Buongiorno, sono una 21enne che sta attraversando grandi cambiamenti in poco tempo. Mi ritrovo spess

Buongiorno, mi dispiace per la situazione che sta vivendo, intuisco che i cambiamenti che sta attraversando sono di natura tutt'altro che positiva, e i sintomi che riporta sembrano piuttosto seri, le suggerirei pertanto di contattare un professionista ed iniziare un percorso

Cordialmente,
Dott. Giacomo Caiani

I cambiamenti sono spesso molto faticosi: quello che conosciamo è più sicuro. Inoltre, richiedono una riorganizzazione, il tirar fuori delle risorse che ci permettano di affrontarlo e di adattarci.
Ma per ognuno di noi il cambiamento può assumere un significato diverso: cosa comportano i cambiamenti che lei sta vivendo? Cosa c'è dietro la sua ansia? Che cosa ci dice?
Si ascolti e se ne prenda cura

Gentile ragazza, grazie per aver esternato il suo malessere. 21 anni sono un'età di costruzione della propria identità adulta e già questo di per sè rende vulnerabili. Occorre fare delle scelte, cominciare a direzionarsi rispetto ai compiti vitali ed è normale avvertire paura e smarrimento. L'aiuto di un terapeuta che la accompagni in questo periodo di incertezza potrebbe rivelarsi utile e arricchente.
Dott.ssa Laura Pia Altieri

Gentilissima,
Dalle sue parole comprendo che sta attraversando un periodo di grande difficoltà. I cambiamenti sono dovuti alla sua età oppure ci sono stati eventi che hanno apportato ulteriori cambiamenti durante una fase di vita complessa?
L’età che sta vivendo è il momento in cui si entra a far parte del mondo degli adulti e possono verificarsi diverse difficoltà legate a questo processo.
Una consulenza psicologica potrebbe riuscire a chiarirle la necessità di intraprendere o meno un percorso di sostegno.
Un caro saluto,
Dott.ssa Ninonà

Buonasera, mi dispiace per la situazione che sta vivendo e la ringrazio per la condivisione.
Ritengo necessario intraprendere un percorso di sostegno psicologico in modo che possa elaborare al meglio tutto ciò che le sta succedendo e che possa tornare a vivere con la serenità che merita una ragazza della sua età.
Resto a disposizione.
Cordiali saluti.
Dott.ssa Cristina Fratto

Buonasera,
data la sua età vivere diversi cambiamenti è abbastanza fisiologico. Sarebbe sorprendente il contrario. Se mai invita a riflettere la costanza dell'ansia e immaginare che viva in uno stato di allerta permanente..
Per questo un confronto con uno specialista potrebbe aiutarla a comprenderne la funzione e quindi a superarla facilmente ritrovando il suo benessere.
Cari saluti
dott.ssa Chuara Barlucchi

Buongiorno, capisco che stai attraversando un periodo molto intenso e difficile. I cambiamenti rapidi possono spesso farci sentire sopraffatti e può essere duro gestire tutto da soli. È normale sentire ansia e stress in situazioni come la tua, e il piangere è un modo naturale del corpo di esprimere e elaborare queste emozioni. La monotonia e la limitata interazione sociale possono aumentare il senso di isolamento, soprattutto in una relazione a distanza. Potrebbe essere utile esplorare nuove attività che ti interessano o trovare piccoli modi per connetterti con gli altri, anche online. Se senti che queste sensazioni persistono e diventano troppo da gestire, considera la possibilità di parlare con un professionista che può offrirti supporto specifico e strategie per affrontare queste sfide. Ricorda che prenderti cura di te stessa è importante.

Salve utente, la sua è un'età delicata, nel pieno dei cambiamenti fisici, emotivi e di vita. Ciò che dice lascia spazio a tante cose, ma quello che posso suggerire è di appuntare i pensieri che le capita di fare, in modo da provare a fare chiarezza.
Ove non bastasse o sentisse la necessità di ulteriori chiarimenti e confronti, resto a sua disposizione anche in modalità online
Dott. Ssa Gabriella Caracciolo

Cara ragazza,
mi dispiace che stia passando un brutto periodo. Dice di avere l'ansia, sentirsi particolarmente triste e con pochi stimoli.
Le consiglierei di iniziare un percorso per gestire meglio le sue emozioni lavorando in particolare sull'ansia e sulla tristezza che sente. A cosa pensa quando queste emozioni si manifestano? Che cosa fa per gestirle?
Resto a disposizione anche online
Un caro saluto
Dott.ssa Vita

Salve, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto e possa soprattutto aiutarla a parlare con se stessa utilizzando parole più costruttive.
Credo che anche un approccio EMDR possa esserle utile al fine di rielaborare il materiale traumatico connesso ad eventi del passato che possono aver contribuito alla genesi della sofferenza attuale.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL

Gentilissima,
Mi dispiace per il disagio che sperimenta, capisco che possa essere difficile affrontare tanti cambiamenti.
Iniziare un percorso di supporto psicologico potrebbe essere utile per alleviare il suo senso di disagio e cogliere delle nuove opportunità nei cambiamenti che sta affrontando.
Cordiali saluti
Alberto Binda

Buongiorno,
Mi dispiace per la difficoltà che sta attraversando.
Può succedere che di fronte a vari cambiamenti perdiamo il proprio centro, e questo può, per tutta una serie di motivi spaventarci, attivarci e farci stare in uno stato d'ansia. Potrebbe essere interessante e utile andare alla ricerca e comprendere i motivi per cui queste situazioni di transizione la stiano attivando molto.
Io rimango a sua disposizione qualora abbia voglia di provare ad affidarsi per capire insieme cosa si stia muovendo dentro.

