Buongiorno. sono una ragazza di 21 anni e noto che sempre più frequentemente ho un'eccessiva immagin

Buongiorno, la ringrazio per aver condiviso queste sue preoccupazioni. Comprendo perfettamente quanto possa essere disorientante e a tratti anche un po' spiacevole trovarsi in situazioni come quelle che descrive, in cui il confine tra la realtà e l'immaginazione sembra farsi più labile. È naturale sentirsi un po' perplessi quando questi fenomeni, che magari ci accompagnano da tempo, iniziano a manifestarsi con maggiore intensità o in modi che ci lasciano dubbiosi. Dal suo racconto emerge un quadro che, pur presentando aspetti che meritano attenzione, si inserisce in un contesto comprensibile, soprattutto considerando il periodo particolarmente stressante che sta attraversando. Lei ha notato che questo aumento dell'immaginazione e della "confusione" tra sogni e realtà coincide con un momento di grande pressione: la sessione universitaria che le sta togliendo molte energie, un trasloco impegnativo e la recente rottura con il suo fidanzato. Tutti questi eventi, presi singolarmente, sono fonti significative di stress e, sommati insieme, possono avere un impatto notevole sul suo benessere psicologico e sulla sua capacità di elaborare le informazioni e le esperienze quotidiane. Dal punto di vista cognitivo-comportamentale, l'immaginazione è un processo mentale del tutto normale e, anzi, fondamentale per la nostra capacità di pianificare, creare e affrontare diverse situazioni. Immaginare scenari, dialoghi, o situazioni future è un modo per il nostro cervello di elaborare informazioni, prepararsi a eventi e gestire le emozioni. Il fatto che lei si ritrovi a parlare ad alta voce durante queste immaginazioni, come faceva anche da bambina, può essere interpretato come una forma di esternalizzazione di questi processi interni, un modo per "vivere" più intensamente le situazioni che sta simulando mentalmente. In alcuni casi, può essere una strategia inconscia per elaborare pensieri e sentimenti, soprattutto quando ci si sente soli o si hanno meno opportunità di interagire socialmente. La difficoltà nel distinguere tra ciò che è accaduto nella realtà e ciò che è stato immaginato o sognato, soprattutto in periodi di stress elevato, non è così insolita come potrebbe sembrare. Quando siamo sotto pressione, il nostro sistema cognitivo può essere sovraccarico, e la memoria può diventare meno affidabile. Il sonno, in particolare, è un momento in cui il nostro cervello riorganizza le informazioni e le esperienze della giornata. Sogni vividi e realistici, specialmente in periodi di intensa elaborazione emotiva, possono lasciare una forte impressione e rendere difficile, al risveglio o anche dopo, distinguere tra il ricordo di un sogno e il ricordo di un evento reale. Il fatto che lei si trovi a pensare di aver detto cose ai suoi amici che in realtà ha solo immaginato, è un esempio calzante di come questa "confusione" possa manifestarsi nel quotidiano. Non è necessariamente qualcosa di "anormale" nel senso patologico del termine, ma è sicuramente un segnale che il suo sistema sta gestendo un carico emotivo e cognitivo importante. Il suo cervello sta lavorando intensamente per elaborare tutte le novità, le perdite e le sfide che sta affrontando. L'aumento dell'immaginazione e la maggiore vividezza dei sogni potrebbero essere una valvola di sfogo, un meccanismo che il suo inconscio utilizza per affrontare e integrare le complesse esperienze di questo periodo. Tuttavia, il fatto che lei ne sia preoccupata e che le stia creando qualche lieve difficoltà nella vita di tutti i giorni, anche se non la limita in modo significativo, è un motivo sufficiente per prestarci attenzione. Non si tratta di "analizzare" qualcosa di rotto, ma piuttosto di comprendere meglio come il suo sistema sta funzionando in questo momento e, se necessario, fornirle gli strumenti per gestire queste manifestazioni in modo più funzionale. Potrebbe essere utile, ad esempio, iniziare a tenere un piccolo diario per annotare questi episodi, distinguendo tra ciò che è accaduto e ciò che è stato immaginato o sognato. Questo può aiutarla a rafforzare la distinzione tra realtà e immaginazione. Inoltre, imparare alcune tecniche di gestione dello stress e di rilassamento, come la mindfulness o esercizi di respirazione, potrebbe aiutarla a ridurre il carico di tensione e a migliorare la sua capacità di concentrazione e di elaborazione delle informazioni. In sintesi, quello che sta vivendo non è qualcosa di cui spaventarsi, ma è un segnale importante che il suo corpo e la sua mente le stanno inviando. È un invito a prendersi cura di sé, a riconoscere il peso delle situazioni che sta affrontando e a trovare strategie per gestire lo stress. Un percorso di confronto e approfondimento potrebbe aiutarla a comprendere meglio i meccanismi alla base di questi fenomeni e a trovare le risorse per affrontarli con maggiore serenità. resto a disposizione. Dott. Andrea Boggero

