Domande del paziente (15)

È una situazione molto comune e capisco bene la frustrazione. In menopausa il corpo cambia davvero, non è una “colpa” né mancanza di forza di volontà.
Con la menopausa avvengono tre cose chiave:
calo degli... Altro

Buongiorno, ricevo a Cervia, se le fa piacere, mi contatti per un consulto. Buona giornata

Buongiorno,
con terapia con Coumadin non è necessario eliminare le verdure. Il punto chiave è mantenere costante l’apporto di vitamina K, non azzerarlo.
Le verdure a foglia verde possono essere consumate... Altro

Buongiorno,
la dieta Low FODMAP può essere utile nell’IBS, ma va personalizzata, soprattutto in un’alimentazione 100% plant-based.
I legumi non vanno eliminati automaticamente: spesso conta la quantità,... Altro

Buongiorno a lei, sono una nutrizionista esperta in alimentazione vegana e sportiva.
L’integrazione di vitamina B12 è necessaria e sicura nelle diete vegane: non assumerla espone a carenze anche serie,... Altro

Buongiorno,
con terapia anticoagulante con Coumadin non è necessario eliminare le verdure. È importante però mantenere costante l’assunzione di vitamina K (contenuta in maggior quantità nelle verdure a... Altro

Capisco bene la sua preoccupazione, soprattutto in un periodo di forte stress.
Valori elevati di vitamina B12 sono molto spesso legati all’uso di integratori e possono restare alti a lungo dopo la sospensione,... Altro

Carissima, bisognerebbe guardare la split di allenamento, la tecnica e i carichi utilizzati. Bisogna anche capire se la "vecchia dieta" è giusta per te in questo momento, e rispetto a quanto/come ti alleni.... Altro

Buongiorno Roberta, la creatina è un ottimo integratore, con molti studi che si trovano in letteratura scientifica. Per il suo timore di aumentare la massa muscolare con l'assunzione di creatina la voglio... Altro

Buongiorno, può ridurre gli eventuali effetti collaterali con una corretta assunzione di fibre e acqua, e può provare a chiedere in farmacia "ferro guna" orosolubile (si scioglie in bocca) solitamente... Altro

Carissima, questa potrebbe essere una concausa. Prova ad indagare su questo aspetto, Un saluto!

Salve, se le preparazioni sono fatte in ambiente sicuro e se la conservazione avviene in freezer per non più di 3/4 settimane, oppure in frigorifero entro 2-3 giorni, non ci sono problemi. Sottolineo che... Altro

Carissima, quando si mangia molto poco e si aumenta bruscamente il cardio, il corpo cerca di proteggersi: rallenta il metabolismo, trattiene più liquidi e aumenta lo stress ormonale. Tutto questo può far... Altro

Capisco la sua frustrazione, ed è una situazione molto più comune di quanto sembri. Quello che descrive non è un vero aumento di grasso corporeo, ma nella maggior parte dei casi una variazione di liquidi... Altro

Gentile Signora, la creatina è uno degli integratori più studiati e negli adulti sani è considerata sicura alle dosi standard (3–5 g/die).
Nei ragazzi di 16 anni, però, la letteratura scientifica dice... Altro