Gentile utente, mi dispiace per i suoi vissuti.
Mi sembra di sentire uno stato di malessere che le causa sofferenza.
Per questo le suggerisco di cercare l'aiuto di uno psicologo che la possa supportare in questo momento di cambiamento.
Ricevo anche online.
Un caro saluto,
Dottoressa Genoveffa Del Giudice

Buongiorno, mi dispiace per questo periodo faticoso. I cambiamenti portano sempre un po' di trambusto emotivo necessario però per passare da uno stato di equilibrio ad un equilibrio nuovo. Inoltre, quando a cambiare sono più cose e le persone a noi care sono distanti, si vive un vero e proprio sovraccarico emotivo. La reazione di sonno che descrive è fisiologica a periodi stressanti, durante il quale il nostro sistema nervoso entra in modalità risparmio energetico, proprio come un cellulare! E aggiungo che se le succede è perché probabilmente per lungo tempo ha provato a fronteggiare con tutte le sue forze questi cambiamenti. Se ha piacere, può esserle utile uno spazio psicologico in cui scaricare un po' di preoccupazioni, fare ordine tra le emozioni e costruire il suo nuovo equilibrio. Resto a disposizione. Un caro saluto

Gentile utente, innanzitutto la ringrazio per la condivisione e la fiducia che ripone in noi. Sento molto la sua sofferenza in questo periodo di grandi cambiamenti.
Purtroppo non è mai semplice affrontare un cambiamento e lo è ancora di più se una persona importante come il suo partner è distante.
La invito a riflettere sull'inizio di un percorso psicologico che la supporti in questo periodo pieno di stress.
Le auguro di riuscire a ritrovare la sua serenità.
Cordiali saluti, dott.ssa Francesca Arnese

Gentile utente, mi dispiace tanto per queste dinamiche dolorose che ha raccontato. Sono certo che un supporto psicologico in queste fasi di cambiamento l'aiuterà a ritrovare la sua serenità.
Se dovesse avere dei dubbi, può contattarmi premendo il tasto 'messaggio' sul mio profilo.
Resto a disposizione attraverso consulenze online.
Dott. Luca Rochdi

In ambito psicologico sistemico relazionale, potremmo ipotizzare che i grandi cambiamenti che stai attraversando, insieme alla relazione a distanza e alla mancanza di interazioni sociali, stiano contribuendo al tuo stato di ansia, stress e tristezza. La mancanza di supporto emotivo e di contatti significativi potrebbe aggravare il senso di solitudine e di isolamento che stai provando.
Potresti beneficiare di un approccio terapeutico che tenga conto della tua storia personale, della tua relazione a distanza e delle dinamiche familiari e sociali che caratterizzano la tua situazione attuale. Un terapeuta sistemico relazionale potrebbe aiutarti a esplorare i tuoi pensieri, emozioni e comportamenti in relazione alle persone importanti della tua vita, aiutandoti a comprendere meglio le dinamiche sottostanti e a individuare modalità di gestione più efficaci.
Inoltre, potresti considerare l'importanza di stabilire connessioni significative con altre persone, anche se a distanza, per alleviare il senso di solitudine e di isolamento che stai vivendo. Fare attività che ti piacciono, dedicarti al benessere emotivo e fisico e cercare di mantenere un equilibrio tra lavoro, studio e tempo libero potrebbero aiutarti a gestire meglio lo stress e a ritrovare un senso di benessere e fiducia nelle tue capacità di affrontare i cambiamenti che stai vivendo. Rimango a tua disposizione per un eventuale colloquio di consultazione.
Dott. Cordoba

Gentile utente, mi dispiace molto per il suo malessere, potrebbe essere utile approfondire le tematiche portate, per capire cosa generi la sua sofferenza (quali cambiamenti sono avvenuti nella sua vita, cosa in particolare la stressa e la fa piangere? quali risorse mette in campo per gestire le sue difficoltà? ecc.) e per recuperare una condizione di benessere psicologico. Se crede rimango a disposizione per una consulenza o addirittura un percorso. Dott.ssa Baldo Paola

Buongiorno, gentile utente i cambiamenti rapidi talvolta, possono farci sentire sopraffatti e può essere difficile gestirli da soli. Intraprendere un percorso di supporto psicologico potrebbe essere utile, per ridurre il disagio che si sta sperimentando e per acquisire nuove strategie, che potrebbero consentire di fronteggiare i cambiamenti e cogliere dagli stessi delle nuove opportunità. Cordiali saluti Dott.ssa M.S.

Buongiorno, adattarsi a rapidi cambiamenti in un'età così delicata dal punto di vista evolutivo può sicuramente portare un alto livello di ansia e stress. I sintomi che brevemente ci descrive meritano sicuramente approfondimento clinico, le consiglierei di contattare un professionista, trovare quindi uno spazio sicuro dove poter esternare la sofferenza che ci ha raccontato e trovare nuove strategie per affrontare i cambiamenti che si prospettano di fronte a lei. Un caro saluto, Dott. Marco Squarcini

Cara utente, i cambiamenti posso essere elementi molto stressanti e destabilizzanti nella vita di un individuo, soprattutto se ne avvengono molti in contemporanea. Cosa le genera ansia? Quali pensieri affollano la sua mente in questo periodo? Posso solo immaginare il disagio che sente e prova. Potrebbe valutare un supporto psicologico. Rimango a sua disposizione Dott.ssa Alessia D'Angelo

Buongiorno. La giovane generazione si trova spesso ad affrontare una serie di sfide e responsabilità inaspettate. Dalla pressione accademica, alle difficoltà nel trovare un lavoro, fino alle relazioni sentimentali complesse come quella a distanza, i 21enni si ritrovano immersi in un vortice di cambiamenti che possono generare stress e insicurezze.
Affrontare lo stress e l'ansia a 21 anni può essere un compito arduo, ma non impossibile. È importante imparare a riconoscere i propri limiti e a chiedere aiuto quando necessario. Attività come lo sport, la meditazione o la terapia psicologica possono essere valide risorse per ritrovare il proprio equilibrio interiore.
Inoltre, creare una rete di supporto sociale è fondamentale per sentirsi meno soli e affrontare insieme le difficoltà che la vita presenta. Trascorrere del tempo con amici e familiari, condividere le proprie emozioni e chiedere consigli può fare la differenza nel percorso di crescita e auto-consapevolezza. A 21 anni, è normale sentirsi spaesati e confusi davanti ai cambiamenti che la vita ci mette di fronte, ma è proprio in questi momenti di crisi che siamo chiamati a crescere e a trovare la nostra strada. Con impegno, determinazione e il giusto sostegno, è possibile superare ogni difficoltà e guardare al domani con ottimismo e serenità. Il supporto di un professionista psicologo può velocizzare e aiutare questo processo di crescita e consapevolezza. Per qualsiasi informazione resto a disposizione. Un caro saluto, Dott.ssa Danila Bardi.

Buongiorno, il presentarsi di situazioni stressanti come grandi cambiamenti o altro possono portare variabilità del tono dell'umore o ansia, credo sia importante prendersi lo spazio ed il tempo per vederli assieme ad un altro che possa aiutare a meglio comprenderne il senso. Il poter stare nel momento attuale potrà permettere una migliore capacità di valorizzare le prospettive anche per il futuro. Spero seppur nel breve di aver potuto fornire un supporto!