Gentile utente, grazie per aver condiviso con tanta chiarezza e profondità quello che stai vivendo. Quello che descrivi – l’immaginarsi situazioni realistiche, parlare da sola mentre le immagini, sognare eventi a tal punto da confonderli con la realtà – è qualcosa che può rientrare nella normalità, soprattutto in periodi di forte stress emotivo e mentale, come quello che stai attraversando. Quello che descrivi non indica necessariamente un disturbo psicologico ma potrebbe comunque essere utile parlarne con uno psicologo, anche solo per avere uno spazio sicuro in cui comprendere meglio ciò che stai vivendo. Spero di esserti stato d'aiuto. Resto a disposizione. Un caro saluto.
Dott. Stefano Recchia

Buongiorno,
ringrazio per questa condivisione.
Mi sento di rispondere che la normalità, come anche atri concetti, è qualcosa di relativo. Non esiste una normalità assoluta, ma quella che è la nostra percezione di normalità.
Starei sul fatto che quanto descrive non le "crea problemi nella vita di tutti i giorni" e anche che probabilmente, come già lei ha notato, si trova in un periodo effettivamente stressante.
Se vorrà approfondire ulteriormente la tematica, resto a disposizione.

Dott.ssa Giorgia Colombo

la ringrazio per aver condiviso con tanta apertura la sua esperienza. Ciò che descrive – immaginare situazioni realistiche, parlare da sola, confondere sogni con ricordi – è una forma di attività mentale che molte persone sperimentano, soprattutto nei periodi emotivamente intensi. Spesso si tratta di un modo naturale attraverso cui la mente elabora ciò che accade, rielabora legami affettivi o cerca un senso di continuità e controllo.

Il fatto che in questo momento tali esperienze siano aumentate può essere legato allo stress e ai cambiamenti che sta affrontando: lo studio, il trasloco, la fine di una relazione sono eventi che possono attivare il bisogno di rassicurazione, confronto e riorganizzazione interna. La sua mente, in un certo senso, sta cercando di aiutarla a far fronte a tutto questo.

Non si tratta di qualcosa di patologico, ma piuttosto di una strategia che può avere una funzione regolativa e compensativa. Tuttavia, visto che lei stessa nota un certo aumento dell’intensità e un’influenza leggera sulla quotidianità, potrebbe essere utile ritagliarsi uno spazio per comprendere meglio questi vissuti e prendersene cura. Un percorso psicologico potrebbe aiutarla a esplorare queste esperienze con maggiore chiarezza, favorendo un ascolto più profondo di sé.

Le auguro di trovare tempo e spazi gentili per sé stessa.

Buongiorno! Capisco la sua curiosità riguardo a questa sua "eccessiva immaginazione" e la difficoltà nel distinguere a volte tra ciò che è accaduto nella realtà e ciò che è frutto della sua mente.

