Domande del paziente (2342)

I prodotti Juice Plus+ sono integratori che forniscono vitamine e minerali, ma non devono sostituire una dieta equilibrata. Gli alimenti freschi rimangono la scelta migliore. Prima di usarli, consulti... Altro

I biscotti con edulcoranti possono essere preferiti per evitare picchi glicemici, ma è importante limitarne il consumo per il possibile effetto lassativo di alcuni dolcificanti come il maltitolo. Legga... Altro

La combinazione di PCOS e Hashimoto richiede un piano mirato:

Riduca carboidrati raffinati e prediliga quelli integrali.
Aumenti l’apporto di fibre, proteine magre e grassi sani.
Monitora i livelli ormonali... Altro

Il percorso inizia con una prima visita in cui si raccolgono dati sulla tua salute, stile di vita, obiettivi e preferenze alimentari. Viene eseguita un'analisi della composizione corporea e, successivamente,... Altro

I "buchi" alle cosce possono essere segno di ritenzione idrica o cellulite. Sebbene camminare sia un ottimo esercizio, ti consiglio di aumentare l'attività fisica (includendo magari esercizi di tonificazione... Altro

Un piano da 800 kcal è generalmente inappropriato e rischioso, soprattutto senza un monitoraggio medico. Consigli:

Consultare un nutrizionista esperto per un piano più bilanciato.
Effettuare analisi del... Altro

La farina e i cereali possono avere valori calorici simili se utilizzati in pari peso. Tuttavia, i cereali integrali conservano fibre e nutrienti, mentre la farina può perdere parte del contenuto nutrizionale... Altro

Con un peso di 57 kg per 1,70 m, è probabile una scarsa massa muscolare. Consigli:

Integrare l’allenamento con i pesi per aumentare la muscolatura.
Seguire una dieta iperproteica bilanciata.
Una consulenza... Altro

I biscotti con edulcoranti possono essere preferiti per evitare picchi glicemici, ma è importante limitarne il consumo per il possibile effetto lassativo di alcuni dolcificanti come il maltitolo. Legga... Altro

Un piano alimentare corretto prevede:

Carboidrati integrali (40-50% delle calorie).
Proteine (1-1,5 g per kg di peso corporeo).
Grassi buoni (20-30% delle calorie).
Consideri il supporto di un nutrizionista... Altro

Meritene Mobilis può essere assunto per integrare nutrienti, ma è più efficace se associato a movimento regolare. Valuti con un medico se il supplemento è necessario per le sue condizioni.
Distinti saluti,... Altro

Le proteine in polvere, se usate con moderazione, sono sicure. Possono essere utili in caso di necessità, ma non devono sostituire regolarmente il cibo. Consulti un nutrizionista per bilanciare l’apporto... Altro

Cambiare pillola può alterare i livelli ormonali, influendo su ciclo e desiderio sessuale. Il rischio di gravidanza è minimo se non ci sono stati errori nell’assunzione. Per sicurezza, consulti il ginecologo.
Distinti... Altro

Il valore elevato dei chetoni può risultare da un periodo prolungato di ridotto apporto calorico e alimentazione insufficiente, che induce il corpo a utilizzare le riserve di grasso come fonte energetica.... Altro

I programmi alimentari degli sportivi sono un argomento particolare poiché spesso sono affidati al “fai da te” o nelle mani di persone non competenti, portando così gli atleti ad un decremento prestazionale,... Altro

Per menopausa e ipotiroidismo è importante seguire una dieta equilibrata:

Proteine magre (pesce, carne bianca, legumi) per preservare la massa muscolare.
Grassi sani (olio d’oliva, avocado, noci).
Carboidrati... Altro

I sintomi descritti sono compatibili con un’intolleranza al lattosio. Provi a:

Sostituire il latte con alternative vegetali fortificate.
Introdurre fermenti lattici per favorire l’equilibrio intestinale.
Un... Altro

La disbiosi e la SIBO contribuiscono all’accumulo di sostanze che peggiorano l’alito. È necessario proseguire con il trattamento probiotico e il dao per l’istamina. Un ulteriore passo potrebbe includere... Altro

La diarrea post-chirurgica potrebbe dipendere dalla dieta o da una disbiosi intestinale. Consigli:

Opti per pasti piccoli e frequenti.
Eviti zuccheri semplici e latticini.
Consideri un test per la SIBO... Altro

Per ottimizzare la definizione:

Aggiungere 20-30 minuti di cardio a bassa intensità post-allenamento con i pesi.
Mantenere un apporto proteico elevato e ridurre gradualmente i carboidrati, ma senza eliminarli... Altro