Gentile utente, mi spiace molto per il disagio che sta vivendo. Il mio consiglio è di consultare uno psicologo con cui parlare della fase di vita che sta attraversando e che possa aiutarla a stare meglio. A volte ansia e sintomi depressivi sono segnali che ci avvisano che qualcosa della nostra vita non ci fa stare tanto bene.
Resto a disposizione, anche online, in caso fosse interessato.
Cordiali saluti, Claudia Torrente Cicero

Buonasera,
I cambiamenti, grandi o piccoli che siano, possono destabilizzare e può accadere che ci facciano sentire sopraffatti. Ogni situazione è a sé e ogni cambiamento risuona in modo diverso in ciascuno di noi. Ognuno poi reagisce come può nell'affrontare la situazione di crisi, mettendo in campo gli strumenti che ha a disposizione.
Un percorso con un professionista potrebbe aiutarla a comprendere cosa stia accadendo dentro di lei e potrebbe sostenerla nel (ri)trovare delle risorse meno dispendiose e più efficaci per far fronte alla situazione che sta vivendo.
Un saluto
Dott.ssa Erica Zambon

Ciao. Il tuo desiderio di dormire indica una forma di "ritiro", un meccanismo di difesa assolutamente comprensibile durante un periodo di cambiamenti e ad un'età giovane come la tua. Tuttavia dovremmo trovare anche altri metodi, ugualmente validi, per affrontare i cambiamenti di cui parli e gestirli al meglio, iniziando dalle piccole cose, quelle che ti fanno stare bene. Un percorso mirato al suo benessere, con un professionista, potrebbe aiutarla a cercare dentro di lei i punti di forza che potrebbero aiutarla ad affrontare questo periodo. Un caro saluto. Dott.ssa Piera Anello

Ciao, 21 anni è un'età in cui ci si apre al mondo degli adulti, in cui si comincia a costruire la propria vita e proprio per questo possono emergere paure, dubbi, timori di non essere all'altezza. I cambiamenti infatti possono creare difficoltà, ci si sente sopraffatti e si pensa di non riuscire ad affrontarli. Sembrerebbe che questi cambiamenti siano per te molto impattanti, portandoti a chiuderti in testa stessa e non trovando altra strada per stare meglio. Farsi aiutare e sostenere è il primo passo per stare meglio! Enrica Natta

Buonasera cara,
Le suggerisco di non affrontare questi cambiamenti 'da sola'.
Avere una rete vera di supporto aiuta tanto e credo sia importante, nel suo caso, richiedere una consulenza psicologica, al fine di comprendere innanzitutto i problemi di cui parla e, soprattutto, in una seconda fase focalizzarsi sulle possibili soluzioni nel breve e nel lungo periodo. Tutto ciò con l'aiuto di uno o una professionista qualificato/a, che farà un progetto che la porti a dei cambiamenti concreti in termini di benessere e ad una crescita personale.

Tanti cari saluti,
Dott. Daniele Morandin

Ciao, quello che riporti qui è doloroso, lo capisco.
Il tuo stato di ansia potrebbe generare uno stato di disagio molto sottile e continuo che potrebbe suggerire un possibile blocco esistenziale più generale e globale che non riesci a definire. Questo sconforto generato dall'ansia, potrebbe portarti a mettere in atto delle strategie di evitamento che creano dei circoli viziosi che vanno ad alimentare l'ansia.
In questi casi, affidarsi e cercare aiuto da un professionista è molto importante ed atto di grande coraggio.
Un professionista può aiutarti a fare ordine nel caos e lavorare insieme a te per integrare la tua storia di vita e può aiutarti a comprendere meglio la relazione tra quello che senti e soprattutto tra quello che tu soffri e quello che pensi.
Non esitare a contattarmi se ne avessi bisogno.
Dott.ssa Annalisa Pasquale

Buongiorno, quello che riporti è sicuramente faticoso da vivere, i cambiamenti generano spesso in noi stress e confusione e talvolta aprono a nuove modalità di percepirsi e quindi minano il nostro equilibrio.
sarebbe molto utile indagare nello specifico cosa sta succedendo per trovare un nuovo equilibrio.
non esitare a contattarmi se ne avessi voglia.
Dott.ssa Giulia Vitali

Buongiorno cara utente, mi spiace per il periodo che sta affrontando. I cambiamenti richiedono tante energie e a volte una vera e propria fatica, figuriamoci se tutto accade in breve tempo. Da come leggo, immagino una grande sofferenza. Ciò che posso suggerirle è di individuare un professionista che possa accompagnarla nel fronteggiare questa situazione. Resto a disposizione, anche online, e le faccio un grande in bocca al lupo! Dott.ssa Giorgia Signorini

Buongiorno, mi spiace per la sua situazione. i periodi di cambiamento possono generare del malessere per diversi motivi: la paura di non farcela, la paura di aver fatto la scelta sbagliata, la paura del futuro incerto e altro ancora.
Tutto questo può generare grande sofferenza, come nella sua situazione.
Le consiglio di contattare un professionista per condividere la sofferenza, comprendere come mai questi cambiamenti la stanno facendo sentire in questo modo e individuare delle strategie per affrontare questo periodo.
Cordiali saluti, Dott. Simone Feriti

Buongiorno, mi dispiaccio per la situazione che sta affrontando. Sicuramente per l'età e ciò che riporta mi sentirei di dirle che sta attraversando un cambiamento nel suo ciclo evolutivo e provare ansia e preoccupazione può apparire del tutto normale. L'ansia nasce come emozione adattiva, ovvero un'emozione che ci serve per riconoscere alcuni pericoli, cosi come la paura. Quando diventa eccessiva o la si sente come non gestibile è bene farne un approfondimento per capirne le radici e come abbassarla. Le consiglio di rivolgersi ad un professionista.