Quello che descrive, in particolare l'abitudine di immergersi in scenari immaginari e di "parlare da sola" come se vivesse quelle situazioni, è un fenomeno conosciuto come maladaptive daydreaming o sogno ad occhi aperti disfunzionale. Si tratta di un'attività mentale intensa e dettagliata, spesso così vivida da sembrare reale, che può portare a un'immersione profonda in mondi immaginari. Sebbene non sia riconosciuto come un disturbo clinico a sé stante nei manuali diagnostici attuali, è un'esperienza ampiamente studiata e riconosciuta nella letteratura psicologica.

Cosa sta succedendo?
Immersione Immaginativa: La sua mente è particolarmente abile nel creare scenari realistici e dettagliati. Questo è un segno di una grande creatività e capacità immaginativa.
Difficoltà nel Distinguere Realtà e Immaginazione: Quando questa attività immaginativa diventa molto intensa, può accadere che il confine tra ciò che è reale e ciò che è immaginato si faccia più sottile. Questo è particolarmente vero per i sogni molto vividi o per gli scenari diurni in cui ci si immerge completamente. È un fenomeno che può essere amplificato se l'immaginazione è così ricca da "prendere il posto" della realtà, portando a confusioni nella memoria.
Fattori Contribuenti: Ha colto un punto molto importante: periodi di stress intenso possono amplificare questo tipo di meccanismi. Sessioni universitarie estenuanti, un trasloco e una rottura sentimentale sono tutti eventi significativi che generano elevati livelli di stress, ansia e stanchezza emotiva. In questi momenti, la mente può cercare vie di fuga o modi per elaborare le emozioni, e l'immersione nell'immaginazione può diventare un meccanismo, talvolta inconsapevole. In alcuni casi, può anche essere un modo per affrontare la solitudine o per elaborare pensieri e sentimenti complessi.
È "normale" o va analizzato?
La capacità di immaginare è una funzione umana fondamentale e preziosa. Molte persone si immergono in fantasie o sogni ad occhi aperti senza che ciò causi alcun problema. Diventa qualcosa da analizzare quando inizia a interferire significativamente con la vita quotidiana, le relazioni o il benessere generale.

Nel suo caso, al momento non le crea problemi nella vita di tutti i giorni, se non qualche occasionale confusione. Il fatto che sia aumentato in un periodo di stress è un indicatore significativo. Potrebbe essere un meccanismo di coping, ovvero un modo che la sua mente ha trovato per gestire il sovraccarico emotivo.

Sarebbe utile e consigliato, per approfondire la sua situazione e comprendere meglio le dinamiche specifiche di questo fenomeno nel suo caso, rivolgersi ad uno specialista.

Dottoressa Silvia Parisi
Psicologa Psicoterapeuta Sessuologa

Gentile utente,
quello che racconta (il creare mentalmente scenari realistici, a volte parlarne ad alta voce, e talvolta confondere ciò che è stato immaginato con ciò che è realmente accaduto) non è di per sé indice di un disturbo, soprattutto se non interferisce con le sue attività quotidiane.

Molte persone, soprattutto nei momenti di solitudine, stress o cambiamento, sviluppano forme di fantasia narrativa intensa come modalità per elaborare pensieri, emozioni o situazioni che non trovano spazio altrove. In certi casi, può essere anche un meccanismo di adattamento o una forma di autoregolazione emotiva, a patto che non sostituisca del tutto il contatto con la realtà o le relazioni concrete.

Detto questo, il fatto che la tendenza stia aumentando in frequenza e intensità e che a volte ci siano momenti di confusione tra sogno, immaginazione e realtà, merita attenzione, non perché ci sia qualcosa di “sbagliato” in sé, ma perché potrebbe essere il segnale che la mente sta cercando uno spazio per elaborare qualcosa di faticoso, come i cambiamenti che ha accennato: la sessione universitaria, un trasloco, una rottura affettiva.

