Domande del paziente (2341)

Per ridurre i trigliceridi e raggiungere un peso sano, è importante ridurre i carboidrati raffinati (pasta, pane bianco) e aumentare l’assunzione di fibra (frutta, verdura, legumi). Evita i grassi saturi... Altro

In attesa di una diagnosi definitiva, opti per una dieta leggera: riso bianco, patate bollite, carni magre, pesce, banane e mele cotte. Eviti cibi integrali, latticini, fritture e spezie. Mantenga l'idratazione... Altro

Per il reflusso, eviti cibi piccanti, acidi, fritti, alcol, cioccolato e caffè. Consumi piccoli pasti frequenti, prediligendo verdure cotte, proteine magre e carboidrati complessi. Il reflusso non impedisce... Altro

Una dieta basata esclusivamente sull’anguria non è una dieta chetogenica e può causare carenze nutrizionali e squilibri glicemici. Consulta un professionista prima di intraprendere qualsiasi regime alimentare... Altro

La Garcinia Cambogia può causare disturbi gastrointestinali come gonfiore e diarrea, peggiorando i sintomi dell'intestino irritabile. È meglio evitarla e concentrarsi su una dieta a basso contenuto di... Altro

I cambiamenti ormonali legati alla premenopausa possono favorire l'accumulo di grasso addominale e ridistribuzione del peso. Adotta una dieta bilanciata ricca di proteine, fibre e grassi sani. Integra... Altro

La perdita di peso potrebbe essere normale se hai aumentato l’attività fisica, ma è essenziale assicurarti di mangiare abbastanza per sostenere il tuo fabbisogno. Se il peso continua a scendere senza motivo... Altro

Evita cibi acidi (pomodori, agrumi), fritti, alcol, cioccolato e bevande gassate. Mangia piccoli pasti e aspetta almeno 2 ore prima di sdraiarti dopo i pasti. Se persistono sintomi, consulta un gastroenterologo.
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Proteine in polvere, creatina e aminoacidi ramificati (BCAA) possono essere utili se integrati a un programma di allenamento e dieta bilanciata. Consulta un nutrizionista sportivo per dosaggi personalizzati.
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Per affrontare il lavoro fisico intenso:

Colazione: cereali integrali con latte o yogurt e frutta fresca.
Spuntini: frutta secca, pane integrale con formaggio magro o affettati magri.
Pranzo al lavoro:... Altro

Entrambi sono validi, ma il pane integrale di grano tenero ha più fibre, utili per il benessere intestinale e il controllo glicemico. Se preferisce un sapore più deciso, il grano duro rimacinato è una... Altro

L'ansia può influire sull’appetito e sulla digestione. Consulta uno psicoterapeuta per gestire l’ansia e un nutrizionista per recuperare un’alimentazione equilibrata. Piccoli pasti frequenti possono aiutarti... Altro

Il vomito può ridurre l'assorbimento, ma non è una soluzione sicura né raccomandata. È importante eliminare gli alimenti a cui sei intollerante dalla dieta e consultare un nutrizionista per un piano personalizzato.
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Se sei fabico, verifica che le proteine in polvere siano prive di ingredienti come piselli, fave o altri legumi potenzialmente pericolosi. Consulta sempre l’etichetta e chiedi consiglio al tuo medico o... Altro

Consiglio di consultare un nutrizionista o un dietologo esperto in dieta chetogenica presso centri nutrizionali della sua area. Può anche cercare professionisti certificati in associazioni come SINU o... Altro

È normale perdere peso con un'attività fisica aumentata. Introduca pasti e spuntini nutrienti con carboidrati complessi (pane integrale, frutta secca), proteine (uova, yogurt) e grassi sani (avocado, olio... Altro

Tre tazze di tisana alla malva al giorno sono generalmente sicure. Va bene berla tiepida, ma per un effetto ottimale la consumi calda. La malva può avere un leggero effetto rilassante e non dovrebbe abbassare... Altro

La distribuzione del grasso corporeo è influenzata da fattori genetici e ormonali. Per bilanciare il dimagrimento, associa a una dieta bilanciata esercizi di tonificazione specifici per le gambe, come... Altro

La spirulina è ricca di proteine, ferro e antiossidanti, ma non è una soluzione universale. Consultare un medico è fondamentale, specialmente se assumi farmaci o hai condizioni preesistenti, per evitare... Altro

Il morbo di Hashimoto e l'ipotiroidismo possono influire sul metabolismo, rendendo più difficile perdere peso. Oltre a seguire la terapia con Eutirox, è fondamentale adottare una dieta equilibrata, ricca... Altro