Dott.ssa Tronchi

Buongiorno, leggo della situazione difficile che sta vivendo e dello stato di malessere emotivo che ciò le comporta.
I grandi cambiamenti sono fisiologicamente motivo di stress per le persone che sono chiamate ad affrontarli, se concentrati tutti in poco tempo come nel suo caso possono diventare causa di grande sofferenza, soprattutto in mancanza di una rete sociale e di relazioni significative che possano fornire l'adeguato supporto.
L'ansia ci pone in uno stato di attivazione che ci prepara mentalmente e fisicamente ad affrontare situazioni sfidanti: è, in una certa misura, d'aiuto per fronteggiare ciò che ci mette in difficoltà. Quando la sua intensità aumenta molto e quando diventa "una costante", come lei riporta, potrebbe ledere la nostra salute psicologica e fisica.
Intraprendere un percorso psicologico potrebbe aiutarla a conoscere meglio la sua ansia, ad apprendere strategie e tecniche per regolarla, oltre a valorizzare le sue risorse personali e a costruirne di nuove per aiutarla nel modo per lei più adeguato.
Le auguro di poter stare presto meglio e rimango a disposizione anche online.
Un saluto
Dott.ssa Concetta Maccarrone

Gentile utente, dalle sue parole emerge chiaramente la fatica che sta vivendo in questo periodo di grandi stravolgimenti nella sua routine. Mi dispiace che il senso di oppressione derivante dallo stress costante le provochi una tensione tale da esaurire le sue risorse mentali ed emotive. È del tutto comprensibile che il suo corpo reagisca desiderando di ritirarsi o dormire per cercare un sollievo temporaneo; vivere in un costante stato di allerta è molto affaticante.
È importante riconoscere questi segnali che ha menzionato per cercare di affrontarli con strategie di gestione dello stress e supporto psicologico. Può provare a rivolgersi ad un professionista della sua città, che possa aiutarla a sviluppare strumenti e tecniche per affrontare al meglio queste sensazioni. Si prenda cura di se stessa e non esiti a chiedere aiuto quando ne sente il bisogno. Scrivere questo messaggio è un ottimo primo passo per trovare un equilibrio che la soddisfi e le faccia ritrovare un senso di serenità. Buona fortuna per il suo futuro. Cordiali saluti

Gentile utente, chieda un consulto a uno psicoterapeuta, saprà come aiutarla.
Cordialmente
Dottor Mauro Vargiu

È comprensibile che attraversare grandi cambiamenti in poco tempo possa essere travolgente, specialmente a 21 anni. La tua descrizione suggerisce che potresti star affrontando ansia e forse anche depressione. Ecco alcuni suggerimenti per gestire questi sentimenti e migliorare il tuo benessere:

1. Accettare i Sentimenti
Riconoscere le Emozioni: È importante accettare che è normale sentirsi sopraffatti durante i grandi cambiamenti. Riconosci i tuoi sentimenti senza giudicarli.
Parlare con Qualcuno: Condividere i tuoi pensieri e sentimenti con una persona di fiducia, come un amico, un familiare o un terapeuta, può fornire un grande sollievo.
2. Gestione dell’Ansia
Tecniche di Respirazione: Pratica la respirazione profonda per calmare il sistema nervoso. Inspira lentamente dal naso, trattieni il respiro per un paio di secondi, ed espira lentamente dalla bocca.
Mindfulness e Meditazione: La mindfulness può aiutarti a rimanere ancorata al presente e ridurre l’ansia. Ci sono molte app e risorse online che possono guidarti nella meditazione.
3. Strutturare la Giornata
Routine Quotidiana: Avere una routine può dare un senso di stabilità. Pianifica la tua giornata includendo momenti per lavoro/studio, attività fisiche, pasti regolari e riposo.
Obiettivi Piccoli e Realizzabili: Imposta piccoli obiettivi quotidiani. Ogni volta che raggiungi un obiettivo, celebra il tuo successo, anche se sembra insignificante.
4. Attività Fisica
Esercizio Regolare: L’attività fisica rilascia endorfine, che possono migliorare il tuo umore. Anche una breve passeggiata quotidiana può fare una grande differenza.
Yoga e Stretching: Il yoga può essere particolarmente utile per ridurre lo stress e migliorare il benessere mentale.
5. Interazioni Sociali
Rimanere Connessi: Anche se la tua relazione è a distanza, cerca di mantenere contatti regolari con il tuo partner attraverso chiamate, videochiamate o messaggi.
Nuove Attività: Prova a partecipare a nuove attività o hobby che ti permettano di incontrare nuove persone. Questo può anche aggiungere varietà alle tue giornate.
6. Cura di Sé
Alimentazione Sana: Una dieta equilibrata può influenzare positivamente il tuo umore e il tuo livello di energia.
Sonno di Qualità: Assicurati di avere un sonno regolare e di qualità. Evita di utilizzare dispositivi elettronici prima di dormire per migliorare il tuo riposo.
7. Supporto Professionale
Terapeuta: Considera l’idea di parlare con uno psicologo o un terapeuta. La terapia può fornire strumenti utili per gestire l’ansia e lo stress.
Gruppi di Supporto: Cerca gruppi di supporto online o nella tua comunità dove puoi condividere le tue esperienze e ascoltare quelle degli altri.
8. Esplorare Nuove Prospettive
Scrivere un Diario: Tenere un diario può aiutarti a elaborare i tuoi pensieri e sentimenti. Scrivere ogni giorno può darti un’idea chiara di ciò che stai attraversando e come ti senti.
Pratica della Gratitudine: Ogni giorno, scrivi almeno tre cose per cui sei grata. Questo può aiutarti a focalizzarti sugli aspetti positivi della tua vita.

Ricorda che attraversare periodi di cambiamento e stress è difficile, ma con il tempo e le giuste strategie, puoi trovare un equilibrio. Non esitare a cercare supporto professionale se senti che ne hai bisogno. Ogni piccolo passo verso il miglioramento del tuo benessere è importante. Sei forte e capace di superare questi momenti difficili.

Buongiorno, grazie per la sua condivisione.
I cambiamenti e i nuovi adattamenti possono portare vissuti di difficoltà e sofferenza che possono portare allo sviluppo di sintomatologia ed incidere sulle nostre attività quotidiane. Le consiglierei di intraprendere un percorso di supporto psicologico. Sono a disposizione per un eventuale inizio.
Cordialmente,
Dott.ssa Alice Savoia

Gentile Utente, grazie per la sua condivisione.
Si comprende bene dal suo racconto il momento di difficoltà che sta vivendo. Le consiglio di chiedere aiuto ad un professionista, in modo da comprendere a fondo la sua sofferenza e affrontarla. Resto a disposizione, Dottoressa Monica Mugnai

Salve, spero che se ne renda conto, si è innescato un meccanismo a spirale che la sta portando sempre più verso il basso.
Al fine di interrompere questo flusso é consigliabile un confronto con uno psicoterapeuta che la possa compagnare in un percorso di recupero relativamente ad un nuovo slancio per affrontare la vita in modo efficace e produttivo.
Saluti, dott.ssa Sandra Petralli

Gentilissima, buongiorno. Innanzitutto volevo dirle che mi dispiace tanto che stia vivendo una situazione difficile; tuttavia mi sento anche di tranquillizzarla. Ha un'età molto delicata e sta vivendo dei cambiamenti: questo per natura determina stati di ansia e incertezza, che la portano a non vedere il bicchiere mezzo pieno. D'altra parte, mi sento anche di dirle di monitorare i suoi stati d'animo con molta accortezza, in quando potrebbero tramutarsi in una situazione più seria. Dunque le consiglio intanto un primo incontro con un professionista che possa aiutarla a comprendere meglio la sua situazione, trovando strategie utili per affrontare al meglio questo periodo intenso di cambiamenti. Resto a disposizione per altri suggerimenti. Un caro saluto e buona ripresa!

