Domande del paziente (63)

Buongiorno, è totalmente normale in sportivi e meno, e dipende dall'idratazione, dal volume di cibo ingerito nelle ultime 24 ore, dalla quantità di sale, dall'attività fisica svolta, ecc. Sicuramente a... Altro

Ciao Ivan, con il giusto aiuto potrai dimagrire mantenendo la massa muscolare per cui ti alleni duramente! Senza soffrire la fame e con una dieta sana e appagante. Un saluto, Enrico

Ottima idea farsi seguire da un professionista. Le consiglierei di fare anche un po' di pesi che andrebbero a migliorare la sua salute cardiovascolare e il quadro metabolico, aiutando il dimagrimento.... Altro

Buongiorno, è inutile preoccuparsi di fattori marginali come gli zuccheri tralasciando cose ben più importanti , ad esempio: sa quante kcal sta ingerendo ? Senza questo fattore tutti gli altri diventano... Altro

Buongiorno, farei esami del sangue a intervalli regolari controllando B12 ma anche ad esempio la vit.D. Assumerei il 100% del fabbisogno giornaliero di B12, cioè 200-240microgrammi. Esistono poi molti... Altro

Ciao, puoi anche tornare subito alla tua normocalorica teorica e vedere come va. Se mantieni la condizione per un paio di settimane passa pure in iper senza troppi reset vari. Buona giornata, Enrico

Buongiorno, si possono usare tranquillamente come spuntino per aumentare l'apporto proteico giornaliero in caso di aumentato fabbisogno (attività fisica ad esempio). Se Lei è intollerante al lattosio scelga... Altro

Buongiorno, mi accodo ai colleghi nel dire che il test da lei effettuato è molto probabilmente non molto valido. Esistono protocolli specifici per la colite come la dieta FODMAP, se interessato mi contatti... Altro

Buongiorno, come già detto da latri colleghi le variazioni di peso sono del tutto normali e dovute e molti fattori, tra cui il volume di cibo e acqua che introduce: se ingerisce 500g tra cibo e liquidi... Altro

Buongiorno, se solo per mezz'ora non mi farei problemi, poi valuti Lei alimento per alimento se sono consumabili o meno. Probabilmente i frigoriferi patiscono un po' con questo caldo . Buona giornata,... Altro

Buonasera, consiglierei di porre la domanda al team che segue il paziente che sicuramente saprà come agire. Buona serata, Enrico

Buongiorno, l'integratore principale per il sonno è la melatonina, da prendere mezz'ora prima di dormire. Da mezzo mg a salire finché non si notano gli effetti, max 5mg. Si possono eventualmente aggiungere... Altro

Ciao, essendo skinny fat devi spingere molto in allenamento e stare in normocalorica, con proteine abbastanza alte (2.2g/kg di peso corporeo al giorno circa). In 6 mesi vedrai ottimi risultati. Se non... Altro

Buongiorno, fossi in lei in palestra ci andrei, così la maggior parte del peso acquisito sarà massa magra e non grassa. Difficile comunque rispondere alla sua domanda in quanto il metabolismo varia molto... Altro

Buonasera, esistono integratori di B12 basati non sulla cianocobalamina che è la forma più comune ma su altre forme. Integrerei anche del ferro per l'anemia, ma soprattutto controllerei l'alimentazione... Altro

Buongiorno, come dicono i colleghi difficile stabilirlo senza avere il quadro completo. Dipende molto dal suo quantitativo calorico, dovrebbe assumere massimo 12g di fibre ogni 1000 kcal. Quindi dovrebbe... Altro

Buongiorno, quando si ingrassa c'è sempre un eccesso calorico; il farmaco potrebbe aver contribuito ma sicuramente in questo periodo Lei ha assunto più calorie del necessario. Per smaltire il sovrappeso... Altro

Buongiorno, non si preoccupi, il digiuno non si interrompe. Il cortisone causa ritenzione di liquidi quindi la bilancia probabilmente salirà nel breve periodo ma quando staccherà il farmaco i liquidi presi... Altro

Buongiorno, direi proprio di sì.

Buongiorno signora, in questa situazione è importante rivolgersi ad un professionista in quanto la dieta fai da te che sta facendo non sta dando i risultati sperati. La dieta migliore non esiste, è quella... Altro