Se questi episodi dovessero accentuarsi o iniziare a creare confusione nella vita sociale o nello studio, può essere utile confrontarsi con uno psicologo per capire insieme cosa sta cercando di emergere attraverso queste immagini e questi dialoghi interiori. A volte, basta poco per dare un significato a ciò che sembra “strano” e riportarlo in un equilibrio più sereno.

Le auguro buona fortuna per questo periodo complesso che, come ha già intuito, potrebbe spiegare molto di ciò che sta accadendo interiormente.

Un caro saluto, Gabriele

Ciao! Inizio col dirti che ciò che vivi può essere considerata un'esperienza abbastanza comune e che può avere sicuramente più di una causa. Innanzitutto, tu parli di un periodo un pò difficile, dunque ciò che descrivi potrebbe essere causato da elevato stress e stanchezza, che potrebbero influenzare la tua percezione della realtà. Inoltre ciò che immagini ed i tuoi sogni "realistici" potrebbero essere un modo per elaborare ciò che stai vivendo e provando in questo periodo. Dunque, è probabile che ciò di cui parli non sia per forza qualcosa di "anormale"; tuttavia qualora la situazione dovesse persistere o aggravarsi, ti consiglio di confrontarti con uno psicologo che saprà sicuramente aiutarti a capire cosa fare. Resto a disposizione, dott.ssa Valentina Costanza

Cara utente,
l'immaginazione è una fonte da cui attingiamo per tante cose: sogni, creatività, progetti, ecc. Inoltre, può essere di aiuto alcune volte per permetterci di sfuggire via da una realtà che "ci prosciuga le energie" come dice lei. Quando è troppa? Solo se incide significativamente con il contatto con la realtà, finendo per prosciugarci anch'essa. A volte descrive di non ricordarsi se alcune cose sono successe in sogno o nella realtà, può capitare... Mi chiedo quanto questa cosa per lei sia "normale" e quanto non lo percepisce tale, forse è lo stress e dei nuovi cambiamenti, come dice lei, che acuiscono alcuni suoi vissuti interni e pensieri. Mi arriva come se ci fosse del caos dentro. Potrebbe valutare un percorso psicologico per stare con queste sue emozioni e pensieri, cercando di sbrogliarli un po'.

Un saluto, resto a disposizione

Gentile utente, la ringrazio per aver condiviso la sua esperienza qui in piattaforma, con così tanta sincerità. Quello che descrive è un fenomeno che può avere diverse spiegazioni, e il fatto che lo abbia già vissuto da bambina, ma che ora lo percepisca più intensamente, potrebbe essere legato a vari fattori, inclusi stress, stanchezza e cambiamenti importanti nella tua vita tra cui "la sessione universitaria, la rottura con il fidanzato e il trasloco" che le stanno portando via molte energie, come da sua definizione. E' chiaro che andrebbe approfondito il tutto in un luogo e tempo diverso da questo, se possibile, ma il fenomeno chiamato "self-talk" il cosiddetto dialogo interiore, potrebbe aiutare a gestire meglio lo stress, a prendere decisioni e a potenziare il controllo cognitivo. È comune che, in periodi di maggiore pressione emotiva, la mente cerchi modi per gestire le emozioni e il carico mentale, anche attraverso l'immaginazione e la creazione di scenari interni, così da predire gli scenari futuri, aiuta a elaborare emozioni e situazioni difficili, riducendo l'ansia, favorendo il controllo emotivo e non soltanto. Consideri anche la sua giovanissima età, in velocissimo cambiamento.
A volte, questo processo può diventare più intenso e creare una sorta di confusione tra ciò che è reale e ciò che è stato immaginato; va valutato se queste situazioni la motivano verso scelte funzionali o se virano verso un comportamento svalutante. Come le percepisce? Mi sembra di capire che al momento, questa situazione non stia compromettendo le attività quotidiane, anche se le crea qualche incertezza. Tuttavia, se dovesse notare che questo fenomeno inizia a interferire con il suo benessere, potrebbe essere utile parlarne con un professionista che possa aiutarla ad esplorare più a fondo la situazione per comprendere e gestirla al meglio. Se sente il bisogno di approfondire e riflettere ulteriormente su quanto detto o su altri aspetti, resto a disposizione.
Le auguro serenità,
Dr.ssa Manuela Valentini