Buongiorno,
le fasi di cambiamento sono spesso accompagnate da reazioni di ansia, preoccupazione, e possono insorgere anche stati di stress, soprattutto quando i cambiamenti sono vari e anche piuttosto repentini. Come sembrerebbe emergere dalle sue parole.
In genere il cambiamento è percepito come un qualcosa che spaventa, tuttavia il cambiamento è anche una risorsa ed una opportunità di crescita.
Dalla sua domanda non emerge se lei si sia già rivolta ad uno psicologo, potrebbe infatti essere utile un confronto con uno specialista per farsi supportare nell'affrontare questi cambiamenti e lo stress conseguente con delle strategie che rafforzino da un lato la sua resilienza e capacità adattiva, che l'aiutino dall'altro anche a ristabilire anche una buona qualità del sonno.
Saluti.

Buongiorno, grazie per aver condiviso i tuoi sentimenti. Mi dispiace tanto che tu stia attraversando un periodo così difficile. I cambiamenti, soprattutto quando avvengono in tempi rapidi, possono essere molto destabilizzanti e, quando si uniscono a sensazioni di ansia e stress, la vita quotidiana può sembrare schiacciante. Piangere, sentirsi stanchi e desiderare solo di dormire sono reazioni normali a momenti di grande pressione emotiva.

Anche la solitudine e le interazioni sociali limitate possono accentuare queste emozioni, soprattutto quando si è in una relazione a distanza, che può portare a sentimenti di isolamento o difficoltà nel sentirsi connessi. È importante però che tu sappia che questa situazione non è permanente e che ci sono modi per affrontarla.

Ti consiglio di cercare di dare spazio a te stessa per fare anche piccoli passi verso il cambiamento. Potresti considerare di parlare con un professionista, come uno psicologo, che ti aiuti a comprendere meglio l’ansia e lo stress che provi, e a sviluppare strategie per affrontarli. La terapia può anche offrirti un ambiente sicuro per esprimere quello che senti.

Inoltre, anche se la tua giornata sembra monotona, provare a introdurre piccole attività che ti diano piacere, come camminare all'aperto, praticare hobby o attività creative, potrebbe aiutarti a interrompere il ciclo di ansia e stress. Anche cercare di mantenere qualche interazione sociale, anche virtuale, con amici o familiari, può alleviare un po’ il peso della solitudine.

Soprattutto, cerca di essere gentile con te stessa e di accettare che va bene non sentirsi sempre al massimo. La tua salute mentale merita la stessa attenzione e cura di quella fisica, quindi non esitare a chiedere aiuto quando ne senti il bisogno.
Ti auguro il meglio!

Buongiorno,

Quello che descrivi è una condizione che molte persone sperimentano durante periodi di grandi cambiamenti. Il pianto frequente, l'ansia costante, lo stress e il desiderio di isolamento sono segnali che indicano un sovraccarico emotivo. È naturale sentirsi sopraffatti quando la nostra mente e il nostro corpo affrontano diverse sfide contemporaneamente.

Le giornate monotone e la mancanza di interazioni sociali possono amplificare questi stati d'animo, portando una sensazione di solitudine e un maggiore senso di fatica emotiva. Anche la relazione a distanza può contribuire a questa sensazione, aumentando la percezione di distacco e mancanza di supporto immediato.

Questa situazione può essere affrontata lavorando su più livelli:

Gestione dell'ansia : pratiche di rilassamento, consapevolezza o tecniche di respirazione possono aiutarti a ridurre la tensione quotidiana.
Organizzazione delle giornate : Introdurre piccole attività piacevoli e stimolanti può spezzare la monotonia e proporre momenti di gratificazione.
Interazioni sociali : Anche brevi momenti di socialità, come una telefonata con un'amica o una passeggiata con qualcuno, possono migliorare l'umore e il benessere generale.
Tuttavia, quando questi sintomi persistono e iniziano a limitare la qualità della vita, è importante non sottovalutarli. Rivolgersi a uno specialista può offrire uno spazio sicuro per esplorare i tuoi vissuti e trovare strumenti adatti per affrontarli.

Sarebbe utile e consigliato approfondire questi aspetti con l'aiuto di uno psicologo o psicoterapeuta.

Dottoressa Silvia Parisi
Psicologa Psicoterapeuta Sessuologa

Gentile utente,
quello che sta vivendo è comprensibile, soprattutto in un momento di grandi cambiamenti. L'ansia, il pianto frequente e il desiderio di isolamento sono segnali di un carico emotivo che potrebbe essere diventato troppo pesante. La monotonia delle giornate e la difficoltà di avere interazioni sociali, unite alla gestione di una relazione a distanza, possono rendere tutto ancora più complicato.

Provi a prendersi piccoli momenti per sé, introducendo attività che le portino piacere o sollievo, anche semplici, come una passeggiata o un nuovo hobby. Tecniche di rilassamento come la respirazione profonda o la meditazione potrebbero aiutarla a gestire meglio l’ansia. Anche mantenere un contatto regolare, anche breve, con amici o familiari può fare la differenza.

La relazione a distanza richiede pazienza e comunicazione aperta: condividere i propri pensieri e difficoltà con il partner può aiutarla a sentirsi più connessa.

