Domande del paziente (3)

Sono una ragazza di 18 anni e ho sempre avuto problemi con il mio corpo. Vado in palestra da 4 anni ma ho iniziato a seguire una dieta e ad allenarmi seriamente soltanto da 1 e mezzo. Partivo da una situazione non molto grave ma con una genetica abbastanza sfortunata ( fianchi a violino, gluteo quadrato,…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Carissima, bisognerebbe guardare la split di allenamento, la tecnica e i carichi utilizzati. Bisogna anche capire se la "vecchia dieta" è giusta per te in questo momento, e rispetto a quanto/come ti alleni.... Altro

Creatina necessariamente per chi pratica body building?
Buongiorno!
In questi giorni ho letto degli articoli sulla creatina dal momento che è stata consigliata a mia madre dal medico di famiglia.
Fermo restando che più di ogni cosa mi interessano e incuriosiscono gli effetti sulle…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno Roberta, la creatina è un ottimo integratore, con molti studi che si trovano in letteratura scientifica. Per il suo timore di aumentare la massa muscolare con l'assunzione di creatina la voglio... Altro

Salve, vorrei un'informazione.
Assumere ferro può causare problemi di stitichezza e può far macchiare i denti? Intrafer gocce può causare questi problemi? C'è un tipo di ferro non in compresse che non causa questi problemi?

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno, può ridurre gli eventuali effetti collaterali con una corretta assunzione di fibre e acqua, e può provare a chiedere in farmacia "ferro guna" orosolubile (si scioglie in bocca) solitamente... Altro

Autore

Dott.ssa Francesca Ferri

Nutrizionista

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