Concentrati sulla gestione dello stress (tecniche di rilassamento, sonno adeguato, attività fisica). Se la situazione non migliora una volta superato questo periodo stressante, o se i segnali d'allarme dovessero manifestarsi, potresti considerare di parlarne con uno psicologo. La tua mente è in una fase di grande riorganizzazione; spesso, queste manifestazioni si attenuano quando il carico stressogeno diminuisce. Esami, trasloco e una rottura sentimentale sono eventi estremamente stressanti. La tua mente sta lavorando in modo extra per elaborare emozioni, piani e informazioni. Questa "iperattività" mentale può manifestarsi con immaginazioni più frequenti e intense, e sogni vividi.

Buonasera, mi pare sia un comportamento che lei tiene abbastanza a bada nella sua vita. Sicuramente è una pratica che ha alla base dei suoi vissuti e un suo modo di affrontare la vita. Il pericolo in futturo potrebbe essere che aumenti e invade di più il suo rapporto con il mondo. Ciò che sta vivendo e ha vissuto recentemente può aver ache fare conuna comparsa maggiore del comportamento. In ogni caso potrebbe, se lei lo ritiene intraprendere una psicoterapia per comprenderne la radici, anche in via preventiva per il suo futuro. Saluti cordiali

Buongiorno, le consiglio un percorso di sostegno psicologico. Cordiali saluti.

Quello che descrivi – la tendenza a immaginare situazioni realistiche, a parlarne ad alta voce, e a confondere a volte immaginazione e realtà – non è così raro, soprattutto in momenti di forte stress emotivo come quello che stai vivendo.

In realtà, il fatto che tu abbia sempre avuto questa capacità immaginativa fa pensare che sia una tua modalità personale di elaborare emozioni e relazioni. Da bambina può essere stato un modo naturale per giocare, organizzare i pensieri o sentirti meno sola. Oggi, quella stessa “funzione” potrebbe star cercando di aiutarti a gestire un periodo complesso – tra la fatica dell’università, un trasloco che smuove tanti equilibri e una rottura affettiva che sicuramente ha un impatto emotivo.
Prenditi un attimo per ascoltarti. Magari inizia a tenere un piccolo diario di queste “immaginazioni”: quando accadono, cosa ti evocano, come ti fanno sentire. Potrebbe essere un primo passo per capire se stanno cercando di elaborare qualcosa che al momento non ha altro modo per emergere.

E se senti che da sola è troppo o ti incuriosisce approfondire, puoi contattarmi: possiamo prenderci uno spazio tutto tuo per esplorare queste dinamiche con calma e rispetto.
Stefania Conti, Psicologa

Gentile Utente, vorrei tranquillizzarla riprendendo le sue ultime parole: i cambiamenti, le nuove fasi di adattamento, stati emotivi negativi, influiscono (in termini semplici) su ciò che potremmo definire "l'essere presenti a sé stessi". Mi piacerebbe poterla aiutare a ritrovare un equilibrio. Mi contatti pure. Un caro saluto!

