Domande del paziente (17)

Buongiorno, le consiglio di limitare alimenti acidi come agrumi, pomodoro, caffè, cacao e prediligere alimenti semplici come patate, carni bianche, pesce, carote, zucchine, riso

Buongiorno, il cocco è un frutto con valori nutrizionali differenti dalla frutta comune perchè possiede un tenore di grassi più alto; pertanto la porzione raccomandata è inferiore rispetto alla… Altro

Buongiorno, le proteine in polvere possono avere diversi utilizzi, per la maggiore si riassumono in questi due:
- Impiegate come post allenamento per integrare e aiutare la crescita muscolare… Altro

Salve, la stitichezza è una problematica che può avere diverse cause, tra le quali cambiamento di dieta e stress.
Come accorgimenti alimentari le consiglio: due bicchieri di acqua tiepida… Altro

Salve, la glicemia esprime di fatto la concentrazione di zuccheri nel sangue; pertanto dopo il pasto è normale che il suo valore non sia quello desiderato (tra i 70-90/100), ma un pochino più alta,… Altro

Buongiorno, si è possibile, potrebbe dipendere dalla quantità di acqua presente nei due alimenti in questione: tendenzialmente più risultano secchi, più kcal avranno. Questo succede perchè i macronutrienti… Altro

Buongiorno, il gonfiore può essere dettato davvero da diversi fattori. Sicuramente sdraiarsi subito dopo il pasto non ha una buona influenza sul sistema digestivo, potrebbe alla lunga portare a… Altro

Buongiorno, il farro è un cereale differente dal frumento e dal grano duro, quindi non si può sapere con esattezza, a meno che lei non faccia riferimento al glutine: in quel caso, essendo quelli… Altro

Gli integratori multivitaminici possono essere presi tranquillamente di sera (se durante il giorno non si può). Eventualmente controllerei che non siano presenti in addizione delle sostanze/composti… Altro

Buongiorno, in base alla sua altezza il range del normopeso oscilla dai 53,5 ai 72 kg. Le consiglio di porsi come obiettivo il raggiungimento di almeno il peso forma minimo. Da li in poi per restare… Altro

Buongiorno, per rispondere a quanto da lei richiesto servirebbe sapere più informazioni: quali sono i suoi dati antropometrici (per conoscere quale sia la sua composizione corporea di partenza),… Altro

Buongiorno, effettivamente le carote contengono qualche grammo in più di carboidrati, ma è un dato assolutamente trascurabile se inserite a rotazione con il resto della verdura. Non si preoccupi,… Altro

Buongiorno, le linee guida consigliano di non superare i 5 g di sale al giorno (considerando sia quello aggiunto sia quello già contenuto negli alimenti). In generale il sale andrebbe assunto anche… Altro

Buongiorno, se non le provoca particolari fastidi e le piace, è fattibile si! Poi ovviamente dipende da come e cosa mangia negli altri pasti della giornata, lo yogurt greco apporta un discreto… Altro

Buongiorno Francesca, la sua riflessione fa di lei una persona molto consapevole e obiettiva, le fa onore. In effetti, leggendo la sua storia, mi permetto di condividere il suo pensiero: forse… Altro

Buongiorno, ciò che le sta succedendo può capitare quando si segue una dieta più o meno restrittiva, per un tempo medio/lungo. Tenendosi a dieta da oramai 2 anni, potrebbe essere che inconsciamente… Altro

Buongiorno, le consiglio di affidarsi ad un* nutrizionista, le diete fai da te spesso non portano al raggiungimento dei propri obiettivi, anzi ne possono sopraggiungere altri. Un nutrizionista… Altro