anemia in gravidanza
- PMOS / PCOS
- Endometriosi
- Amenorrea
- Allattamento e svezzamento
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Giulia Calandra
nutrizionista
Formazione
- Università degli Studi di Milano
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Patologie trattate
- Anemia in gravidanza
- PMOS / PCOS
- Endometriosi
- Amenorrea
- Allattamento e svezzamento
- Costipazione
- Obesità
- Diabete
- Diabete di tipo 2
- Celiachia
- Diabete mellito
- Diabete di tipo 1
- Malattie dismetaboliche
- Disturbi alimentari
- Stipsi
- Colon irritabile
- Dismenorrea
- Tiroidite
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Insulino resistenza
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Sovrappeso
- Malattie gastrointestinali
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Allergie Alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- IBS
- Disbiosi
- Anoressia
- Bulimia
- Flatulenza
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Malattie cardiovascolari
- Diverticolite
- Esofagite da reflusso
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Malattie autoimmuni
- Anemia da carenza di folati
- Cancro
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Autoimmunopatie
- Steatosi
- Esofagite
- Ipoglicemia
- Gastroesofagite
- Morbo celiaco
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Malassorbimento
- Ritenzione idrica
- Ipoglicemia in persone senza diabete
- Iponutrizione
- Maldigestione
- Bulimia nervosa
- Osteoporosi
- Mal di testa (cefalea)
- Ipotiroidismo
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Adiposità localizzate
- Stitichezza
- Colite
- Cellulite (infiammazione)
- Dolore addominale
- Anemia
- Artrite
- Lipedema
- Fibromialgia
- Disordini biliari
- SIBO
- Iperprolattinemia
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- Psoriasi
- Artrite psoriasica
- Artrite reumatoide
- Tiroidite di hashimoto
- Dominanza estrogenica
Competenze linguistiche
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Prestazioni e prezzi
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70 € -
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Recensioni
27 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Puntualità
-
D
Davide B.
È la prima volta che mi rivolgo ad una nutrizionista, ad esser sincero ero un po titubante e prevenuto, invece ricredermi e far i complimenti perché mi sono trovato davanti una Professionista con la P maiuscola.
Una dottoressa molto preparata, pronta a venir incontro alle esigenze del paziente.
Consiglio vivamente• Studio Medico • controllo nutrizionale •
Dott.ssa Giulia Calandra
Grazie mille per il riscontro!
-
S
ST
Seria, professionale, chiara e scrupolosa.
Molto soddisfatta.• Studio Medico • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Giulia Calandra
Grazie per il riscontro!
-
E
Elisabetta
Sono stata dalla dottoressa settimana scorsa e devo dire che mi sono sentita a mio agio, capita e non giudicata. Mi ha aiutata a vederla in una prospettiva differente dalla mia (meno estremista) e sono convinta che mi aiuterà e supporterà nel percorso. Per quanto mi riguarda, la consiglio vivamente.
• Studio OIKOS • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Giulia Calandra
Grazie per il riscontro, mi fa molto piacere!
-
A
Antonietta
Visita approfondita e meticolosa con grande capacita' di ascolto e disponibilita'. Indicazioni nutrizionali molto utili ed efficaci per migliorare il mio stato di benessere generale.
• Studio Medico • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Giulia Calandra
Grazie mille per il riscontro!
-
V
V.T.
Professionalità, attenzione e precisione nel fornire tutte le informazioni. Mi sono trovata benissimo.
• Studio Medico Polispecialistico Physios • controllo nutrizionale •
Dott.ssa Giulia Calandra
Grazie mille, mi fa piacere!
-
M
MB
Visita accuratissima (un'ora e mezza) in cui mi ha fatto tantissime domande e spiegato moltissime cose. Consigliatissima!!!
• Studio Medico • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Giulia Calandra
Grazie mille per il riscontro!
-
B
Barbara
La dottoressa è stata meticolosa e molto chiara nelle spiegazioni.