Cara utente, grazie per aver condiviso questo aspetto così intimo del tuo mondo interiore. Quello che descrivi – il fantasticare in modo vivido, parlare da sola, confondere ricordi con sogni o immagini – non è necessariamente qualcosa di patologico. Anzi, può essere un’espressione della tua ricchezza immaginativa e del bisogno di dare forma alle emozioni quando il mondo esterno è troppo faticoso da gestire.
L’aspetto che segnali – cioè che ultimamente è aumentato – potrebbe essere legato al periodo intenso che stai vivendo: stress universitario, un cambiamento abitativo, una rottura affettiva. La mente, in questi casi, cerca modi per rielaborare e ritrovare coerenza interna.
non è necessario etichettare subito questo vissuto come un “problema”, ma di ascoltarlo: che cosa ti sta raccontando questa immaginazione? Quali bisogni o mancanze sta cercando di colmare?
Se la confusione tra reale e immaginato dovesse aumentare o iniziasse a interferire con la tua quotidianità, allora potrebbe essere utile parlarne con un professionista. Ma per ora, se riesci a mantenere un buon contatto con la realtà e hai consapevolezza di queste dinamiche, non sei "fuori norma". Sei semplicemente in un momento di particolare attivazione emotiva, e stai cercando un tuo modo per reggere il peso di tutto.
Un caro saluto

Buongiorno, cosa intende quando dice che inizia anche a parlare rispetto alle sue fantasie?
Un caro saluto

Ciao,
quello che racconti è molto prezioso e dimostra una grande consapevolezza. In momenti di forte stress – come quello che stai vivendo tra la sessione universitaria, un trasloco e una rottura affettiva – può capitare che la mente cerchi delle “vie di fuga” per alleggerire il carico emotivo. A volte, questo avviene proprio attraverso la fantasia o i sogni, che diventano così vividi da confondersi con la realtà.

Il fatto che tu ne sia consapevole è già un passo importante. Anche se, al momento, non ti crea grandi difficoltà nella vita quotidiana, il fatto che questo meccanismo stia diventando più frequente e ti lasci un po’ confusa è qualcosa che merita attenzione.

Ritirarsi nella fantasia può essere una forma di protezione, ma quando inizia a occupare troppo spazio, può diventare un segnale che forse c’è bisogno di fermarsi e prendersi cura di sé in modo più profondo. Parlare con uno psicologo potrebbe aiutarti a comprendere meglio quello che sta succedendo dentro di te e ad affrontare questo periodo con più serenità e forza.

Se senti che potrebbe esserti utile, sono disponibile anche online per un primo colloquio.

Un abbraccio,
Francesca Cavara
Psicologa

Buongiorno,
la tua esperienza di intensa immaginazione e la difficoltà nel distinguere tra sogni e realtà sono fenomeni comuni, soprattutto in periodi di stress o cambiamento. Questi episodi possono essere una risposta naturale a situazioni emotivamente cariche, come gli esami universitari, un trasloco o una rottura sentimentale.
È importante notare che, sebbene questi episodi possano essere spiacevoli, non indicano necessariamente un disturbo psicologico. Tuttavia, se noti che queste esperienze iniziano a interferire con la tua vita quotidiana, le tue relazioni o il tuo benessere emotivo, potrebbe essere utile parlarne con un professionista della salute mentale.
Un approccio terapeutico, come la terapia cognitivo-comportamentale, può aiutarti a comprendere meglio questi fenomeni e a sviluppare strategie per gestirli in modo sano.
Se hai bisogno di ulteriori informazioni o supporto, sono qui per aiutarti.

Gentile scrittrice buongiorno. Sarebbe opportuno dapprima conoscere dettagli importanti della sua vita presente e passata, i suoi legami d'attaccamento, l'esistenza di fasi di vita per lei molto significative e le strategie che lei mette in atto, più o meno consapevolmente, in momenti di crisi. Detto questo, l'uso immaginativo della sua mente, molto probabilmente, le sarà d'aiuto per gestire l'ansia che in questo periodo magari è maggiore rispetto al passato. Sarebbe anche opportuno conoscere il contenuto dei suoi sogni e la loro eventuale frequenza e ripetitività. Lo stress sicuramente contribuisce, ma non come unico fattore causativo, va contestualizzato e motivato, in quanto tutto ciò che viviamo è da noi interpretato. Mi piacerebbe sapere di più su di lei, per poterle dire di più.
Le auguro una buona giornata.
Claudia.