Se però sente che questi stati d’animo persistono o diventano troppo difficili da affrontare, non esiti a cercare il supporto di un professionista. Un aiuto psicologico potrebbe sostenerla nel ritrovare equilibrio e serenità in questo momento di cambiamento.
Un caro saluto

Gentile Utente, comprendo pienamente la sua sofferenza di questo momento. Mi veniva da pensare questo: proprio perchè ha poco fa detto che è un momento in cui sta attraversando grandi cambiamenti in un tempo ristretto, perchè non provare a sentire se l'inizio di un percorso (in cui possa avere il suo spazio in cui guardare queste cose insieme ad un terapeuta) non possa essere un ulteriore 'cambiamento' buono. Sa, a volte avere uno spazio definito in cui poter mettere delle cose, crea già un po' di ordine.

Buonasera, mi dispiace per il periodo difficile che sta affrontando. L'ansia può essere gestita correttamente con il supporto di uno psicologo. Un percorso psicologico potrebbe alleviare i suoi sintomi e aumentare la qualità della vita. Da ciò che riporta si deduce anche un tono dell'umore basso.

Cara, capisco quanto possano essere difficili questi momenti di cambiamento e l'impatto che possono avere sul suo benessere emotivo. Rivolgersi a un professionista può fornire uno spazio sicuro dove esplorare i suoi sentimenti e ricevere strategie di coping personalizzate. Stabilire una routine giornaliera, includendo attività piacevoli, tecniche di rilassamento e interazioni sociali può fare una grande differenza. Comunicare apertamente con il suo partner riguardo ai suoi sentimenti e trovare modi per mantenere il legame forte, nonostante la distanza, può offrirle ulteriore supporto. Ricordi che ci sono molte risorse disponibili per aiutarla a superare questo periodo difficile.

Resto a disposizione anche online.

Un caro saluto

Buonasera, potrebbe essere una buona idea iniziare un percorso di psicoterapia.

Buongiorno, mi dispiace che tu stia passando un momento difficile. Insieme possiamo guardare dentro alle tue giornate, capire come affrontare le difficoltà della quotidianità, lavorare sulla tua autostima e motivazione, usando delle strategie concrete e funzionali all'obiettivo.
Dott.ssa Alessandra Corti

Ciao, quello che stai vivendo è del tutto comprensibile. I grandi cambiamenti possono essere impegnativi, e la tua mente e il tuo corpo stanno cercando di adattarsi a questa nuova fase. Il fatto che l’ansia sia diventata una costante e che tu ti senta spesso sopraffatta indica che stai attraversando un momento di forte carico emotivo. È importante ascoltare questi segnali con gentilezza e darti il tempo di elaborare ciò che sta accadendo. Esistono strategie e percorsi di supporto che possono aiutarti a ritrovare equilibrio e benessere.
Un caro saluto, Dott.ssa Giulia Bellagamba

Buongiorno, grazie per aver condiviso quello che stai attraversando. I cambiamenti, soprattutto quando arrivano in rapida successione, possono destabilizzare molto — anche se sono “normali” per età e percorso di vita. Il pianto frequente, l’ansia costante, lo stress e la voglia di dormire tutto il giorno sono segnali che il tuo sistema emotivo è sovraccarico, forse da troppo tempo.

Anche la monotonia, la ridotta interazione sociale e una relazione a distanza — che può essere fonte di mancanze e insicurezze — possono amplificare questo malessere. Il rischio è che il corpo e la mente, per reggere tutto, entrino in una sorta di “modalità risparmio energetico” che però peggiora la qualità della vita.

Un percorso psicologico può aiutarti a ritrovare chiarezza, struttura e strumenti per affrontare quello che vivi — sia in termini emotivi che pratici. Intervenire adesso può fare una grande differenza.

Se hai bisogno di orientarti su chi contattare o che tipo di supporto cercare, resto a disposizione.

Un caro saluto,
Dott. Jacopo Modoni

Gentile utente, le suggerisco di intraprendere un percorso psicologico, così da esplorare più a fondo la situazione e affrontare i pensieri e le emozioni legati ad essa, con l’obiettivo di trovare maggiore serenità.
Resto a disposizione per consulenze online.
Un caro saluto,
Dott.ssa Valentina De Chiara

Gentile paziente, magari i numerosi cambiamenti, se non ben elaborati e gestiti, hanno portato delle emozioni che fatica a riconoscere e a modulare e - a volte - l'ansia e l'umore deflesso sono sintomi che ci avvisano che qualcosa non va. Le potrebbe essere molto utile indagare meglio queste dinamiche con un esperto di supporto.
Sarebbe utile infatti - per esempio - sapere quando si verificano le sensazioni di ansia, cosa comportano ,cosa prova durante e come poi si "risolvono" questi episodi.
In ogni caso, provi a dedicarsi ad attività piacevoli, che ama e a passare del tempo all'aria aperta tutti i giorni, in modo costante e organizzato. Contatti uno psicologo! Buona fortuna!

Ciao,
quello che stai vivendo non è affatto raro in momenti di grande cambiamento. Pianto frequente, ansia costante, stanchezza, apatia e giornate monotone possono essere segnali a cui prestare ascolto.
Una relazione a distanza e la mancanza di contatti sociali possono aumentare la sensazione di vuoto e isolamento. E quando tutto si somma, è normale sentirsi sopraffatti.
Stai attraversando un periodo faticoso, e il tuo corpo e la tua mente lo stanno comunicando chiaramente.

Un abbraccio.

Gentilissima,
la ringrazio per aver condiviso quello che sta vivendo: affrontare cambiamenti importanti in poco tempo può essere davvero faticoso, soprattutto quando l’ansia e lo stress diventano costanti e rendono difficile trovare momenti di serenità.
Il fatto che lei abbia deciso di chiedere aiuto è già un segnale significativo: un percorso psicologico può offrirle uno spazio sicuro in cui esprimere le emozioni, comprendere meglio ciò che le alimenta e costruire nuove strategie per gestirle. Lavorare insieme può aiutarla a ritrovare equilibrio, energia e strumenti utili per affrontare le sfide quotidiane e migliorare le sue relazioni.
Resto a disposizione.

Buongiorno e grazie per aver condiviso la tua domanda.
L'ansia che descrivi come una costante nella tua vita è una realtà difficile da affrontare, specialmente quando si percepisce che sta invadendo ogni aspetto della tua giornata. Quando l'ansia diventa un compagno quotidiano, è come se il corpo e la mente fossero sempre in uno stato di allerta, e ciò può sfociare in stanchezza, pianto e un senso di impotenza.