• Studio Medico Polispecialistico Physios • valutazione della composizione corporea con il metodo impedenziometrico •
Dott.ssa Giulia Calandra
Grazie mille per il riscontro!
-
Chiara Mangiavacchi
Consiglio vivamente la Dottoressa Calandra. Ho fatto con lei il primo incontro e si è dimostrata estremamente attenta alle mie esigenze, facendomi sentire subito a mio agio grazie alla sua empatia e professionalità.
È una professionista preparata, gentile e scrupolosa, capace di costruire un percorso personalizzato e sostenibile. Per chi, come me, desidera intraprendere un percorso per ridurre i fastidi intestinali attraverso una corretta alimentazione con l'obbiettivo di un futuro concepimento, rappresenta un prezioso punto di riferimento a Milano.• Studio Medico • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Giulia Calandra
Grazie mille per il riscontro!
-
A
AM
Ottima professionista, attenta e preparata nel suo ambito
• Studio OIKOS • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Giulia Calandra
Grazie mille!!
-
N
Nicole Pucci
La dottoressa è stata professionale e ha speso il giusto tempo per visita e spiegazione di essa mettendomi a mio agio! Grazie!
• Studio Medico Polispecialistico Physios • analisi bioimpedenziometrica •
Dott.ssa Giulia Calandra
Grazie mille, mi fa piacere!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 16 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, La mia e una curiosità. So che dite di non eliminare nessun cibo, ma da nutrizionisti, ci
Salve,
La mia e una curiosità.
So che dite di non eliminare nessun cibo, ma da nutrizionisti, ci sono alimenti che proprio non volete mai vedere ( würstel...)
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve, bella domanda!
Personalmente non ragiono in termini di alimenti "vietati" o da eliminare per sempre, perché il rapporto con il cibo dovrebbe essere il più possibile equilibrato e sostenibile nel tempo.
Ci sono però alimenti che consiglio di consumare solo occasionalmente, non perché siano "proibiti", ma perché dal punto di vista nutrizionale apportano poco e spesso sono ricchi di sale, zuccheri, grassi saturi. Tra questi possono rientrare alcuni prodotti ultraprocessati come snack confezionati, bevande zuccherate o i würstel.
Detto questo, ciò che conta davvero è l'alimentazione nel suo complesso: un singolo alimento consumato ogni tanto non è determinante. La differenza la fanno le abitudini quotidiane e la frequenza di consumo dei diversi alimenti.
Salve a tutti, Volevo maggiori informazioni sul cocco e su i suoi derivati (farine, grattugiato...)
Salve a tutti,
Volevo maggiori informazioni sul cocco e su i suoi derivati (farine, grattugiato...).
In particolare valori nutrizionali e cone utilizzarlo. So che e un frutto particolare.
Grazie per le risposte
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve, il cocco è in effetti un frutto un po' particolare rispetto ad altri frutti perché contiene una quota elevata di grassi, soprattutto grassi saturi. Per questo motivo ha valori nutrizionali molto diversi rispetto, ad esempio, a mela, pera o agrumi.
I suoi derivati (cocco grattugiato, farina di cocco, latte di cocco, ecc.) mantengono in parte queste caratteristiche, con differenze legate alla lavorazione. La farina e il cocco grattugiato apportano anche una buona quantità di fibre.
Dal punto di vista nutrizionale può tranquillamente trovare spazio in un'alimentazione equilibrata, ma va considerato più come una fonte di grassi che come un classico frutto. Le quantità e la frequenza di consumo andrebbero quindi inserite nel contesto dell'alimentazione complessiva e degli obiettivi della persona.
Per quanto riguarda l'utilizzo, il cocco grattugiato può essere aggiunto a yogurt (per esempio come alternativa a frutta secca, semi, cioccolato), porridge, pancake o preparazioni dolci; la farina di cocco può essere usata, generalmente insieme ad altre farine, per torte, biscotti e prodotti da forno; il latte di cocco trova invece impiego sia in ricette dolci che salate, ad esempio per arricchire creme, vellutate o piatti a base di legumi e verdure.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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