Buongiorno gentile Utente, la ringrazio per aver condiviso con tanta chiarezza e sensibilità un aspetto così intimo del suo vissuto. Quello che descrive, in particolare il ritrovarsi ad immaginare situazioni realistiche fino a parlarne ad alta voce, può sembrare strano a prima vista, ma in realtà è un fenomeno più diffuso di quanto si possa pensare, soprattutto in alcune fasi della vita. Quando siamo sotto pressione o attraversiamo momenti emotivamente densi, come quelli che lei sta vivendo (sessione universitaria, trasloco, una rottura affettiva) il nostro mondo interno tende ad attivarsi con maggiore intensità. La mente, in cerca di una forma di regolazione o di “sfogo”, può dar vita a scenari immaginativi molto vividi, quasi come se cercasse di riorganizzare gli eventi, i sentimenti, i bisogni, attraverso il gioco della simulazione mentale.

È interessante che lei stessa riconosca come queste esperienze non le stiano impedendo di vivere normalmente, ma che in alcuni momenti lascino una sensazione di confusione tra ciò che è stato vissuto nella realtà e ciò che invece è rimasto solo nella dimensione immaginativa o onirica. Questa sovrapposizione, che lei descrive con lucidità, merita attenzione ma non deve necessariamente allarmare. Può rappresentare il segnale che, in un periodo di forte sollecitazione emotiva e cognitiva, la mente stia elaborando intensamente le esperienze, cercando di trovare un suo ordine, un suo senso.

Il fatto che queste modalità fossero presenti già durante l’infanzia è un elemento importante. Potrebbe trattarsi di un suo modo personale, strutturale, di entrare in contatto con il mondo interno. Alcune persone hanno un immaginario molto ricco, che può rappresentare una risorsa creativa e un modo di riflettere e anticipare esperienze, ma che può anche amplificarsi quando i confini tra mondo interno ed esterno sono messi alla prova, come in momenti di stress o cambiamento.

Ciò che conta è l’impatto che tutto questo ha sulla sua vita. Lei scrive che, per ora, non le crea particolari problemi, ma sente il bisogno di capire se si tratti di qualcosa di normale o da approfondire. È una domanda sana, che mostra consapevolezza e attenzione a sé. In linea generale, finché questi episodi non interferiscono in modo significativo con la sua quotidianità, con la memoria, con i rapporti sociali o con la percezione della realtà, non c’è motivo di pensare a qualcosa di patologico. Tuttavia, il fatto che abbia notato un aumento e che si stia interrogando su questo aspetto, può essere un’ottima occasione per prendersi uno spazio di riflessione e ascolto, magari in un contesto terapeutico, per capire insieme da dove nasca questo aumento di attività immaginativa e ch cosa stia cercando di comunicarle.

Spesso la nostra mente parla attraverso immagini, sogni, pensieri ripetitivi o scene interiori. Ascoltarla senza giudizio, con l’aiuto di un professionista, può diventare non solo una forma di prevenzione, ma anche un'opportunità per conoscersi meglio e attraversare con maggiore serenità i momenti di passaggio, come quello che sta vivendo ora.

Se dovesse avere bisogno di ulteriori informazioni o di intraprendere un percorso mi trova a disposizione,
Dott. Luca Vocino