La tua sensazione di stress continuo e il desiderio di ritirarti, addirittura di voler solo dormire per evitare il confronto con la realtà, sono segnali che il tuo corpo sta cercando di trovare una via di fuga. Il sonno può sembrare una "salvezza", un rifugio temporaneo dove non si è obbligati a gestire l'ansia e lo stress che ti opprimono durante il giorno. Tuttavia, la mancanza di interazioni sociali, unita alla monotonia delle tue giornate, probabilmente peggiora questo stato. La solitudine e l'isolamento spesso alimentano ulteriormente l'ansia, creando un circolo vizioso.

Inoltre, una relazione a distanza, purtroppo, può accentuare la sensazione di mancanza di supporto fisico ed emotivo, lasciandoti con il peso di emozioni che non trovano facilmente sfogo. L'ansia, in questo caso, potrebbe anche essere legata a una forma di incertezza o preoccupazione riguardo alla relazione stessa, se non ti senti connessa o se temi la distanza emotiva oltre che fisica.

Affrontare tutto questo da sola è davvero difficile, e anche se la tua mente non sembra avere una soluzione immediata, ti invito a non sottovalutare il potere di piccoli cambiamenti o il supporto di persone che potrebbero aiutarti a vedere la situazione da una prospettiva diversa. Cercare di interrompere la monotonia, anche in modo graduale, e reinserire anche piccole interazioni sociali o attività che ti diano un senso di soddisfazione, potrebbe contribuire a ridurre l’intensità dell’ansia.

In questo periodo così delicato, il fatto che tu riesca a riconoscere e descrivere la tua ansia è un primo passo fondamentale. Tuttavia, potrebbe essere utile esplorare con un professionista come la tua ansia e il tuo stato emotivo possano essere trattati in modo efficace, magari con tecniche di rilassamento, gestione dello stress o una terapia cognitivo-comportamentale per sviluppare strategie di coping che ti permettano di affrontare la giornata con maggiore serenità.

Mi rendo conto che tutto questo non è semplice, ma il primo passo, per quanto piccolo, può davvero fare la differenza. Se vuoi parlarne ulteriormente, sono a disposizione.
Dott.ssa Giulia Raiano

Gentile utente,
quello che racconta trasmette tutta la fatica che sta vivendo: i cambiamenti ravvicinati, l’ansia costante, il desiderio di chiudersi e la solitudine che la accompagna. È comprensibile che a volte si senta sopraffatta.
Darsi la possibilità di riconoscere queste emozioni è già un passo importante: significa che sta ascoltando se stessa e il bisogno di trovare un modo diverso di stare in questo momento così delicato.

Un supporto psicologico potrebbe aiutarla a dare voce a ciò che prova, a ridurre l’ansia e a trovare modalità più efficaci per affrontare i cambiamenti che sta vivendo.
La saluto
Dott.ssa Elena Fortuna

Buongiorno, sicuramente è un periodo molto stressante. Ha pensato di rivolgersi a un professionista?

Buongiorno. Parlare di questi cambiamenti a qualcuno, analizzarli e capire come ci fanno sentire, può essere un buon modo per alleviare questa sensazione di malessere o comunque può essere un punto di partenza. Tutte queste situazioni che sottolinei possono essere dovute a diversi fattori, ma prima di lavorare su quei fattori, bisogna sciogliere la matassa di informazioni legate a tutti questi cambiamenti di cui parli. Non esitare a contattarmi se volessi una consulenza su come affrontare questa situazione; possiamo valutare insieme se basta uno spazio neutro di sfogo, se serve una psicoterapia che vada più a fondo e trovare l'orientamento giusto per te.

Quella in cui si trova si chiama, nel mio gergo, "ciclo di vita della famiglia con giovane adulto" il che comporta una serie di compiti di sviluppo che appartengono a lei in quanto figlia, ai genitori ed alla sfera sociale. Potrebbe essere normale che si senta così, essendo che si sta affacciando alla vita adulta, il cambiamento che sta facendo è importante. Se pensa che possa aver bisogno di uno spazio per approfondire, potrebbe essere opportuno rivolgersi ad uno specialista che le saprà sicuramente dare una mano.

Ciao,
grazie per aver condiviso come ti senti.
A 21 anni è molto comune sentirsi sopraffatti: è un’età di passaggi e scelte, di nuove responsabilità e di identità che si costruisce giorno dopo giorno. Se a tutto questo si aggiungono la solitudine, una routine monotona e una relazione a distanza, è normale che l’ansia aumenti. Ti ritrovi con tanti pensieri, poche valvole di sfogo e un bisogno profondo di sentirti compresa.
L’ansia è in realtà una risposta naturale del nostro corpo: ci segnala che qualcosa ci sta mettendo alla prova o che stiamo attraversando un momento di cambiamento. Quando però diventa costante — come nel tuo caso — può trasformarsi in un peso che toglie energia, serenità e voglia di fare.

Il lavoro psicologico può aiutarti a:
• capire da dove nasce la tua ansia e cosa la alimenta;
• imparare a riconoscere i segnali del corpo prima che diventino travolgenti;
• costruire strategie pratiche per gestire lo stress e alleggerire il peso delle giornate;
• riscoprire spazi di benessere e connessione, con te stessa e con gli altri.
Un abbraccio.
Dott.ssa Daniela Canorro
Psicologa, Sessuologa clinica e Counselor relazionale

Buongiorno.
Gentile utente, ciò che descrive è una condizione molto comune nei periodi di grandi cambiamenti, soprattutto in una fase della vita come la sua, in cui si affrontano nuove responsabilità e scelte importanti. Pianto frequente, ansia e stanchezza possono essere segnali di un sovraccarico emotivo, non necessariamente di qualcosa di “sbagliato” in lei, ma del fatto che sta cercando di adattarsi a tante cose insieme. Potrebbe esserle utile prendersi del tempo per sé, ritrovare piccoli momenti di piacere quotidiano e, se possibile, parlare con uno psicologo, così da avere uno spazio sicuro dove comprendere meglio cosa la sta facendo stare così in tensione.
Non c’è nulla di strano nel sentire il bisogno di fermarsi e chiedere aiuto: è il primo passo per recuperare equilibrio e serenità. Un caro saluto

