Domande del paziente (14)

Da quello che racconta si percepisce quanto questa situazione le stia creando disagio, soprattutto perché si presenta in momenti in cui sente su di sé l’attenzione degli altri. È comprensibile che sintomi... Altro

Quello che descrivi è una reazione molto comune in situazioni di valutazione, soprattutto quando si vivono periodi di forte stress. La paura di non essere capaci e l’agitazione non indicano una reale mancanza... Altro

I farmaci possono essere un aiuto importante nella gestione dei sintomi di ansia e attacchi di panico, ma spesso non lavorano sulle cause che li mantengono nel tempo. Affiancare un percorso con uno psicologo... Altro

Buonasera, grazie per aver condiviso la sua esperienza in modo così dettagliato.
Si sente quanto questo periodo sia stato (e sia tuttora) carico: la lontananza dalla sua compagna, la preoccupazione per... Altro

Ciao, quello che descrivi può succedere quando si stanno vivendo periodi di ansia intensa: la sensazione di “respiro che si blocca a metà”, il bisogno di controllare il respiro, la tensione fisica e anche... Altro

Buongiorno, i sintomi che compaiono mentre guida in autostrada – ansia improvvisa, debolezza alle gambe, fame d’aria, senso di testa leggera – sono tipici di una forte attivazione ansiosa. In contesti... Altro

Buonasera Andrea,
la sua domanda è molto pertinente.
L’iperidrosi primaria ha una base fisiologica, ma il sintomo è fortemente modulato dal sistema nervoso autonomo, quindi anche da stress, carico mentale,... Altro

Quello che stai vivendo è un dolore reale, profondo e comprensibile.
Quando una relazione finisce, soprattutto in modo improvviso e con un cambiamento netto dell’altra persona, mente ed emozioni fanno... Altro

Buonasera,
quello che sta vivendo è molto comprensibile, soprattutto con due bimbi così piccoli. Quando si è stanche, sotto pressione e sempre in allerta per gli altri, può capitare che l’ansia trovi spazio... Altro

Ciao Giulia, grazie per aver scritto e per aver raccontato quello che stai vivendo.
Quello che descrivi è molto comprensibile: quando una persona che amiamo, come la mamma, non sta bene e non si capisce... Altro

Buongiorno,
la sua è una domanda molto interessante e anche molto comprensibile. Quando si è in terapia da tempo e si riflette molto su di sé è naturale sentire il bisogno di dare un nome chiaro a ciò... Altro

Buongiorno,
quello che descrive è una situazione molto più comune di quanto si pensi, e prima di tutto è importante dirle che il fatto che stia cercando di ridurre e di smettere dimostra già attenzione... Altro

Ciao, grazie per aver condiviso tutto questo.
Si sente quanto sei stanca e quanta fatica stai portando dentro in questo momento.
Leggendo le tante domande che ti fai, viene spontaneo cercare risposte, ma stare meglio non dipende dal trovare subito una risposta a tutto questo. Anzi, a volte è proprio il continuo cercare risposte dentro pensieri che girano in loop a mantenere la sensazione di blocco e confusione.
Quello che descrivi (la mente piena e allo stesso tempo il vuoto, la difficoltà a concentrarti, il sentirti “ferma”) non è il segno che “non cambierai”, ma di una sofferenza che in questo momento è diventata molto intensa e difficile da gestire da sola.
Capisco anche la paura di iniziare un percorso e “crollare”. In realtà, uno spazio psicologico serve proprio a fare il contrario: aiutarti a mettere ordine, a dare un senso a ciò che provi e a trovare modi concreti per stare un po’ meglio, senza dover risolvere tutto insieme.
In questo momento la priorità non è avere tutte le risposte, ma non restare sola con tutto questo. E nei momenti in cui il peso diventa troppo forte, può essere utile fare qualcosa di molto semplice e concreto: non isolarti, prova a metterti in contatto con qualcuno (anche solo con un messaggio), oppure spostarti in un luogo dove non sei da sola. Anche piccoli appigli così possono aiutare a superare quei momenti più intensi.
Con il supporto giusto, questa sensazione di blocco può piano piano modificarsi.
E il fatto che tu sia riuscita a scriverlo qui, anche se è stato faticoso, è già un primo passo importante.

Buongiorno, grazie per aver condiviso quello che sta vivendo.
Al di là delle possibili etichette, ciò che arriva forte è il disagio che descrive: i pensieri che non si fermano, la fatica a concentrarsi, il rimuginare sugli errori, la sensazione di “disconnessione”… sono tutte esperienze che possono essere molto pesanti da portare avanti ogni giorno, e meritano di certo ascolto, attenzione e cura.
Comprendo il bisogno di capire se si tratti di ADHD o di altro, ma queste caratteristiche possono comparire in situazioni diverse e una lista di sintomi da sola non è sufficiente ad orientarsi davvero.
Il passo più utile, in questo momento, potrebbe essere concedersi uno spazio con un/una psicologo/a che si occupi sia di ansia/disregolazione emotiva sia di ADHD: insieme potrete approfondire con calma la sua storia e il suo funzionamento, e valutare se ha senso intraprendere un percorso diagnostico specifico. Sicuramente può essere utile lavorare direttamente su ciò che oggi le crea più fatica, al di là delle definizioni.
Non è necessario avere subito un’etichetta per iniziare a stare meglio: partire dal suo vissuto e dal suo benessere è già un ottimo punto di inizio.