Buongiorno,
Non mi sembra nulla che possa definirsi atipico.
Dott. Marco Cenci

Buongiorno,
quello che descrive – immaginare scenari realistici, parlarne come se stessero accadendo, o confondere sogni e ricordi – può succedere, soprattutto nei periodi di forte stress o cambiamento, come quello che sta vivendo.
In un certo senso, immaginare è una funzione importante della mente: ci aiuta a elaborare emozioni, preparare scenari futuri, trovare soluzioni o semplicemente a prenderci una pausa. Diventa un problema solo se inizia a creare confusione, disagio o interferenze nella vita quotidiana.
Se però dovesse sentire il bisogno di fare chiarezza su quello che le sta accadendo, confrontarsi con uno psicologo potrebbe offrirle uno spazio utile di ascolto e comprensione.
Un caro saluto, e in bocca al lupo per questo periodo intenso.
Resto a disposizione, dott.ssa Elena Dati

Sì, è possibile che lo stress comporti situazioni cui non si riesce, in un primo momento, a dare una spiegazione.
Ad ogni modo, sarebbe utile approfondire quanto Le sta accadendo non necessariamente per rintracciarne le ragioni sottostanti, quanto piuttosto per aiutarLa a stare meglio e affrontare con maggiore lucidità e serenità le vicende cui accenna (sessione d'esame, trasloco e fine della relazione).
Sono a Sua disposizione.

Gentile Utente, grazie per aver condiviso in modo così chiaro e consapevole una parte molto delicata della Sua esperienza interiore. Quello che descrive, ossia la tendenza a immaginare scenari realistici, a parlarne come se fossero reali, e a volte a confondere ricordi immaginari con esperienze effettive, è una dinamica psichica che può avere diverse letture, e che merita attenzione ma non necessariamente preoccupazione.
Innanzitutto, va detto che la capacità di immaginare in modo vivido è una forma di attività mentale molto comune, soprattutto in persone con un mondo interiore ricco, sensibile e spesso anche creativo. L’immaginazione, in sé, non è un segnale patologico: al contrario, è una risorsa psichica che può servire a modulare l’ansia, a elaborare vissuti emotivi complessi o a esplorare desideri e parti di sé in uno spazio sicuro e privato.
Nel Suo caso, il fatto che questa attività immaginativa si sia intensificata in un momento particolarmente stressante, con esami, trasloco e una rottura affettiva recente, fa pensare che possa trattarsi di una sorta di spazio di compensazione mentale: un modo, forse inconscio, per alleggerire una realtà esterna che in questo momento appare affaticante e piena di cambiamenti. Non è raro che, sotto stress, la mente cerchi rifugio in narrazioni alternative che siano più gestibili o più gratificanti. È come se la mente dicesse: “qui, almeno, ho il controllo e posso trovare conforto.”
Anche il parlare da sola durante queste “immaginazioni” non è di per sé preoccupante. È un modo per rendere più viva e concreta l’esperienza immaginata, e si osserva spesso in persone che fin da piccole hanno avuto un mondo interiore attivo. Tuttavia, quando si comincia a confondere più spesso i confini tra ciò che è accaduto e ciò che è stato solo pensato o sognato, è importante iniziare a osservare con attenzione questa tendenza, soprattutto se aumenta nel tempo o se inizia a interferire in modo significativo con la vita quotidiana.
Il fatto che attualmente non Le crei difficoltà reali, e che Lei mantenga consapevolezza di ciò che accade, è rassicurante. Questa consapevolezza, cioè il fatto che riesca a distinguere che certe cose non sono successe davvero, rappresenta un confine sano e intatto con la realtà, anche se a volte può vacillare leggermente. Tuttavia, il peggioramento che nota, unito allo stress intenso del momento, potrebbe indicare che questo “meccanismo” mentale sta diventando più attivo del necessario, e che forse sta assolvendo una funzione di contenimento emotivo che meriterebbe un altro tipo di spazio. In questo senso, potrebbe essere molto utile intraprendere un breve percorso di psicoterapia, non perché ciò che sta vivendo sia patologico, ma perché potrebbe aiutarLa a comprendere meglio il significato di queste dinamiche interiori e a gestirle in maniera funzionale piuttosto che in modo dispersivo o faticoso.
Qualora avesse ulteriori dubbi o domande, resto a disposizione.
Un caro saluto.