Buongiorno, comprendo quanto possa essere difficile attraversare un periodo di grandi cambiamenti e sentirsi sopraffatta da pianto frequente, ansia costante e giornate in cui l’unico desiderio è dormire. Quando le cose si muovono troppo in fretta nella vita, è normale che le emozioni diventino intense, ma ciò che descrive merita attenzione e delicatezza. Per capire meglio il suo vissuto, sarebbe importante chiedersi che cosa teme in questo periodo: che cosa mantiene viva questa ansia continua? Ci sono pensieri, situazioni o responsabilità che la fanno sentire sotto pressione? Lei parla di molto stress: come mai? Che cosa è successo negli ultimi tempi che potrebbe averla appesantita o messa alla prova? È utile anche esplorare quali pensieri o immagini mentali compaiono quando sente l’ansia aumentare: vede scenari negativi, ha paure legate al futuro, alla solitudine, alla relazione, al sentirsi inadeguata? Oppure è più una sensazione interna difficile da spiegare ma sempre presente? Mi colpisce il fatto che ci siano giorni in cui vorrebbe solo dormire. Secondo lei, da cosa nasce questo bisogno? Il desiderio di dormire può diventare un modo per evitare emozioni troppo forti o una realtà che al momento percepisce come pesante, oppure può essere un segnale che la sua mente ha bisogno di una pausa. Che significato potrebbe avere per lei questo forte bisogno di sonno? Lei racconta anche che le sue giornate sono monotone e che ha poche interazioni sociali. Come mai? È qualcosa che teme, come essere giudicata, non sentirsi abbastanza, o è più un allontanamento progressivo nato dal sentirsi “carica” di preoccupazioni o pensieri che la portano a isolarsi? A volte ci si chiude non perché lo si vuole, ma perché la vita diventa faticosa da sostenere da soli. Anche la sua relazione a distanza è un aspetto importante. Come la fa sentire? Le dà supporto e serenità oppure, in questo momento, aggiunge altre difficoltà come nostalgia, incertezza, paura di perdere il legame o fatica nel gestire la distanza? Com’è il rapporto con il suo compagno e quanto si sente compresa in questo periodo? Tutte queste domande servono a delineare meglio ciò che sta vivendo, non a cercare responsabilità. Ciò che prova è reale e merita ascolto. Un percorso con uno psicologo e/o psicoterapeuta potrebbe aiutarla a comprendere l’origine dell’ansia, del pianto frequente, dello stress e di questa sensazione generale di pesantezza interiore, accompagnandola a ritrovare uno spazio di respiro e maggiore equilibrio. Chiedere aiuto in un momento così delicato non è un segno di debolezza, ma un gesto autentico di rispetto verso se stessa. Dott.ssa Chiara Avelli.

Buongiorno, la ringrazio per la domanda.
Comprendo che non sia facile e alla luce di ciò che ha espresso mi verrebbe da dirle se ha mai sviluppato l'idea di intraprendere un percorso di supporto psicologico/terapeutico.
Potrebbe essere una strada percorribile per comprendere l'origine di questo suo sentire.
Grazie

Gentile utente, la ringrazio per la condivisione.
La situazione che descrive sembra abbastanza complessa, i sintomi che descrive, sono sicuro, le stiano creando molto disagio, e vanno quindi trattati con la massima serietà.
Proprio per questo sarebbe molto riduttivo, e possibilmente dannoso, cercare di tentare una diagnosi prematura o darle dei consigli molto generali e poco "su misura".
Le consiglio vivamente di rivolgersi ad uno specialista, psicologo e/o psichiatra, per poter iniziare un percorso che la possa portare ad affrontare e superare le sue difficoltà. Essendo seguita da un professionista preparato e competente, avrà la possibilità di analizzare approfonditamente le cause del suo malessere, evitando così consigli vaghi e generici.
Le auguro un buon proseguimento, cordiali saluti, dott. Niccolò Orsi Bandini.

Salve, grazie per averlo raccontato così sinceramente. Quello che descrivi ha molto senso, soprattutto considerando la tua età e i grandi cambiamenti ravvicinati che stai vivendo. Non sei “debole” né “strana”: il tuo corpo e la tua mente stanno cercando di adattarsi, ma sono sovraccarichi. Tutto questo insieme può portare a una condizione chiamata sovraccarico emotivo con ansia persistente. Iniziare un percorso di supporto psicologico ( online o in presenza) può darti un sostegno e un aiuto non giudicante ad affrontare in modo diverso e consapevole ogni situazione. Resto a disposizione.

Quello che descrivi è comprensibile: grandi cambiamenti, stress costante e isolamento sociale possono facilmente generare ansia, tristezza e stanchezza emotiva. Piangere spesso e sentirsi senza energia sono segnali che il tuo corpo e la mente stanno cercando di dirti che hai bisogno di supporto e strategie per gestire lo stress.

Puoi provare a introdurre piccoli rituali quotidiani per prenderti cura di te: brevi pause di respirazione o mindfulness, movimento leggero, contatti sociali anche virtuali, e attività che ti danno piacere o senso di realizzazione. La relazione a distanza può amplificare ansia e solitudine, quindi è utile comunicare apertamente con il partner su come ti senti.

Se possibile, rivolgiti a uno psicologo: anche pochi incontri possono aiutarti a gestire ansia e stress, organizzare la routine e sviluppare strategie per affrontare i cambiamenti senza sentirti sopraffatta.

Buongiorno,
i cambiamenti importanti concentrati in poco tempo possono mettere sotto forte pressione emotiva. Pianto frequente, ansia costante, stanchezza e giornate percepite come monotone sono segnali di sovraccarico e possibile calo del tono dell’umore, soprattutto quando si ha poca rete sociale e una relazione a distanza.

Non significa che ci sia “qualcosa che non va” in modo permanente, ma che sta attraversando una fase che merita attenzione.

Un colloquio psicologico può aiutarla a comprendere meglio cosa sta succedendo (ansia, stress adattivo, possibile umore depresso) e a costruire strategie per affrontare questa fase. Se la stanchezza, il pianto e l’ansia dovessero intensificarsi o durare nel tempo, è utile una valutazione più approfondita: intervenire presto aiuta a recuperare equilibrio più rapidamente.

È una fase difficile, ma affrontabile con il giusto supporto.

Dottoressa Isabeau Bentivoglio

Buongiorno,
I grandi cambiamenti possono creare turbamenti emotivi (anche eccessivi). Il pianto, l'ansia e l'elevato stress sono sintomi e come tali indicano che c'è qualcosa sotto che per il momento non si vede. L'unica cosa che posso "consigliarle" è un percorso di supporto psicologico al fine si essere supportata non solo in questo periodo di grandi cambiamenti, ma anche per sviluppare strategie di coping funzionali che possano metterla in grado di affrontare tali cambiamenti.
Le auguro una buona giornata.